11 einfache Gewohnheiten, die dein Leben für immer verändern werden

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Seien wir ehrlich – wir alle wollen unser Leben in irgendeiner Form zum Besseren verändern.

Das Schwierige daran ist, dass manchmal wir wissen nicht, wie das geht.

Die Wahrheit ist, es kommt wirklich auf unsere Gewohnheiten an. Glücklicherweise, Es gibt Möglichkeiten, wie wir unsere Erfolgsgewohnheiten ändern und verbessern können.

Gewohnheiten sind Dinge, die wir unbewusst tun, weil wir sie so oft tun und keinen großen Denkprozess haben.

Ein gutes Beispiel für eine Angewohnheit wäre so etwas wie Zähneputzen. Die meisten von uns putzen sich morgens und abends die Zähne, wenn wir aufstehen. ohne viel darüber nachzudenken.

Das bedeutet nicht, dass wir uns wie Roboter verhalten, da offensichtlich Gedanken im Gange sind, aber es ist eher so, dass wir kein "sollte ich, oder sollte ich nicht?" Augenblick jedes Mal.

Da Gewohnheiten ein ziemlich automatischer Prozess sind, den wir durchlaufen, Dies bedeutet jedoch, dass Gewohnheiten schwer zu ändern sind.

Was es nicht bedeutet, jedoch, ist, dass sie unmöglich zu ändern sind. Es ist auf jeden Fall möglich, sie zu ändern, aber es braucht Übung und Zeit.

Es gibt einen Prozess, dem Sie folgen können, um Ihre Gewohnheiten und damit Ihr Leben in dieser Woche zu ändern.

Es müssen auch keine wirklich dramatischen Dinge sein. Es gibt kleine Gewohnheiten, die große Veränderungen bewirken können, Sie müssen nur herausfinden, was sie sind.

In diesem Artikel, Wir werden uns ansehen, wie Sie Ihr Leben ändern können, indem Sie unserem Verfahren zur Änderung von Gewohnheiten folgen.

Der Sinn davon ist, Sie aus dem Trott herauszuholen, in dem Sie sich möglicherweise befinden, und beginnen, auf Ihr Traumleben hinzuarbeiten.

3 Komponenten zur Gewohnheitsänderung

Wenn es um Gewohnheiten geht, Es gibt einen Autor namens Charles Duhigg, der sagt, dass sie 3 Komponenten haben.

Um erfolgreich eine Gewohnheit zu schaffen, Sie müssen alle 3 dieser Komponenten unterwegs haben.

Das Stichwort

Der Stichwortteil der Gewohnheit könnte auch als Auslöser bezeichnet werden. Es ist im Wesentlichen dort, wo es einen Hinweis gibt, der uns auslöst, eine bestimmte Aktion auszuführen.

Zurück zum Beispiel Zähneputzen:das Stichwort könnte sein, morgens aufzuwachen und ins Badezimmer zu gehen.

Das Stichwort ist etwas, das Ihrem Gehirn sagt, dass Sie eine bestimmte Aktion ausführen müssen.

Dieser ist wirklich wichtig, denn wenn es darum geht, neue Gewohnheiten zu entwickeln, das Stichwort ist etwas, das viele Leute vergessen.

Die Belohnung

Die Belohnung ist die Sache, die Sie im Austausch für die Ausübung der Gewohnheit erhalten. Mit unserem Beispiel Zähneputzen Die Belohnung sind saubere Zähne.

Es gibt andere Belohnungen, die Sie aus Ihren spezifischen Gewohnheiten erhalten können, und es ist wichtig, dies im Hinterkopf zu behalten.

Die Routine

Der routinemäßige Teil des Gewohnheitsprozesses besteht darin, dass Sie alles zusammenfügen. Das Erstellen einer Routine ist wichtig, weil Sie sie automatisch machen müssen.

10 einfache Gewohnheiten, die dein ganzes Leben verändern werden

Es gibt einige einfache Gewohnheiten, die Sie Ihr ganzes Leben lang ändern können, die zu Beginn nicht so viel Aufwand erfordern.

Wie erwähnt, Sie müssen nicht versuchen, alle Ihre aktuellen Gewohnheiten zu ändern und eine massive Überarbeitung durchführen.

Dies kann eine schlechte Idee sein, weil Sie anfangen zu rebellieren und es zu schwierig finden wird. Sie müssen nicht viele Dinge auf einmal ändern.

In diesem Sinne, Wir können einen Blick darauf werfen, wie Sie Ihr Leben verändern können:

1. Halten Sie die Dinge sauber und organisiert

Hast du jemals den Ausdruck gehört, "ordentliches Zimmer, aufgeräumter Geist“? Wenn es in unserer Umgebung aufgeräumt ist, es macht uns viel ruhiger und es ist einfacher, Dinge zu erledigen.

Wenn Sie jemals beim Aufräumen außer Kontrolle geraten sind, Sie werden wissen, wie schwer es dann ist, alles in den Griff zu bekommen.

Wenn das Haus groß aufgeräumt und sauber gemacht werden muss, es kann sich negativ auf den Rest Ihres Lebens auswirken.

Daher ist es wichtig, den Überblick zu behalten und Ordnung in Ihrem Wohnraum zu halten.

Dies bedeutet nicht, eine große Tiefenreinigung durchzuführen (obwohl dies am Anfang erforderlich sein kann!), sondern einige neue Gewohnheiten zu entwickeln.

Die Gewohnheiten, die Sie sich aneignen können, können beispielsweise sein, sicherzustellen, dass Ihre Küche nachts sauber ist, damit Sie mit einer sauberen Küche aufwachen. Dazu gehören auch Dinge wie das Aufstellen der Spülmaschine vor dem Schlafengehen.

Denken Sie darüber nach, was Sie tun müssen und welche Gewohnheiten Sie entwickeln können. Vielleicht können Sie nach dem Zähneputzen das Badezimmer abwischen.

2. Früh aufstehen

Früher aufzustehen als der Rest Ihres Haushalts, kann ein entscheidender Faktor sein, wenn es darum geht, Ihr Leben zum Besseren zu verändern.

Der Grund dafür ist, dass Sie an einem Tag beginnen können, bevor Sie eine Menge Ablenkungen haben.

Vielleicht möchten Sie sogar früh aufstehen, um an den anderen lebensverändernden Gewohnheiten zu arbeiten, mit denen Sie beginnen möchten.

Das bedeutet nicht, dass Sie zu einem verrückten frühen Zeitpunkt aufstehen müssen, da dies ein Schock für Ihr System sein wird, wenn Sie dies tun.

Am besten verlängern Sie die Aufwachzeit langsam, langsam z.B. in 15-Minuten-Schritten.

Früh aufzustehen ist eine gute Angewohnheit, denn Sie werden so viel mehr erledigen, bevor das Chaos des Tages beginnt.

3. Planen Sie Ihre Tage

Unterschätzen Sie nicht, wie wichtig es ist, Ihre Tage zu planen. Wenn Sie keinen Plan für Ihren Tag haben, werden Sie feststellen, dass die Zeit vergeht, ohne dass Sie dafür etwas vorzuweisen haben.

Es gibt Möglichkeiten, Ihre Tage besser zu planen, B. mit Planern oder einem digitalen Kalender.

Die Planung Ihrer Tage bedeutet nicht, dass Sie einen wirklich engen Zeitplan haben müssen. Es bedeutet nur, dass Sie einen Plan für das haben, was Sie jeden Tag tun werden.

Wenn Sie versuchen, Ihr Leben zu ändern, Es wird bestimmte Dinge geben, die Sie von dem, was Sie derzeit tun, ändern möchten.

4. Wählen Sie Dankbarkeit

Das hört sich vielleicht nicht so an, als hätte es große Auswirkungen, aber Sie werden überrascht sein, wie viel Unterschied es machen kann.

Dankbarkeit zu wählen bedeutet, dass Sie daran denken, dankbar für die Dinge zu sein, die Sie in Ihrem Leben haben.

Dies mag wie das Gegenteil von dem klingen, was wir in Bezug auf den Wunsch, Ihr Leben ändern zu wollen, besprochen haben.

Aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie Ihr Leben nicht ändern wollen sollten, weil Sie hassen, was Sie jetzt haben.

Von einem Ort der Dankbarkeit zu kommen wird die Dinge viel einfacher machen und dich glücklicher machen.

Du kannst dir das zur Gewohnheit machen – viele Leute schreiben morgens oder vor dem Schlafengehen 3 Dinge auf, für die sie dankbar sind.

Es gibt viele Zitate zum Thema „Ändere dein Leben“, und diese werden im Allgemeinen erwähnen, dass man sich für Dankbarkeit entscheidet.

5. Machen Sie einen Plan für Ihr Geld

Eine Gewohnheit, an der Sie arbeiten müssen, um Ihr Leben zu ändern, besteht darin, einen Plan für Ihr Geld zu machen. Sie denken vielleicht nicht, dass Geld nicht wichtig ist, aber unterschätze nicht, wie sehr es die Dinge beeinflussen kann.

Einen Plan für Ihr Geld zu erstellen bedeutet, darüber nachzudenken, wie und wofür Sie Ihr Geld verwenden möchten.

Wenn Sie Veränderungen in Ihrem Leben vornehmen, ist es wahrscheinlich, dass Geld im Mittelpunkt steht. Daher ist es wichtig, einen guten Plan zu haben.

Beginnen Sie damit, über die Veränderungen nachzudenken, die Sie in Ihrem Leben vornehmen möchten, und erstellen Sie einen Plan für Ihr Geld.

Einige Gewohnheiten, die Sie erstellen können, sind Dinge wie das Überprüfen Ihres Bankkontos, Verfolgung Ihrer Ausgaben, und andere Teile Ihrer Finanzen.

6. Stellen Sie Ihre Familie an die erste Stelle

In diesem Artikel Wir haben viel darüber diskutiert, was Sie tun können, um etwas zu ändern deine Leben.

Aber was ist mit Ihrer Familie?

Die von uns vorgeschlagenen Gewohnheiten sind nicht zu Lasten Ihres Familienlebens, Aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass sie auch Ihr Hauptaugenmerk sein sollten.

Wenn es darum geht, Gewohnheiten zu entwickeln, um Ihr Leben zu verändern, Denken Sie über die Dinge nach, die Sie ändern könnten, um auch Ihrer Familie zu nützen.

Dies können Gewohnheiten sein, wie jeden Tag mit Ihren Kindern zu lesen oder sich Zeit für ein paar Einzelgespräche mit Ihrem Partner zu nehmen.

7. Bereiten Sie sich am Abend zuvor auf den Erfolg vor

Wir haben darüber gesprochen, früher aufzustehen, um einen guten Start in den Tag zu haben, Aber es ist eine gute Angewohnheit, sich am Vorabend auf den Erfolg vorzubereiten.

Wir können uns verfangen, indem wir uns selbst sagen, dass wir das tun, was wir morgen tun müssen, anstatt es heute zu tun.

Einer der Schlüssel zum Erfolg ist die Vorbereitung am Vorabend. Je weniger Sie am nächsten Tag tun müssen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie Ihre Ziele für diesen Tag erreichen.

Das heißt nicht, sich jetzt die To-Do-Liste von morgen durchzubrennen, Aber denken Sie darüber nach, wie Sie sich auf den Erfolg einstellen können.

Es gibt einige kleine Dinge, die Sie tun können, die helfen, B. das Mittagessen vorbereiten oder die Kleidung für den nächsten Tag vorbereiten.

8. Bleiben Sie hydratisiert

Eine großartige Angewohnheit, die viele von uns zu unserer täglichen Liste hinzufügen sollten, ist, hydratisiert zu bleiben.

Es ist wichtig, hydratisiert zu bleiben, da Sie sicherstellen müssen, dass es Ihnen körperlich gut geht, und Wasser wird dabei helfen.

Es wird Ihnen helfen, einen klareren Kopf zu haben, um bessere Entscheidungen zu treffen, sowie helfen Ihrem Körper gut zu funktionieren.

Es kann schwierig sein, plötzlich viel Wasser zu trinken, wenn Sie es nicht gewohnt sind. aber das ist etwas, das Sie nach und nach steigern können.

Mehr Wasser zu trinken wird dich hoffentlich auch davon abhalten, andere Dinge zu trinken, die dir nicht so gut tun – eine schlechte Angewohnheit gegen eine gute auszutauschen.

9. Beweg dich

Wenn es darum geht, Ihr Leben zu verändern, die meisten von uns möchten fitter und aktiver sein. Wer würde nicht, Rechts?

Wenn Sie nicht wirklich daran gewöhnt sind, Sport zu treiben, Dies ist etwas, das schrittweise erhöht werden kann.

Sie müssen nicht mit der Planung eines Marathonlaufs beginnen, wenn Sie überhaupt kein aktiver Mensch sind.

Beginnen Sie damit, sich zu bewegen – das sollten Sie mindestens jeden Tag tun. Es gibt sogar Unternehmen, die Sie buchstäblich dafür bezahlen, fit zu bleiben.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, dies zur Gewohnheit zu machen, wie die Verwendung von Apps oder Trackern.

Du könntest dies auch zu deiner Morgenroutine machen – und es ist einfacher, als erstes zu trainieren, da deinem Gehirn keine Ausreden einfallen!

10. Holen Sie sich viel Ruhe

Neben all diesen Dingen, über die wir gesprochen haben (viele Maßnahmen!), ist es so wichtig, sicherzustellen, dass Sie sich Zeit zum Ausruhen nehmen.

Ausruhen kann auch Maßnahmen in Bezug auf körperliche Aktivitäten sein, wie zum Beispiel ein Spaziergang, oder es könnte buchstäblich nichts tun.

Die Art und Weise, wie Sie sich ausruhen möchten, hängt davon ab, wie Sie sich persönlich ausruhen möchten.

Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und planen Sie Ruhe ein.

11) Bonus:Starten Sie ein Online-Side Hustle zum Geldverdienen

Wenn es darum geht, Ihr Leben zu verändern, Wir sind große Fans davon, Menschen zu ermutigen, einen Online-Side-Hustle zu starten. Hier sind einige unserer Favoriten:

Bloggen

Das Starten eines Blogs hat unser Leben für immer verändert. Wir lieben das Bloggen und würden jedem vorschlagen, einen Blog zu starten, wenn er bereit ist, mitzuarbeiten.

Es gibt viele verschiedene Themen, über die Sie bloggen können, und wir schlagen vor, dass Sie sich überlegen, wie Sie damit Geld verdienen möchten, bevor Sie beginnen.

Freiberufliches Schreiben

Freiberufliches Schreiben ist eine weitere gute Möglichkeit, Geld zu verdienen. vor allem, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten möchten.

Dies kann Ihr Leben verändern, da es Ihnen mehr Einkommen bringen und Ihre Fähigkeiten erweitern kann. Sie könnten diese Fähigkeiten sogar nutzen, um Ihren Job in Zukunft zu kündigen (wenn Sie das möchten!).

Korrekturlesen

Wenn Sie nach etwas anderem suchen, das Sie zu Ihren anderen Verpflichtungen passen können, ist das Korrekturlesen ebenfalls gut.

Beim Korrekturlesen überprüfen Sie einen Inhalt, um sicherzustellen, dass keine Fehler vorliegen.

Abschließende Gedanken zur Veränderung Ihres Lebens

Wenn es darum geht, Ihr Leben zu verändern, Gewohnheiten sind dabei ein wichtiger Bestandteil.

Wir müssen uns die Gewohnheiten ansehen, die wir derzeit haben, und darüber nachdenken, wie wir sie ändern oder neue schaffen können.

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Hast du Gewohnheiten, die dein Leben verändert haben? Möchten Sie Ihr Leben heute ändern?