Verändere dein Leben, indem du deine Gewohnheiten änderst

Wo Sie in Ihrem Leben stehen, hängt von Ihren Gewohnheiten ab. Will Durant (nicht Aristoteles) hat es am besten gesagt:

Ich denke, das gilt auch für die Gegenteil der Exzellenz. Mittelmaß ist das Ergebnis mittelmäßiger Gewohnheiten.

Das bedeutet, dass wir von Mittelmäßigkeit zu Exzellenz gelangen können, indem wir unsere Gewohnheiten ändern.

Aber wie machst du das? Bevor wir darauf eingehen, Ich möchte meine Aussage klarstellen:Gewohnheiten verändern dein Leben, Aber sie nicht Garantie Erfolg.

Denn das sagen uns Artikel und Bücher der Art „die Gewohnheiten von Millionären“. Wir kapieren es, Elon Musk schläft 2 Stunden am Tag und isst Cheerios zum Abendessen – oder so ähnlich.

Aber was die Autoren dieser Art von schwachsinnigen Artikeln vor Ihnen verbergen, der Leser, ist, dass Korrelation nicht Kausalität bedeutet.

Früh aufwachen, Hart Arbeiten, und kalt duschen nicht weil Erfolg. Niemand veranschaulicht diesen Punkt besser als Nassim Taleb. wer hat dies in Von Randomness getäuscht geschrieben:

Wenn ich über Gewohnheiten spreche, Ich rede nicht über Ergebnisse. Ich spreche davon, unser tatsächliches Verhalten so zu ändern, dass es unsere Lebensqualität verbessert.

Jetzt, wo wir das aus dem Weg geräumt haben, Hier ist mein vierstufiger Prozess, um lebensverändernde Gewohnheiten beizubehalten.

Schritt 1:Entscheide, welche Gewohnheiten es wert sind

Suchen, Ich kann mit dir über die Gewohnheiten sprechen, die sich geändert haben mein Lebensgewohnheiten den ganzen Tag, aber das ist nicht hilfreich. Der Grund ist, dass nur DU entscheiden kannst, was eine gute Angewohnheit ist.

Die Entscheidung, ob eine Gewohnheit es wert ist, ist entscheidend, um neue Gewohnheiten zu entwickeln. Zu oft hören wir von etwas, und wir denken:„Das sollte ich machen!“

Wirklich? Soll ich eine Stunde früher aufstehen? Soll ich kalt duschen? Soll ich wie ein Höhlenmensch essen? Soll ich jeden Tag laufen?

Vielleicht ist es für Sie sogar hilfreich, früh aufzustehen. Ich weiß nicht. Wenn ich früh aufwache, Ich benehme mich wie ein mürrischer alter Mann, der Menschen hasst – das verschlechtert meine Lebensqualität.

Somit, Ich wache nicht sehr früh auf (7 Uhr morgens oder früher), egal wie viele Leute mir sagen, dass es mich erfolgreich machen wird.

Fragen Sie sich einfach dies:

Der Grund, warum Sie sich diese Frage stellen möchten, ist, dass wir alle eine Grund wechseln. Wir brauchen etwas, das größer ist als oberflächliche Gründe.

„Ich möchte ein Buch pro Woche lesen, " man könnte sagen. Wieso den? Sie können also was tun? Was ist Ihre Vision? Was sind deine Ziele?

Beispielsweise, Ich lese zwei Bücher pro Woche, weil ich Lehrer/Trainer bin. Ich muss jeden Tag dazulernen, damit ich meine Arbeit besser machen kann. Ich mache Krafttraining, weil ich ein nützlicher Mensch sein möchte. Ich erledige viele Aufgaben rund um mein Haus und das Büro. Ich möchte Dinge herstellen und reparieren. Ich muss in guter Verfassung sein, um schwere Dinge zu heben oder anstrengende Aufgaben zu erledigen.

Das ist mein warum . Welches ist deines? Beantworte das. Und dann, Nehmen Sie Gewohnheiten an, die Sie den Dingen näher bringen, die Sie im Leben wollen.

Schritt 2:Konzentrieren Sie sich auf eine Gewohnheit nach der anderen

Ich habe darüber geschrieben, wie ich erfolgreich eine tägliche Übungsgewohnheit entwickelt habe. Es war etwas, was ich jahrelang versucht habe.

Es gab viele Gründe, warum ich versagte, Einer davon ist, dass ich immer versucht habe, eine Million Gewohnheiten gleichzeitig zu entwickeln.

Ich weiß nicht warum, aber manchmal gerate ich in diesen ganzen Selbstverbesserungsrausch. Ich habe Lust mehr zu lesen, mehr schreiben, mehr arbeiten, besser leben, gesünder essen, Sie nennen es.

Es ist am besten, die Begeisterung zurückzuhalten, wenn Sie gleich sind. Im Allgemeinen, wenn du zu viele Dinge gleichzeitig machst, am Ende hast du das Chaos.

Und man landet immer genau dort, wo man angefangen hat. Klingt vertraut?

Einer der Gründe, warum wir versuchen, so viele Dinge gleichzeitig zu tun, ist, dass wir uns selbst überschätzen. Wir denken, dass wir in kurzer Zeit viel erreichen können. Das ist falsch.

Wir können über einen langen Zeitraum VIEL erreichen. Das stimmt.

Konzentrieren Sie sich also auf eine Sache nach der anderen. Stapeln Sie eine Gewohnheit über die andere, eins nach dem anderen (genau wie im Bild dieses Beitrags, oben).

Schritt 3:Setzen Sie die Messlatte sehr niedrig

Wir wollen oft große Dinge tun, ohne es zu verstehen. Ein Unternehmen zu gründen oder eine Karriere aufzubauen, erfordert Anstrengung. In der Tat, Alles im Leben, was auch nur annähernd wertvoll ist, erfordert viel Arbeit, um es zu erreichen.

Bevor wir also etwas Großes tun, fangen wir klein an. Ähnlich, Bevor du die Welt veränderst, ändere dich zuerst. Leo Tolstoi, der Autor von Krieg und Frieden , am besten sagen:

Konzentrieren Sie sich auf kleine Dinge. Bauen Sie ein starkes Fundament. Ohne es, wir können nie etwas Sinnvolles erreichen.

• Du möchtest täglich laufen? Beginnen Sie mit dem Gehen.
• Möchten Sie ein Buch schreiben? Schreiben Sie einen Satz.
• Möchten Sie ein Unternehmen gründen? Holen Sie sich einen Kunden.
• Du möchtest zwei Bücher pro Woche lesen? Lesen Sie täglich eine Seite.
• Sie möchten für Ihren Ruhestand sparen? Kaufen Sie kein weiteres Hemd, das Sie nur einmal tragen werden.
• Etc.

Große Dinge folgen von selbst.

Schritt 4:Checklisten verwenden

Ich vergesse alles. Vor einigen Jahren, Ich begann eine tägliche Lesegewohnheit. Ich habe am Anfang sehr oft versagt.

Ich würde fünf oder sechs Tage am Stück lesen, Und plötzlich, Ich würde es komplett vergessen.

Es ist, als wäre die Lust am Lesen einfach aus meinem Kopf verschwunden.

Du willst etwas machen. Du tust es. Und dann vergisst du es. Scheiße passiert, Rechts?

Nein, das ist schwach. Lass dich nicht so vom Haken lassen.

Wir müssen Checklisten verwenden, um uns daran zu erinnern, was wir erreichen wollen. Denken Sie daran:Wir entwickeln Gewohnheiten, um unser Leben zu verändern – um die Dinge BESSER zu machen.

Prüfe deine Gewohnheiten Täglich . Eines Tages, Sie werden überrascht sein, wie sehr sich Ihr Leben dadurch verändert hat, scheinbar, kleine Gewohnheiten. Mindestens, das ist mir und den Tausenden anderer Menschen passiert, die sich auf ihre Gewohnheiten konzentrieren. Und ich bin sicher, es wird Ihnen auch passieren.