Factor Meal Delivery Review:Frische, gesunde Mahlzeiten für einen geschäftigen Lebensstil

Gesunde Ernährung kann schwierig sein, besonders wenn Sie beschäftigt sind. Es müssen Essensplanung und Lebensmitteleinkäufe erledigt werden, außerdem müssen Sie die Mahlzeiten kochen.

Zum Glück bieten Fertigmahlzeiten-Services eine praktische Lösung.

Faktor ist ein beliebtes Unternehmen, das frische, mikrowellengeeignete Mahlzeiten für Keto-, kalorienarme und saubere Diäten anbietet.

Diese Faktorenbewertung kann Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob der Essenslieferdienst Ihren Anforderungen entspricht.

Faktor-Mahlzeiten-Box

Was ist Faktor?

Factor, früher bekannt als Factor75, ist ein Service, der Fertiggerichte mit frischen Zutaten anbietet. 

Es geht auf spezifische Ernährungsbedürfnisse wie Keto, kalorienarm, vegan und vegetarisch ein.

Das Unternehmen ist für seine wohlschmeckenden Einzelportionsgerichte bekannt sowie die Vielfalt an Add-ons und Menüoptionen.

HelloFresh, ein beliebtes Unternehmen für Kochsets, besitzt neben Green Chef und EveryPlate auch Factor.

Wie funktioniert der Service?

Factor liefert jede Woche frische, ernährungsphysiologisch ausgewogene Mahlzeiten zu Ihnen nach Hause.

Um sich anzumelden, klicken Sie auf der Website auf die grüne Schaltfläche „Anmelden“. Anschließend müssen Sie Ihre Essenspräferenzen aus den folgenden wöchentlichen Essensoptionen auswählen:

• Auswahl des Küchenchefs : Vom Küchenchef zusammengestelltes Menü
• Keto :kohlenhydratarme, fettreiche Mahlzeiten
• Kalorien-Smart :kalorienarme Mahlzeiten zum Abnehmen
• Vegan &Veggie :pflanzliche Mahlzeiten
• Protein Plus :Auswahl an proteinreichen Mahlzeiten

Als Nächstes wählen Sie aus, wie viele Mahlzeiten Sie in jeder Lieferung wünschen. Sie können zwischen vier, sechs, acht, zehn, zwölf oder 18 Mahlzeiten pro Woche wählen.

Faktorisieren Sie die Erstellung Ihrer ersten Box

Nachdem Sie Ihre Bestell- und Zahlungsdaten eingegeben haben, können Sie Ihre Mahlzeiten auswählen. 

Sie können das vollständige Menü auch vor der Anmeldung anzeigen, indem Sie oben auf der Website auf die Schaltfläche „Wöchentliches Menü“ klicken. 

Unabhängig davon, für welchen Plan Sie sich entscheiden, haben Sie jede Woche Zugriff auf das vollständige Factor-Menü, sodass Sie die Optionen nach Ihren Wünschen kombinieren können.

Optionen im Faktor-Menü

Factor bietet auch viele Zusatzmahlzeiten und Snacks an. Dazu gehören Shakes, Snacks, Desserts, zusätzliche Portionen Protein, schnelle Frühstücke, einfache Mittagessen und Beilagen.

Da es sich bei Factor um einen abonnementbasierten Dienst handelt, erhalten Sie wöchentliche Lieferungen, bis Sie kündigen. Sie können auch jederzeit Wochen überspringen oder Ihr Abonnement pausieren. 

Notieren Sie sich jede Woche den letzten Tag, an dem Sie ausfallen oder Ihre Essensauswahl treffen können, damit Sie nicht bei Mahlzeiten hängen bleiben, die Sie nicht selbst ausgesucht haben, oder bei einer Schachtel, die Sie nicht möchten. 

Sie können Ihr Abonnement online kündigen, ohne den Kundendienst zu kontaktieren.

Wie viel kostet Factor pro Monat?

Faktormahlzeiten kosten zwischen 11 und 15 US-Dollar pro Portion. Bei einer größeren Bestellung wird ein niedrigerer Preis freigeschaltet. Der Versand kostet 9,99 $ pro Karton. 

Hier ist eine Aufschlüsselung der Preisstruktur von Factor:

*Nur für eine begrenzte Zeit können Frugal Rules-Leser bis zu 276 $ Rabatt auf Ihre ersten fünf Boxen erhalten!

Meine Erfahrungen mit der Nutzung des Dienstes

Insgesamt ist Factor eines der besten Fertiggericht-Abonnements, die ich je ausprobiert habe. Seine Gerichte gehören zu den besten, die ich je gegessen habe, und es hat die interessantesten Geschmacksrichtungen. 

Die Mahlzeiten haben sogar eine gute Konsistenz, die vielen anderen Gerichten zum Erhitzen und Essen fehlt.

Meine Box kam mit vielen Kühlakkus an, um sie kühl zu halten. Allerdings werden die Mahlzeiten frisch und nicht gefroren verschickt, daher ist es wichtig, sie schnell in den Kühl- oder Gefrierschrank zu stellen. 

Die Materialien scheinen ziemlich umweltfreundlich zu sein. Jede Box wird mit wiederverwendbaren Kühlakkus geliefert. Darüber hinaus sind die Kartoneinlagen und -schalen recycelbar.

Zu den Mahlzeiten, die ich getestet habe, gehörten:

• Cremiges Tomaten-Schweinekotelett mit welkem Spinat und gerösteten Zucchini
• Geschwärzter Lachs mit geräuchertem Gouda-Blumenkohl „Grits“ und Brokkoli
• Garnelen Alfredo mit Zucchininudeln und Brokkoli

Ich habe alle diese Mahlzeiten genossen. Außerdem fand ich die Portionsgröße für jede Mahlzeit perfekt, insbesondere für das Mittagessen.

Die Blumenkohlgrütze mit dem Gericht aus geschwärztem Lachs waren köstlich.

Geschwärzter Lachs mit Blumenkohlgrieß

Obwohl ich die Garnelen Alfredo direkt aus dem Gefrierschrank in der Mikrowelle aufgewärmt habe, hatten die Garnelen eine schöne Konsistenz.

Garnele Alfredo

Die Tomatensauce im Creamy Tomato Pork Chop-Menü war fantastisch. Allerdings war ich kein großer Fan der Textur der fein gewürfelten gerösteten Zucchini.

Cremiges Tomaten-Schweinekotelett mit gerösteten Zucchini

Ich habe auch ihre ketofreundlichen Schokoladenkekse probiert. Diese waren einzeln verpackt und lagerstabil. Sie waren ziemlich gut für zuckerfreie Kekse.

Das Einzige, was mich davon abhalten würde, regelmäßig bei Factor zu bestellen, ist der Preis. Mehr als 11 $ pro Portion sind teuer.

Dennoch könnte sich der Service lohnen, wenn Sie eine schnelle, bequeme, schmackhafte und gesundheitsbewusste Option benötigen.

Wie einfach sind Faktor-Mahlzeit-Sets zuzubereiten?

Die Mahlzeiten von Factor sind einfach zuzubereiten und erfordern fast keine Vorbereitungszeit. Wenn sie frisch sind, können Sie sie nur zwei Minuten lang in der Mikrowelle erhitzen, dann sind sie heiß und essfertig. 

Als ich sie gefroren in der Mikrowelle erhitzte, dauerte es etwa viereinhalb Minuten, bis die Mahlzeiten vollständig aufgewärmt waren.

Für eine bessere Konsistenz können Sie sie auch im Ofen aufwärmen. Dies dauert etwas länger als das Erhitzen in der Mikrowelle. 

Glücklicherweise bieten die unterstützenden Materialien (die Pappeinlage an der Außenseite jedes Tabletts) Anweisungen für diese Methode.

Nährwertangaben

Wer sollte Faktor verwenden?

Wenn Sie in eine dieser Kategorien fallen, könnte Factor das Richtige für Sie sein.

Kochen für eine oder zwei Personen

Die Mahlzeiten von Factor sind alle in Einzelportionen erhältlich und eignen sich daher am besten für kleine Haushalte mit ein oder zwei Personen. 

Da Sie bis zu 18 Mahlzeiten pro Woche bestellen können, wäre es ein Leichtes, täglich Mittag- oder Abendessen für zwei Personen bereitzustellen. 

Es wäre auch einfach, fast jede Mahlzeit für eine ganze Woche für eine Person zu kaufen.

Saubere Esser

Die Mahlzeiten von Factor werden aus einfachen, vollwertigen Zutaten hergestellt. Sie sind frei von stark verarbeiteten Zusatzstoffen und werden frisch geliefert. 

Dadurch eignet sich Factor perfekt für Menschen, die versuchen, weniger verarbeitete Lebensmittel zu essen oder nach gesunden Ernährungsoptionen suchen.

Menschen, die spezielle Diäten befolgen

Faktor eignet sich gut für bestimmte Spezialdiäten, insbesondere Keto. Es bietet jede Woche mehrere Keto-Optionen.

Lesen Sie unseren Leitfaden zu anderen Keto-Mahlzeiten-Lieferdiensten um andere verfügbare Optionen zu identifizieren.

Der Service bietet auch mehrere kalorienarme Mahlzeiten, eine Handvoll Mahlzeiten auf pflanzlicher Basis und einige Paläo-Mahlzeiten an. 

Es gibt jedoch keine spezielle Paläo-Menükategorie. Das bedeutet, dass Sie die Zutaten jeder Mahlzeit überprüfen müssen, um sicherzustellen, dass sie paläofreundlich ist.

*Verwandt:Lesen Sie unseren Leitfaden zu den besten Paläo-Essenslieferdiensten, um herauszufinden, welche besser zu Ihnen passt, wenn Sie die Höhlenmensch-Diät einhalten müssen.

Wer sollte den Dienst nicht nutzen?

Andererseits ist Factor möglicherweise nicht für Menschen geeignet, die sich pflanzlich ernähren oder diejenigen mit großen Familien.

Ernährung auf pflanzlicher Basis

Obwohl Factor jede Woche einige pflanzliche Optionen anbietet, reicht das möglicherweise nicht aus, wenn Sie mehr als vier Mahlzeiten pro Woche benötigen.

Außerdem bietet es nicht genügend vegane Optionen, um selbst die kleinste Box (vier Mahlzeiten) ohne Duplikate zu füllen. 

Wenn Sie sich pflanzlich ernähren, sind Fertiggerichte von einem Anbieter wie Purple Carrot möglicherweise besser geeignet , das zu 100 Prozent vegan ist.

Große Familien

Factor eignet sich nicht für große Familien, da Sie damit nur bis zu 18 Einzelportionen pro Woche bestellen können.

Herkömmliche Essenssets wie HelloFresh oder Green Chef könnten eine familienfreundlichere Option sein.

Lesen Sie unseren Leitfaden zu den besten Essenslieferdiensten für Familien um eine geeignete Alternative zu finden, wenn Sie eine Familie ernähren müssen.

Kann ich mit Factor abnehmen?

Es ist möglich, mit Factor Gewicht zu verlieren, es gibt jedoch noch andere Kriterien, die Ihren Gewichtsverlust beeinflussen können.

Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie weniger Kalorien zu sich nehmen, als Sie verbrennen. Daher ist es eine gute Idee, sich an die von Factor angebotenen Calorie Smart-Optionen zu halten, die 550 Kalorien oder weniger enthalten. 

Sie müssen auch die Kalorienmenge der anderen Lebensmittel, die Sie täglich zu sich nehmen, begrenzen. 

Obwohl die Keto-Mahlzeiten von Factor aufgrund ihrer Sättigung die Gewichtsabnahme fördern können, sind einige von ihnen aufgrund ihres hohen Fettgehalts kalorienreich.

Denken Sie daran, dass regelmäßige Bewegung auch dazu beitragen kann, ein Kaloriendefizit zu erzeugen, das Ihnen beim Abnehmen hilft. Darüber hinaus können Faktoren wie Stress und Schlaf Ihr Gewicht beeinflussen.

Factor bietet seinen Mitgliedern kostenlose 20-minütige Ernährungsberatungen an, wenn Sie an professioneller Hilfe bei Ihren Gesundheitszielen interessiert sind.

Vor- und Nachteile

Hier sind die Vor- und Nachteile von Factor.

Vorteile :

• Bietet mehrere Keto- und kalorienarme Mahlzeiten
• Mahlzeiten in zwei Minuten verzehrfertig
• Gut bewertet für den Geschmack
• Interessante Geschmacksrichtungen und vielfältige Rezepte
• Kostenlose 20-minütige Ernährungsberatungen sind verfügbar
• Mehrere Add-ons verfügbar

Nachteile :

• 9,99 $ Versandkosten
• Mahlzeiten können teuer sein, insbesondere bei kleinen Bestellungen
• Nicht viele pflanzliche Optionen

Wenn Sie ein praktisches Lieferset für gesunde Mahlzeiten benötigen Service, Factor ist eine gute Option.

Der Wettbewerb

So schneidet Factor Meals im Vergleich zu anderen Essensliefer-Abonnementdiensten für ein gesundes Leben ab.

Trifecta

Trifecta bietet Fertiggerichte in Einzelportionen für Sportler und zum Abnehmen an. Sie sind reich an Proteinen und werden aus hochwertigen Zutaten hergestellt, darunter Bio-Obst und -Gemüse. 

Dieser Service bietet auch Pläne für Spezialdiäten wie Whole30 an und ist vollständig glutenfrei. Es eignet sich gut für diätetische Einschränkungen.

Sie können unseren Faktor vs. Trifecta lesen Analyse, um mehr über den Vergleich der beiden Dienste zu erfahren.

Die Mahlzeiten von Trifecta beginnen bei 11,24 $ pro Portion, sind also preislich mit Factor vergleichbar. 

Ich bevorzuge den Geschmack der Gerichte von Factor, aber Trifecta ist möglicherweise besser für Sie geeignet, wenn Sie gentechnikfreie, biologische Zutaten oder Fleisch aus nachhaltiger Landwirtschaft wünschen.

Lesen Sie unseren Trifecta Meals-Testbericht um mehr zu erfahren.

Frisch und Lean

Frisch und Lean bietet frische Mahlzeiten aus vollwertigen, minimal verarbeiteten Bio-Zutaten. Es bietet eine Vielzahl von Speiseplänen, darunter Whole30, vegan, kohlenhydratarm, vegan, mediterran und mehr.

Die Preise beginnen bei 10,32 $ pro Portion und die Mahlzeiten sind geschmacklich mit Trifecta vergleichbar. 

Fresh n’ Lean ist eine gute Wahl, wenn Sie hochwertige Zutaten oder Speisepläne für spezielle Diäten wie mediterrane oder kohlenhydratarme vegane Ernährung wünschen.

Lesen Sie unseren Fresh n’ Lean-Test um mehr zu erfahren.

Faktorüberprüfung

• Preis
• Menüvielfalt
• Versand
• Lebensmittelqualität
• Spezialdiäten

Factor Meals Review

Factor bietet geschmackvolle, verzehrfertige Einzelportionen für Keto, Clean Eating und Gewichtsverlust.

Vorteile

✔️ Leckere Mahlzeiten
✔️ Verschiedene Add-ons verfügbar
✔️ Mahlzeiten können in zwei Minuten fertig sein
✔️ Ergänzende Ernährungsberatungen sind möglich
✔️ Frische Mahlzeiten, frei von verarbeiteten Zusatzstoffen

Nachteile

❌ Versandkosten extra
❌ Begrenzte pflanzliche Optionen
❌ Kann bei kleineren Bestellungen teuer sein

• Versuchen Sie es mit Faktor

Fazit

Bei Fertiggerichten ist Factor eher teuer, kann sich aber wegen der Bequemlichkeit und des ausgezeichneten Geschmacks lohnen. 

Der Service bietet eine Vielzahl von Mahlzeiten zur Gewichtsreduktion und Keto-Diät an. Besser noch:Die Mahlzeiten lassen sich gut aufwärmen.

Wenn Sie an gesunder Ernährung interessiert sind und weniger Zeit mit dem Lebensmitteleinkauf verbringen möchten, ist Factor eine Überlegung wert.

Was ist Ihnen bei einem Essenslieferset am wichtigsten?

SaVanna Shoemaker, MS, RDN, LC

SaVanna ist eine registrierte Ernährungsberaterin, freiberufliche Autorin und Rezeptentwicklerin. Sie schreibt regelmäßig Beiträge für Healthline Nutrition und Greatist und bloggt auf SaVannaShoemaker.com über die Planung kohlenhydratarmer Mahlzeiten. Wenn sie nicht gerade über Essen und Ernährung schreibt, überlegt sie, wie man Mahlzeiten zubereiten kann, die günstig, kinderfreundlich, lecker und gesund sind.