10 Vorlagen für die Essensplanung, die Ihr Leben verändern werden

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Wenn es darum geht, Geld für Lebensmittel zu sparen, Am besten fängt man mit dem Essensplan an.

Eine Vorlage für die Essensplanung wird sich als nützlich erweisen, besonders wenn du ein anfänger bist.

Wenn Sie noch keine Essensplanung gemacht haben, es mag Sie überhaupt nicht ansprechen.

Aber es ist eines dieser Dinge, die, wenn Sie es immer wieder tun, es wird zur Gewohnheit und wird mit der Zeit viel einfacher.

Essensplanung kann Spaß machen! Vor allem, wenn Sie eine Vorlage für die Essensplanung haben, die Ihnen hilft.

In diesem Artikel, Wir werden uns die verschiedenen Vorlagen für die Essensplanung ansehen, die Sie verwenden können.

Was ist eine Vorlage für die Essensplanung und wie verwende ich sie?

Zuerst, Sie fragen sich vielleicht, Was ist eine Vorlage für die Essensplanung?

Eine PDF-Vorlage für die Essensplanung ist normalerweise eine druckbare, die so gestaltet ist, dass Sie Ihre Mahlzeiten planen können.

Es gibt viele verschiedene Arten von Vorlagen für die Essensplanung, es gibt also keine Möglichkeit, es zu tun.

Allgemein gesagt, Vorlagen für die Essensplanung sind leer, mit Platz zum Ausfüllen der Mahlzeiten, die Sie zu sich nehmen werden.

Sie können, jedoch, Essensplanungsvorlagen erhalten, in denen die Mahlzeiten bereits ausgefüllt sind, Dies ist hilfreich, wenn Sie eine fertige Version haben möchten.

Die Art und Weise, wie Sie eine Vorlage für die Essensplanung verwenden, hängt davon ab, wie Sie es tun möchten.

Wie erwähnt, Sie können ein leeres Formular haben oder ein bereits ausgefülltes verwenden. Sie können auch eine Kombination aus beidem verwenden!

Warum sollten Sie eine Vorlage für die Essensplanung verwenden?

So, Warum sollten Sie eine Vorlage für die Essensplanung verwenden? Wir sind große Fans von Essensplanung, und ermutigen Sie die Leute immer, es auch auszuprobieren.

Wir alle müssen essen, aber wenn es darum geht, das Essen zu kaufen, Mahlzeiten zubereiten, Achte darauf, dass du keine Lebensmittel usw. wegwirfst, da steckt viel aufwand drin.

Glaub es oder nicht, aber die Mahlzeitenplanung wird Ihnen tatsächlich helfen, Zeit und Geld zu sparen.

Es kann sich anfühlen, als würde die Essensplanung mehr Zeit und Mühe Ihrerseits erfordern. aber das Gegenteil ist der Fall.

Wenn Sie selbst herausfinden, was Sie jeden Abend essen werden und sich deswegen Stress machen, Essensplanung hilft.

Wie verwenden Sie eine Vorlage für die Essensplanung?

Die Art und Weise, wie Sie eine Vorlage für die Essensplanung verwenden, hängt davon ab, welche Vorlage Sie haben.

Es gibt verschiedene Vorlagen für tägliche, wöchentlich oder Sie finden eine Vorlage für einen monatlichen Speiseplan.

Welche Art Sie ausprobieren möchten, hängt davon ab, was Sie bevorzugen. und es hilft, es mit der Häufigkeit Ihres Lebensmitteleinkaufs abzustimmen.

Wenn Sie eine leere Vorlage für die Essensplanung haben, müssen Sie nur auf dem Essensplan notieren, welche Mahlzeiten Sie einnehmen werden.

Wie planen Sie ein Menü für einen Monat?

Sie möchten ein Menü für einen ganzen Monat planen? Wenn Sie eine große Familie haben und nicht viel Freizeit haben, Es kann sehr hilfreich sein, einen Monat zu planen.

Der Grund, warum es hilfreich ist, einen Monat zu planen, ist, dass Sie sehen können, welche Mahlzeiten Sie gerade haben, und bei Bedarf Dinge verschieben können.

Denken Sie daran, dass Sie für Ihren Speiseplan nicht die tollsten Mahlzeiten aller Zeiten zusammenstellen müssen. aber planen Sie einfach die Dinge, die Sie normalerweise haben.

Der beste Weg, um ein Menü für einen Monat zu planen, besteht darin, alle Ihre Essensideen aufzuschreiben. Ja – jeder einzelne.

Es ist eine gute Idee, eine Masterliste mit Essensideen zu erstellen, auf die Sie oft zurückgreifen können.

Diese Essensideen sollten aus den Mahlzeiten bestehen, die Sie normalerweise zu sich nehmen, und alles Neue, das Sie ausprobieren möchten. Es ist wichtig, nicht verrückt zu werden und zu versuchen, ausgefallene Mahlzeiten zuzubereiten, die Sie abschrecken.

Sobald Sie Ihre Essensideen haben, Sie können damit beginnen, sie in Ihre Essensplanungsvorlage aufzunehmen.

Ein guter Tipp ist, zu versuchen, Ihre Mahlzeiten nach den Dingen zu planen, die Sie tun werden.

Beispielsweise, wenn Ihre Kinder an einem Tag Sporttraining haben, vielleicht brauchen sie eine schnelle Mahlzeit.

Oder vielleicht wissen Sie, dass Sie am Ende Ihrer Arbeitswoche keine Lust auf Kochen haben und lieber etwas Einfaches wie eine Tiefkühlpizza essen möchten.

Wenn Sie wirklich beschäftigt sind, Vielleicht möchten Sie InstaCart anschauen, um Zeit zu sparen und gute Angebote zu finden.

Wie erstelle ich einen wöchentlichen Essensplan?

Wenn Sie statt monatlich einen wöchentlichen Essensplan erstellen möchten, es funktioniert auf die gleiche Weise.

Sie sollten mit einer Masterliste aller verschiedenen Arten von Mahlzeiten beginnen, die Sie essen werden.

Sobald Sie Ihre Liste haben, Sie können daraus einige Mahlzeiten auswählen und in Ihren Speiseplan aufnehmen.

Es hilft immer, zu sehen, welche Lebensmittel Sie bereits in Ihren Schränken haben und ob Sie dadurch weniger im Laden einkaufen müssen.

Sollte ich auch Meal Prep machen?

Wenn Sie noch nicht mit der Essensplanung vertraut sind und die Idee, gleichzeitig eine Mahlzeit zuzubereiten, Sie nicht anspricht, kein Problem.

Sie müssen keine Mahlzeit vorbereiten, wenn Sie nicht möchten, aber es ist nicht zu leugnen, dass es Ihnen Zeit und Geld spart.

Meal Prep ist die Zubereitung von Mahlzeiten im Voraus. Dies ist hilfreich für die Tage, an denen Sie müde sind und etwas mitnehmen möchten.

10 Vorlagen für die Planung von Mahlzeiten, die Ihr Kocherlebnis optimieren

Es gibt einige Vorlagen für die Essensplanung, die Ihnen bei der Essensplanung helfen.

Schauen wir uns einige davon an.

1. Das versierte Paar

Wir haben einen epischen monatlichen Essensplaner mit über 30 Seiten erstellt, der Ihnen dabei hilft, einen Essensplan für Ihre Familie zu erstellen und den Überblick zu behalten. Es ist so ein süßer Essensplaner zum Ausdrucken!

Sie erhalten Tonnen von Sachen darin enthalten:

• Ratschläge für einen versierten Speiseplan
• Beispiel-Kalender für einen thematischen Abendessen-Speiseplan
• Notizen (5 Exemplare)
• Vorlage für einen wöchentlichen Essensplaner mit Snacks
• Vorlage für den Tagesmenüplaner
• Essensplaner für Montag
• Dienstag Essensplaner
• Mittwochs-Speiseplaner
• Essensplaner für Donnerstag
• Freitags-Speiseplaner
• Essensplaner für Samstag
• Sonntags-Speiseplaner
• Lieblingsessen
• Speiseplankalender (12 Monate)
• Frühstücks-Speiseplan-Kalender
• Kalender für Mittagsmahlzeiten
• Kalender für den Speiseplan für das Abendessen
• Themen-Tages-Speiseplan-Kalender
• Die Mahlzeiten dieser Woche
• Gefrierinventar
• Vorratskammer
• Kühlschrankinventar
• Einkaufsliste
• Wöchentliche Wasserinventur
• Budget-Ideen für Mahlzeiten
• Rezeptseite (5 Kopien)
• Geldsparende Ideen

2. Druckbarer Crush

Drüben bei Printable Crush, Sie können einige Vorlagen für die Essensplanung erhalten, die entweder im wöchentlichen oder monatlichen Format vorliegen.

Dies ist eine weitere großartige Option, wenn Sie farbenfrohe Vorlagen und viel Platz zum Schreiben verschiedener Essensideen mögen.

3. Die einfallsreiche Mama

Wir lieben den Platz, der verfügbar ist, um die verschiedenen Mahlzeiten zu schreiben, die Sie auf dieser Vorlage für die Essensplanung von The Resourceful Mama geplant haben.

4. Dreißig und handgemachte Tage

Wenn Sie eine weniger farbenfrohe Vorlage für die Essensplanung bevorzugen, Sie werden dieses von Thirty and Handmade Days mögen.

Das, was wir daran am meisten lieben, ist, dass es sich um eine Vorlage für die Essensplanung mit Einkaufsliste handelt.

5. Liebe Crissy

Ein weiterer Anwärter auf die minimalistisch aussehende Vorlage für die Essensplanung, Die liebe Crissy hat ein tolles Bundle für dich zusammengestellt.

Zusammen mit der üblichen Vorlage für die Essensplanung, Es gibt einige andere praktische Vorlagen wie eine Umrechnungstabelle für das Backen und Rezeptkarten.

6. Auf Planern

Wir lieben die wöchentliche Essensplanungsvorlage von On Planners, weil es so übersichtlich ist, und enthält einen Abschnitt zur Überwachung Ihrer Wasseraufnahme!

7. Küche

Die wöchentliche Essensplanungsvorlage von Kitchn ist großartig, wenn Sie ein einfaches Design mögen.

Es hat auch einen Abschnitt, in dem Sie schreiben können, welche Zutaten Sie verbrauchen müssen. und auch, was Sie im Voraus vorbereiten müssen.

8. Der Cottage-Markt

Drüben im Cottage Market können Sie ein druckbares Set für die Essensplanung erhalten, das einen Menüplaner enthält, Menü Kalendervorlage, Einkaufsliste und mehr.

9. Fab N’ Free

Fab N' Free hat freundlicherweise diese Schwarz-Weiß-Vorlage für die Essensplanung erstellt, um beim Ausdrucken Geld für Druckertinte zu sparen.

10. Glänzende Mama

Shining Mom hat dieses 25-seitige Vorlagenpaket für die Essensplanung zusammengestellt, um Ihnen bei der Zusammenstellung Ihres Essensplans zu helfen.

Wir lieben das auf den Seiten verstreute Gemüse!

Menü Tipps zum Geldsparen

Wenn es darum geht, bei Ihrer Speisekarte Geld zu sparen, Hier sind unsere liebsten Tipps zum Geldsparen:

• Ein Budget haben / Essensausgaben in den Griff bekommen
• Sparen Sie Geld bei gesunden Lebensmitteln
• Essenszubereitung, um Geld zu sparen (erstellen Sie einen Zeitplan, wann dies jede Woche passieren wird, und halten Sie sich daran!)
• Zuhause kochen
• Finden Sie günstige Dinner-Ideen – melden Sie sich für einen 5-Dollar-Mahlzeitenplan an, wenn Sie Hilfe benötigen. oder My Freez Easy
• Versuchen Sie, jeweils einen Monat statt nur eine Woche zu planen
• Halte dich an deinen Essensplan UND deine Einkaufsliste(n)!
• Verwenden Sie eine Cashback-App wie Ibotta, um Geld für Ihre Einkäufe zu sparen

Abschließende Gedanken zu Vorlagen für die Essensplanung

Wenn Sie darüber nachgedacht haben, mit der Essensplanung zu beginnen, sich aber nicht ganz sicher waren, ob Sie damit beginnen möchten, Wir hoffen, dass Sie sich jetzt sicherer fühlen.

Es gibt viele Vorlagen für die Essensplanung, und Sie sollten leicht einen finden, der Ihren Bedürfnissen entspricht.

Sie müssen sich auch nicht an einen halten, da Sie es vermischen und herausfinden können, welches für Sie am besten geeignet ist.

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Was sind deine besten Tipps zur Essensplanung?