3 Bücher, die Ihnen helfen, nicht zu viel nachzudenken

So viele von uns leiden unter Überdenken. Ich bin einer dieser Leute. Für die meiste Zeit meines Lebens, Ich dachte, es sei in Ordnung, in Gedanken zu versinken. Wir alle haben diese Stimme im Kopf, die ein Wahnsinniger zu sein scheint. Einen Moment, Die Stimme ist glücklich, im anderen Moment schlägt es aus, dann ein paar Sekunden später, es beurteilt andere Menschen. Ich musste schließlich gute Bücher über Overthinking finden.

Die wissenschaftliche Forschung hat noch kein Licht darauf geworfen, wer diese Stimme ist. Niemand weiß! Aber Philosophen und Denker schreiben seit Jahrhunderten darüber. Ich habe Hunderte davon gelesen. Und sie sind sehr hilfreich. Ich habe mehr Kontrolle über meine Gedanken denn je.

Viele Leser haben mich gebeten, die Bücher zu teilen, die mir geholfen haben, nicht mehr zu denken. Also hier, Ich werde meine drei besten Bücher zu diesem Thema teilen. Wenn Sie weitere Buchempfehlungen suchen, Schauen Sie sich meine vollständige Leseliste mit über 70 großartigen Büchern an.

Die folgenden drei Bücher sind meine absoluten Favoriten. Ich habe diese oft wieder gelesen. Und es wäre okay, wenn ich diese Bücher nur auf einer einsamen Insel zur Verfügung hätte.

1. Ein Handbuch zum Leben von Epiktet

Ich schreibe oft darüber, wie mir der Stoizismus geholfen hat, Ruhe im Leben zu finden. Und dieser klassische Text von Epiktet (ursprünglich The Enchiridion genannt), ist etwas, das mich sehr anspricht.

Sie können es in einer Sitzung lesen und es enthält die meisten Weisheiten pro Satz als alles, was ich je gelesen habe. Ich hätte es vielleicht hundertmal gelesen, und ich finde immer noch neue Ideen und Inspirationen in diesem kleinen Buch. Es ist lustig. Wenn Sie weiter lernen und sich weiterentwickeln, Du fängst an, verschiedene Dinge in Büchern zu sehen. Das ist es, was ich am Wiederlesen von Büchern liebe. Der Inhalt ändert sich nicht, Sie ändern.

Wenn Sie dieses Buch nicht gelesen haben, Ich empfehle, sofort alles fallen zu lassen und zu lesen. Es gibt eine kostenlose Version, die online verfügbar ist. Wenn Sie ein Taschenbuch haben möchten, Ich empfehle die oben verlinkte Version.

2. The Untethered Soul von Michael A. Singer

Philosophie wird dir helfen, nicht mehr zu viel nachzudenken – egal, welche Art oder woher sie kommt. Solange Sie Philosophie über das Leben lesen, du wirst was davon haben.

Global gesprochen, Sie sagen, es gibt einen Unterschied zwischen westlicher und östlicher Philosophie. Aber beide haben das gleiche Ziel:Ihnen zu helfen, besser zu leben.

Sie haben nur unterschiedliche Fahrzeuge um dorthin zu gelangen. Die Stoiker dachten an Ruhe. östliche Philosophien und Methoden wie Buddhismus, Zen, Achtsamkeit, und andere taten es, indem sie die Argumentation entfernten. Stattdessen, sie beobachteten den Geist. Das ist Meditation.

Sie können östliche Philosophie auch praktizieren, ohne zu meditieren. Und genau das fängt Michael Singer in The Untethered Soul perfekt ein. Sie können viele Dinge aus diesem Buch herausholen:Spiritualität, Meditationstechniken, und Seelenfrieden.

Ich empfehle dieses Buch allen Skeptikern, praktisch, und aufgeschlossen. Sänger macht einen tollen Job, hilft Ihnen, mit dem Nachdenken aufzuhören, ohne die Dinge kompliziert oder esoterisch zu machen.

3. Stille spricht von Eckhart Tolle

Dies ist eine Sammlung von Aphorismen über das Überdenken. Es ist kurz, auf den Punkt, und sehr praktisch. Genau wie Singers Buch, Tolle macht einen großartigen Job darin, die Techniken zu erklären, die Sie anwenden können, ohne sich in seiner Geschichte zu verzetteln.

Die meisten von uns interessieren sich nicht für die Geschichte der Philosophie. Die praktische Anwendung liegt uns am Herzen. Hier ist eines meiner Lieblingszitate aus dem Buch:

Ich denke, die Stoiker würden dem auch zustimmen. Überdenken gibt es nur, wenn Sie zu sehr damit beschäftigt sind, Ihren Wünschen nachzujagen oder vor Ihren Abneigungen davonzulaufen. In der Tat, Das tun die meisten von uns unser ganzes Leben lang.

Wir müssen den Mut in uns selbst finden, um mit dem Leben so zurecht zu kommen, wie es ist. Wünschte nicht, dass die Dinge anders wären. Die Dinge sind wie sie sind – also hör auf zu fragen, "warum passiert mir das?" Akzeptieren. Nur dann kannst du frei von deinem Verstand sein.

Bleib praktisch

Die meisten unserer Gedanken sind nutzlos. William James, Begründer der philosophischen Schule des Pragmatismus, sagte es am besten:

Der Verstand ist ein Werkzeug. Es soll funktionieren für dich , nicht gegen dich. Das ist die Prämisse meines eigenen Buches über das Überdenken. Manchmal, Wir bleiben einfach in unserem eigenen Kopf stecken. Wenn Sie aufhören wollen, zu viel nachzudenken, Ich empfehle dringend, die oben genannten Bücher zu lesen. Aber denken Sie daran, dass es wichtiger ist, sich bewerben Was liest du.

Das ist die wichtigste Lektion, die ich über Überdenken gelernt habe. Mehr Wissen und Gedanken sind nicht die Antwort. Es geht um die Ausführung.