Sechs-Speichen-Theorie:Strategie für ein optimales Leben

Stellen Sie sich vor, Ihr Leben ist wie ein Rad mit sechs Speichen. Ein Rad bewegt sich weiter, wenn eins Ihrer Speichen ist gebrochen oder fehlt. Aber wenn mehrere Speichen nicht funktionieren, dein Rad wird zusammenbrechen.

Um ein optimales Leben zu führen, Sie müssen sicherstellen, dass alle Ihre Speichen fest sind. Mit einem Funktionsrad, du kannst vorankommen glatt . Im Gegensatz, Wenn deine Speichen nicht fest sind, Sie könnten einen Schlag ins Rad riskieren, was das Bewegen erschweren wird.

Ich nenne das Sechs-Speichen-Theorie. Für die meisten von uns, Dies ist der beste Weg, das Leben zu betrachten. Hier ist, was die Speichen darstellen:

1. Körper: Der Zustand Ihres Körpers, einschließlich Ihrer Ernährung, Durchhaltevermögen, Stärke, und Erholung.
2. Geist: Ihre Konzentrationsfähigkeit, Rest, und Wissen erwerben.
3. Liebe: Ihre Beziehung zur Familie, Freunde, Kinder, und Intimpartner.
4. Arbeiten: Wie viel innere Zufriedenheit und finanzielle Belohnung Sie von Ihrer Karriere erhalten.
5. Geld: Was machst du mit dem Geld, das du hast? verfügen über .
6. Spielen: Wie gut Sie sich unterhalten können.

Im Gegensatz zu anderen Lebenstheorien hier geht es nicht darum, erfolgreich zu werden. Bei der Six-Spokes-Theorie geht es darum, ein optimales und ausgeglichenes Leben zu führen. Es geht nicht darum, der Beste der Welt zu werden, Und es geht auch nicht darum, bestimmte Lebensbereiche zu opfern, um beruflich erfolgreich zu sein.

Wie man die Sechs-Speichen-Theorie auf das tägliche Leben anwendet

Wie können Sie diese Theorie nutzen, um besser zu leben? Eine Sache, die Sie vielleicht bemerken werden, ist, dass jede Speiche für ein Laufrad gleich wichtig ist.

Wir können nicht sagen, dass unsere Arbeit wichtiger ist als unser Körper. Wenn wir es vernachlässigen, auf unseren Körper zu achten, unsere Arbeit wird irgendwann leiden. Im Leben, alles ist verbunden. Wenn Sie einen Bereich Ihres Lebens vernachlässigen, dafür wirst du auf Dauer irgendwie bestraft.

Deshalb finde ich die Rad-Analogie so nützlich. Ich bin in den Niederlanden aufgewachsen, und das Fahrrad war immer mein wichtigstes Fortbewegungsmittel. Ich hatte mehrmals eine fehlende Speiche. Ich könnte weiter radfahren, aber es war riskant.

Wenn ich nicht auf eine Bodenwelle stoße, alles war gut. Aber einmal, Ich erinnere mich, dass ich eine gebrochene Speiche hatte, und ein paar andere, die nicht dicht waren. Ich versuchte, einen Bürgersteig hochzufahren, und sobald mein Rad den Bordstein erreichte, es verbeulte und brach fast zusammen. Ich konnte mein Fahrrad nicht mehr benutzen.

Die gleiche Idee funktioniert für die Sechs-Speichen-Theorie. Nehmen wir an, Sie vernachlässigen vorübergehend Ihre „Body Spoke“ und trainieren nicht. Sie werden eine Weile in Ordnung sein. Aber wenn Sie Ihren Körper lange Zeit vernachlässigen, das Leben wird dir die Rechnung in Form von Verletzungen erfüllen, Krankheiten, und fühle mich die ganze Zeit müde.

Bringen Sie Ihre Energie ins Gleichgewicht, Nicht deine Zeit

Die größte Herausforderung für ein optimales Leben besteht darin, wie viel Zeit Sie für alle Lebensbereiche aufwenden. Konventionelles Denken sagt, „Ich muss meine Zeit auf alles gleich einteilen.“ Diese Art des Denkens verursacht Frustration und innere Konflikte, weil es unmöglich ist.

Von Natur aus, Arbeit frisst den größten Teil unserer Zeit auf. Wenn Sie die Sechs-Speichen-Theorie aus dieser Perspektive betrachten, Sie würden sagen, dass einige Speichen wichtiger sind als andere. Das stimmt aber nicht.

Merken, alle speichen sind gleichermaßen wichtig. Es ist töricht zu sagen, dass Arbeit wichtiger ist als Liebe. Alles ist wichtig . Eine Möglichkeit, über das Gleichgewicht nachzudenken, ist, dass Sie die gleiche Menge an Geld ausgeben möchten Energie auf jedem Bereich.

Stellen Sie sich vor, Sie haben 6 Energieblöcke. Sie müssen diese Energie während der 18 Stunden, die Sie wach sind, aufwenden. Aber nehmen wir an, Sie müssen 8 Stunden arbeiten.

Sie müssen darauf achten, wie Sie Ihre Energie während dieser 8 Stunden verwenden. Du kannst nicht Vollgas geben. Arbeiten Sie langsam. Es ist wie beim Herzfrequenz-Laufen. Hast du das schon mal probiert? Die Idee ist, dass Sie viel länger durchhalten können, wenn Sie mit 70 – 80 % Ihrer maximalen Herzfrequenz trainieren.

Vielleicht kannst du zwei Stunden mit 70% laufen, aber nur 25 Minuten bei 90%. Alles dreht sich um den Energieverbrauch. Wenn du schneller fährst, du kommst nicht weit. Dies ist einer der größten Widersprüche im Leben. Deshalb kämpfen wir so sehr damit.

Die meisten von uns verbrauchen Energie, die für einen anderen Lebensbereich bestimmt ist. Wenn Sie das tun, Es ist, als würde man ein Fahrrad fahren, dem eine Speiche fehlt. Es könnte gehen, aber es ist riskant. Wenn Sie also mehr Energie für die Arbeit verbrauchen, Sie haben möglicherweise keine Energie, um Ihren Körper zu stärken.

Denken Sie daran:Wir werden nur frustriert, wenn wir versuchen, unser Gleichgewicht zu halten Zeit . Es ist unmöglich. Wir können unserem Körper nicht die gleiche Zeit geben, Geist, Liebe, arbeiten, Geld, und Spiel. Aber wir können es uns auch nicht leisten, diese Bereiche zu ignorieren. Deshalb müssen wir uns darauf konzentrieren, wie viel Energie wir für jeden Bereich aufwenden.

Beispiele im Alltag

Bei der Six-Spokes-Theorie geht es um intelligenten Energieverbrauch. Diese Theorie wird nicht funktionieren, wenn Sie Energie für Negativität und nutzlose Aktivitäten aufwenden. Man muss die ganze Zeit nachdenklich sein. Hier sind einige Beispiele.

Liebe

Wenn ich Zeit mit Menschen verbringe, die ich liebe, Ich schenke ihnen meine volle Aufmerksamkeit, Unterstützung, und behandle sie freundlich. Das hat mehrere Konsequenzen:

• Ich konzentriere mich nicht auf Quantität, da man nicht alle lieben kann
• Freundlich zu sein bedeutet nicht, dass du deine Worte schluckst, du musst auch ehrlich sein
• Ich kann mich nicht mit der Arbeit oder anderen Dingen im Leben beschäftigen
• Ich muss selbst an einem guten Ort sein, sonst kann ich andere nicht unterstützen

Geld

Jeden Tag, Ich entscheide mich bewusst für einen respektvollen Umgang mit meinem Geld. Ich verschwende es nicht. Ich träume nicht davon, mehr davon zu haben. Ich sehe es als Werkzeug. Als ich jemanden sah, der ein schickes Auto fuhr, Ich dachte, "Beeindruckend, Ich möchte mehr Geld verdienen, damit ich mir so ein Auto kaufen kann.“

Aber dann wurde mir klar, dass alles seinen Preis hat. Und ich bin nicht bereit, meine anderen Speichen zu opfern, um „erfolgreich“ zu sein. Ich hätte lieber ein optimales Leben.

Spielen

Ich mag es, auf verschiedene Weise Spaß zu haben. Ich schaue gerne Komödien. Ich lese gern Bücher. Ich habe vor kurzem Bogenschießen gelernt. Ich spiele Videospiele. An manchen Tagen mache ich es einfach für 30 Minuten, aber es geht nicht um die zeit, Es geht um die Wirkung, die das auf mich hat.

Ich brauche auch niemanden, der mich unterhält. Es gibt Tausende von Dingen, die ich alleine tun kann, die mir Freude bereiten. Aber kann ich das ewig machen? Nein, Ich habe fünf andere Speichen in meinem Rad.

Sind alle Ihre Speichen fest?

Die Six-Spokes-Theorie zeigt, dass wir wichtige Lebensbereiche nicht vernachlässigen dürfen, wenn wir optimal leben wollen. Dies erfordert harte Entscheidungen. Auch wenn wir keinen Lebensbereich vernachlässigen können, Wir können auch nicht alles gleichzeitig tun, was wir wollen.

Wir haben Einschränkungen bei unserer Energie. Dies hat einen großen Einfluss auf unser Leben und unsere Arbeit. Diese Theorie hilft Ihnen möglicherweise nicht, der Beste der Welt zu werden. Aber 99% der Menschen haben nicht einmal diesen Wunsch. Wir haben den Wunsch, ein gutes Leben zu führen – ein erfülltes Leben mit sechs funktionierenden Speichen.