Bauen Sie Selbstdisziplin auf, indem Sie diese Gewohnheiten bilden

Selbstdisziplin ist die Fähigkeit, sich selbst dazu zu bringen, Dinge zu tun, auch wenn Sie nicht möchte sie machen. Das ist eine der wichtigsten Eigenschaften im Leben. Vor allem im Jahr 2020, da wir alle gezwungen sind zu arbeiten und mehr Zeit zu Hause zu verbringen. Außerhalb des Hauses können wir nicht viel tun. Das erfordert Selbstdisziplin. Viel der Disziplin.

Wir können nicht reisen, Essen gehen, bequem einkaufen, Filme im Kino anschauen, Zu Konzerten gehen, und so weiter. Und doch, Von uns wird erwartet, dass wir uns wie gute Menschen benehmen. Von uns wird erwartet, dass wir remote arbeiten, in Form bleiben, an Videoanrufen teilnehmen, Online-Kurse besuchen, bleib in Kontakt mit der Familie, Sie nennen es.

Ohne Selbstdisziplin, wir werden wieder aufgeben. Denn ob Sie sich dessen bewusst sind oder nicht, wir alle steuern auf das Chaos zu. Das ist die natürliche Richtung des Lebens.

Wir brauchen Selbstdisziplin, um uns zu wehren. Aber wie entwickelt man es? Es bleibt ein komplexes Thema, und niemand hat die Antworten. Jocko Willink sagt einfach, dass man Dinge tun und sich nicht beschweren muss. Ich mag es, aber für uns Sterbliche, es ist nicht so einfach.

Eine Sache, die ich weiß, ist, dass es nicht über Nacht passiert. Ich konzentriere mich lieber auf Gewohnheiten, die zu Disziplin führen, anstatt sich auf die Selbstdisziplin selbst zu konzentrieren. Hier ist eine Liste von Gewohnheiten, die ich übernommen habe und die mich disziplinierter gemacht haben.

Machen Sie sich verantwortlich

Wenn du sagst, dass du etwas tun wirst, Tu es . Und wenn Sie nicht können, einen guten Grund haben. Das ist die Grundlage der Selbstdisziplin. Aber du tust nichts, um etwas beweisen zu können Andere .

Nein, du tust es für dich. Sie machen sich verantwortlich, indem Sie Ihre Ziele aufschreiben, Intentionen, und Aktionen. Niemand schaut zu. Sei einfach du selbst.

Dies muss nicht kompliziert sein. Ich schreibe jeden Tag in mein Tagebuch, was ich machen möchte. Dann, am Ende des Tages, Ich schaue mir an, was ich tatsächlich getan habe. Wenn deine Handlungen deinen Worten entsprechen, du bist auf dem richtigen weg.

Seien Sie ehrlich in Ihrer Kommunikation

Für sich selbst und für andere. Ehrlichkeit fällt den meisten von uns schwer, weil sie Demut erfordert. Wir haben oft Angst, die Wahrheit zu sagen, weil wir denken, dass wir schwach aussehen.

Aber das Gegenteil ist der Fall. Wenn du nicht ehrlich bist, Leute können sagen. Infolge, niemand wird dich ernst nehmen. Wir alle haben Schwächen und Probleme. Es besteht keine Notwendigkeit, es zu verstecken. Es besteht auch keine Notwendigkeit, das Opfer zu spielen. Bleiben Sie einfach bei der Wahrheit.

Wenn Sie weiterhin ehrlich zu sich selbst und anderen sind, es ist einfacher, diszipliniert zu sein. Denn es ist nicht das Ende der Welt, wenn wir es vermasseln. Ich habe auch schlechte Tage. Ich esse Junkfood. Ich überspringe meine Trainingseinheiten. Aber ich bin ehrlich, wenn ich es tue. Das bringt mich wieder auf den richtigen Weg.

Setze das richtige Beispiel

Erwarte niemals, dass die Leute etwas tun, was du nicht tust. Und wenn Sie etwas tun, was andere nicht tun, erwarte nicht, dass sie es tun.

"Was ist das?" Ich weiss. Es klingt wie ein Paradox. Es kommt darauf an:Tue das Richtige und habe keine Erwartungen an andere. Wenn manche das nicht selbst tun wollen, es ist nicht Ihr Problem. Geben Sie weiterhin das richtige Beispiel. Dies ist eines der größten Klischees der Welt, aber lass deine Taten für dich sprechen.

Verbessere dich jeden Tag

Die meisten Menschen haben nicht die Geduld und den Willen, sich zu verbessern. Vor kurzem, eine Person, die meinen Schreibkurs gekauft hat, sagte, es sei zu viel Arbeit, um ihr Schreiben zu verbessern. Im Ernst?!

Natürlich ist es schwer, sich selbst zu verbessern. Deshalb tun es die meisten Menschen nicht. Ich habe dieser Person eine Rückerstattung gegeben. Es ist nicht für dich. Es gibt genug Leute, die tun wollen sich verbessern. Wenn Sie den Willen haben, sich zu verbessern, Sie müssen sich keine Sorgen um Selbstdisziplin machen.

Aber Sie müssen einen Grund haben, sich zu verbessern. Warum willst du in einer Fähigkeit besser werden? Wofür möchten Sie es verwenden? Warum willst du in Form kommen? Was machst du, wenn du fitter bist?

Denken Sie auf Papier

Deine Gedanken in Worte zu fassen hilft dir, dich selbst und das, was du tust, zu verstehen. Ich habe oft eine Idee, die in meinem Kopf großartig klingt.

Aber dann habe ich meine Idee in Worte gefasst. Ich fange an, auf Papier zu denken. Ich schreibe einfach meinen Gedankengang auf. Ich fange so an:„Ich habe eine neue Idee. Es ist…“ Am Ende der Seite, Ich weiß, ob es nutzlos ist oder nicht. Oft, mein Verhalten ist keine Frage von Selbstdisziplin – oder mangelnder Selbstdisziplin.

Manchmal tut man etwas nicht, weil es nicht das Richtige ist. Denken Sie also immer auf Papier. Nachdem Sie Ihre Gedanken aufgeschrieben haben, Lass es ruhen, und melde mich ein paar Tage später wieder.

Dann, Sie denken „das ist großartig“ oder „das ist dumm“. In jedem Fall, du gewinnst. Wieso den? Sie haben Ihr Gehirn als Werkzeug benutzt.

Tu, was du kannst

Suchen, das Leben ist alles andere als perfekt. Wir werden nie die perfekten Bedingungen haben, um zu arbeiten. Du weisst, Ich wünschte, ich würde in einer Villa am Strand wohnen. Ich wünschte, es würde nie regnen, wenn ich nach draußen gehen möchte. Ich wünsche, Ich wünsche, Ich wünsche. Es ist alles Spaß und Spiel. Aber im Leben, wir müssen mit dem, was wir haben, tun, was wir können.

• Müde? Tu, was du kannst.
• Gefeuert? Tu, was du kannst.
• Müssen Sie Ihre Rechnungen bezahlen? Tu, was du kannst.
• Beschissenes Haus? Tu, was du kannst.
• Keine Freunde? Tu, was du kannst.

(Ergänze deine Entschuldigung)? Tu, was du kannst . Beschweren ist für Verlierer, die haben Null Selbstdisziplin.

Schau voraus, ganz weit vorne

Es wird nicht immer Sommer bleiben. Das Leben bewegt sich in Zyklen. Manchmal ist es lange schön. Und manchmal ist es lange Zeit schlecht. Dinge passieren. Volkswirtschaften kollabieren. Arbeitsplätze verschwinden. Naturkatastrophen passieren. Pandemien haben das Leben lahmgelegt. Sie nennen es.

Der beste Weg, um mit all dem umzugehen, ist, vorbereitet zu sein. Trainiere deinen Körper und deinen Geist. Bauen Sie einen Geldpuffer auf. Überschüssiges loswerden. Das Leben ist sehr lang.

Lebe jetzt

Aber keines der oben genannten bedeutet, dass Sie es tun sollten stets Denke an die Zukunft. Das Leben passiert JETZT.

Von zu Hause aus arbeiten, ein Buch lesen, spazieren gehen, Zeit mit Ihren Lieben verbringen; all diese Dinge passieren jetzt. Du hilfst dir nicht selbst, indem du in deinen Gedanken versunken bist.

Sie helfen sich nur selbst, indem Sie diszipliniert in der Gegenwart leben. Daran erinnere ich mich mehrmals täglich.

Wussten Sie, dass das Leben in der Gegenwart ein Fähigkeit ? Sie haben es erworben, sobald Sie sich Ihrer Gedanken bewusst sind. Das ist alles. Also, wenn du das nächste Mal beschäftigt bist, den Kiefer zusammenpressen, und nicht auf das achten, was vor dir liegt, raus damit. "Genau so?"

Ja, so wie das . Kehren Sie zu dem zurück, was am wichtigsten ist:Das eine, das direkt vor Ihnen liegt.