So halten Sie Ihre Neujahrsvorsätze erfolgreich ein

Ob Sie sie mögen oder nicht, Neujahrsvorsätze sind großartig, um eine positive Veränderung in Ihrem Leben zu bewirken.

Vielleicht wollten Sie schon immer ein Unternehmen gründen, pro Woche ein Buch lesen, hol dir ein Sixpack, oder mehr meditieren. Der Jahresanfang ist die perfekte Gelegenheit, den Reset-Knopf zu drücken und Dinge anders zu machen.

Aber ich wette, Sie haben alle Artikel und Forschungen gelesen, die besagen, dass Neujahrsvorsätze nutzlos sind und kaum funktionieren. Manche sagen, 80 % der Neujahrsvorsätze scheitern. Andere sagen, es sind sogar 92 %.

Aber das bedeutet nicht unbedingt, dass die Neujahrsvorsätze schlecht sind. Das bedeutet, dass die meisten von uns nicht wissen, wie man erfolgreich ist behalten unsere Vorsätze.

Jeder kann sich Ziele setzen. Aber ein kleiner Prozentsatz der Menschen hält tatsächlich durch und erreicht ihre Ziele. Steve Jobs glaubte, dass Menschen ihre Ziele erreichen, weil sie nicht aufgeben. Die meisten von uns geben auf, bevor wir auch nur annähernd erfolgreich werden.

Das Geheimnis"

Sie und ich wissen beide, dass es keine Geheimnisse gibt, wenn es um persönlichen Erfolg geht. Jeder neue Ratschlag, den Sie hören, wurde schon einmal gesagt. Das wahre Geheimnis liegt darin, wie gut du bist ausführen der Ratschlag.

Denn hier ist das Geheimnis erfolgreicher Neujahrsvorsätze: Sprechen Sie nicht über Ihre Vorsätze, bis Sie sie umgesetzt haben.

Siehst du? Es ist nichts Neues an der Idee, dass wir nicht über unsere Ziele sprechen sollten, weil wir sie mit geringerer Wahrscheinlichkeit erreichen.

Aber wie gut haben Sie diesen Rat umgesetzt? Wenn Sie wie die meisten von uns sind, Die Antwort ist wahrscheinlich etwas wie, „Ich habe eine Woche lang nicht über meine Ziele gesprochen. Aber ich MUSSTE meiner BFF davon erzählen!“

Suchen, wenn ich sage, rede nicht über deine Neujahrsvorsätze, Ich mein es todernst. Mögen, „Erzählen Sie Ihrem Ehepartner nicht einmal, was Sie tun“ ernst.

Sag deinem Bruder auch nicht, Mutter, Vater, bester Freund, oder sogar ein Fremder. Erzählen Sie anderen erst, was Sie getan haben, nachdem Sie es tatsächlich getan oder sich zur Gewohnheit gemacht haben.

Wieso den? Hier sind 4 Gründe:

1. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie erfolgreich sind

Untersuchungen zufolge dauert es durchschnittlich 66 Tage, um eine neue Gewohnheit zu entwickeln. Aber Sie werden wahrscheinlich nicht über den dritten Tag hinauskommen, wenn Sie allen von Ihren Vorsätzen erzählen.

Wir alle wissen, wie diese Dinge laufen. "Sie?! Willst du wirklich mit dem Rauchen aufhören wieder ?" Auch wenn unsere Freunde und Familie uns nicht entmutigen wollen, Sie ... oft tun mit ihren Ausführungen.

Ich kann Ihnen sagen, dass Sie sich nicht mehr darum kümmern sollten, was andere denken – was ein guter Rat ist. Aber wissen Sie, was besser ist? Geben Sie den Leuten keine Chance, etwas zu sagen. In der Tat, die Forschung bestätigt dies sogar.

Studien zeigen, dass Menschen, die über ihre Ziele gesprochen haben, tatsächlich Geld ausgegeben haben weniger Zeit, ihre Ziele zu verfolgen, als die Leute, die nicht geredet haben .

Behalte deine Ziele und Vorsätze für dich. Es wird keine Kommentare von anderen geben. Und es wird auch keine Ablenkungen geben. Das gibt Ihnen mehr Zeit und Energie, um sich auf Ihre Handlungen zu konzentrieren.

2. Keine Zeit- und Energieverschwendung

Jede Minute, die Sie damit verbringen, darüber zu reden, etwas zu tun, ist kostbare Zeitverschwendung. Ich nehme das sehr ernst. Du denkst vielleicht, dass ein paar Minuten Gespräche über deine Ziele nicht schaden. Aber du liegst falsch.

Sie verschwenden die beiden wichtigsten Ressourcen, die Sie haben. Sowohl Zeit als auch Energie sollten mit Vorsicht behandelt werden.

Plus, für wen machst du das alles? Möchten Sie abnehmen, um andere zu beeindrucken? Oder mehr lesen, nur weil ein Blogger es Ihnen gesagt hat?

Mach dir nichts vor. Nichts von diesem Scheiß sollte dir wichtig sein. Der einzige Antrieb, der nachhaltig ist, ist ein interner. Du tust Dinge für dich und die Menschen, die in deinem Leben wirklich wichtig sind.

3. Mehr Vorfreude

Für mich, das ist das wichtigste. Wenn Sie sich ein Ziel setzen oder versuchen, eine neue Gewohnheit zu entwickeln, es ist viel besser, in der Vergangenheitsform darüber zu sprechen.

Als ich Anfang 2016 anfing, täglich zu trainieren, Ich habe damit vor niemandem geprahlt. Und als das Thema bei Freunden aufkam, Ich habe mein Ziel immer noch nicht erwähnt.

Stattdessen, Ich freute mich darauf, meinen Freunden zu erzählen, dass ich tatsächlich Tat es. Jetzt, Mein ursprünglicher Plan war, ein ganzes Jahr lang nicht über meinen Vorsatz zu sprechen. Aber nach vier bis fünf Monaten Ich hatte das Gefühl, dass die Gewohnheit in meinem System so tief verwurzelt war, dass ich mich wohl fühlte, mehr darüber zu sprechen.

Und so mache ich alles. Ich sage nicht, dass ich ein Buch schreibe, wenn ich nicht fast fertig bin. Denn, Was ist der Punkt? Niemand wird dir helfen, dein Buch zu schreiben, abnehmen, hör auf zu rauchen, ein Buch lesen, Mach deinen Abschluss, und so weiter. Sie müssen diese Dinge tun.

Wenn Sie mit jemandem sprechen möchten, Ich empfehle, in Ihrem Tagebuch mit sich selbst zu sprechen. Wenn Sie nicht wissen, wie man Tagebuch führt, Schauen Sie sich diesen Artikel an, den ich mit ein paar Tipps geschrieben habe, die helfen könnten.

4. Sie legen Wert auf Aktion

Seien wir ehrlich. Tun etwas ist besser als Sprichwort du wirst etwas tun. Dem kann niemand widersprechen.

Wir alle wissen, dass ohne Maßnahmen nie etwas passieren wird. Was wir jedoch nicht wissen, ist, wie wichtig Motivation und Inspiration in unserem Leben sind.

Jeder einzelne Mensch im Leben braucht einen Grund, sich zu ändern. Und sicher, es muss von innen kommen. Aber Sie brauchen auch Inspiration von außen – einen Tritt in den Hintern, um loszulegen.

Neujahrsvorsätze sind genau das. Anstatt zu sagen, dass Sie keine Vorsätze brauchen, verwenden Sie sie (reden Sie nur nicht darüber). Verbessere dein Leben.

Und wenn du es richtig machst, In 12 Monaten wirst du derjenige sein, der lacht – nicht die Idioten, die sich über Neujahrsvorsätze lustig machen.

Endlich, Hier sind ein paar praktische Tipps, damit Ihre Vorsätze noch besser haften

1. Halte es klein — Wenn Sie ein Unternehmen gründen möchten, Sie werden wahrscheinlich im ersten Jahr keine Million Dollar verdienen. Es geht nicht darum, sich niedrige Ziele zu setzen. Es geht darum, groß zu denken und klein zu handeln. Sie werden diese großen Ziele mit der Zeit erreichen.
2. Messen Sie Ihren Fortschritt — Wenn Sie Ihren Fortschritt nicht messen, es ist sicher zu sagen, dass Sie keine machen. Finden Sie eine relevante Maßnahme und zeichnen Sie diese jeden Tag auf. Ja, jeden Tag. Wenn Sie sich ändern möchten, du solltest es besser ernst nehmen.
3. Seien Sie sich selbst verantwortlich — Wir alle haben von den Rechenschaftspartnern gehört, usw. Ich habe auch damit experimentiert. Aber ich denke, dass eine der wichtigsten Fähigkeiten, die man im Leben lernen kann, die Selbstständigkeit ist. Sehen Sie dies als eine Übung zur Verbesserung Ihres Verantwortungsbewusstseins. Das zu tun, Sie brauchen einen echten Grund, sich zu ändern. Vielleicht möchtest du deinen Eltern ein großes Haus kaufen, spiel Fußball mit deinen Kindern, oder die Welt bereisen. Es muss etwas Größeres sein als du.

Jeder, der ernsthaft daran interessiert ist, etwas an seinem Leben zu ändern, kann es tun. Es spielt keine Rolle, ob Sie in der Vergangenheit versagt haben. Vielleicht gehst du falsch damit um. Wichtig ist, dass es losgeht jetzt .