Wie man eine Woche voller Mahlzeiten plant und sich tatsächlich daran hält

Nach Unterschlupf, Essen ist normalerweise der größte Posten in Ihrem Budget. Wie können Sie also die Lebensmittelkosten senken?

Die größte Waffe im Kampf gegen übermäßige Ausgaben für Lebensmittel ist die Menüplanung. Wie machst du das? Brunnen, Sie sind gerade im Internet und das ist wirklich die halbe Miete. Und da du hier bist, Wir haben einige einfache Tipps für Sie, damit Sie Ihr Wochenmenü planen und sich daran halten.

1. Sehen Sie sich die wöchentlichen Anzeigen einiger Lebensmittelgeschäfte in Ihrer Nähe an.

Schreiben Sie Produkte auf, die Sie mögen und die zum Verkauf stehen, und machen Sie dasselbe mit Fleisch und Fisch.

2. Sehen Sie, was Sie bereits haben.

Next Up, Werfen Sie einen Blick in Ihren Kühlschrank und Ihre Schränke. Schreiben Sie alles auf, was Sie haben und verbrauchen müssen. Notieren Sie auch alles, was Sie brauchen, wie Milch, Eier, usw.

3. Planen Sie, an welchen Tagen Sie nicht kochen/das Mittagessen mitbringen.

Jetzt, schau mal in deinen Kalender für die Woche. Am Dienstag spät arbeiten? Versuchen Sie, ein Slow Cooker-Rezept zu finden, mit dem Sie morgens beginnen können. Am Freitag essen gehen? Planen Sie nichts für diesen Tag. Mittagessen bei der Arbeit am Montag? Dito.

4. Seien Sie diszipliniert, wenn Sie für die Woche Lebensmittel einkaufen.

Jetzt, das Schwierigste:Geh in den Laden und kauf nur was auf der liste steht . Wenn Sie wirklich sparen und sich selbst nicht trauen, dann nehmen Sie nur Bargeld. Ich habe es jahrelang gemacht! Und mehr als einmal habe ich die Demütigung erlitten, einen Artikel zurückgeben zu müssen, weil ich nicht genug Geld hatte. Es passiert, du wirst leben, Das verspreche ich.

5. Probieren Sie Themenabende aus, um die Planung zu erleichtern.

Nachdem Sie sich mit der grundlegenden Menüplanung vertraut gemacht haben, Sie können sich für Themenabende wie Taco Tuesday oder Mushroom Monday entscheiden, um das "Was machen wir morgen" aus dem Ganzen herauszuholen. Wir haben am Dienstag für viele zum Abendessen gefrühstückt, viele Jahre.

6. Bereiten Sie eine einfache Mahlzeit zu, die Sie wieder aufwärmen können.

Ich tue auch mein Bestes, um eine sehr kostengünstige Mahlzeit pro Woche zu integrieren. normalerweise ein Riff auf Bohnen und Reis wie ... äh ... Bohnen und Reis mit Tortilla-Chips und Salsa oder Mujadara mit Pita und Hummus. Sie finden, was für Sie und Ihre Familie funktioniert.