5 Wege, ein authentisches Leben zu führen

Authentisches Leben kommt von innen und kann nur geschehen, wenn Ihre Handlungen mit Ihren Werten und Überzeugungen übereinstimmen. Wenn du im Hamsterrad des Lebens feststeckst, Geh einfach deinem Leben nach, weil du musst, nicht weil du willst, kann zu Unglück führen. Am aller schlimmsten, es kann bedeuten, nicht das Leben zu leben, für das du bestimmt warst. Wenn du dir selbst treu sein willst, Sie müssen authentisch leben.

Was ist authentisches Leben?

Laut dem Philosophen Jean-Paul Sartre, Authentizität ist grundlegend für ein freies und erfülltes Leben.

Wenn Sie ein authentisches Leben führen, Du hörst auf diese innere Stimme in deinem Kopf. Sie wissen, wer Sie sind und was Sie wollen. Anstatt Ihr Bauchgefühl zu ignorieren, dass Sie in einer toten Karriere sind, die Ihnen keine Freude macht, Sie suchen nach Wegen, um Ihr Leben mit Ihren Werten in Einklang zu bringen. Das kann an Ihrer Karriere liegen, Freiwilligenarbeit, oder sogar mit wem du rumhängst.

Aber das ist leichter gesagt als getan. Stephan Joseph, Autor von Authentisch:Wie du du selbst sein kannst und warum es wichtig ist , weist darauf hin, dass als Menschen, Wir neigen von Natur aus dazu, authentisch zu sein, aber es kann schwierig sein, die Bedürfnisse anderer sowie unsere eigenen einzuschätzen.

Jeder wird tun, was er kann, um zu überleben. Nur wenn wir unsere Bedürfnisse in einer positiven und fürsorglichen Umgebung erfüllt haben, können wir gedeihen.

Was sind die Vorteile eines authentischen Lebens?

Authentisches Leben ist kein Endspiel, sondern ein kontinuierlicher Prozess. Es kann zu dem führen, was Psychologen nennen eudaimonia ; ein Begriff, der oft verwendet wird, um sich auf Glück zu beziehen.

Glücklich sein und ein erfülltes Leben führen dazu, dass Menschen andere sinnvolle Aufgaben übernehmen, wie ehrenamtliches Engagement, achtsam sein, Dankbarkeit ausdrücken, für wohltätige Zwecke spenden, und sich an herausfordernden Tätigkeiten beteiligen.

Eigentlich, Einige Studien legen nahe, dass diese Art von positiven Aktivitäten sogar für die Gesundheit von Vorteil sein können.

5 Wege, ein authentisches Leben zu führen

Wenn es um authentisches Wohnen geht, Hier sind 5 Möglichkeiten, wie Sie heute loslegen können:

1. Definiere deine Werte

Wenn Sie ein authentisches Leben wollen, Der erste Schritt besteht darin, herauszufinden, was Ihnen wichtig ist. Es ist nicht ungewöhnlich, an den Werten festzuhalten, mit denen wir aufgewachsen sind. Daran ist zwar nichts auszusetzen, Es ist wichtig, sicherzustellen, dass diese Werte immer noch mit Ihrer Person übereinstimmen. Letztendlich, Menschen ändern sich, und Sie werden möglicherweise feststellen, dass sich auch Ihre Werte geändert haben.

Finde etwas Zeit zum Meditieren, reflektieren, und Tagebuch. Oder verbringen Sie Zeit in der Natur, die Stress und Angst lindern und Ihnen helfen können, Ihren Geist zu fokussieren. Was gibt dir deinen Antrieb? Was macht dich aufgeregt? Nächste, was wolltest du machen, als du jünger warst?

Alternative, Was machen andere, das dich ärgert? Gibt es ein Thema der sozialen Gerechtigkeit, das Ihnen am Herzen liegt? Wenn Sie diese beantworten, können Sie erkennen, was Ihnen wichtig ist.

2. Bleiben Sie aufgeschlossen

Authentisches Leben ist ein lebenslanger Prozess. Deshalb ist es wichtig, offen zu bleiben. Sag deinem inneren Kritiker, er soll weggehen. Hören Sie auf, sich selbst zu verurteilen oder hart mit sich selbst für vergangene oder gegenwärtige Fehler zu sein. Üben Sie Mitgefühl für andere aus, aber vergessen Sie nicht, zuerst Mitgefühl für sich selbst zu finden. Wir sind oft unsere eigenen schlimmsten Kritiker.

Aufgeschlossen zu sein bedeutet nicht nur, andere zu akzeptieren, sondern auch offen für neue Ideen und Erfahrungen zu sein. Aber das bedeutet nicht, dass Sie Ihre Werte aufgeben müssen. Authentische Menschen leben nach ihrem Ethikkodex, sind aber immer offen fürs Zuhören. Zum Beispiel, Vielleicht essen Sie mit einem Freund zu Abend, der sich wirklich für Physik interessiert.

Vielleicht ist dir Physik egal. Eigentlich, Sie könnten es sogar langweilig finden (ich weiß, dass ich es tue). Authentisch zu sein bedeutet, zuzuhören und darauf zu achten, was dein Freund dir sagt, unabhängig von Ihrer persönlichen Meinung zu diesem Thema.

3. Seien Sie ehrlich zu sich selbst

Wenn Sie authentisch sein wollen, du musst ehrlich sein. Lebst du gerade ein authentisches Leben? Drücken Sie sich aus und lassen Sie sich sagen, was Sie sagen müssen, vor allem, wenn es von einem Ort der Ehrlichkeit kommt. Grabe tief in dir selbst. Authentisch zu sein bedeutet auch, ein tiefer Denker zu sein und Ihre innersten Gedanken auf Ihre Mitmenschen zu übertragen.

Mein Vater ist ein gutes Beispiel für jemanden, der wirklich ehrlich ist. Er kann ewig brauchen, um eine Entscheidung zu treffen, ob er das T-Shirt kaufen oder essen möchte. Aber wenn er eine Entscheidung trifft, er weiß, dass es das ist, was er will und von dem andere profitieren werden.

Anstatt nur etwas für sich selbst zu bestellen, er wird auch einen Teller mit etwas bestellen, das mir schmeckt, damit wir teilen können. Achte auf deine Gedanken und Handlungen. Ehrlich zu sein kann beängstigend sein, aber es ist das größte Potenzial, dich zu befreien und zu einem erfüllten und authentischen Leben zu führen.

4. Seien Sie bescheiden und behandeln Sie die Menschen freundlich

Authentisch zu sein bedeutet auch, demütig und freundlich zu anderen zu sein. Seien Sie stolz auf Ihre Leistungen, aber auch dankbar für die Möglichkeiten, die Sie hatten. Üben Sie Dankbarkeit und danken Sie denen in Ihrem Leben, die Ihnen geholfen haben, dorthin zu gelangen, wo Sie sind oder Ihnen derzeit helfen.

Eine authentische Person weiß, wie man anderen Dankbarkeit zeigt und behandelt alle gleich. Eine meiner Freundinnen behandelt alle um sie herum mit dem gleichen Respekt. Sie ist nicht nur freundlich zu ihren Freunden und Kollegen, sondern auch zu Servicemitarbeitern.

Sie wird der Rezeptionistin im Hotel danken. Oder sie grüßt den Obdachlosen auf der Straße und gibt ihm etwas zu essen, fragt sie nach ihrem Tag. Ich habe aus erster Hand gesehen, wie ihre Echtheit durch andere scheint und ihnen den Tag versüßt. Sie weiß wirklich, was authentisches Leben bedeutet.

5. Vertrauen Sie Ihrer Intuition

Zu guter Letzt, höre weiterhin auf diese innere Stimme. Dieses Bauchgefühl, das Ihnen sagt, dass Sie zum Telefon greifen und einen Freund anrufen oder einen lange verlorenen Verwandten kontaktieren sollen, ist der Schlüssel zur Authentizität. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, auf sich selbst zu hören und Ihre Hoffnungen und Träume zu erkennen. Eine intuitivere Person zu werden, kann Sie auch sensibler für andere und ihre Bedürfnisse machen.

Denn Intuition ist mehr als nur eine innere Stimme. Es kann dich leiten, hilft dir, im gegenwärtigen Moment zu sein. Als Dennis Merritt-Jones, Autor von Deine neu definierenden Momente:Werde zu dem, zu dem du geboren wurdest , sagt:"Deine Intuition ist die ganz stille Stimme, die aus dem authentischen Selbst hervorgeht." Ihre innere Stimme ist es, die Ihnen helfen wird, authentisch zu leben und fortzufahren.

Authentisches Leben ist eine großartige Lebenseinstellung!

Authentisches Leben ist eine der besten Möglichkeiten, sich selbst treu zu sein und wirklich glücklich zu sein. Wenn du authentisch bist, Ihre Grundbedürfnisse sind erfüllt, Du fühlst dich erfüllt, und du lebst ein blühendes Leben. Es ist ein Gleichgewicht zwischen der Selbstdarstellung und dem Aufbrechen aller Abwehrmechanismen, die Sie möglicherweise in der Kindheit gebildet haben.

Authentisch zu sein kann auch Ihren Mitmenschen helfen, wie deine innere Stimme und Schönheit leuchten. Als deine Worte, die Gedanken, und Taten verändern dein Leben, sie werden auch Ihre Lieben positiv verändern. Also hör zu. Höre auf dich selbst, deine Werte, und deine Intuition, und lerne, dein authentisches Selbst zu sein.

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