Eine 30-tägige Selbstliebe-Herausforderung, um Ihr Leben zu verändern

Es gibt niemanden auf dieser Welt, der wichtiger ist als Sie. Lassen Sie das also eine Minute einwirken. Und dann frag dich, wie geht es dir in letzter zeit? Wie redest du mit dir selbst, wenn sonst niemand da ist? Was sagen diese Stimmen in deinem Kopf über deine Leistungen, Karosserie, Finanzen, und das Leben im Allgemeinen? Wenn Sie also einen Freund (oder sogar einen Feind) nicht so behandeln würden, du behandelst dich, Eine 30-tägige Selbstliebe-Herausforderung kann genau das sein, was Sie brauchen, um Ihre Selbstliebe zu verbessern.

Wir möchten Ihre Reise zu einem freundlicheren und liebevolleren Umgang mit sich selbst ankurbeln. Folgen Sie dieser Selbstfürsorge-Herausforderung, um Ihr Leben in nur dreißig Tagen zu verändern. Sie werden es nicht bereuen!

30 Tage Selbstliebe-Herausforderung, um dein Leben zu verändern:Erste Schritte

Für die nächsten dreißig Tage, Sie werden aufgefordert, jeden Tag eine neue Herausforderung zu meistern. All dies soll mehr Freude bereiten, Fülle, Annahme, und Liebe in deinem Leben. Keiner von ihnen ist obligatorisch. Wenn Sie einen Tag verpassen oder eine Herausforderung einfach nicht bei Ihnen ankommt, überspringen Sie es gerne.

Das bedeutet nicht, dass Sie bei der Selbstfürsorge-Herausforderung „durchgefallen“ sind, denn hier gibt es kein Versagen. Steigen Sie einfach wieder ein, wenn Sie bereit sind. Wir schlagen vor, obwohl, dass du versuchst, alles zu tun, auch wenn es sich außerhalb deiner Komfortzone anfühlt (Wer ich, gut mit meinem Körper reden? Jawohl, Sie!). Wer weiß, Sie könnten sich selbst überraschen, was die meiste Selbstliebe hervorruft.

Teil eins deiner 30-tägigen Selbstliebe-Herausforderung:Dein Verstand

So viel Selbstliebe (oder deren Fehlen) hängt mit deiner psychischen Gesundheit zusammen. Damit fangen wir an. In den ersten fünf Tagen dieser Selbstfürsorge-Herausforderung Konzentrieren Sie sich darauf, Ihre mentalen Selbstpflegemuskeln aufzubauen.

Tag 1:Positive Affirmationen

Eine der besten Möglichkeiten, positive Gedanken über sich selbst zu verstärken, besteht darin, positive Affirmationen zu wiederholen. Überlege dir drei bis fünf positive Affirmationen der Selbstliebe über dich selbst. Für maximale Wirkung, schreibe sie auf und sage sie laut zu dir selbst.

Bonus-Herausforderung: Während dies für einen Tag besser ist als nichts, Verdoppeln Sie diese Herausforderung, indem Sie diese Angewohnheit jeden Tag der Herausforderung beibehalten. Wie Sie mit sich selbst sprechen, ist so wichtig, dass es sich lohnt, diese Gewohnheit zu wiederholen. was in diesem Monat jeden Tag weniger als eine Minute dauert.

Tag 2:Starte ein Selbstliebe-Tagebuch

Es ist Zeit, dir ein bisschen mehr Liebe in Worten zu zeigen. In einem Selbstliebe-Tagebuch schreibst du nur positive Dinge über dich auf. Was sind deine besten Eigenschaften? Worin bist du toll?

Kommen die Leute zu Ihnen, um sich beraten zu lassen? Zu dir aufschauen? Was kannst du tun, was sonst keiner kann? Beginnen Sie mit der Beantwortung dieser Fragen und lassen Sie Ihre positiven Worte über sich selbst fließen. Journaling ist fantastisch, weil es eine urteilsfreie Zone ist, in der Sie Ihr Herz ausschütten und sich selbst entdecken können.

Tag 3:Erstellen Sie eine Dankbarkeitsliste

Eine der besten Möglichkeiten, Selbstliebe zu zeigen, ist Dankbarkeit. Schreiben Sie Dinge auf, für die Sie dankbar sind, vom Alltäglichen (Ihre Tasse Kaffee am Morgen) bis zum Außergewöhnlichen (Ihre tiefe Freundschaft mit Ihrem Mitbewohner am College), versetzt dich in einen liebevolleren Zustand.

Wenn Sie mindestens zehn Dinge aufschreiben, für die Sie dankbar sind, Du wirst nicht nur Liebe für andere empfinden, aber infolgedessen, Du wirst mehr Liebe für dich selbst empfinden, auch.

Tag 4:Meditieren

Nehmen Sie sich heute etwas Zeit, um bei sich selbst zu sein und Ihren Geist zu beruhigen. Zu den Vorteilen einer Meditationspraxis gehören weniger Stress und mehr Glück. Zeigen Sie sich heute ein wenig Selbstliebe, indem Sie sich mindestens zehn Minuten hinsetzen, Konzentriere dich auf deinen Atem, und beruhige deinen Geist.

Tag 5:Finden Sie einen Therapeuten

Wenn Sie noch keinen haben und denken, dass Sie von einem Gespräch mit jemandem profitieren könnten, Die heutige Herausforderung besteht darin, sich an einen Psychologen zu wenden. Die Planung Ihrer ersten Sitzung ist ein großer Schritt auf Ihrem Weg zu Selbstliebe und Akzeptanz.

Wenn Sie bereits einen Therapeuten haben oder keinen sehen möchten, Wenden Sie sich an einen vertrauenswürdigen Freund, der Sie immer aufbaut, anstatt eine Sitzung zu planen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie daran arbeiten, freundlicher zu sich selbst zu sein, und teilen Sie diese Herausforderung mit ihnen.

Teil zwei deiner Selbstliebe-Herausforderung:dein Körper

Viele Frauen haben eine weniger gute Beziehung zu ihrem Körper. Deshalb geht es im nächsten Teil der Herausforderung darum, deinem Körper mehr Liebe und Wertschätzung zu zeigen. Es ist der einzige, den du bekommst, und es ist Zeit, damit zu beginnen, es richtig zu behandeln.

Tag 6:Sag dir selbst fünf Dinge, die du am Körper liebst

Jedes Mal, wenn du heute in den Spiegel schaust, Wiederholen Sie eine Liste mit fünf Dingen, die Sie an Ihrem Körper lieben. Das fällt manchen Menschen schwer, weil sie es gewohnt sind, sich selbst herunterzumachen. Wenn es für Sie ist, Nehmen Sie sich etwas Zeit, um die Liste aufzuschreiben. Ist es deine Haarfarbe? Die Stärke deiner Beine? Ihre Flexibilität? Ihr Sehvermögen?

Was auch immer Ihre Liste ist, Wiederhole es für dich selbst, laut, jedes Mal, wenn Sie einen Blick auf sich selbst im Spiegel erhaschen. Positive Selbstgespräche sind der ultimative Weg, sich selbst Liebe zu zeigen, weil sie deine Gefühle und dein Selbstbild verändern können.

Tag 7:Verbessern Sie Ihren Schlaf

Zu wenig Schlaf zu bekommen ist eines der zerstörerischsten Dinge, die wir unserem Körper antun können. Heute Abend, Entschließen Sie sich, Ihren Körper besser zu behandeln, indem Sie guten Schlaf bekommen. Bereiten Sie sich darauf vor, indem Sie spät am Tag kein Koffein trinken. Stellen Sie sicher, dass Ihr Zeitplan für heute Abend klar ist, und dass Sie morgen früh nichts haben, was mit einer guten Nachtruhe in Konflikt stehen könnte.

Tag 8:Probiere ein neues gesundes Rezept

Zeigen Sie Ihrem Körper etwas Liebe, indem Sie heute Abend eine gesunde Mahlzeit zum Abendessen kochen. Probieren Sie das neue vegetarische Rezept aus, das Sie im Auge behalten haben, auch wenn niemand sonst in Ihrer Familie es essen möchte. Heute Nacht geht es um dich und deinen Körper. Wenn Sie sie nicht dazu überreden können, etwas Neues auszuprobieren, verwenden Sie stattdessen eine Ihrer zubereiteten Mahlzeiten.

Tag 9:Übung

Heute, es ist Zeit sich zu bewegen, sowieso, dass Sie wählen. Tue etwas, das du gerne tust, nicht unbedingt das, was Sie normalerweise tun. Also, wenn Sie das Laufen absolut hassen, Wählen Sie etwas anderes, um Ihre Herzfrequenz in Schwung zu bringen. Vielleicht ist es eine Wanderung mit dem Hund Ihres Nachbarn oder das Ausleihen von Rollschuhen auf der örtlichen Eisbahn.

Sport sollte keine Strafe sein, besonders während deiner 30-tägigen Selbstliebereise! Es geht darum, dir selbst zu zeigen, wozu dein Körper fähig ist und ihm für alles zu danken, was er für dich tut.

Tag 10:Raus nach draußen

Egal bei welchem ​​Wetter, geh heute raus. Und das nicht nur, um von der Haustür zum Auto zu pendeln. Verbringen Sie mindestens fünfzehn Minuten draußen, die frische Luft einatmen, der Regen, der Sonnenschein, der Schnee, oder was auch immer der Himmel heute anbietet.

Genießen Sie alles und gönnen Sie sich etwas Zeit in der Natur. Stellen Sie sicher, dass Ihre 30 Tage Selbstliebe auch Zeit im Freien beinhalten!

Teil drei deiner Selbstliebe-Herausforderung:deine Beziehungen

Niemand ist eine Insel. Egal wie viel Liebe wir uns zeigen, wenn wir allein sind, Wir müssen uns auch mit den richtigen Menschen umgeben, um diese Liebe am Fließen zu halten. Im dritten Teil dieser 30-tägigen Selbstliebe-Herausforderung dreht sich alles um Ihre Beziehungen und wie Sie mehr Liebe in sie einflößen können (auch durch harte Dinge), um mehr Liebe für sich selbst zu schaffen.

Tag 11:Planen Sie ein Date mit Ihrem Partner oder einem Freund

Zeigen Sie sich etwas Liebe, indem Sie einen besonderen Ausflug mit Ihrem Partner oder einem Freund planen. Vereinbaren Sie Datum und Uhrzeit und erledigen Sie den Rest. Ebenfalls, Versuchen Sie, etwas zu wählen, das Sie schon immer tun wollten.

Ein Ausflug in den Botanischen Garten? Happy-Hour-Tacos und Margaritas? Wenn Sie Geld sparen möchten, versuche es mit einem Date zu Hause. Was auch immer es ist, Planen Sie diese besondere Zeit für Ihre Liebsten und für sich selbst, und lassen Sie die Vorfreude auf das Event steigen.

Tag 12:Machen Sie eine Social-Media-Entgiftung

Machen Sie einen Mini-Social-Detox für den Tag, und sehen Sie sich keines Ihrer Social-Media-Konten an. Am Ende des Tages, Sie könnten einfach feststellen, dass Sie einen viel angenehmeren Tag hatten und sich entscheiden, Ihre sozialen Medien in Zukunft einzuschränken.

Oder, du könntest gleich darauf zurückkommen. In jedem Fall, Wenn Sie für den Tag eine Pause von Ihrem Telefon machen, haben Sie Zeit, sich etwas anderem zu widmen und in den Momenten des heutigen Tages präsenter zu sein. Eine Auszeit von Social Media kann sich auch positiv auf Ihre Finanzen auswirken!

Tag 13:Ein hartes Gespräch führen

Gibt es etwas, das Sie jemandem sagen wollten, aber noch nicht dazu gekommen sind? Es gibt keinen besseren Tag als heute, um dieses Gespräch zu führen. Es könnte im Moment schwer sein, aber die Vorteile werden enorm sein. Es wird sich anfühlen, als ob ein Gewicht von deiner Brust genommen wurde, und du wirst leichter und stolzer auf dich sein, dass du einen solchen Schritt getan hast.

Tag 14:Freiwilliger

So wie das Auflisten all der Dinge, für die Sie dankbar sind, Ihnen mehr Liebe bringen kann, So können Sie Ihre Zeit auch mit anderen teilen. Heute, Freiwilligenarbeit für ein paar Stunden mit einer Sache, die Ihnen am Herzen liegt.

Wenn Sie es heute nicht in Ihren Zeitplan einpassen können, trage es für ein Datum in der Zukunft in den Kalender ein. Freiwilligenarbeit ist wichtig für die persönliche Entwicklung und ist ein wesentlicher Bestandteil der 30-tägigen Selbstliebe-Challenge!

Tag 15:Erstelle eine Grenze

Nicht jede Beziehung braucht mehr von dir, um erfolgreich zu sein. Manche brauchen weniger. Hier kommen also Grenzen ins Spiel. Gibt es eine Beziehung, in der du ständig zu viel von dir gibst? Vielleicht ist es bei der Arbeit mit einem Kollegen, der Sie ausnutzt und die Arbeit auf Sie ablässt.

Oder Ihre Schwester, die ständig anruft, um sich über ihren Mann zu beschweren. Entscheiden Sie, wie Sie einem Verhalten ein Ende setzen, das Ihnen nicht dient. Setzen Sie die Grenze so, dass das nächste Mal das gleiche Problem auftritt, Sie werden bereit sein, sich zu schützen.

Teil vier deiner Selbstliebe-Herausforderung:deine Umgebung

Wie Sie mit Ihrem Raum umgehen, kann ein Spiegelbild davon sein, wie Sie sich selbst behandeln. Wenn Ihre Umgebung überladen ist, unorganisiert, oder bringt dir irgendwie keine Freude, vielleicht fühlst du dich ähnlich. Das ist keine Selbstliebe. Dieser Teil der Selbstliebe-Herausforderung zielt darauf ab, Ihre Umgebung zu verändern, um einen Ort zu schaffen, an dem Sie sich wohl und gut fühlen.

Tag 16:Kauf dir Blumen oder eine Pflanze

Zeigen Sie sich und Ihrem Raum etwas Liebe, indem Sie ihn mit Blumen verschönern. Wenn das nicht Ihr Stil ist, eine Pflanze (sogar eine gefälschte) wirkt auch magisch. Etwas Helles oder Grünes mitzubringen kann deine Stimmung verbessern und dich daran erinnern, dass du es wert bist.

Tag 17:Räumen Sie Ihren Raum auf

Ein weiterer wichtiger Teil der 30-Tage-Selbstliebe-Herausforderung besteht darin, Ihr Leben zu entrümpeln. Ein unordentlicher Raum kann zu einem unordentlichen Geist führen, warum also nicht aufräumen. Wählen Sie Ihren Schreibtisch, Ihr ganzes Büro, oder eine kleine Junk-Schublade und entrümpeln Sie diesen Raum heute. Durch das Aufräumen von Unordnung Raum schaffen, bringt Frieden und gibt Ihnen Raum, um Ihren Kopf frei zu bekommen und sich auf sich selbst zu konzentrieren.

Tag 18:Gönnen Sie sich etwas

Manchmal bedeutet Selbstliebe, etwas Schönes für sich selbst zu kaufen. Vor ein paar Tagen, Sie haben Ihren Wohnraum mit Blumen oder einer Pflanze verschönert. Heute, gönnen Sie sich ein neues Kleidungsstück oder Schmuckstück.

Indem Sie Ihren persönlichen Look mit etwas aufhellen, in dem Sie sich gestärkt fühlen, Sie werden Ihr Selbstvertrauen um ein paar Stufen steigern. Ebenfalls, Denken Sie daran, dass es viele Möglichkeiten gibt, sich selbst zu verwöhnen, ohne Ihr Budget zu sprengen!

Tag 19:Ziehe Kleidung weg, die dir nicht mehr dient

Gehe durch deinen Kleiderschrank und entsorge alles, was nicht passt und dich nicht aufregt. Auch wenn dies am Ende der Großteil Ihrer Kleidung ist, Es ist besser, einen minimalen Schrank zu haben und zu planen, Gegenstände wie möglich zu ersetzen, als einen Schrank voller Kleidung zu haben, die Sie hassen.

Sobald Sie Ihr Hab und Gut von Dingen befreien, die Ihnen kein Selbstvertrauen geben, Sie werden anfangen, sich besser zu fühlen. Bonus-Tipp:Spenden Sie alles, was Sie entsorgen möchten. Sie werden nicht nur Dinge losgeworden sein, die Ihnen keine Freude bereiten, aber Sie werden auch das zusätzliche liebevolle Gefühl bekommen, wenn Sie sie an jemanden spenden, der sie schätzen wird.

Tag 20:Erschaffe dir eine Leseecke oder einen Rückzugsort

Im nächsten Teil dieser 30-tägigen Selbstliebe-Herausforderung, Wir werden darüber sprechen, sich die Zeit zum Lesen zu nehmen. Um sich auf diesen Tag vorzubereiten, Schaffen Sie den physischen Raum dafür, indem Sie eine Leseecke oder ein Heiligtum schaffen. Es muss nicht aufwendig sein, und Sie müssen nichts dafür kaufen.

Stellen Sie nur sicher, dass Sie einen bequemen Stuhl haben, ein Kissen, ein Wurf, eine Kerze, und Ohrstöpsel. Dieser Raum ist nicht nur perfekt für das ruhige Lesen, sondern auch für die Meditation und viele der anderen Herausforderungen auf dieser Liste.

Teil fünf deiner Selbstliebe-Herausforderung:deine Aktivitäten

Wie Sie Ihre Tage verbringen, hat großen Einfluss darauf, wie Sie sich selbst fühlen. Für mehr Selbstliebe, während dieses Teils der Herausforderung, Konzentrieren Sie Ihre Aktivitäten auf Dinge, die Ihnen Freude bereiten und Ihr Selbstvertrauen stärken.

Tag 21:Gönnen Sie sich eine Spa-Behandlung

Verwöhnen Sie sich mit einem Haarschnitt, Ausblasen, Maniküre, oder andere Spa-Behandlungen, die Sie schon seit Ewigkeiten auf den Kalender setzen wollten. Eine Behandlung zu Hause wie eine Pediküre nach einer langen Dusche ist ein großartiger Ersatz. Stellen Sie nur sicher, dass Sie nicht versuchen, mehrere Aufgaben zu erledigen und E-Mails zu beantworten oder Ihre Kinder bettfertig zu machen, während Sie dies versuchen!

Bei der Selbstliebe geht es auch darum, sich die Zeit zu nehmen, auch wenn es nur ein paar minuten sind, für dich selbst und zeige dir immer wieder, dass du es verdienst.

Tag 22:Probiere etwas Neues aus, das du schon immer machen wolltest

Der nächste Teil dieser Selbstpflege-Herausforderung besteht darin, etwas Neues auszuprobieren! Was wollten Sie schon lange machen, haben es aber aus dem einen oder anderen Grund aufgeschoben? Wenn es etwas ist, was Sie heute nicht tun können (vielleicht ist es geschlossen oder zu weit weg, um dorthin zu gelangen), planen Sie es unbedingt ein.

Tragen Sie es in Ihren Kalender ein und überlegen Sie sich die gesamte Logistik, damit Sie, wenn der Tag dazu kommt, du wirst es wirklich schaffen. Das Ausprobieren neuer Dinge erinnert Sie daran, zu wie viel Sie fähig sind, und befähigt Sie, in Zukunft noch mehr Neues auszuprobieren. Es eröffnet Ihnen Möglichkeiten und stärkt Ihr Selbstvertrauen.

Tag 23:Höre deine Lieblingsmusik

Musik beruhigt wirklich die Seele. Erstellen Sie eine Playlist mit den kraftvollsten Songs, die Sie nicht lassen können, wenn Sie sie hören. Sobald Sie Ihre Liste zusammengestellt haben, sprengen Sie es auf Ihrer Fahrt zur Arbeit, in Ihren Kopfhörern, wenn Sie mit Ihrem Hund spazieren gehen oder duschen. Sie werden nicht anders können, als mitzusingen und die positiven Botschaften Ihrer Lieblingssänger aufzusaugen.

Tag 24:Ein gutes Buch lesen

Erinnern Sie sich also an die Leseecke, die Sie vor ein paar Tagen für sich selbst erstellt haben? Falls noch nicht geschehen, jetzt ist es an der Zeit es auszuprobieren! Schnapp dir ein Buch, Machen Sie es sich in Ihrem Raum gemütlich, und schalte den Rest der Welt aus. Du bist es wert, die Zeit allein zu verbringen, eingetaucht in eine andere Welt, So können Sie sich aufladen und gestärkt zurückkommen.

Tag 25:Feiere eine Tanzparty

Veranstalten Sie eine Tanzparty zu Hause. Dies kann eine spontane Solo-Tanzparty oder eine mit Ihren Kindern sein. dein Partner, Mitbewohner, oder wen auch immer Sie einladen möchten. Lass los, ohne dich darum zu kümmern, was andere über deine Bewegungen denken, und danke deinem Körper dafür, dass er sich so bewegt, wie er es tut.

Teil sechs deiner Selbstliebe-Herausforderung:deine Finanzen

Wir beenden die Self-Care-Herausforderung mit etwas, das uns am Herzen liegt, Persönliche Finanzen! Geld und unsere Einstellung dazu beeinflusst jeden einzelnen Aspekt unseres Lebens. einschließlich der Selbstliebe. Diese Herausforderungen sind nur die Spitze des Eisbergs, wenn es darum geht, wie Sie für Ihre persönlichen Finanzen sorgen können. aber sie sind sicher ein toller anfang.

Tag 26:Setze dir ein großes finanzielles Ziel

Wir alle haben Ziele vor Augen, auch wenn wir sie noch nicht artikuliert haben. Was sind Ihre finanziellen Ziele? Machen Sie sich Gedanken über alles, was Sie erreichen möchten, und finden Sie heraus, was Ihr wichtigstes finanzielles Ziel ist. Dann, einen Plan entwickeln, um dieses Ziel zu erreichen.

Der erste Schritt kann der schwierigste sein, Machen Sie also heute den Tag, an dem Sie Ihre Pläne in die Tat umsetzen! Denken Sie daran, Ihre großen Ziele zu nehmen und sie in kleinere Ziele zu unterteilen, um sie leichter zu erreichen.

Tag 27:Eröffnen Sie einen Notfall-Sparfonds

Zeigen Sie Ihrem zukünftigen Ich etwas Liebe, indem Sie einen Notsparfonds eröffnen. Für diesen Fall – einen Notfall – ist ein Notsparfonds da. Indem Sie einen erstellen, Sie senden sich selbst die Nachricht, dass Sie wichtig sind und sich um Sie gekümmert werden, wenn (wenn) etwas passiert.

Wenn Sie bereits einen haben (gut für Sie!), bewerten Sie, wie es Ihnen geht. Erreichen Sie Ihre Ziele? Können Sie etwas mehr hinzufügen, um Ihre Ersparnisse zu erhöhen? Zu guter Letzt, versuchen Sie Ihr Bestes, um bis zu 3-6 Monate Lebenshaltungskosten für Notfälle zu sparen.

Tag 28:Überprüfen Sie Ihr Budget

Zeigen Sie sich etwas Liebe, indem Sie Ihrem Budget die Aufmerksamkeit schenken, die es verdient. Schauen Sie nach, wie es Ihnen geht. Müssen Sie Ihre Ausgaben anpassen?

Das Erstellen und Einhalten eines Budgets fühlt sich möglicherweise nicht nach Selbstfürsorge an, aber es ist wirklich eine der grundlegendsten Möglichkeiten, sich selbst Liebe zu zeigen. Allein der Seelenfrieden, den die Budgetierung mit sich bringt, reicht aus, um Ihre Lebenseinstellung zu ändern.

Tag 29:Spenden Sie für Ihren Lieblingszweck

Früher während dieser 30 Tage der Selbstliebe, Sie haben Ihre Zeit für ein Projekt gespendet, an das Sie glauben. Heute es geht um dein Portemonnaie. Egal wie viel, Spenden Sie, was Sie können, an Ihre bevorzugte gemeinnützige Organisation oder für eine Sache, die Ihnen am Herzen liegt.

Anderen zu geben und sie mit Liebe zu überschütten ist eine der mächtigsten Möglichkeiten, diese Liebe direkt zu dir zurückzubringen. Jedoch, Denken Sie daran, Spenden in Ihr monatliches Budget aufzunehmen.

Tag 30:Erstellen Sie ein Financial Vision Board

Zuletzt, Es ist an der Zeit, die 30-tägige Selbstliebe-Herausforderung abzuschließen, indem Sie von der Zukunft träumen. Ein Financial Vision Board ist eine greifbare Möglichkeit, Ihre finanziellen Ziele und Träume zum Leben zu erwecken. Erstellen Sie noch heute eine und überprüfen Sie sie in Zukunft täglich. Sie visualisieren Ihren Erfolg und inspirieren Sie, Maßnahmen zur Erreichung Ihrer Ziele zu ergreifen.

Diese 30-tägige Selbstliebe-Herausforderung ist nur der Anfang

Herzlichen Glückwunsch zum Abschluss der 30-tägigen Selbstliebe-Herausforderung! Für viele von uns kann es schwierig sein, sich die Zeit zu nehmen, die wir für uns brauchen. Hoffentlich, Nach diesen 30 Tagen der Selbstliebe, Sie sind auf dem besten Weg, mehr Zeit und Liebe für sich selbst zu gewinnen.

Vorwärts gehen, Du musst nicht ständig an einer 30-tägigen Selbstliebe-Herausforderung teilnehmen, Aber Sie sollten sicherstellen, dass Sie eine Selbstliebepraxis haben. Wählen Sie also aus dieser Challenge ein paar Ihrer Lieblingsaktivitäten aus und integrieren Sie sie in Ihren Alltag. So schaffen Sie dauerhafte Veränderungen und ein Leben mit mehr Selbstmitgefühl, Annahme, und die Liebe.

Warum also nicht Ihre 30 Tage Selbstliebe mit unseren völlig kostenlosen Finanzkursen und Arbeitsblättern beginnen? Ebenfalls, Weitere tolle Tipps finden Sie im Podcast und YouTube-Kanal von Clever Girl Knows!