BistroMD Review 2024:Lohnt es sich? - Ehrliche Meinung eines Ernährungsberaters

Haben Sie Schwierigkeiten, Gewicht zu verlieren, weil Sie einen vollen Terminkalender haben, Fertiggerichte zu sich nehmen und auswärts essen gehen? Leider ist dies ein häufiges Problem.

Mittlerweile gibt es jedoch mehrere Lieferdienste für gesunde Mahlzeiten, die schmackhafte, abnehmfreundliche Mahlzeiten direkt an Ihre Haustür bringen. Alles was Sie tun müssen, ist sie in der Mikrowelle aufzuwärmen.

BistroMD ist ein solcher Dienst. Unser umfassender BistroMD-Test kann Ihnen dabei helfen, herauszufinden, ob es das Richtige für Sie ist.

BistroMD-Box

Was ist BistroMD?

BistroMD ist ein Lieferservice für Fertiggerichte, der Ihnen dabei hilft, Ihre Abnehmziele zu erreichen. Es wurde von Ärzten und registrierten Ernährungsberatern entwickelt.

Der Service bietet hochwertige Einzelportionen zum Aufwärmen und Verzehr mit optionalen Snacks, die jede Woche an Ihre Haustür geliefert werden. Alles was Sie tun müssen, ist die Mahlzeiten aufzuwärmen.

Dadurch entfällt die Mühe, jeden Abend ein Abendessen zuzubereiten.

Die schockgefrorenen Mahlzeiten bestehen aus hochwertigen Zutaten, lassen sich sehr gut erhitzen und schmecken viel besser als typische Tiefkühlkost. Es ist wichtig zu beachten, dass BistroMD keine Bio-Lebensmittel anbietet.

Zusätzlich zu den Mahlzeiten bietet BistroMD eine Komponente eines Abnehmprogramms mit professioneller Unterstützung durch sein Team von Ernährungsberatern an.

Darüber hinaus stehen im Mitgliederbereich ihrer Website namens My BistroMD mehrere andere Ressourcen zur Verfügung.

Wie funktioniert der Service?

Der erste Schritt zum Einstieg bei BistroMD ist die Auswahl Ihres Programms.

Sie bieten die folgenden Programme zur Auswahl an, die alle kalorienkontrollierte Mahlzeiten enthalten, um unterschiedlichen Ernährungsbedürfnissen oder diätetischen Einschränkungen gerecht zu werden:

• Standard:  Eine Auswahl an Mahlzeiten
• Glutenfrei: Glutenfreie Mahlzeiten
• Herz gesund:  Gering an Natrium und gesättigten Fettsäuren
• Diabetiker:  Wenig Nettokohlenhydrate
• Wechseljahre: Konsistenter Kohlenhydratgehalt

Und seit Mai 2022 bietet der Dienst nun einen Keto-spezifischen Plan an. Es heißt Keto Flex und ist eine verfügbare Option, wenn Sie sich bei BistroMD anmelden.

BistroMD-Programmoptionen

Als Nächstes wählen Sie Ihren Plan aus. Der Vollprogrammplan umfasst Frühstück, Mittag- und Abendessen. Sie können zwischen einer Fünf-Tage- oder Sieben-Tage-Option wählen.

Denken Sie daran, dass die Sieben-Tage-Option 20 Mahlzeiten pro Woche umfasst, sodass Sie für eine Mahlzeit auf sich allein gestellt sind.

Die Option „Mittagessen und Abendessen“ bietet nur Mittag- und Abendessen für fünf oder sieben Tage.

BistroMD-Pläne

Nachdem Sie Ihr Programm und Ihren Plan ausgewählt haben, werden Sie aufgefordert, Ihre Kontaktinformationen und Adresse einzugeben. An dieser Stelle wird Ihnen ein optionales Snack-Add-on angeboten, das zwei Snacks pro Tag umfasst.

Sobald Sie Ihre Zahlungsdaten eingegeben haben, werden Sie zum My BistroMD-Mitgliederbereich weitergeleitet. Hier können Sie Ihre Mahlzeiten auswählen

Alternativ können Sie auch bei der vorab ausgefüllten Auswahl bleiben.

Auf der Speisekarte des BistroMD können Sie aus über 150 verschiedenen, von Ernährungsberatern zusammengestellten Gerichten wählen.

BistroMD Nährwertinformationen

Es gibt auch einen Kalender, in dem Sie zukünftige Wochen überspringen oder Mahlzeiten für kommende Wochen auswählen können.

BistroMD Essenslieferkalender

BistroMD ist ein Essensabonnement-basierter Dienst. Wenn Sie sich anmelden, verpflichten Sie sich zu wöchentlichen Lieferungen.

Überspringen Sie unbedingt Wochen, in denen Sie nicht zu Hause sind, um Ihre Lieferung anzunehmen, oder stornieren Sie, wenn Sie den Service nicht weiter nutzen möchten. Beide Aktionen können einfach online über das Kundendienstportal durchgeführt werden.

Wie viel kostet BistroMD?

BistroMD erhebt eine wöchentliche Gebühr basierend auf dem von Ihnen gewählten Plan, wobei der Preis pro Portion bei etwa 9,49 $ beginnt.

Während des Bestellvorgangs haben Sie die Möglichkeit, zusätzliche Snacks hinzuzufügen. Das Frauen-Snack-Programm, das mir beim Bezahlvorgang angeboten wurde, bot 14 Snacks pro Woche für 28 $.

Der Versand kostet 19,95 $ pro Karton.

*Für eine begrenzte Zeit können Frugal Rules-Leser 40 % Rabatt auf ihre erste BistroMD-Bestellung PLUS kostenlosen Versand erhalten!

Meine Erfahrungen mit der Nutzung des Dienstes

Meine Erwartungen sind immer niedrig, wenn es um Tiefkühlgerichte geht, aber BistroMD war beeindruckend.

Die Anmeldung war einfach, ebenso die Stornierung. Meiner Meinung nach waren der Kalender und die Essensauswahl nach der Anmeldung jedoch nicht so einfach, wie sie hätten sein können.

Unabhängig davon konnte ich viele der automatisch zugewiesenen Mahlzeiten durch Optionen ersetzen, die für mich besser klangen, bevor meine Bestellung versandt wurde.

Die Mahlzeiten kamen ordentlich verpackt in einer Isolierbox mit Trockeneis an. Sie waren teilweise aufgetaut, können aber trotzdem problemlos in den Gefrierschrank gelegt werden.

Ich fand die Verpackung für Einzelportionsgerichte so umweltfreundlich wie möglich.

Zu den Mahlzeiten, die ich erhielt, gehörten:

• Putenbrust mit brauner Kräutersoße
• Hähnchen mit Zitronen-Pfeffer-Sauce
• Hähnchen-Peperoni-Pizza ohne Boden
• Gegrillter Lachs mit cremigem Pesto

Ich habe alle Mahlzeiten, die ich probiert habe, genossen.

Obwohl ich weder ihre Web-Community genutzt noch ihren registrierten Ernährungsberater konsultiert habe, war es einfach, diese Ressourcen im Mitgliederbereich ihrer Website zu finden.

Wie sind BistroMD-Mahlzeiten?

Da ich kein großer Fan von Tiefkühlkost bin, war ich von BistroMD angenehm überrascht. Im Gegensatz zu den meisten gefrorenen Fertiggerichten, die ich im Supermarkt probiert habe, freute ich mich darauf, diese zu essen.

Ich habe mich für den Diabetes-Ernährungsplan entschieden, da dieser am besten zu meinem kohlenhydratarmen Essstil passte. Daher enthielten die meisten Mahlzeiten, die ich auswählte, eine Proteinquelle (hauptsächlich Lachs oder Hühnchen) und zwei Gemüsesorten.

Der Proteingehalt war eher gering. Glücklicherweise waren die Portionsgrößen perfekt, um mich satt, aber nicht satt zu halten.

Allerdings sind diese Fertiggerichte möglicherweise nicht groß genug für Männer, Menschen, die einer körperlichen Arbeit nachgehen oder Menschen, die aktiv sind.

Gegrillter Lachs mit cremigem Pesto

Die Mahlzeiten ließen sich größtenteils sehr gut aufwärmen. Ich habe sie im Gefrierschrank aufbewahrt und fast jede Mahlzeit, die ich probiert habe, war nach fünf Minuten in der Mikrowelle vollständig aufgewärmt.

Die einzige Mahlzeit, die eine zusätzliche Minute brauchte, war das gefüllte Hühnchen-Hauptgericht, aber es war ein dickes Stück Hühnchen, gefüllt mit Spinat und Käse.

Glücklicherweise sammelte sich bei diesen Gerichten nach dem Erhitzen nicht viel überschüssige Flüssigkeit in der Schale an, wie es bei einigen Tiefkühlgerichten der Fall ist. Dadurch wurden sie viel appetitlicher.

Normalerweise lege ich Tiefkühlgerichte auf einen anderen Teller, damit sie etwas schöner aussehen, aber bei diesen musste ich das nicht machen.

Lachs mit Dill-Senf-Sauce

Ich fand sie auch gut gewürzt. Das Gemüse hatte genau die richtige Menge Salz, um es nicht langweilig zu machen, und auch die Proteine waren durchweg aromatisch.

Besser noch, die Proteine waren auch nach dem Erhitzen in der Mikrowelle nicht zu trocken.

Insgesamt war ich vom Geschmack und der Qualität der Mahlzeiten beeindruckt.

Wer sollte BistroMD verwenden?

Hier erfahren Sie, wer bei BistroMD auf seine Kosten kommen könnte.

Menschen, die Struktur wollen

Wenn Sie abnehmen möchten und sich keine Gedanken über Essensplanung, Zubereitung, Einkaufen oder Regeln machen möchten, ist das Abnehmprogramm von BistroMD genau das Richtige für Sie.

Ihr Komplettprogramm bietet bis auf ein Abendessen alle Mahlzeiten, die Sie für eine ganze Woche benötigen. Darüber hinaus sind die Mahlzeiten kalorienkontrolliert.

Das bedeutet, dass Sie sich keine Gedanken über die Nachverfolgung machen müssen, wenn Sie nur ihr Essen essen.

*Verwandt:Suchen Sie nach anderen Möglichkeiten, fit zu werden? Lesen Sie unseren Leitfaden zu den besten Nutrisystem-Alternativen, um mehr über die besten Optionen zu erfahren.

Von dort aus können Sie es so einfach oder kompliziert gestalten, wie Sie möchten.

Sie können ihre Online-Tools für mehr Verantwortung nutzen, sich so oft mit ihren Ernährungsberatern treffen, wie Sie möchten, oder es einfach und unbeteiligt halten.

Wählerische Esser

Anspruchsvolle Esser werden die einfachen Gerichte und die große Auswahl an Alternativen von BistroMD zu schätzen wissen. Wenn Ihnen eine Mahlzeit nicht schmeckt, können Sie sie ganz einfach durch etwas ersetzen, das Ihnen lieber ist.

Wenn Sie ein bestimmtes Lebensmittel mögen, können Sie es zum Highlight Ihrer Box machen.

In meiner Box waren zum Beispiel vier oder fünf verschiedene Lachsgerichte, weil ich Lachs liebe.

Menschen, die Komfort wünschen

Der Komfort von BistroMD ist unschlagbar. Selbst wenn Sie die Mahlzeiten im Gefrierschrank aufbewahren, sind sie bereits nach fünf Minuten in der Mikrowelle verzehrfertig.

Sie eignen sich ideal für Arbeitsessen, Abendessen an geschäftigen Abenden oder Mahlzeiten für eine Person, die nicht jeden Abend für sich selbst kochen möchte.

Wer sollte den Dienst nicht nutzen?

Wenn Sie sich pflanzlich ernähren oder ein begrenztes Budget haben, ist BistroMD möglicherweise nicht das Richtige für Sie.

Veganer/Vegetarier

Leider bietet BistroMD derzeit keinen speziellen veganen oder vegetarischen Speiseplan oder andere Optionen für spezielle Ernährungsbedürfnisse an.

Eine bessere Alternative für Vegetarier könnte Diet-To-Go sein, das einen pflanzlichen Plan mit Milchprodukten, Eiern, Bohnen und Sojaprotein bietet.

Für Veganer gibt es Optionen wie Splendid Spoon oder Daily Harvest könnte eine bessere Wahl sein. Darüber hinaus gibt es einen Lieferservice für pflanzliche Mahlzeiten wie Purple Carrot  könnte einen Blick wert sein.

Lesen Sie unsere Purple Carrot-Rezension um mehr über dieses Programm zu erfahren.

Budgetbewusste Menschen

BistroMD ist ebenfalls etwas teurer:Die Mahlzeiten beginnen bei 9,49 $ pro Portion, wenn Sie das siebentägige Komplettprogramm kaufen.

Dies kann sich schnell summieren, da ein ganzer Monat des Vollprogramms für eine Person etwa 800 bis 1.000 US-Dollar kostet, einschließlich der Versandkosten.

Um Geld zu sparen, ist es wahrscheinlich eine bessere Idee, Lebensmittel einzukaufen und Mahlzeiten zuzubereiten.

Sie können auch günstigere Tiefkühlgerichte im Supermarkt kaufen, allerdings ist die Qualität wahrscheinlich nicht mit der von BistroMD vergleichbar.

Alternativ können Sie sich auch nach kostengünstigen und gesunden Essenssets umsehen. Diese Optionen liefern Ihnen frische Zutaten. Dann kochen Sie die Mahlzeiten.

Essenssets sind in der Regel günstiger als vorgefertigte Mahlzeiten, erfordern aber mehr Vorbereitungszeit. Zu den Lieferpaketen für gesunde Mahlzeiten gehören Hello Fresh und Blue Apron .

Andere preiswerte Essenslieferungssets  Dazu gehören „Dinnerly“ und „Every Plate“. Die Preise variieren je nach der Anzahl der von Ihnen gewählten Rezepte pro Woche.

Vor- und Nachteile

Hier sind einige der Vor- und Nachteile des Dienstes.

Vorteile:

• Praktische mikrowellengeeignete Mahlzeiten
• Vielzahl an Speiseplänen und Speiseoptionen
• Mahlzeiten lassen sich gut aufwärmen
• Kalorienkontrolliert für eine nachhaltige Gewichtsabnahme

Nachteile:

• Teuer
• Kleine Portionsgrößen
• Keine pflanzliche Option
• Der Versand kostet 19,95 $ pro Woche

Wenn Sie die Bequemlichkeit des Erhitzens und Essens von Mahlzeiten mögen, ist BistroMD eine gute Option, um fit zu werden.

Der Wettbewerb

Hier sehen Sie, wie BistroMD im Vergleich zu einigen anderen Abonnement-Essenslieferdiensten abschneidet.

Ernährungssystem

Ernährungssystem  ist beliebt und gibt es schon seit einiger Zeit. Wie BistroMD bieten sie Tiefkühlgerichte und Snacks an, die eine gesunde Gewichtsabnahme fördern sollen.

Sie haben Pläne für Männer, Frauen und Diabetiker.

Die Pläne von Nutrisystem beginnen bei 9,99 $ pro Tag, beinhalten aber fünf volle Tage Mahlzeiten pro Woche (plus Snacks).

*Verwandt:Lesen Sie unsere Analyse von Nutrisystem vs. Jenny Craig, um zu erfahren, wie die beiden Unternehmen im Vergleich abschneiden. 

Im Vergleich dazu ist der Diät-Speiseplan etwas günstiger als bei BistroMD.

Allerdings sind Nutrisystem-Lebensmittel stärker verarbeitet als BistroMD und werden aus minderwertigen Zutaten hergestellt.

Lesen Sie unseren Nutrisystem-Testbericht  um mehr zu erfahren.

Diät-to-Go

Diät-to-Go  ist BistroMD bemerkenswert ähnlich und bietet Tiefkühlgerichte zur Gewichtsreduktion an. Allerdings umfassen ihre wöchentlichen Menüoptionen zusätzlich zum Standardplan auch Keto- und vegetarische Rezepte.

Diet-to-Go bietet bis auf die Versandkosten ähnliche Preise wie BistroMD.

Sie bieten jedoch keine glutenfreien, herzgesunden oder Wechseljahrsoptionen an.

Lesen Sie unseren Diet-to-Go-Test um mehr zu erfahren.

BistroMD-Rezension

• Preis
• Menüvielfalt
• Versand
• Lebensmittelqualität
• Spezialdiäten

BistroMD-Rezension

BistroMD ist ein Lieferservice für schockgefrorene Mahlzeiten, der hochwertige, kalorienkontrollierte Mahlzeiten anbietet, die Ihnen dabei helfen, Ihre Abnehmziele zu erreichen.

Vorteile

✔️ Bequeme Mahlzeiten
✔️ Gut zum Abnehmen
✔️ Mehrere spezielle Diätoptionen
✔️ Lässt sich gut aufwärmen
✔️ Von Ärzten und Ernährungsberatern zusammengestellte Mahlzeiten

Nachteile

❌ Keine vegetarische Option
❌ Versandkosten nicht inbegriffen
❌ Teurer als andere ähnliche Dienste

• Probieren Sie BistroMD

Fazit

BistroMD ist ein Abnehmservice, der hochwertige, individuelle Mahlzeiten anbietet, die schnell, einfach und bequem sind. Allerdings müssen Sie für die Einfachheit bezahlen, da die Mahlzeiten bei fast 10 $ pro Portion beginnen.

Ungeachtet dessen könnte BistroMD das Richtige für Sie sein, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, aber den Komfort vorgefertigter Mahlzeiten benötigen.

Worauf achten Sie bei einem Diätmahlzeitservice?

SaVanna Shoemaker, MS, RDN, LC

SaVanna ist eine registrierte Ernährungsberaterin, freiberufliche Autorin und Rezeptentwicklerin. Sie schreibt regelmäßig Beiträge für Healthline Nutrition und Greatist und bloggt auf SaVannaShoemaker.com über die Planung kohlenhydratarmer Mahlzeiten. Wenn sie nicht gerade über Essen und Ernährung schreibt, überlegt sie, wie man Mahlzeiten zubereiten kann, die günstig, kinderfreundlich, lecker und gesund sind.