So vermeiden Sie Binge-Shopping

Es scheint widersprüchlich, aber ich liebe es, sparsam zu sein und ich liebe es auch, Geld auszugeben. In den letzten paar Jahren, jedoch, meine Liebe zur Sparsamkeit hat meine Liebe zum Geldausgeben überwogen – und es war gut für meine Ersparnisse.

Jawohl, Es ist in Ordnung, manchmal Geld auszugeben. Wenn du es hast, und Sie sich mit Ihren gegenwärtigen und zukünftigen Finanzen wohl fühlen, mit allen Mitteln, weg verbringen. Aber viele von uns, inklusive mir, verbringen, wenn wir nicht ausgeben sollten. Es ist zu erwarten, Ich denke, in unserer Konsumkultur. Ich kann nicht durch meinen Block gehen, ohne jede Minute oder so etwas verkauft zu bekommen, von Reklametafeln über Petenten bis hin zu Fensterverkäufen.

Trotzdem, Ein paar Leser baten um einen Artikel darüber, wie man Kaufrausch vermeiden kann. Darüber habe ich in letzter Zeit sowieso nachgedacht, das war also ein guter grund, über das thema nachzudenken und etwas zusammenzustellen.

Identifizieren Sie die Wurzel Ihrer Ausgaben

Wir fangen zuerst mit den schweren Sachen an, weil ich denke, es hilft, die praktischen Tipps ins rechte Licht zu rücken. Ich habe vor kurzem gelesen Verloren und gefunden von Geenen Roth. Roth und ihr Mann haben im Bernie-Madoff-Skandal ihre Ersparnisse verloren. aber ihr Buch handelt hauptsächlich von ihren emotionalen Problemen mit Geld. In einem Kapitel, Roth beschreibt eine Obsession für eine schicke, aber teure Brille, die sie unbedingt kaufen wollte. Die Besessenheit steht symbolisch für ihre Beziehung zum Konsum. Im Interview mit Zeit , Sie erklärt:

„So wie wir Lebensmittel aus emotionalen Gründen verwenden, Wir kaufen Dinge, um etwas zu füllen, das wir nicht ganz benennen können.“

Roth fügt hinzu, dass dies zu „Binge-Shopping“ führen kann. Das ist für mich nach Hause gekommen, weil ich früher emotional verbracht habe, vor allem als ich jünger war. Zu lernen, meine emotionalen Eigensinne beim Ausgeben loszulassen, half mir, diese Essattacken zu vermeiden.

Für Roth, Sachen repräsentierten Liebe. Für mich, Sachen repräsentierten Akzeptanz. Ich erinnere mich besonders gut an einen Binge-Spree im College, weil ich 10 Dollar pro Stunde verdiente. und ich schwänzte den Unterricht, um ein paar Klamotten zu kaufen. Das ist so unsensibel , Ich erinnere mich, dass ich dachte, Und es war das erste Mal, dass ich merkte, dass Einkaufen für mich emotional symbolisch ist. Ich fühlte mich wie, Wenn ich eine ganz neue Garderobe habe, Ich könnte ein anderer und besserer Mensch sein. Ich wäre selbstbewusster, weniger neurotisch. (Es hat nicht funktioniert.)

Eine Freundin hat mir kürzlich von ihren eigenen emotionalen Ausgaben erzählt. Wie Roth, sie hat es mit Liebe gleichgesetzt. „Also habe ich gelernt, mich anders zu lieben, " Sie sagte. Ähnlich, während eines Weihnachtseinkaufsbummels, der mich ziemlich zurückgeworfen hat, Mir wurde klar, dass ich auch gerne Dinge kaufe, damit andere Leute wissen, dass ich mich interessiere. Ich habe gelernt, sie auf andere Weise wissen zu lassen.

Wieder, es ist in Ordnung zu verbringen. Ich hatte vor kurzem ein verbrachtes Wochenende, und während es ein wenig außer Kontrolle war, Ich glaube nicht, dass ich versucht habe, eine Lücke zu füllen. Ich hatte einfach Spaß. Es hat meine Ersparnisse etwas zurückgeworfen, aber es war nicht völlig gefühllos – ich habe keine Lebenspflichten ausgelassen, um einkaufen zu gehen; Ich habe nichts berechnet. Und Holly hat kürzlich darüber gesprochen, während ihres Urlaubs viel Geld auszugeben. Ich hatte auch nicht das Gefühl, dass sie versuchte, eine Lücke zu füllen – sie genoss einfach ihre Reise.

Ich denke, diese Fälle unterscheiden sich von Binge-Shopping. Um Hollys Alkoholmetapher fortzusetzen, Diese Fälle sind wie ein Bier zu viel, wenn man mit einem alten Freund unterwegs ist. Binge-Shopping ist wie Trinken mit dem einzigen Ziel, ein Scheißgesicht zu bekommen, um deine Probleme zu vergessen.

Natürlich, für einige Leute, Es ist nicht so kompliziert – sie kaufen einfach gerne Dinge. Aber wenn Einkaufen zu einem unkontrollierbaren Problem geworden ist, es könnte daran liegen, dass es eine emotionale Leere füllt. Die Ermittlung der Ursache Ihrer Ausgaben kann helfen, diese einzudämmen.

„Kraftwerk“

Es scheint jetzt unwahrscheinlich, aber mein Vater hatte früher ein Ausgabenproblem. Er hat es überwunden, Also dachte ich, ich frage ihn wie. „Ich habe Power-Shopping gemacht, " er sagte, was bedeutet, dass er in Best Buy herumlaufen würde, Füllen Sie seinen Korb mit Sachen und legen Sie alles zurück. Es scheint irgendwie verrückt zu sein, aber es half ihm, seinen Wunsch loszulassen, alles zu verzehren.

Leserin Erica macht dasselbe. In ihrem Kommentar Sie schrieb:

„Ich finde, wenn ich mit etwas in der Hand im Laden herumlaufe, nach einer Weile, Ich bin darüber hinweg und kann es zurücklegen.“

Ich denke, die Idee ist, dass nachdem man etwas „besessen“ hat, Sie erkennen, dass das Produkt Ihr Leben nicht wesentlich verändern wird. Es verliert jede Anziehungskraft und Bedeutung, die Sie möglicherweise daran befestigt haben. Sie erkennen, dass es nur eine Sache ist.

Erica hat gesagt, das funktioniert nicht immer, obwohl, und mein Vater warnte davor, dass es viel Disziplin erfordert. Ich kann mir vorstellen, dass es nach hinten losgehen kann, wenn Sie gut mit sich selbst streiten können.

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Ziele

Das ist eine andere Sache, die für meinen Vater funktioniert hat, und bei mir hat es auch funktioniert. Anstatt mich auf die Dinge zu konzentrieren, die ich nicht hatte, Ich habe mich auf meine finanziellen Ziele konzentriert. Ich habe mein Budget täglich überprüft, Lesen Sie Blogs über persönliche Finanzen und sparsames Leben, überwachte meine Ziele und beobachtete, wie mein Vermögen stieg. Je fokussierter ich mit meiner finanziellen Unabhängigkeit geworden bin, desto weniger besessen bin ich vom Einkaufen. Jawohl, Ich will immer noch Dinge. Aber ich gebe nicht so sehr nach, weil das Nachgeben meinen Zielen im Wege steht.

Warte ab

Weil emotionales Einkaufen meist impulsiv ist, Warten hilft Ihnen zu entscheiden, ob Sie wirklich etwas wollen oder nur ausgeben. „Ich habe einen Punkt erreicht, an dem ich eine Woche oder einen Monat oder ein Jahr warte, “ hat mein Vater mir erzählt. „Und wenn ich es immer noch will oder denke, dass ich es brauche, Dann ist es halt so, Ich werde es bekommen. Aber, in der Regel, es stellt sich heraus, dass der impulsive Gedanke vorbei ist.“

Vermeiden Sie es, mit konsumfreudigen Freunden einzukaufen

Ich habe einen Freund, den ich früher hatte Liebe Einkaufen mit. Wieso den? Weil er immer etwas gekauft. Dadurch fühlte ich mich besser in Bezug auf meine eigenen Ausgaben. Wenn ich schwanke, und ich sehe, wie mein Freund etwas kauft, Ich weiß nicht warum, aber ich gebe eher nach.

Vermeiden Sie Geschäfte

Besonders wenn ich mich verletzlich fühle, Ich meide nur bestimmte Geschäfte. Viele Geschäfte lösen meine emotionalen Ausgaben aus und geben mir das Gefühl, die Hälfte ihres Inventars besitzen zu müssen. Es ergibt Sinn; Unternehmen geben viel Geld aus und geben sich viel Mühe, um unsere Schwachstellen anzusprechen.

Machen Sie einen Field-Rip ohne Ihre Brieftasche

Dies scheint im Widerspruch zum vorherigen Tipp zu stehen, Aber es hat mir geholfen, Dinge zu schätzen zu lernen, ohne sie besitzen zu müssen. Besuchen Sie Ihren Lieblingsladen ohne Geld. Für mich, diese erstickte sofortige Befriedigung. Ohne Geld oder Kreditkarten, Du hast keine Möglichkeit zu konsumieren, und Sie sind gezwungen, Produkte einfach so zu akzeptieren, wie sie sind. Dies half mir, die Ästhetik oder Nützlichkeit von etwas zu schätzen, ohne mich in die Gleichung zu zwingen. Anstatt also etwas Bedeutendes darzustellen, das Ding ist nur ein Ding. Es könnte schön sein, es könnte cool sein, aber das ist alles.

Eine weitere interessante Sache beim Besuch Ihres Lieblingsgeschäfts ohne Geld ist, dass Sie sich auch all der subtilen Tricks bewusst werden, die Käufer zum Kauf bewegen – die clevere Werbung, das strategische Ladenlayout, die verhältnismäßigen Schaufensterpuppen – und hoffentlich Sie werden sich bei einer zukünftigen Versuchung an diese subtilen Tricks erinnern.

Machen Sie eine Liste der Dinge, die Sie bereits haben

Es klingt ein wenig obsessiv, aber um meine Versuchung zu bändigen, Ich hatte immer eine Liste auf meinem Handy mit all den Dingen, für die ich im letzten Jahr Geld ausgegeben habe. Beim Einkaufen, Ich würde diese kleine Stimme in meinem Kopf bekommen, die mir sagte: Hey! Das brauchst du wirklich nicht .

Es ist leicht, diese Stimme zu ignorieren. Etwas Greifbares, wie eine Liste, ist schwerer zu ignorieren.

Ebenfalls, Wenn ich etwas will, Eine Liste hilft mir, es mit dem zu vergleichen, was ich bereits habe. Ich frage mich, „Was gefällt mir an dieser neuen Sache?“ In der Regel, Ich besitze bereits etwas, das diese Eigenschaften besitzt.

Hör einfach auf

Es ist leichter gesagt als getan, Ich kenne. Aber wenn ich mein Verlangen nach Sachen besonders satt habe, Ich höre einfach auf. Ich denke über die Dinge in der Perspektive nach. Überhöhte Ausgaben – was für ein Problem! Ich denke an die schrecklichen Geschichten meiner Mutter über das Aufwachsen in Armut. Ich denke darüber nach, wie verwöhnt zu viel Geld für jemanden klingen muss, der wirklich zu kämpfen hat. Und ich tue es einfach nicht. Schuld wahrscheinlich ist nicht das beste Werkzeug; aber statt der Schuld, Wenn du dich auf die Fülle konzentrierst, die du bereits hast, ob Familie, Freunde, die Unabhängigkeit, wie auch immer, es kann helfen, den Drang zu stoppen, Geld auszugeben.

Ich bin besser geworden, aber ich habe immer noch Rückschläge. Wenn ich mit der Arbeit überfordert bin und nichts in meinen Weg zu gehen scheint, Ich bin besonders anfällig für die „Einzelhandelstherapie“. Und, wieder, Es ist nicht schlecht, Dinge zu wollen. Aber wenn es Ihrem Wohlbefinden im Wege steht, finanzielle Unabhängigkeit oder Lebensziele, es ist ein böses problem.