Warum Sportler auf ihre Zähne achten sollten

Wir neigen dazu, es als selbstverständlich anzunehmen, dass die meisten Aktivitäten, die uns bewegen, ein reines Gut sind. Letztendlich, zu langes Stillsitzen ist jetzt im Grunde eine Gefahr für die öffentliche Gesundheit. Sportlich (im Rahmen) zu sein macht uns Spaß und tut uns gut.

Zahnärzte am University College London können in dieser Überzeugung einen Schraubenschlüssel werfen. Nach einigen überraschenden neuen Forschungsergebnissen obwohl Spitzensportler ihre Zähne häufiger putzen und sogar Zahnseide verwenden als der Rest von uns, sie haben tatsächlich höhere Raten von oralen Erkrankungen. Machen Sie sich gefasst:Etwa die Hälfte hatte unbehandelte Karies, die meisten zeigten Anzeichen einer Zahnfleischentzündung, und fast jeder Dritte "gab an, dass sich seine Mundgesundheit negativ auf sein Training und seine Leistung auswirkte."

Egal, ob Sie eine Fitness-Ratte sind oder nicht, das klingt ziemlich erschreckend. Wir verlassen uns auf unser Lächeln für alles, von der Gewinnung eines romantischen Partners bis hin zu Präsentationen bei der Arbeit. Das ist noch nicht einmal alle Nebenwirkungen auf Ihre Gesundheit, die diese Bedingungen mit sich bringen könnten. Glücklicherweise, Es gibt für jeden einen Weg, Spitzensportler inklusive.

"Wir fanden heraus, dass die Mehrheit der Sportler in unserer Umfrage bereits gute Mundgesundheitsgewohnheiten hat, da sie sich zweimal täglich die Zähne putzen. Gehen Sie regelmäßig zum Zahnarzt, rauche nicht, und eine gesunde allgemeine Ernährung haben, “ sagte Studienautorin Julie Gallagher. „Allerdings sie benutzen Sportgetränke, Energiegele, und Bars häufig während des Trainings und des Wettbewerbs; der Zucker in diesen Produkten erhöht das Risiko von Karies, und ihr Säuregehalt erhöht das Erosionsrisiko."

Ein Gatorade wird dein Perlweiß nicht zerstören, aber wäge deine Optionen ab, wenn es um Trainingsgewohnheiten geht. Letzten Endes, Wasser ist die beste Wahl, um hydratisiert zu bleiben – und insgesamt du kannst den preis einfach nicht schlagen.