Diese Brille wird Ihnen wirklich helfen, von zu Hause aus zu arbeiten

Wenn Sie einer von Millionen amerikanischer Wissensarbeiter sind, die mehr als je zuvor damit verbringen müssen, in einen Bildschirm zu starren – oder wenn Sie sich immer mehr Ihrem Telefon oder Tablet zuwenden, um eine Pause von der Welt im Allgemeinen zu machen – dann sind Sie sind wahrscheinlich mit den folgenden Kopfschmerzen und Augenbelastungen vertraut. Die Beobachtung von Sperrung und sozialer Distanzierung lässt uns nicht viele Optionen. ob zum Arbeiten oder Spielen. Wenn Sie nach einer schnellen Lösung suchen, für die Sie bezahlen können, obwohl, einige gute Nachrichten sind unterwegs.

Forscher der Indiana University haben gerade eine Studie veröffentlicht, die sich mit den tatsächlichen physiologischen Auswirkungen von behandelten Linsen befasst, die blaues Licht herausfiltern. die Art, die häufig von Computern und anderen Bildschirmen ausgegeben wird. Blaues Licht ist einer der Gründe, warum Sie sich nervös fühlen, ach, und nicht in der Lage, ein Gerät stundenlang in der Nacht zu benutzen. Es hält Ihr Gehirn wach und wachsam, wenn Sie sich entspannen möchten. Brillen, die die Aufnahmemenge reduzieren, es stellt sich heraus, Reduzieren Sie wirklich negative Auswirkungen auf Ihren zirkadianen Rhythmus, Schlafgewohnheiten, und Leistung am nächsten Tag.

„Obwohl die meisten von uns davon profitieren können, weniger blauem Licht ausgesetzt zu sein, eulen-Mitarbeiter scheinen mehr zu profitieren, weil sie auf größere Unstimmigkeiten zwischen ihrer internen Uhr und der extern kontrollierten Arbeitszeit stoßen, " sagte der Autor Cristiano Guarana. Auch wenn Sie nicht in der Lage sind, eine blaulichtfilternde Brille zu Die meisten Computer und Geräte verfügen über einen "Sonnenuntergangsmodus" oder eine "Nachtschicht", die das orangefarbene Licht auf Ihren Bildschirmen verstärkt, wenn es draußen dunkler wird. Das können kleine Änderungen sein, aber die Auszahlung in Ihrem täglichen Leben könnte erheblich sein.