Das Geschenk ist dein Freund – widerstehe ihm nicht

Ich war neulich beim Laufen, als ich anfing, einen Dialog in meinem Kopf zu beobachten. Ich praktiziere seit mehreren Jahren östliche Philosophie und Achtsamkeit, und das Beobachten des Geistes ist eine der Fähigkeiten, die ich erlernt habe, um Seelenfrieden zu erlangen.

Wir alle haben eine Stimme in unserem Kopf, die alles zu kommentieren scheint, was sie sieht. Es liebt es auch, dich zu kritisieren oder dich dazu zu drängen, Dinge zu verfolgen, die es wünscht. Dinge wie mehr Essen, Geld, Sex, Alkohol, Drogen, Reisen, Unterhaltung.

Hier ist der Dialog, den ich bei meinem Lauf beobachtet habe:

"Verdammt, es ist kalt für mai. Es ist 8°C (46°F). Verrückt.

Ich wünschte, ich wäre in der Karibik. Ich hatte wirklich eine gute Zeit auf Curaçao, als ich das letzte Mal dort war. Tolle Insel.

Wie kann ich jetzt dorthin gehen? Habe ich nächste Woche noch Termine? Ich muss herausfinden, wie ich dorthin komme.

Was kosten Tickets? Könnte eine teure Reise werden.

Ich muss mir überlegen, wie ich mehr verdienen kann.“

Ein einfacher Lauf hätte zu einer Reise werden können, bei der alle Arten von Möglichkeiten gefunden wurden, um mehr Geld zu verdienen. Glücklicherweise, Ich höre nicht mehr auf meine Gedanken.

Es geht immer um die gleichen Dinge, was ziemlich lustig ist. Ja, ja, ja, Du willst ein größeres Haus, neues Auto, mehr reisen, gehe in schicke Restaurants, mach lustige Sachen, Ich weiss. Ich erspare mir einfach die Mühe, indem ich etwa 99% meiner Gedanken ignoriere.

Deine Gedanken treiben dich an, in der Zukunft zu leben

Hast du bemerkt, dass deine Gedanken nie etwas sagen wie, "Beeindruckend, es ist so ein wunderbar normaler und banaler tag? Lass uns diese Tasse Kaffee genießen. Ärgern Sie sich nicht über dumme Dinge, wie zum Beispiel im Stau stecken zu bleiben. Genieße es einfach!“

Das passiert nie von alleine. Leute, die sagen, sie seien immer so optimistisch und fröhlich, lügen. Ich kaufe es einfach nicht. Man muss den Verstand trainieren, so zu denken.

Denn ohne Ausbildung wir werden der Gegenwart widerstehen. Wir denken immer an die Vergangenheit oder die Zukunft. Dorthin geht dein Verstand gerne, denn dort kann er deine Aufmerksamkeit auf sich ziehen.

Und ja, Ich spreche über deine Gedanken auf eine Weise, die nicht ein Teil von dir ist. Du bist das Bewusstsein, das die Gedanken wahrnimmt. Du bist nicht die Gedanken. Du bemerkst sie lediglich.

Aber die meisten von uns identifizieren sich mit ihren Gedanken. Wir hören tatsächlich auf die Gedanken, und als Ergebnis, wir sind kaum präsent.

Mach das Geschenk zu deinem Freund

Im Aktienhandel, Es gibt ein Sprichwort, „Der Trend ist dein Freund.“ Die Idee stammt aus einer Handelsstrategie namens Trendfolge und besagt, dass ein Trader eine Aktie kaufen sollte, wenn der Kurstrend steigt. und verkaufen, wenn der Trend nach unten geht.

Trendfolger erwarten immer, dass sich ein bestimmter Kurstrend fortsetzt. Beispielsweise, Wenn eine Aktie zwei Wochen lang nach unten geht, es wird wahrscheinlich auch in Woche drei sinken, bis sich die Dinge definitiv ändern.

Um gegen den Trend zu handeln, Sie versuchen, eine Kraft umzukehren, die viel größer ist als Sie. Es macht keinen Sinn, Aktien auf dem Weg nach unten zu kaufen, es sei denn, Sie sind ein Value-Investor und glauben an das Unternehmen.

Als ich auf meiner Flucht war und diesen Dialog bemerkte, Ich habe mein Training in Achtsamkeit genutzt, um in die Gegenwart zurückzukehren. Aber ich bemerkte auch, dass meine Gedanken versuchten, dem gegenwärtigen Moment zu widerstehen.

Beachten Sie dies, wenn Sie das nächste Mal in Gedanken versunken sind. Deine Gedanken versuchen immer, deine Aufmerksamkeit vom gegenwärtigen Moment abzulenken. Du versuchst im Grunde gegen den Trend des Lebens selbst zu handeln, das ist immer in a Geschenk Trend.

Anstatt also immer an die Vergangenheit und die Zukunft zu denken, präsent sein, denn das liegt in der Natur des Lebens. Wenn wir in der Gegenwart leben, Wir machen es zu unserem Freund, und wir werden glücklich sein. Eckhart Tolle hat es in The Power of Now am besten gesagt:

Wenn Sie dem Trend widerstehen, du wirst abgelenkt, unruhig, und unzufrieden mit der Gegenwart. Aus einem in Gedanken versunkenen Geist kam nie etwas Gutes. Es verursacht nur Leiden.

Arbeiten Sie immer mit dem Trend. Bleib in der Gegenwart, und mach es zu deinem Freund. Jedes Mal, wenn dein Verstand versucht, dich in die Zukunft oder Vergangenheit zu führen, werde dir dessen bewusst, und sag, "Du bist nicht mein Freund. Die Gegenwart ist. Auf Wiedersehen, “ und kehre zu dem zurück, was vor dir liegt.