Einsamkeit ist nicht real:Wie man allein und glücklich ist

Wie oft fühlen Sie sich einsam? Es ist das Gefühl, das man bekommt, wenn man eine Person aus irgendeinem Grund vermisst. Wir denken, jeder muss sich einsam fühlen, wenn er es ist allein . Jetzt, das Gefühl der Einsamkeit ist sehr real. Ich werde das nicht bestreiten – das überlasse ich den Psychiatern der Welt. Dieser Artikel ist nicht für Leute, die die Dinge wörtlich nehmen. Wenn Sie aufgeschlossen sind, lesen Sie gerne weiter.

Die Wahrheit ist, dass Einsamkeit völlig unnötig ist. Deshalb sage ich, dass Einsamkeit nicht real ist. Es ist ein Geschichte das ist von der Menschheit geschaffen. Hier sind einige dieser Lügen:

• Jeder braucht 500 Freunde
• Single sein ist für Verlierer
• Scheidung bedeutet, dass Sie versagt haben
• Allein sein ist für die Verrückten

Das Problem mit Einsamkeit ist, wenn wir anfangen, daran zu glauben. In diesem Fall, Einsamkeit verschlechtert Ihr seelisches Wohlbefinden. Die Wahrheit ist, dass du nie einsam bist. Sie haben immer Gesellschaft:sich selbst. So können Sie allein sein, ohne einsam zu sein. Ich mag, wie Anthony de Mello, Autor von Bewusstsein, sagt es:

Das ist für unsere Gesellschaft ein Fremdwort. Wir alle sind darauf konditioniert zu glauben, dass wir rund um die Uhr Menschen um uns haben müssen. Wir nennen Leute, die alleine in den Urlaub fahren, komisch. Ich habe es auch gesagt. Ich bin einer von denen, die gesagt haben, „Wer macht alleine eine Reise? Was ist der Spaß daran?!“ Falsch. Wenn Sie Ihre eigene Gesellschaft genießen können, das macht viel spaß.

Der berühmte Dramatiker George Bernard Shaw war einmal auf einer Cocktailparty. Du weißt, wie diese Prüfungen ablaufen, Rechts? Die meisten Geburtstage, Getränke am Freitagnachmittag, Netzwerkveranstaltungen, Konferenzen, Bälle, und so weiter sind alle gleich. Du redest einfach über nichts mit den Leuten. Wenn jemand Shaw fragte, ob er sich amüsiere, er sagte:

Also auch wenn Sie irgendwo keinen Spaß haben, Sie können immer Ihre eigene Gesellschaft genießen.

Wie wäre es, sozial zu sein?

Wir sind soziale Tiere und ich glaube an die Bedeutung des intimen Kontakts. Beziehungen sind wichtig. Ich schlage kein Leben im Alleinsein vor.

Aber seien wir ehrlich. Wie oft haben Sie sich während der letzten Periode allein gefühlt? Wenn Sie auch nur einmal geantwortet haben, Es ist an der Zeit, an Ihren Fähigkeiten zum „Alleinsein“ zu arbeiten. Hier geht es darum, sich mit sich selbst wohler zu fühlen. Versuchen Sie diese beiden Dinge:

1. Hör auf, dich an andere zu klammern – Hör auf, so viel über andere nachzudenken. Ich meine nicht, dass du ein unsensibler Mensch werden solltest. Sie können sich immer noch darum kümmern. Vermeide einfach Anhaftung.
2. Mach mehr Dinge alleine —Finden Sie etwas, das Sie jederzeit tun können. Erlerne eine Fähigkeit, eine Veranstaltung organisieren, trainieren, spazieren gehen, ein Buch lesen, ein Geschäfft eröffnen, Musik machen, usw. Sie bekommen die Idee. Wenn Sie ein Ziel haben, du gehst hinterher. Wenn Leute mitkommen wollen, das ist großartig. Wenn nicht, das ist auch in Ordnung.

Alleinsein bedeutet Freiheit. Sie können sich immer amüsieren, ohne andere zu brauchen. Du weisst, das Problem ist Anhaftung und Bedürftigkeit. Wenn wir bedürftig sind, wir nerven. Irgendwie können wir erkennen, wann andere bedürftig sind.

Der Freund, der Sie mehrmals anruft. Der Verkäufer, der darauf besteht, sein Produkt auszuprobieren. Der Typ/das Mädchen, das deine Aufmerksamkeit will. Das spürt man, Rechts? Aber wenn wir die Rollen tauschen, wir sind plötzlich ahnungslos.

Stell einen Spiegel auf. das habe ich auch gemacht. Sie werden feststellen, dass Sie bedürftiger sind, als Sie denken. Das bedeutet auch, dass Sie weniger frei sind, als Sie denken. Es ist Zeit, Ihre Bedürftigkeit aufzugeben. Sie brauchen niemanden, der sich mit sich selbst wohl fühlt.

Das Lustige ist, je wohler Sie sich im Alleinsein fühlen, desto mehr Leute werden Sie anziehen. Verrückt oder? So sind wir. Wir fühlen uns von dem angezogen, was uns nicht braucht. Infolge, du wirst nie allein sein, wenn du nicht willst. Aber alles beginnt mit der Annahme der Glauben dass du nie einsam bist.

„Aber WIE kann ich glücklich sein, wenn ich einsam bin?“

Dies bleibt für viele eine umstrittene Idee. Die meisten Leute werden Ihnen nicht zustimmen, wenn Sie diese Denkweise annehmen. Aber deshalb sind so viele Menschen unglücklich.

Aber WIE hindern Sie sich daran, sich bedürftig oder allein zu fühlen? Darüber habe ich viel nachgedacht. Ich habe viele Bücher gelesen und versucht, eine zu finden Methode um sich selbst glücklich und wohl zu fühlen. Die Standardsachen wie Journaling, ausarbeiten, lesen, Lernen, alles funktioniert. Aber es gibt eine Sache, die den größten Unterschied macht:Bewusstsein.

Wir müssen eine Art Meditationspraxis in unserem Leben aufbauen. Ich weiß, dass die meisten meiner Leser praktische Leute sind, genau wie ich. Das bedeutet, dass Sie sich mit der Idee der Meditation nicht ganz wohl fühlen. Rechts? Oder sehen Sie keine Vorteile?

Das Wichtigste ist:Eine regelmäßige Mediationspraxis macht Sie sensibilisiert. Und Bewusstsein ist das, was Sie wollen. Menschen, die denken, dass Meditation selbst das Ziel ist, verstehen nicht, worauf es ankommt. Meditation ist das Fahrzeug zum Bewusstsein. Es ist einfach eine Methode.

Aber Mediation ist ein weites Konzept. Ich spreche nicht nur von Sitzmeditation oder Meditationsretreats. Ich spreche auch nicht darüber, welche Art von Meditation die beste ist. Sie können jeden gewünschten Typ auswählen:Gehmeditation, Achtsamkeit, Transzendental, Sie nennen es. Sie können eine App verwenden, Kurs, oder Trainer. Es ist wirklich egal.

Ich persönlich mag die App von Sam Harris, Aufwachen. Ich benutze das seit ungefähr einem Jahr. Ich habe 50 Tage lang seinen Einführungskurs gemacht. Danach, Ich hielt die tägliche Meditation aufrecht. Nach einer Weile, Ich hatte das Gefühl, im Laufe des Tages bewusster zu sein. So hören Sie auf – indem Sie sich Ihres Verhaltens bewusst werden. Wenn Sie sich bewusst sind, Du kannst aufhören. Aber ohne Bewusstsein, Sie kippen .

Jetzt, Ich benutze die Wake Up App nur, wenn meine Gedanken zerstreut sind. Du weißt, wie deine Gedanken manchmal überall sind, Rechts? Dein Verstand dreht sich einfach weiter und du scheinst die Dinge dort oben nicht zu beruhigen. Das ist die perfekte Zeit zum Meditieren.

Meditation wird es dir bequemer machen, wenn du allein bist. Wenn Sie mehr über diese Idee erfahren möchten, Ich empfehle Awareness von de Mello und The Untethered Soul von Michael A. Singer zu lesen. Beide Bücher gehen tief in die Idee ein, dass wir nichts brauchen, um glücklich zu sein.

Manche Leute können das einfach nicht glauben. Sie mailen mir Dinge wie, "Ja, aber meine Frau hat mich verlassen. Ich bin einsam." Suchen, Ich verstehe es. Aber du tust es dir selbst an. Du hast die Fähigkeit, mit dem Leben klar zu kommen, egal was passiert. Dafür muss man nur offen sein. Und wenn nicht? Keine große Sache. Ich kann Ihnen sagen, dass das Zeug funktioniert. Kehren Sie zurück, wenn Sie bereit sind.

Nachdem Sie weiter geübt haben, du brauchst nichts mehr um glücklich zu sein. Du bist einfach glücklich, egal was passiert. Wenn Sie diesen Zustand erreichen, Einsamkeit existiert nicht. Es ist nur allein ness.

Alles Gute allein zu sein, mein Freund.