3 Wege, wie Ihr Körper Ihr Geld sabotiert

Menschen teilen eine gemeinsame Täuschung, wenn es um unser Handeln geht:Wir glauben gerne, dass unser Gehirn die Show steuert, und unsere Körper sind nur mit dabei. Wir vertrauen darauf, dass unsere kleinen grauen Zellen die Arbeit tun, um sicherzustellen, dass wir auf dem geraden und schmalen Weg bleiben, während wir versuchen, unsere persönlichen und finanziellen Ziele zu erreichen.

Das Problem ist, dass unser Körper eine beeindruckende Fähigkeit besitzt, all die guten Absichten unseres Gehirns zu sabotieren. Bevor Sie davon ausgehen, dass Ihr Kleinhirn der Aufgabe gewachsen ist, der Sabotage Ihres Körpers zu widerstehen, Denken Sie daran, dass die folgenden Dinge selbst die stärksten guten Absichten zu Staub zermalmen können. (Siehe auch:5 mentale Vorurteile, die dich arm machen)

Hunger schwächt deine Willenskraft

Diese Schokoriegel-Werbespots sind ganz richtig, wenn sie darauf hinweisen, dass man nicht man selbst ist, wenn man hungrig ist. Während jeder die Reizbarkeit erlebt hat, die mit einem kleinen "Hangry" verbunden ist, „Was Ihnen vielleicht nicht bewusst ist, ist, dass Ihr niedriger Blutzucker auch Ihre Fähigkeit, Versuchungen zu widerstehen, erschöpft.

Laut einer Selbstkontrollstudie von Matthew T. Gailliot und Roy F. Baumeister aus dem Jahr 2007 Ihre Fähigkeit zur Selbstdisziplin hängt teilweise von Ihrem Blutzuckerspiegel ab. Dies ist die Art von Dingen, die sich offensichtlich anfühlen, wenn Sie mit leerem Magen einkaufen gehen. da Sie sich von dem, was Ihnen fehlt, in Versuchung fühlen. Jedoch, Die Beziehung zwischen Selbstdisziplin und Blutzuckerspiegeln steht auch hinter Ihrem Kampf, andere Arten von Versuchungen zu vermeiden. Das ist, weil, nach Ansicht der Forscher, "Die Selbstkontrolle erfordert eine bestimmte Menge an Glukose, um ungestört zu funktionieren."

Aus diesem Grund ist es viel schwieriger, Impulskäufe zu vermeiden, wenn Sie hungrig sind. Zum Beispiel, Ich habe vor kurzem vergessen, mir einen Snack zu holen, bevor ich meinen Sohn zu seiner wöchentlichen Schwimmstunde mitnahm. Während ich mit knurrendem Magen am Pool wartete, Ich habe auf meinem Handy zwei neue Hörbücher von Audible gekauft. trotz meiner Verpflichtung, kein Geld mehr für Hörbücher auszugeben. Meine Willenskraft wurde durch meine Hungerattacken zerstört.

Deshalb versuche ich unterwegs immer ein Stück Obst oder andere komplexe Kohlenhydrate bei mir zu haben. (Dass, und Sie würden meine Kinder nicht mögen, wenn sie hungrig sind.) Ein schneller Snack kann Versuchungen oft im Keim ersticken, bevor sie Ihre guten finanziellen Absichten durchkreuzen können.

Schlafmangel beeinträchtigt dein Urteilsvermögen

Wir alle kennen das unscharfe Gefühl in unseren Köpfen nach einer Nacht durch die Nacht. Da die Benommenheit verschwindet, sobald Sie etwas geschlafen haben, wir alle neigen dazu, die Auswirkungen von Schlaflosigkeit zu ignorieren, da sie relativ kurzlebig sind. Letztendlich, Niemand geht tagelang ohne Schlaf.

Bedauerlicherweise, Schlafentzug hat einen viel größeren Einfluss auf deine kognitiven Fähigkeiten, als du vielleicht denkst. Eine Studie aus dem Jahr 2000 von A.M. Williamson und Anne-Marie Feyer fanden heraus, dass eine Person, wenn sie 20 oder mehr Stunden am Stück ohne Schlaf geht, Aufgaben so ausführen kann, als ob sie einen Blutalkoholspiegel von 0,1 Prozent hätten. Das sind 0,02 Prozent über der gesetzlichen Grenze für das Fahren unter Einfluss. Die Studie untersuchte, wie sich Nicht-Schläfer bei der Ausführung von Aufgaben verhalten, die sowohl Geschwindigkeit als auch Genauigkeit erfordern – wie zum Beispiel die Aufgaben, die zum Autofahren erforderlich sind.

Natürlich, die meisten Menschen gehen nicht 20 Stunden ohne Schlaf aus. Jedoch, Selbst ein aufgebautes Schlafdefizit, das sich durch regelmäßiges Schlafen von nur vier oder fünf Stunden pro Nacht angesammelt hat, kann Ihre geistige Schärfe beeinträchtigen. In einem Interview 2006 mit Der Harvard Business Review , Dr. Charles A. Czeisler, schrieb der Baldino-Professor für Schlafmedizin an der Harvard Medical School:„[wenn Sie] vier oder fünf Tage lang durchschnittlich vier Stunden pro Nacht schlafen, [Sie] entwickeln das gleiche Maß an kognitiver Beeinträchtigung, als ob [Sie] 24 Stunden wach gewesen wären."

Was bedeutet das für Ihre finanziellen Ziele? Nichts Gutes, Ich habe Angst. Ihre Fähigkeit, rationale finanzielle Entscheidungen zu treffen, ist auch ernsthaft beeinträchtigt, wenn Ihre geistige Schärfe unter Schlafmangel leidet. Ihr Gehirn mit Schlafmangel ist weniger in der Lage, die Arten von exekutiven Funktionen zu erfüllen, die notwendig sind, um Ergebnisse vorherzusagen und die Konsequenzen von Handlungen zu erkennen – was bedeutet, dass Sie eher schlechte finanzielle Entscheidungen treffen, wenn Sie erschöpft sind.

Erregung kann deinen moralischen Kompass untergraben

Sie glauben vielleicht, dass Ihre Moral ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Persönlichkeit ist, aber Verhaltensökonomen haben gezeigt, dass unsere Glaubenssysteme durchkreuzt werden können, wenn unser Körper etwas will. Mit einem rasanten Experiment Autor und Forscher Dan Ariely demonstrierte in seinem Buch Vorhersehbar irrational dass unser Engagement für verschiedene stark vertretene Überzeugungen abnimmt, wenn wir uns in einem Zustand sexueller Erregung befinden.

Arielys Experiment fragte Männer im College-Alter, wie sie sich zu Themen wie Fairness, Geschlechtergleichheit, und Safer-Sex. Im Zustand "kalt" der Steuerung diese jungen Männer drückten ihr Engagement für moralische, ethische, und verantwortungsvolles Handeln. Aber nachdem er sexuellen Bildern ausgesetzt war, und in das eintreten, was Wissenschaftler einen "heißen" Zustand nennen, ihre Überzeugungen waren viel formbarer.

Diese Formbarkeit von Überzeugungen beschränkt sich nicht auf sexuelle Erregung. Die Heiß-Kalt-Empathie-Lücke ist die Bezeichnung für diese Verhaltensänderung aufgrund beliebiger körperlicher Bedürfnisse. Die Empathielücke beschreibt, wie schwer es jemandem fällt, der gerade nicht so etwas wie Hunger, Schmerzen, oder sexuelle Erregung, um zu erkennen, wie sehr diese Zustände ihre Entscheidungen beeinflussen können. Zum Beispiel, in einer separaten Studie, Die Befragten einer Umfrage aus dem Jahr 2003 schätzten eher Durst als Hunger als den unangenehmsten Aspekt des Verlorenseins im Wald ein, wenn die Befragten gerade ein Cardio-Training beendet hatten und daher durstig waren. Wenn sie ihr Training noch nicht begonnen haben, die Befragten empfanden Hunger als unangenehmer.

Diese Art von Empathie-Lücke ist der Grund, warum wir oft fälschlicherweise vorhersagen, dass wir im Moment der Versuchung widerstehen können. Wenn wir gerade nicht mit einer Versuchung konfrontiert sind, wir stellen uns vor, dass wir die rationalste und moralischste Version unserer selbst sind. Aber Hunger fühlen, Schmerzen, Erregung, Durst, oder andere überwältigende körperliche Bedürfnisse schwächen unsere Verpflichtung zu gutem Benehmen.

Was Ihre Finanzen angeht, Das bedeutet, dass ein überwältigender Durst (oder ein anderes Bedürfnis) Sie dazu veranlassen könnte, Geld auszugeben, das Sie nicht ausgeben wollten.

Überliste deinen Körper

Die gute Nachricht ist:Nur weil unser Körper die Fähigkeit hat, unser Gehirn zu übersteuern, wir sind immer noch schlauer als unsere Impulse. Der Trick besteht darin, zu erkennen, dass man nicht immer die beste Version seiner selbst ist. und planen Sie im Voraus für diese Momente.

Nehmen Sie Snacks mit, um sicherzustellen, dass Ihr Blutzuckerspiegel nicht in finanzsabotierende Tiefen sinkt. Sorgen Sie für ausreichend Schlaf, und verstecken Sie Ihre Kreditkarten, wenn Sie wissen, dass Sie einige Nächte der Schlaflosigkeit haben werden. Gehen Sie davon aus, dass Sie die schlimmste Version von sich selbst sein werden, wenn Sie Schmerzen haben. erregt, hungrig, durstig, oder Heißhunger auf Zucker. Wenn Sie erkennen, dass Sie in diesen Zuständen Schwierigkeiten haben werden, Versuchungen zu vermeiden, Es ist einfacher, Aktivitäten so zu strukturieren, dass man in diesen Zeiten überhaupt nicht mit Versuchungen in Berührung kommt.

Die diszipliniertesten und intelligentesten Sparer sind nicht unbedingt besser darin, Willenskraft auszuüben. Sie wissen nur, dass sie nicht immer perfekt sein werden, und sie planen voraus, wann ihre Körper, anstatt ihr Gehirn, sind hinter dem Steuer.