So kann ein Social Media Detox Ihre Finanzen verbessern!

Haben Sie schon einmal über Social Media Detox nachgedacht? Social-Media-Apps sind aus unserem Leben nicht mehr wegzudenken. Eigentlich, 72% der Amerikaner geben an, irgendeine Art von Social Media zu nutzen. Und die Prozentsätze sind sogar noch höher, wenn man sich speziell die 18- bis 49-Jährigen ansieht.

In Anbetracht der Tatsache, dass soziale Medien zu einem Teil des Alltags der meisten Menschen geworden sind, Es ist keine Überraschung, dass es in andere Aspekte unseres Lebens Einzug gehalten hat.

Die Zeit, die wir in sozialen Medien verbringen, kann sich erheblich auf unsere psychische Gesundheit auswirken. unsere Beziehungen, und unsere Finanzen. Aber eine Social-Media-Entgiftung kann Ihnen dabei helfen, Ihre Prioritäten neu zu setzen und Ihre Finanzen in mehr als einer Hinsicht zu verbessern.

Was ist ein Social-Media-Detox?

Ein Social Media Detox ist die absichtliche Entfernung von Social Media für einen bestimmten Zeitraum aus Ihrem Leben. Diese Entgiftung kann bei jedem anders aussehen. Manche Leute entscheiden sich vielleicht, sich für ein Wochenende von den sozialen Medien zu entgiften, während andere dies über einen längeren Zeitraum tun.

Einige entscheiden sich möglicherweise auch, zu bestimmten Zeiten von sozialen Medien zu entgiften. sich beispielsweise erst abends nach einer bestimmten Stunde erlauben, Social-Media-Apps zu öffnen.

Ein Social Media Detox hat viele Vorteile, sowohl für Ihre Finanzen als auch für andere Bereiche Ihres Lebens. Und die gute Nachricht ist, dass Sie es so implementieren können, wie es für Sie am besten funktioniert.

Wie ein Social Media Detox Ihre Finanzen verbessern kann

Sie denken vielleicht nicht, dass es einen Zusammenhang zwischen Social Media und Ihren Finanzen gibt, aber es gibt sicherlich. Eine Entgiftung von Social Media kann helfen, Ihren Kopf frei zu bekommen und viele Versuchungen zu beseitigen, die Sie dazu bringen, Geld auszugeben.

Der Drang zu Impulsausgaben wird reduziert

Die meisten von uns erledigen heutzutage zumindest einen Teil ihrer Einkäufe online. Die Daten zeigen, dass 76 % der Verbraucher etwas gekauft haben, das sie in einem Social-Media-Beitrag einer Marke gesehen haben. Und viele dieser Leute gingen nicht mit der Absicht des Kaufs in die sozialen Medien.

Aber sie sahen etwas, das ihnen gefiel und kauften es impulsiv. Je mehr Zeit Sie in sozialen Medien verbringen, desto mehr öffnen Sie sich für diese impulsiven Ausgaben.

Reduziert die Angst, etwas zu verpassen (FOMO)

Es ist schwieriger denn je, FOMO – die Angst, etwas zu verpassen – zu vermeiden, wenn Menschen ihr ganzes Leben in den sozialen Medien teilen. Und wenn Sie bemerken, dass alle Ihre Freunde oder Influencer auf Instagram ein tolles neues Produkt haben, Sie können das Gefühl haben, dass Sie etwas verpassen, wenn Sie es nicht auch kaufen.

Wenn Sie weniger den Einkaufsgewohnheiten anderer ausgesetzt sind, können Sie das Gefühl vermeiden, etwas zu verpassen.

Die Exposition gegenüber digitaler Werbung ist begrenzt

Werbung hat einen langen Weg zurückgelegt. Wenn Sie heutzutage sogar ein bestimmtes Produkt erwähnen, wenn Sie Ihr Telefon bei sich haben, Sie werden feststellen, dass in Ihrem Instagram- und Facebook-Feed digitale Anzeigen auftauchen.

Und wenn Werbetreibende bemerken, dass Sie sich eine bestimmte Anzeige ansehen oder sich zur Verkaufsseite durchklicken, Sie zeigen Ihnen die Anzeige weiterhin. Und je mehr du es siehst, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie kaufen.

Kann Ihr Einkommen steigern

Haben Sie jemals daran gedacht, dass die Zeit, die Sie in den sozialen Medien verbringen, Sie möglicherweise davon abgehalten hat, Ihr Geschäft auszubauen, eine Gehaltserhöhung oder Beförderung bekommen, oder Ihr Einkommen auf andere Weise steigern? Wenn Sie weniger Zeit in sozialen Medien verbringen, Sie haben mehr Zeit für andere Beschäftigungen. Für einige Leute, Dies könnte mehr Zeit bedeuten, das Einkommen zu erhöhen.

Setzt deine Prioritäten zurück

Wenn Sie einen erheblichen Teil Ihres Tages in sozialen Medien verbringen, Es ist leicht zu glauben, dass es wichtig ist, sich mit schönen Dingen zu umgeben. Und obwohl es für Sie wichtig sein könnte, Social Media lässt es noch dringlicher erscheinen.

Wenn Sie sich zurückziehen, können Sie sich auf die anderen Prioritäten in Ihrem Leben konzentrieren und erkennen, was wirklich wichtig ist. Vielleicht werden Sie an andere Hobbys erinnert, die Sie lieben, und passen Sie Ihr Budget an, um mehr Platz für diese und weniger Platz zum Einkaufen zu schaffen.

Weitere Vorteile eines Social Media Detox

Nicht nur Ihre Finanzen profitieren von Social Media. Ihre geistige Gesundheit, Glück, und andere Bereiche Ihres Lebens können ebenfalls einen enormen Schub erfahren.

Reduziert Vergleich und Neid

Social Media ist voll von Influencern, die schöne Häuser teilen, riesige Kleiderschränke, und der letzte Urlaub. Es scheint, dass jeder befördert wird, Gründung von Unternehmen, heiraten, und Babys bekommen.

Und es ist leicht, auf diejenigen neidisch zu sein, die ein besseres Leben zu haben scheinen als Sie. Die Leute teilen ihre Kämpfe normalerweise nicht in den sozialen Medien – es ist alles die Highlight-Rolle.

Aber das vergisst dein Gehirn beim Scrollen. Indem Sie sich von den sozialen Medien entfernen, Sie können eine Perspektive gewinnen, und vielleicht sogar mehr Zeit damit verbringen, die großartigen Dinge in Ihrem Leben zu bemerken.

Spart Zeit, um sich auf andere Ziele zu konzentrieren

Es scheint oft, dass der Tag einfach nicht genug Zeit hat, um unsere Ziele zu erreichen. Aber wie viel Zeit verbringen Sie pro Tag mit Social Media? Durch die Eliminierung von Social-Media-Apps, wenn auch nur vorübergehend, Sie haben mehr Zeit im Alltag, um sich auf Ihre persönlichen oder beruflichen Ziele zu konzentrieren.

Ermutigt Sie, im Moment zu leben

Warst du schon einmal mit einem Lebensgefährten oder engen Freund zusammen und hast dich dabei erwischt, Social Media zu öffnen? Oder vielleicht haben Sie mehr Instagram gescrollt, als die Aussicht zu genießen, während Sie an einem schönen Ort Urlaub gemacht haben.

Diese Gewohnheiten sind zur Norm geworden, bedauerlicherweise. Grenzen für die Nutzung sozialer Medien setzen, wie z.B. es nicht zu benutzen, während Sie Zeit mit anderen verbringen, kann dir helfen, im Moment mehr zu leben. Es gibt Ihnen auch die Möglichkeit, Zeit damit zu verbringen, sich auf sich selbst statt auf andere zu konzentrieren.

Hilft Ihrer psychischen Gesundheit

Studien haben zunehmend die Zusammenhänge zwischen Social Media und psychischer Gesundheit identifiziert. Laut einer vom National Institute of Health veröffentlichten Studie Die längere Nutzung von Social-Media-Apps wie Facebook kann zu Depressionssymptomen führen, Angst, und Stress.

Und über einen Zeitraum von 12 Jahren, in dem Social-Media-Sites auf den Markt kamen und an Popularität gewannen, Gefühle von Nervosität und Hoffnungslosigkeit stiegen um 71 %.

Soziale Medien können Ihr geistiges Wohlbefinden beeinträchtigen, ohne dass Sie es merken. Durch eine vorübergehende Entgiftung, Sie geben Ihrem Geist und Ihren Emotionen etwas Luft zum Atmen.

Wie man eine Social Media Entgiftung durchführt

Bereit für eine Social-Media-Entgiftung? Es gibt keine One-Size-Fits-All-Strategie. Wir geben Ihnen ein paar Tipps für den Anfang, und Sie können diejenigen auswählen, die am besten zu Ihrer Situation passen, Tore, und Lebensstil.

Verwenden Sie Ihre Bildschirmzeitfunktion, um Grenzen festzulegen

Die meisten Smartphones verfügen heute über eine Funktion, die Ihre Bildschirmzeit verfolgt. Sie können sehen, wie viel Sie für jede App ausgeben, und wie viel Sie insgesamt für Ihr Telefon ausgeben.

Es ist eine großartige Möglichkeit, zu sehen, was Ihre größte Zeit zum Kotzen ist. Sie können auch Ausfallzeiten implementieren, wo Ihr Telefon nur den Zugriff auf SMS erlaubt, Berufung, und bestimmte Apps. Dies kann eine großartige Möglichkeit sein, weniger Zeit mit Ihrem Telefon zu verbringen.

Benachrichtigungen ausschalten

Benachrichtigungen machen es fast unmöglich, soziale Medien zu ignorieren. Selbst wenn Sie sich selbst sagen, dass Sie Ihre Apps erst zu einer bestimmten Zeit öffnen, das kann aus dem Fenster gehen, wenn eine neue Benachrichtigung auf Ihrem Telefon erscheint.

Gestalten Sie Ihren Startbildschirm neu

Haben Sie schon einmal Ihr Telefon in die Hand genommen und sich plötzlich auf Instagram wiedergefunden? Sie hatten nicht die Absicht – tatsächlich Sie erinnern sich kaum daran, es getan zu haben – aber Ihr Unterbewusstsein hat übernommen. Den ganzen Tag über in den sozialen Medien zu hüpfen, ist praktisch selbstverständlich.

Eine Möglichkeit, dies zu begrenzen, besteht darin, Ihren Startbildschirm neu zu gestalten und Ihre Social-Media-Apps an einem Ort zu platzieren, der mit mehr Aufwand erreichbar ist. Indem Sie dies jede Woche tun, Sie werden vermeiden, in dieses Muster zu fallen.

Entfolgen Sie Influencern, die Sie dazu bringen, Geld auszugeben

Wenn Sie viel Zeit in sozialen Medien verbringen oder vielen Influencern folgen, Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass es einige Leute gibt, die Sie dazu bringen, mehr auszugeben. Vielleicht sind ihre Empfehlungen immer genau richtig, oder dass Sie den gleichen Stil haben und alle Kleidungsstücke lieben, die sie bieten.

So sehr unser Lieblings-Influencer Ihrem Tag ein wenig Freude bereiten kann, es könnte an der Zeit sein, nicht mehr zu folgen. Es lohnt sich einfach nicht, wenn Sie dieser Person folgen, um Geld auszugeben.

Bewahren Sie Ihr Telefon nicht im Schlafzimmer auf

Für viel zu viele von uns, Auf unser Handy zu schauen ist das Letzte, was wir tun, bevor wir schlafen gehen und das Erste, was wir tun, bevor wir aufwachen. Eine wirklich absichtliche Möglichkeit, Ihre Social-Media-Aufnahme zu begrenzen, ist die Entgiftung, wenn Sie sich im Schlafzimmer befinden.

Suchen Sie in der Küche oder im Wohnzimmer einen Platz, an dem Sie das Telefon nachts aufbewahren. Dann sind Sie aus dem Bett aufgestanden und hatten Zeit, sich auf Ihre eigenen Ziele zu konzentrieren, bevor Sie einen Blick auf das Leben anderer werfen.

Planen Sie bestimmte Social-Media-Zeiten in Ihren Tag ein

Für diejenigen, die Probleme damit haben, auf Social Media zu hüpfen, wenn sie andere Dinge tun sollten, Erwägen Sie eine Entgiftung für den größten Teil des Tages.

Dann bauen Sie eine Zeit in Ihren Zeitplan ein, in der Sie in den sozialen Medien sein dürfen. Je mehr Sie sich an diese Grenzen halten, desto besser wird Ihre Selbstkontrolle.

Social-Media-Apps löschen

Der einfachste Weg, sich zu einer Social-Media-Entgiftung zu verpflichten, besteht darin, die Apps einfach von Ihrem Telefon zu löschen. Dies eliminiert die Möglichkeit, dass Sie Ihre neuen Social-Media-Grenzen vergessen und die Apps unbewusst öffnen.

Wenn Sie zu bestimmten Zeiten von Social Media entgiften, Sie können die Apps einfach erneut herunterladen, wenn Sie Ihr Telefon verwenden möchten.

Zum Beispiel, wenn Sie am Wochenende von Social Media entgiften möchten, Löschen Sie die Apps am Freitag und laden Sie sie am Montagmorgen erneut herunter.

Die Quintessenz

Ein Social Media Detox könnte genau das sein, was Sie brauchen, um Ihre Prioritäten und Ihre Finanzen neu zu setzen. Indem Sie sich für eine Weile von den sozialen Medien entfernen, Sie können Impulsausgaben und FOMO reduzieren und haben mehr Zeit in Ihrem Zeitplan, um sich auf Ihre persönlichen Ziele zu konzentrieren.

Nicht jede Entgiftung in sozialen Medien muss gleich aussehen – Sie können Ihre Entgiftung so planen, dass sie zu Ihrem Lebensstil passt.