30 erschwingliche Möglichkeiten, sich selbst zu behandeln

Du arbeitest hart. Du gibst, gibst und gibst noch mehr. Was bleibt am Ende des Tages in Ihrem Tank? Manchmal brauchen Sie nur eine kleine Belohnung für sich selbst, um einem harten Tag etwas Glanz zu verleihen oder einen blah zu blenden. Es ist eine Kunst, sich um sich selbst zu kümmern – zu wissen, wann Sie Ihre Energie auffüllen und auffüllen müssen, und in der Lage zu sein, Ihren Onkel anzurufen, wenn dieser Moment kommt.

Wenn wir uns selbst etwas Gutes tun möchten, muss es nicht eine ganztägige Spa-Affäre sein (mit einem Preisschild, das nur ein Angriff auf die Selbstversorgung Ihres Budgets sein könnte).

Hier sind 30 Ideen für den Einstieg:

1. Führen Sie Ihr Lieblingsalbum ein und fahren Sie los (nicht aufhören, bis das letzte Lied gespielt wurde). Brauchen Sie Ideen? Hier ist eine Liste der 500 besten Alben aller Zeiten des Rolling Stone.
2. Kaufen Sie den ausgefallenen Käse. Unser hauseigener YNAB-Käseexperte empfiehlt, ihn zu Ihrem örtlichen Käseladen zu bringen, um Stilton zu einer Tasse dunkel geröstetem Kaffee zu kaufen.
3. Kaufen Sie eine Zeitschrift an der Lebensmittelkasse.
4. Erlaube dir Junk Food zu essen. Brauchen Sie eine Empfehlung? Wo soll ich anfangen. Entfachen Sie Ihre Kindheitsliebe mit Rice Krispie Treats neu. Sie könnten sogar noch besser sein, als Sie sie in Erinnerung haben, besonders wenn Sie die Version mit karamellisierter brauner Butter zubereiten.
5. Gönnen Sie sich eine Stunde der Stille. Schalten Sie Ihr Telefon in den Flugmodus, damit Sie nicht gestört werden. Und. Atmen.
6. Trink ein Glas Wein, während du das Abendessen kochst. Dies kann dazu führen, dass Sie sich unglaublich französisch und schick fühlen.
7. Nehmen Sie Ihren Hund mit auf ein Date zu Starbucks für einen Puppuccino und Ihr Lieblingsgetränk.
8. Kaufen Sie Gourmet-Schokolade und essen Sie alles in einer Sitzung ohne Scham und ohne Schuldgefühle.
9. Kauf neue Socken. Bei YNAB gibt es eine seltsam lautstarke Community rund um die Wunder der DarnTough-Socken.
10. Gönnen Sie sich eine Gesichtsbehandlung für zu Hause komplett mit Blattmasken und Gurkenwasser.
11. Gehen Sie spazieren und „ Waldbaden “ in der Natur.
12. Binge eine Sendung auf Netflix ansehen (Ja, ich schaue immer noch zu. Ja, ich werde in einer Stunde noch zuschauen).
13. Kaufen Sie eine neue Flasche Nagellack und gönnen Sie sich eine Maniküre/Pediküre für zu Hause.
14. Gib dir eine Massage B. mit einer Massagepistole oder einer Kopfmassage zu Hause.
15. Erstellen Sie das schicke Hotelerlebnis zu Hause. Waschen Sie die Laken auf Ihrem Bett, machen Sie es neu, schütteln Sie alle Kissen auf, biegen Sie dann um die Ecke und verlassen Sie den Raum. Kommen Sie später wieder und vergessen Sie, dass Sie das getan haben, fühlen Sie sich wie in einem schicken Hotel und machen Sie es sich mit einem guten Buch gemütlich.
16. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich sehr lebendig zu fühlen. Gehen Sie nach draußen, atmen Sie tief ein, werfen Sie die Schultern zurück und schauen Sie für eine Minute in den Himmel.
17. Erstellen Sie ein Spa zu Hause. Holen Sie sich etwas Lavendel-Badesalz und eine neue Kerze und gönnen Sie sich ein Bad auf Spa-Niveau.
18. Besonderes Vergnügen. Gönnen Sie sich die etwas teurere, aber hochwertigere Version Ihres Lieblingsgenusses (Gourmet-Eis, handgemachte Schokolade, frische Pasta, hochwertiger Wein).
19. Schlaf aus! Machen Sie ein Nickerchen! Ruhe ist absolut luxuriös und auch gut für Sie!
20. Tun Sie nichts. Stellen Sie einen Timer auf fünf Minuten, zehn Minuten, zum Teufel, warum nicht eine Stunde – und haben Sie keine Erwartungen an irgendeine Version von Produktivität.
21. Kaufen Sie eine Zimmerpflanze. ZZ-Pflanzen und Pothos sind gute Anfängerpflanzen, die jeden Raum verschönern.
22. Machen Sie ein Solo-Date. Du liebst Wandern? Essen gehen? Einen Film sehen? TU das! Nur du!
23. Kaufen Sie ein neues Küchengerät. Wenn Sie Platz auf der Theke oder in den Schubladen haben, warum nicht einen aktuellen Kochschmerz mit einem neuen Werkzeug beheben? Sehr zu empfehlen:Sofort ablesbares Thermometer oder Stabmixer. Nichts sagt mehr über Selbstfürsorge aus, als wenn Sie Ihr Steak perfekt zubereiten.
24. Nehmen Sie sich eine Stunde Zeit, um Tagebuch zu führen. Benötigen Sie eine Aufforderung? Listen Sie auf, was Sie lieben, lernen, wovon Sie besessen sind, was Sie hören und was Sie nächsten Monat erreichen möchten.
25. Probieren Sie ein neues Café aus. Am liebsten einen, der abgelegen ist und den man sonst nie besuchen würde (aber schon immer wollte).
26. Mach Yoga. Besuchen Sie YouTube für Yoga mit Adriene:Sie hat Yoga-Routinen für jeden Schmerzpunkt.
27. Starren Sie in den Himmel. Du hast viele Möglichkeiten:Beobachte einen Sonnenaufgang, beobachte einen Sonnenuntergang, beobachte den Regen, beobachte den Schnee. Setz dich einfach hin und beobachte ein bisschen.
28. Zünde zum Abendessen eine Kerze an. Ein warmes Flackern wertet jedes Festmahl auf, selbst wenn es nur Müsli ist.
29. Nehmen Sie sich ohne Grund einen Tag frei. Wenn der Tag kommt, wach auf und geh einfach dorthin, wo der Tag dich hinführt.
30. Brühen Sie zu Hause ausgefallenen Kaffee mit Make-it-yourself Genuss-Creme .

Warum wählen Sie nicht eine dieser Ideen aus, die in Ihr nächstes Wochenende passt? Sie schonen die Kosten, schonen Ihre Seele und sind eine praktische Möglichkeit, sich umsorgt zu fühlen (von Ihnen selbst!).

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