Smarter Lebensmitteleinkauf:Bewährte Hacks, um Ihre Lebensmittelkosten zu senken

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Anhaltende Belastungen in der Lieferkette haben zu hohen Lebensmittelrechnungen geführt. Fast jedes Lebensmittel ist mittlerweile teuer. Die Lebensmittelkosten sind von Juli 2021 bis Juli 2022 um 10,9 Prozent gestiegen.

Doch wie geht man mit den steigenden Lebensmittelkosten um und bringt trotzdem gesunde Lebensmittel auf den Tisch? Hier sind einige Lebensmittel-Hacks, die Ihnen beim Sparen helfen.

Sehen Sie sich diese Verkäufe an

Obwohl Verkäufe in den meisten Fällen eine gute Sache sein können, können sie Sie manchmal dazu verleiten, zu viel auszugeben. Viele Lebensmittelgeschäfte fördern den Großeinkauf mit dem Anreiz, Geld zu sparen. Aber Großeinkäufe sind nicht immer die beste Entscheidung.

Sie müssen auf den Stückpreis achten. Nur weil es heißt, dass es drei für 5 Dollar gibt, heißt das nicht, dass der Stückpreis günstiger ist. Es könnte tatsächlich mehr pro Artikel kosten als normalerweise. Lassen Sie sich also nicht vom Kauf mehrerer Artikel täuschen, wenn ein Artikel möglicherweise günstiger ist.

Und selbst wenn es günstiger ist, kann man wirklich zwei Tüten Äpfel verbrauchen, bevor sie schlecht werden? Das ist kein Deal, wenn Sie das, was Sie kaufen, nicht verwenden können. Wenn Sie 10 US-Dollar ausgeben, um fünf Artikel zu kaufen, obwohl Sie nur einen brauchen, haben Sie einfach mehr ausgegeben, als Sie brauchten.

Verwenden Sie gefrorenes Gemüse

Gesunde Ernährung ist lebenswichtig. Aus diesem Grund gehen viele Menschen beim Lebensmitteleinkauf in die Obst- und Gemüseabteilung. Aber frische Produkte sind teuer. Gefrorenes Gemüse ist günstiger und kann in manchen Fällen nahrhafter sein als frisches.

Und denken Sie daran, dass frische Produkte manchmal nicht wirklich frisch sind. Da der Versand von Obst und Gemüse Zeit in Anspruch nimmt, werden sie oft gepflückt, bevor sie reif sind. Aus diesem Grund haben die Produkte keine Zeit, ihren vollen Nährwert zu erreichen. Nach Angaben des USDA können einige Produkte bis zu 12 Monate gelagert werden. Und die versendeten Produkte werden oft mit Chemikalien behandelt, um den Verderb zu verhindern.

Tiefkühlkost wird innerhalb weniger Stunden nach der Ernte eingefroren. Normalerweise werden beim Gefriervorgang keine Chemikalien verwendet, mit Ausnahme von Obst, das oft mit Ascorbinsäure, einer Form von Vitamin C, behandelt wird.

Gefrorenes Gemüse ist eine sinnvolle Quelle und viel günstiger als frische Produkte.

Beim Lebensmitteleinkauf kommt es darauf an, sich an die Liste zu halten und nicht zu viel einzukaufen, auch wenn es auf den ersten Blick wie ein Schnäppchen aussieht.

Überprüfen Sie die Speisekammer und planen Sie Mahlzeiten

Was haben Sie im Kühlschrank oder in der Speisekammer? Überprüfen Sie immer, bevor Sie Ihre Liste erstellen. Möglicherweise haben Sie bereits Hühnercremesuppe oder eine Schachtel Reis. Vergleichen Sie das Inventar Ihrer Küche mit Ihrem Rezept. Dies verhindert, dass Sie ein Lebensmittel verdoppeln. Überprüfen Sie außerdem Ihr Ablaufdatum. Lebensmittel sind zu teuer, um sie im Schrank liegen zu lassen.

Planen Sie immer Ihre Mahlzeiten. Dies wird Ihnen kurz- und langfristig helfen. Wenn Sie genau planen, was Sie benötigen, bevor Sie in den Laden gehen, verringert sich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Add-ons kaufen. Darüber hinaus halten Sie mit Ihrer Zutatenliste für die Mahlzeiten Ihr Budget ein. Sie werden auch dem Drang zum Überkauf widerstehen.

Stöbern Sie nicht in den Snack-Gängen

In den Snackregalen von Supermärkten kommt es zu Impulskäufen. Behalten Sie Ihre Einkaufsliste im Geschäft bei sich und vermeiden Sie die gut gefüllten Snack-Gänge, wo Sie möglicherweise versucht sind, Artikel abzuholen, die nicht auf Ihrer Liste stehen.

Wenn Sie einen Gang in den hinteren Teil des Ladens machen müssen, um einen Hamburger zu kaufen, sollten Sie darüber nachdenken, zum Tierfutter- oder Papierregal zu gehen. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie spontan einen Pappteller oder eine Dose Super-Supper-Katzenfutter in die Hand nehmen als eine Schachtel Kekse.

Beim Lebensmitteleinkauf kommt es darauf an, sich an die Liste zu halten und nicht zu viel einzukaufen, auch wenn es auf den ersten Blick wie ein Schnäppchen aussieht.