5 Methoden, um als Freiberufler gesund zu bleiben

Als Freiberufler motiviert uns die ständige Akquise neuer Kunden und der Einstieg in spannende Projekte. Schließlich arbeiten die meisten von uns nicht auf Stundenbasis – wir werden nach Leistung bezahlt und es ist verlockend, immer auf Hochtouren zu gehen.

Es ist jedoch wichtig sicherzustellen, dass unsere Arbeit – die sich oft mit unseren Leidenschaften und/oder Talenten überschneidet – nicht alles verschlingt. Hier sind fünf Lebensbereiche, die Freiberufler kultivieren müssen, um in einem ständig brummenden Markt bei Verstand zu bleiben:

1. Familie und Freunde

Es mag offensichtlich klingen, aber die Realität ist, dass haben ein Ehepartner oder ein Freund ist nicht dasselbe wie ein zu sein gut Ehepartner oder Freund. Beziehungen erfordern Investitionen in Zeit, Energie und Aufrichtigkeit, und Sie müssen Zeit dafür einplanen, genau wie Sie es mit Kunden tun würden.

Kunden kommen und gehen, und auch wenn es überwältigend dringend erscheinen mag, beruflich auf dem Laufenden zu bleiben, werden Sie auf lange Sicht größere Vorteile durch ein reichhaltiges und unterstützendes persönliches Netzwerk erzielen.

2. Selbstreflexion

Es ist wichtig, regelmäßig Zeit zu haben, um Ihr Tempo zu drosseln und sich zeitlose Fragen zu stellen. Was willst du in deinem Leben erreichen? Was funktioniert bei dir nicht? Überlegen Sie, was Sie glücklich macht? Welche ungelösten Verhaltensprobleme beeinflussen Ihr Leben und Ihre Beziehungen?

Indem Sie sich auf ehrliche Selbstreflexion und Selbstverbesserung einlassen, haben Sie die Möglichkeit, Ihre Beziehung zu sich selbst und anderen zu bereichern. Was nützt es, im Geschäft voranzukommen, wenn Sie nicht einigermaßen zufrieden sind?

3. Kreativität

Manchmal müssen Sie die Motoren einfach im Leerlauf laufen lassen und Zeit damit verbringen, einfach zu sein. Diese scheinbar ziellose Aktivität bringt oft reiche Innovation und Verbindung hervor und hilft Ihnen, neue Energie zu tanken und wiederherzustellen.

Ob Sie Ihre kreative Glückseligkeit im Schreiben oder Gestalten finden oder wo auch immer Ihre Fähigkeiten liegen, es ist entscheidend, diese wichtige Funktion Ihres beruflichen Selbst nicht zu vernachlässigen. Sie können sich so sehr in „formale“ berufliche Ziele verstricken, dass Sie sich von den Wünschen Ihres kreativen Selbst trennen können. Wenn Sie also Zeit damit verbringen, eine Routine zu pflegen, können Sie persönliche, langfristige Ziele setzen.

4. Übung

Regelmäßige Bewegung und ein erhöhter Puls helfen Ihnen, Dampf abzulassen, Stress zu bewältigen und die Produktivität zu steigern. Selbst wenn Sie durch das Training keine ästhetischen Ergebnisse sehen, werden Sie zweifellos mehr Selbstvertrauen und Energie spüren.

Viele Menschen finden, dass sie durch achtsame Aktivitäten wie Gehen und Laufen „in die Zone kommen“ können, und manche Menschen haben ihre besten, innovativen Ideen auf dem Fahrrad. Egal, ob sich Ihr Büro in Ihrem Keller, Wohnzimmer oder an einem formellen Arbeitsplatz befindet, Sie werden davon profitieren, wenn Sie zusätzliche Bewegung bekommen.

5. Außerhalb der Hobbys

Auch einer kann etwas bewirken. Ob Malen, Tanzen, Wasserski, Marathonlauf oder das Erlernen einer neuen Sprache, Hobbys beleuchten neue Bereiche des Gehirns, die vernachlässigt werden können, wenn man ständig nur ein „Betriebssystem“ (Ihr Geschäft) betreibt.

Ein Nebeneffekt der Erholung ist, dass Gruppenhobbys wie ein Laufteam oder ein Tanzkurs auch neue Leute in Ihr Netzwerk einführen können, die entweder Kunden werden oder andere an Sie verweisen können. Der Beitritt zu neuen Gruppen befruchtet Ihr Netzwerk und hilft Ihnen, ein stärkerer, besser vernetzter Freelancer zu werden.

Denken Sie daran, dass es wichtig ist, diese fünf Routinen zur Bewahrung der geistigen Gesundheit in Ihren Kalender einzutragen, als ob es sich bei diesen Aktivitäten um Kunden oder Projekte handelte. Sie müssen diese neuen Routinen priorisieren, damit sie zur Gewohnheit werden und Ergebnisse bringen!