Sich von zu hohen Ausgaben erholen:Praktische Strategien und finanzielles Wohlbefinden

Haben Sie Probleme mit zu hohen Ausgaben? Wenn ja, sind Sie nicht allein.

Wir haben es alle schon einmal erlebt, dass wir wegen einer Sache zu Target gegangen sind und mit 10 Artikeln rausgegangen sind, die nicht einmal auf unserer Liste standen. Vielleicht ist Target nicht Ihr Kryptonit. Vielleicht ist es für Sie Ulta, Kohl’s Cash oder Kleidung/Shopping für Ihre Kinder.  

Oder vielleicht hatten Sie einen schlechten Tag bei der Arbeit und haben sich das neue Tablet gegönnt, das Sie schon immer angeschaut haben (Sie wissen schon – das, das alle Ihre Freunde außer Ihnen haben? Ja, das). Was auch immer es ist, es spielt nicht unbedingt eine Rolle. Es ist alles das Gleiche. Sie sind in ein Geschäft gegangen und haben viel mehr Geld ausgegeben, als Sie eigentlich ausgeben wollten. 

Danach stellt sich dieses mulmige Gefühl ein. Das Gefühl, dass Sie die Zähne zusammenbeißen, wenn Sie sich bei Ihrer Online-Banking-App oder Ihrem Kreditkartenkonto anmelden. Ja, das hier. Das ist das Gefühl von Bedauern, gepaart mit ein wenig Übelkeit. 

Nach diesem Gefühl haben wir normalerweise den Gedanken:„Na ja. Mein Budget ist sowieso aufgebraucht, warum also die Mühe machen?“ Anstatt dann zu kochen, was auf Ihrem Speiseplan steht, bestellen Sie die Pizzalieferung. 

Die Gefühle, die normalerweise mit einem ungeplanten Einkaufsbummel einhergehen, führen dazu, dass Sie sich schuldig fühlen oder sich selbst fertigmachen. Dies führt auch zu mehr emotionalen Ausgaben. Es kann sich zu einem Teufelskreis aus Mehrausgaben, Schuldgefühlen und ständigem Kreisen entwickeln. 

Zum Glück gibt es Möglichkeiten, wie Sie sich vom Einkaufsbummel erholen und die Kontrolle über Ihr Geld zurückgewinnen können! 

Sie müssen kein schlechtes Gewissen haben, wenn Sie zu viel ausgeben. Du kannst dich ändern. Sie müssen nur daran glauben, dass Veränderung für Sie möglich ist. Solange Sie glauben, dass Veränderung möglich ist, sind keine Grenzen gesetzt! 

Der erste Schritt, um die Mehrausgaben zu stoppen, besteht darin, zu erkennen, dass Sie es überhaupt tun. 

5 Schritte zur Wiederherstellung, wenn Sie zu viel ausgeben und Ihr Budget sprengen

1. Stelle dich der Wahrheit.

Sich der Wahrheit bewusst zu sein und sich der Wahrheit zu stellen, ist der erste Schritt, um sich von zu hohen Ausgaben zu erholen. In der Wahrheit liegt Freiheit und man muss sich der Tatsache stellen, dass man zu viel Geld ausgegeben hat. 

Machen Sie sich keine Vorwürfe, verzeihen Sie sich einfach. Dann versprechen Sie sich selbst, dass Sie alles Notwendige tun werden, um die Situation in Ordnung zu bringen und daraus zu lernen. Du darfst Fehler machen. Besitzen Sie sie und machen Sie weiter. Du bist nicht perfekt und niemand erwartet, dass du perfekt bist. 

Schauen Sie sich also im Spiegel an, geben Sie Ihre Handlungen zu (auch wenn sie kindisch waren) und erklären Sie, dass Sie aus dieser Erfahrung lernen werden! Sobald Sie das getan haben, ist es an der Zeit, die Ursache des Problems zu finden.

2. Identifizieren Sie die Ursache.

Ermitteln Sie als Nächstes, warum Sie zu viel Geld ausgegeben haben. Dies wird Ihnen helfen, dies in Zukunft zu verhindern. 

• Haben Sie sich zu sehr auf die Feiertage gefreut und sind beim Schenken etwas verrückt geworden? Vielleicht hast du gesehen, dass alle anderen etwas Schönes hatten, und warst ein bisschen neidisch. 
• Hatten Sie keine Lust, das Abendessen zu kochen?
• Hast du dich am Mädelsabend mitreißen lassen?
• Haben Sie sich von der Geburtstagsfeier Ihres Kindes mitreißen lassen?

Seien Sie vollkommen ehrlich zu sich selbst und gehen Sie tief in die Materie ein, um herauszufinden, welchen Zweck die Ausgaben haben. Wenn es Ihnen schwerfällt, mit Ihren Freunden Schritt zu halten, üben Sie, Zufriedenheit zu finden. Seien Sie wertschätzend und dankbar für das, was Sie haben. Zur zusätzlichen Übung können Sie ein tägliches Dankbarkeitstagebuch erstellen. 

Wenn Ihre Gründe tiefer liegen, suchen Sie einen Freund oder ein Familienmitglied auf, mit dem Sie sprechen können. Erklären Sie ihnen das „Warum“ hinter Ihrem Ausgabeverhalten. Wenn Sie sich nicht wohl dabei fühlen, andere über die Gründe für Ihre Ausgaben zu informieren, dann investieren Sie in ein Spiralnotizbuch, um mit dem Tagebuchschreiben zu beginnen. Es ist wichtig, die Ursache Ihrer Gewohnheiten zu ermitteln, bevor Sie sie beheben können.

3. Erstellen Sie einen Plan.

Sie würden nicht versuchen, Gewicht zu verlieren, ohne einen Ernährungs- und Trainingsplan zu entwickeln. Ebenso sollten Sie nicht einfach behaupten, dass Sie ohne einen festen Plan „besser mit Geld umgehen“ können! Wenn Sie Geld ausgeben, das Sie nicht haben oder das Sie nicht eingeplant haben, dann ist es an der Zeit, einige Tools und Praktiken einzuführen, die Ihnen dabei helfen, Ihre alten Gewohnheiten zu bekämpfen!

Kurzfristiger Plan:

Erstellen Sie von jetzt an bis zum Zahltag ein Minibudget . Ein Minibudget ist eine vorübergehende Lösung, die Ihnen hilft, wieder auf den richtigen Weg zu kommen, wenn Sie zu viel ausgeben. Sie beginnen heute damit und sorgen dafür, dass es bis zum nächsten Zahltag dauert. Wenn Sie noch nie ein Minibudget erstellt haben, ist es jetzt an der Zeit, damit anzufangen.

Erstellen Sie einen langfristigen Plan:

Erstellen Sie ein realistisches Budget. Die meisten Leute erstellen einfach ein Budget, wissen aber nicht, ob es realistisch ist oder nicht. 

4. Zahlen Sie mehr als die Mindestzahlung. 

Wenn Sie Geld für eine Kreditkarte ausgegeben oder einen großen Einkauf finanziert haben, ist es an der Zeit, sich anzustrengen und mehr als Ihre Mindestzahlungen zu leisten! 

Nur weil Ihr Kreditkartenunternehmen nur 75 $ pro Monat für Ihr Guthaben verlangt, heißt das nicht, dass Sie nicht mehr bezahlen sollten! Tun Sie alles, was Sie können, um jeden Monat zusätzliches Geld für Ihre Schulden bereitzustellen. 

Möglichkeiten, mehr Geld zu finden: 

• Verkaufen Sie etwas auf dem Facebook-Marktplatz. 
• Veranstalten Sie einen Flohmarkt. 
• Beginnen Sie einen Nebenjob.
• Stellen Sie sich einer No-Spend-Challenge.
• Reduzieren Sie die Ausgaben in Ihrem Budget
• Erstellen Sie einen Essensplan, um beim Lebensmitteleinkauf Geld zu sparen.
• Machen Sie eine Geldspar-Challenge.

Unabhängig davon, wie Sie es finden, zahlen Sie überschüssiges Geld auf Ihr Guthaben ein. Ich verspreche Ihnen, dass Ihre Schuldgefühle verschwinden, wenn Sie die von Ihnen getätigten Einkäufe nicht mehr bezahlen.

5. Hören Sie einfach auf, Geld auszugeben. 

Schnelle Tipps, um kein Geld mehr auszugeben: 

• Zerlegen Sie Ihre Kreditkarten. 
• Lassen Sie Ihre Karten zu Hause. 
• Nehmen Sie Bargeld mit, wenn Sie einkaufen.
• Legen Sie Ihre Kreditkarten in den Gefrierschrank, damit Sie nicht in Versuchung geraten, sie zu benutzen. 
• Entfernen Sie Ihre Kredit-/Debitkarten von Online-Websites, um das Ausgeben von Geld zu erschweren. 
• Gehen Sie (vorübergehend) nicht mehr essen. 

Für noch mehr tolle Möglichkeiten, kein Geld mehr auszugeben, finden Sie hier eine riesige Liste. Auch wenn es die einfachste Lösung zu sein scheint, Ausgaben einzuschränken, ist es etwas, mit dem viele Menschen zu kämpfen haben. Tun Sie alles, was Sie können, um Ihre Ausgaben zu stoppen und sich für die großen Einkäufe zurückzuzahlen! Wenn Ihre Mehrausgaben ein Pflaster für tiefere emotionale Probleme sind, müssen Sie sich mit diesen Problemen auseinandersetzen, um Ihren Ausgabegewohnheiten ein Ende zu setzen.

Geld auszugeben kann zu vorübergehendem Glück führen, aber niemals zu langfristigem Frieden und Erfüllung.

Stoppen Sie das Wischen (für immer)

Ich weiß, dass es leichter gesagt als getan ist, einem zu sagen, man solle einfach aufhören, Geld auszugeben. Wenn Sie die Willenskraft dazu gehabt hätten, hätten Sie es längst getan, oder? Wenn Sie weitere Hilfe benötigen, wenn es darum geht, zu viel auszugeben und Ihr Geld zu verschwenden, sind Sie bei mir genau richtig. 

Genau aus diesem Grund habe ich Stop the Swipe erstellt. Im Kurs werde ich (virtuell) Ihre Hand halten und Sie dabei unterstützen, Ihre schlechten Geldgewohnheiten zu ändern, damit Sie endlich die Kontrolle über Ihr Geld übernehmen können. 

Seien wir ehrlich:Sie arbeiten hart für Ihr Geld. Sie sollten mehr davon behalten und es nicht vermasseln. Es ist durchaus möglich, Ihre Geldgewohnheiten zu ändern und mit Geld zu gewinnen. Sie müssen nicht mehr von Gehaltsscheck zu Gehaltsscheck leben. Sie müssen sich nicht weiterhin schuldig fühlen, wenn Sie zu viel Geld ausgegeben haben. Sie müssen nicht davor zurückschrecken, Ihre Online-Banking-App zu öffnen. Sie müssen nichts davon tun. Und ich werde Ihnen in Stop the Swipe zeigen, wie Sie all dies und noch mehr tun können.

Erfolgstipps gegen Mehrausgaben. 

1. Verwenden Sie Geldumschläge für die Kategorien, für die Sie häufig zu viel ausgeben. 

Mit einer Karte geben Sie immer mehr aus. Mit Bargeld können Sie Geld sparen. Wenn Sie den Laden betreten, wissen Sie, dass Sie nur eine begrenzte Menge Geld zum Ausgeben haben, und sind vorsichtiger, wenn Sie Impulskäufe in den Warenkorb legen. Die Wahrscheinlichkeit ist geringer, dass Sie von Ihrer Liste abweichen. 

2. Erstellen Sie kleine umsetzbare Geldziele. 

Erstellen Sie kleine Ziele, um Ihre Mehrausgaben einzudämmen. Es ist wichtig, sich kleine, mundgerechte Ziele zu setzen, die Sie tatsächlich erreichen. Sie möchten sich daran gewöhnen, sich für die Erreichung eines Ziels einzusetzen und es auch tatsächlich zu erreichen. 

Holen Sie sich meine kostenlosen Geldziele zum Ausdrucken, die Ihnen dabei helfen, jeden Tag drei Geldziele festzulegen und zu verfolgen. Wenn Sie Ihren Fortschritt visuell sehen, können Sie sich auf das Ziel einlassen und Lust machen, einfach weiterzumachen. Sie können Ihre kostenlosen Geldziele HIER ausdrucken.

3. Automatisieren Sie eine Sparübertragung. 

Durch die Automatisierung Ihrer Spareinlage können Sie Geld sparen, ohne es zu merken. Sie wissen, dass Sie nur das Geld auf Ihrem Konto ausgeben können und nicht einmal das Geld verpassen, das nicht mehr da ist. Sie können in kurzer Zeit wirklich eine Menge Geld sparen!

25 US-Dollar sind ein so kleines Ziel, dass es Ihre Lebensqualität nicht wirklich beeinträchtigt. Sie können Ihren Notfallfonds, Ihren Sparfonds, Ihr Weihnachtsbudget und Ihren Urlaubsfonds aufbauen. 

4. Erkennen Sie Ihre Ausgabeauslöser für Impulsausgaben.

Kennen und achten Sie auf Ihre Ausgabeauslöser, die zu Impulsausgaben und Mehrausgaben führen. Was haben Sie gedacht, als Sie weiterhin Artikel in Ihren Warenkorb legten? Warum haben Sie sich die Maniküre besorgt, die nicht im Budget enthalten war? Machen Sie sich nicht selbst fertig. Seien Sie sich einfach bewusst, was passiert und warum es passiert. 

5. Warten Sie, bevor Sie einen Kauf tätigen, der nicht geplant war.

Wenn Sie Geld ausgeben möchten, das nicht in Ihrem Budget enthalten ist, warten Sie 3 Tage. Stellen Sie sicher, dass Sie es wirklich brauchen oder wirklich wollen. 

Wenn es ein Wunsch ist – Sehen Sie, ob Sie es in das Budget für den nächsten Monat aufnehmen können. 

Wenn es ein Bedarf ist – Schauen Sie, ob Sie noch bis zum nächsten Monat warten können, und legen Sie es in das Budget ein. 

Wenn Sie es sofort brauchen , prüfen Sie, ob Sie einige Dinge in Ihrem Budget verschieben können, sodass Sie sie jetzt noch erhalten können, ohne Ihr Budget zu sprengen.

6. Starten Sie ein Drangglas.

Gehen Sie zum Dollar-Laden und holen Sie sich ein durchsichtiges Glas und eine Tüte Kieselsteine. Wenn Sie dem Drang widerstehen, Geld auszugeben, legen Sie einen Kieselstein in das Glas. Dies wird Ihnen dabei helfen, eine visuelle Darstellung zu erhalten und die Erzählung, die in Ihrem Kopf spielt, zu verändern. Sie werden in der Lage sein, auf das Glas zu schauen und zu wissen, dass Sie Ihr Geld immer besser verwalten können. Dies wird Ihnen helfen, übermäßige Ausgaben und Impulsausgaben zu vermeiden. 

7. Belohnen Sie sich

Belohnen Sie sich, wenn Sie nicht der Versuchung nachgeben, zu viel auszugeben. Ihre Belohnung kann alles sein, was Sie entscheiden. Das kann ein Kinobesuch, Zeit für mich, eine Maniküre usw. sein. Die Chancen stehen gut, dass Sie weniger ausgeben Sie möchten sich mehr belohnen als bei einem Einkaufsbummel!

8. Löschen Sie Einkaufs-Apps von Ihrem Telefon.

Wenn Sie alle Shopping-Apps von Ihrem Telefon löschen, können Sie verhindern, dass Sie zu viel ausgeben. Wenn Sie etwas kaufen möchten, müssen Sie auf deren Website einkaufen. Es ist absichtlicher. Wenn Sie die App auf Ihrem Telefon haben, öffnen Sie sie möglicherweise gedankenlos und überreden sich, etwas zu kaufen, bevor Sie es merken. Oder Sie erhalten auf Ihrem Telefon eine Benachrichtigung über einen Verkauf, bei dem Sie zu viel ausgegeben haben. 

Soziale Medien können dazu führen, dass Sie in das Vergleichsspiel verwickelt werden. Sie werden dazu führen, dass Sie dem Drang nachgeben, mehr Geld auszugeben, weil alle anderen es tun. Sie werden den Drang verspüren, in den Urlaub zu fahren, den Sie sich nicht leisten können, oder die teure Handtasche zu kaufen, die Ihr Facebook-Freund gerade bekommen hat. Beseitigen Sie den Drang, indem Sie soziale Medien entfernen (auch wenn es nur für ein paar Tage ist). 

10. E-Mails abbestellen. 

Melden Sie sich von allen E-Mails ab, die Sie zum Geldausgeben verleiten. Hören Sie auf, anderen Ihre E-Mail-Adresse zu geben. Wenn Sie E-Mails abbestellen möchten, ohne jede einzelne einzeln anzuklicken, probieren Sie Unroll.Me aus. 

Unroll.Me ist eine kostenlose App. Sie melden sich über die App bei Ihrem E-Mail-Konto an. Anschließend werden Ihre E-Mails in Ihrem Posteingang durchsucht und Sie können festlegen, was mit jeder E-Mail geschehen soll. 

Es gibt 3 Möglichkeiten, mit den E-Mails umzugehen:

1. Abmelden.
2. Behalten: Das bedeutet, dass die E-Mail so in Ihrem Posteingang verbleibt, wie sie jetzt ist. 
3. Rollup: Alle E-Mails, die dieser Kategorie zugeordnet sind, werden in einer E-Mail pro Tag zusammengefasst. Auf diese Weise können Sie sie in einer langen E-Mail betrachten, anstatt sie einzeln durchzugehen. Es wird Ihnen helfen, die Unordnung in Ihrem Posteingang zu beseitigen. Sie erhalten 1 E-Mail statt 10 (oder wie viele E-Mails auch immer in Ihrer täglichen Rollup-E-Mail enthalten sind). 

11. Überprüfen Sie Ihre Ausgaben, BEVOR Sie Geld ausgeben. 

Bevor Sie Geld ausgeben, überprüfen Sie Ihr Budget und Ihre Ausgaben. Prüfen Sie, ob in Ihrem Budget tatsächlich Platz für den Kauf vorhanden ist. Manchmal denken Sie vielleicht, Sie hätten in Ihrem Lebensmittelbudget noch Platz für einen kurzen Gang zum Laden. Aber wenn man das tatsächlich zusammenzählt und die tatsächliche Zahl erhält, stellt man fest, dass im Budget für diesen Ladenbetrieb kein Platz mehr ist. 

12. Berechnen Sie, wie viele Stunden Sie arbeiten müssten, um den Artikel zu bezahlen. 

Nehmen wir an, Sie möchten neue Airpods. Sie kosten 120 $ und Sie verdienen 15 $ pro Stunde. 

Um die Airpods zu bezahlen, müsste man einen ganzen Tag arbeiten. Ist es einen Tag Ihres Lebens wert, die Airpods zu kaufen? Wenn nicht, gehen Sie weg. Wenn Sie sie trotzdem haben möchten, sparen Sie dafür und kaufen Sie sie DANN, wenn Sie das Geld haben, um sie bar zu bezahlen. 

13. Bestimmen Sie Ihr Warum.

Das Ermitteln Ihres Warum wird Ihnen an schwierigen Tagen helfen. Warum willst du mit Geld gewinnen? Warum möchten Sie Ihr Budget einhalten? Wenn Sie schon dabei sind, entscheiden Sie sich für mehrere Gründe. Es gibt kein Limit oder eine magische Anzahl an Warums. Sie können mehr als eine haben. Sie können 10 davon haben, wenn Sie möchten. 

Beispiele für Geld-Warums:

• Hören Sie auf, von Gehaltsscheck zu Gehaltsscheck zu leben.
• Zeigen Sie Ihren Kindern ein Beispiel für den Umgang mit Geld. 
• Befreien Sie sich endgültig von Ihren Schulden. 
• Beweisen Sie sich selbst, dass es möglich ist.
• Einen Millionär in den Ruhestand schicken. 
• Früh in Rente gehen. 
• Sie können Ihr Traumauto bar bezahlen. 
• Zahlen Sie Ihr Haus frühzeitig ab. 

Was auch immer der Grund sein mag, es wird Ihnen helfen, die schwierigen Zeiten zu überstehen. Es wird Ihnen helfen, die Airpods wieder ins Regal zu stellen, bis sie innerhalb Ihres Budgets liegen. 

14. Finden Sie einen Verantwortungspartner

Wenn Sie einen Verantwortungspartner haben, können Sie verhindern, dass Sie zu viel ausgeben. Es kann Ihr Ehepartner oder Ihr bester Freund sein. Sie können wählen, wen Sie wollen. Legen Sie einige Grenzen fest. Wenn ein Artikel außerhalb Ihres Budgets liegt, müssen Sie dies zunächst mit Ihrem Verantwortungspartner besprechen. Oder wenn es sich um einen bestimmten Dollarbetrag handelt, müssen Sie zuerst mit Ihrem Partner sprechen. 

Sie können aufhören, zu viel auszugeben. Man muss nur bereit sein, daran zu glauben, dass man es kann. Denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, wenn Sie am Ende zu viel ausgeben . Du bist nicht perfekt! Lass nicht zu, dass die Schuld an dir nagt. Folgen Sie den Schritten und machen Sie einfach weiter. Räum dich einfach auf und mach weiter. Lassen Sie nicht zu, dass eine Unebenheit auf der Straße Sie aus der Bahn bringt und Sie vom Weg abkommt. Steh wieder auf und mach weiter. Und denken Sie vor allem daran, dass der Kauf von Dingen nur vorübergehende Freude bereitet.