36 der einfachsten Freuden im Leben, die völlig kostenlos sind

Ein Zitat von Benjamin Franklin sagt:"Glück besteht mehr in kleinen Annehmlichkeiten oder Freuden, die jeden Tag auftreten, als in großen Glücksfällen, die einem Mann im Laufe seines Lebens nur selten passieren." Es ist eine der einfachsten Möglichkeiten, jeden Tag Freude zu finden.

Wie Ben sagte, Du musst nicht auf diese großen warten, weltbewegende Meilensteine, die Sie glücklich machen, denn die kommen nur einmal bei blauem Mond. Lassen Sie uns herausfinden, warum einfache Freuden im Leben so wichtig sind und einige völlig kostenlose Ideen für einfache Lebensfreuden, die Sie genießen können!

Warum sind einfache Lebensfreuden wichtig?

Freude und Erfüllung in den einfachen Dingen zu finden ist aus vielen Gründen wichtig:

• Es macht Sie zufriedener und zufriedener im Leben.
• Sie müssen nicht viel Geld ausgeben, um sich zu amüsieren.
• Eine positive Einstellung verbessert deine mentale, emotional, und körperliche Gesundheit.
• Es gibt Perspektiven und erleichtert die Stressbewältigung.

Es gibt wirklich keinen Nachteil, sich Zeit zu nehmen, um einfache Lebensfreuden zu genießen. Kommen wir also zur Ideenliste!

36 der einfachsten Freuden im Leben, die man jetzt genießen kann

Möchten Sie sich Zeit für einfachere Freuden im Leben nehmen? Hier sind 36 Ideen für den Anfang!

1. Musik hören

Musik verbindet fast jeden Menschen, Egal welcher Kultur wir angehören oder welche Genres wir mögen. Es kann uns tanzen lassen, lass uns mitsingen, zerre an unseren Herzen, und inspirieren uns. Es hat auch viele gesundheitliche Vorteile! Zum Beispiel, Musik hören kann die Stimmung heben, weniger Stress, und Depressionen verbessern.

Und in diesen Tagen, Es gibt viele Musik-Streaming-Dienste, auf die Sie kostenlos zugreifen können! Probieren Sie iHeartRadio aus, Jango, Spotify, oder Pandoras kostenlose Pläne, Youtube Musik, usw.

2. Ein gutes Buch lesen

Eine der einfachsten Freuden im Leben ist es, sich mit einem guten Buch zusammenzurollen. ob in einer Hängematte an einem luftigen Sommertag oder in einem Stuhl mit Decke, wenn es draußen regnet. Auch wenn Sie so etwas wie ein Büchersammler sind wie ich, Sie können alle Bücher in Ihrem Regal nachholen, die Sie schon immer lesen wollten.

Ich liebe es auch, Bücher aus der Bibliothek zu bekommen, weil es kostenlos und platzsparend ist, da Sie sie später zurückgeben. Oder, Suchen Sie nach kostenlosen E-Books auf einem E-Reader wie Kindle oder einer Smartphone-App!

3. Den Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang zu beobachten ist eine der faszinierendsten und einfachsten Freuden im Leben

Viele der besten einfachen Lebensfreuden finden Sie in der Natur. Ob Sie ein Frühaufsteher sind, der gerne die sanften Pastelltöne der Morgendämmerung einfängt, oder Sie können nie aufhören, in die dramatischen Farben des Sonnenuntergangs zu starren, der Himmel hält für uns alle einfache Freuden bereit.

Erwägen Sie, jedes Mal ein Bild oder einen kurzen Videoclip aufzunehmen, damit Sie jeden Monat eine Himmelsmontage machen können, Jahreszeit, oder Jahr. Bilder sind eine fabelhafte Möglichkeit, Erinnerungen zu behalten, denn Sie können die schönsten Momente jederzeit nacherleben!

4. In der Natur spazieren gehen oder wandern

Auf der gleichen Linie, Wussten Sie, dass die Forschung einen signifikanten Zusammenhang zwischen Glück und Zeit in der Natur zeigt? Und da auch bekannt ist, dass Bewegung unsere Stimmung steigert, Naturspaziergänge oder Wanderungen bieten Ihnen das Beste aus beiden Welten! Versuchen Sie, auf AllTrails oder TrailLink zu suchen, um Optionen für jedes Niveau zu finden!

5. Blumen im Frühling blühen sehen

Also sagt dir jeder, du sollst anhalten und an den Rosen riechen, rechts? Nehmen Sie sich die Zeit, um im Frühling herumzuwandern und so viele verschiedene Arten von Blüten wie möglich zu entdecken.

Bewundern Sie ihre kleinen, zarte Details und die frischen Aromen des Frühlings. Sie können auch Ihren eigenen Garten anpflanzen, um ihn täglich zu genießen!

6. Zeit mit Ihren Lieben zu verbringen ist ein geschätztes, einfaches Vergnügen

Manchmal, Alles was Sie brauchen, um einen fantastischen Tag zu verbringen, ist, von den richtigen Menschen umgeben zu sein. Planen Sie, einige der einfachsten Freuden des Lebens in Gesellschaft Ihrer Familie und Freunde zu genießen. damit Sie alle bleibende Erinnerungen aufbauen können. Lassen Sie sie einige ihrer Lieblingsbeschäftigungen auswählen, So können Sie auch herausfinden, was ihre einfachen Freuden sind!

7. Auf der Suche nach Beeren oder Pilzen

Dieses einfache Lebensvergnügen geht auf die Anfänge der Menschheit zurück – das Erkunden der Wälder und das Sammeln der Reichtümer der Natur.

Solange Sie äußerst vorsichtig sind, welche Sie tatsächlich essen, zu lernen, wie man Pflanzen identifiziert und nach Futter sucht, ist eine unterhaltsame und nützliche kostenlose Aktivität. Sehen Sie, ob Sie einer lokalen Gruppe beitreten können, um die Seile zu lernen!

8. Achtsamkeit üben

Achtsamkeit ist eine Form der Meditation, die sich auf die Sinne konzentriert. Alles dreht sich ums Verlangsamen, deinen eigenen Atem spüren, auf die Sehenswürdigkeiten achten, Geräusche, Düfte, schmeckt, und Gefühle, die du erlebst. Es ist eine großartige Möglichkeit, mehr mit sich selbst in Kontakt zu treten und das Leben lebendiger zu erleben.

9. Die Zufriedenheit, ein Training zu beenden

Sich durch ein hartes Training zu bringen, kann sich im Moment schwierig anfühlen. aber Sie können die Endorphine und das Gefühl der Zufriedenheit nicht schlagen, wenn Sie fertig sind.

Der schwierigste Teil einer Trainingsroutine besteht normalerweise darin, die Motivation zu finden, um loszulegen. Versuchen Sie also, einen Weg zu finden, um zu trainieren, der sich nicht wie eine lästige Pflicht anfühlt. Vielleicht ist dein Training im Tanzstil wie Zumba, oder Schwimmen für Cardio, oder den Couch to 5K Laufplan.

10. Treffen mit einem alten Freund

Freundschaften können durch Pausen gehen, aber auch wenn du jahrelang nicht gesprochen hast, Eine der einfachsten Freuden im Leben ist es, aufzuholen, als wäre es überhaupt keine Zeit gewesen.

Also greif zu und teile eine Erinnerung, um dich wieder zu verbinden! Wertvolle Freundschaften sind es wert, gepflegt zu werden, da sie jeden Teil unseres Lebens bis hin zu unseren Finanzen beeinflussen können.

11. Eine gute Nachtruhe ist ein gesundes, einfaches Vergnügen

Manchmal, wenn du aufwachst, es kann sich anfühlen, als hättest du kaum geschlafen. Eine wirklich gute Nachtruhe bekommen, wo Sie erholt und ausgeruht aufwachen, ist eine der einfachsten Freuden, die auch unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden gut tut!

Befolgen Sie die "Schlafhygiene"-Tipps der CDC, wie zum Beispiel, elektronische Geräte aus Ihrem Schlafzimmer fernzuhalten und jede Nacht zu einer konstanten Zeit ins Bett zu gehen.

12. Eine Bucket List erstellen

Tagträumen über all die Dinge, die Sie in Zukunft tun möchten, ist eine großartige Möglichkeit, einen Nachmittag zu verbringen, da Sie Ihre Ziele visualisieren können. Skizzieren Sie die Dinge, die Sie im Leben erleben möchten, und planen Sie, wie Sie sie erreichen können!

Wohin möchten Sie reisen? Welche Abenteuer würden Sie gerne ausprobieren? Willst du ein Buch schreiben oder Musik machen? Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf.

13. Mit heruntergelassenen Fenstern zu fahren ist eines der erfrischendsten und einfachsten Vergnügen

Ein warmer Sommertag bei geschlossenen Fenstern und Ihrer Lieblingsmusik macht Sie automatisch jung und unbeschwert, egal wie alt du bist.

Benzinkosten und "Verschleiß" an Ihrem Auto bedeuten, dass dieses nicht völlig kostenlos ist. aber versuchen Sie es an einem Tag, an dem Sie sowieso Besorgungen zu erledigen haben.

14. Trinken Sie einen großen, kaltes glas wasser

Dieses einfache Lebensvergnügen ist nach dem Training noch besser, oder wenn es draußen schwül ist, oder wenn du gerade aufgewacht bist, und deine Kehle fühlt sich trocken an. Plus, gut hydriert zu sein verbessert Ihre körperliche, geistig, und sogar emotionale Gesundheit!

Bringen Sie eine wiederverwendbare Wasserflasche mit, wenn Sie unterwegs sind, So können Sie sicherstellen, dass Sie den ganzen Tag über gut hydriert sind.

15. Das Ambiente eines regnerischen Tages

Auch sonnige Tage haben ihren Reiz, Aber ein regnerischer Tag hat etwas Nostalgisches und Gemütliches. Die frische Brise vor einem Sturm, das Geräusch von Tröpfchen, die auf das Dach fallen, das Aroma der Erde nach dem Regen...bleib mit einem Buch drin, oder schnappen Sie sich einen Regenschirm und machen Sie einen Spaziergang, um es zu genießen. "Petrichor, " beschrieben als der erdige Geruch von Regen auf trockenem Boden, ist einer meiner Lieblingsdüfte.

16. Ein Lagerfeuer mit Freunden

Spätsommer und Herbst sind zweifellos die besten Zeiten für ein abendliches Lagerfeuer. Mit der leichten Kälte in der Luft, Es ist eine großartige Möglichkeit, nach Einbruch der Dunkelheit die Natur zu genießen. In einem Sweatshirt oder Flanell einpacken, nimm dir ein warmes Getränk, und sieh den Flammen beim Tanzen zu. Sie können sich auch ein paar leckere Marshmallows zum Braten auf dem Feuer holen!

17. Eine lange Dusche oder ein Bad nehmen

Ob Sie nach einem Sommerlauf verschwitzt sind, oder bis auf die Knochen gekühlt nach dem Schneeschippen, oder mit Jetlag von einem langen Flug kommen, Eine gute Dusche ist ein einfaches Lebensvergnügen, mit dem Sie sich wieder menschlich fühlen können.

Drehen Sie es so kühl oder heiß, wie Sie möchten, Verwenden Sie Ihre Lieblingsseifen und -shampoos, und probieren Sie eine Badebombe (oder Duschbombe) für den zusätzlichen Spa-Faktor.

18. Barfuß im Gras zu laufen ist ein einfaches Vergnügen, das du jeden Tag machen kannst

Wohnen Sie irgendwo mit Rasen? Nicht nur anstarren – genießen Sie es! Barfuß im Gras zu sein kann dich in einfachere Kindheitszeiten zurückversetzen oder einfach nur dazu führen, dass du dich entspannter und verbundener mit der Erde fühlst, auf der du stehst. Achten Sie nur auf Bienen, die Wildblumen bestäuben, denn Bienenstiche gehören zur Kindheit, die keiner von uns vermisst!

19. Deinen Raum aufzuräumen ist eine der produktivsten und einfachsten Freuden im Leben

Psychologiestudien zeigen, dass Unordnung uns stresst! Einen Nachmittag einem gründlichen Frühjahrsputz und einer Entrümpelungssitzung zu widmen, kann sich wie eine ziemliche Anstrengung anfühlen. aber wenn du in einem sauberen sitzt, organisiertes Zuhause, mit brennender Kerze und Instrumentalmusik auf, Sie werden sich in der einfachen Freude eines schönen Wohnraums und eines produktiven Tages sonnen.

Machen Sie jemand anderem den Tag, indem Sie die Gegenstände spenden, die Sie nicht mehr benötigen, oder verkaufen Sie einige Gegenstände für zusätzliches Geld! Mit unserer 30-tägigen minimalistischen Herausforderung könnte das Entrümpeln noch mehr Spaß machen!

20. Jemanden zum Lächeln bringen

Ob es ein echtes Kompliment ist, ein Überraschungsstrauß aus Wildblumen, oder ein stöhnwürdiger Vaterwitz, Es gibt unzählige kostenlose Möglichkeiten, jemanden zum Lächeln zu bringen. Fordern Sie sich selbst heraus, mindestens ein Lächeln pro Tag von Ihrem Partner zu bekommen, Freunde, Familie, oder Fremde! Sie können auch die Website Random Acts of Kindness für Ideen verwenden.

21. Auf der Suche nach dem besten Herbstlaub

Der Herbst ist meine Lieblingsjahreszeit – ich liebe es, eine Reise zu unternehmen, Radtour, Wanderung, oder fahren Sie, um die leuchtenden Farben der herbstlichen Wälder und Berge zu bewundern. Erkunden Sie Ihre Gegend, um die besten Wanderwege und Aussichten zu finden!

Sie können sogar ein pädagogisches Element hinzufügen, indem Sie sich ein Baumidentifikationsbuch schnappen, um zu erfahren, was Sie sehen. Dies ist auch eine perfekte Idee für einen Date-Tag!

22. Ein schönes Foto machen

Während Sie die einfachsten Freuden des Lebens genießen, Erinnern Sie die Erinnerung auch mit einem Foto. Lernen Sie einige der Prinzipien der Fotokomposition und üben Sie mit jeder Kamera, die Sie bereits haben (einschließlich Ihres Smartphones)!

Jedoch, Versuchen Sie, das Fotografieren und das Leben im Moment in Einklang zu bringen, indem Sie sich auf eine bestimmte Anzahl von Bildern pro Ort beschränken. (Manchmal, Ich bin schuldig, Dutzende oder Hunderte von Bildern zu machen und meine SD-Karte zu schnell zu füllen!)

23. Sternenbeobachtung in einer klaren Nacht

Suchen Sie nach einfachen Lebensfreuden, die die Dinge ins rechte Licht rücken und Sie daran erinnern, wie klein Sie im Universum sind? Sternenhimmel ist genau das Richtige! Sehen Sie sich die Liste der International Dark Sky Places an, um eine erstklassige Sehenswürdigkeit in Ihrer Nähe zu finden. oder legen Sie sich einfach in Ihren Garten und identifizieren Sie Konstellationen.

24. Rückblick auf alte Fotos

Nostalgie ist eine Mischung aus Freude, Wehmut nach vergangenen Zeiten, und Erinnerungen an Erfahrungen und Menschen, die in Ihrem Leben waren. Brechen Sie die Fotoalben aus, wenn Sie Ihre Familie das nächste Mal besuchen, oder für ein modernes Äquivalent, Scrollen Sie zurück zum Anfang Ihrer Social-Media-Konten!

25. Es ist eines der bezauberndsten und einfachsten Vergnügen, das Zusammenbrechen der Meereswellen zu beobachten

Viele Menschen fühlen sich aufgrund seiner enormen Kraft und Schönheit instinktiv vom Meer angezogen. Sie können sich leicht in Gedanken verlieren, während Sie auf die Wellen starren und ihnen zuhören, wie sie krachen. In der Nebensaison oder an eine einsame Küste zu gehen, ist die entspannendste Art, dieses einfache Lebensvergnügen zu erleben.

26. Ein sanfter Schneefall

Wir haben einige der einfachsten Freuden aus allen anderen Jahreszeiten berührt, und wir können den Winter nicht auslassen! Ein frischer Schneefall macht die Welt weich und sauber.

Den Flocken beim Heruntertreiben zuzusehen, während Sie in einem warmen Haus bei einer Tasse Kaffee oder Tee sind, ist eines der gemütlichsten Erlebnisse, die der Winter zu bieten hat. Sie können auch gute Musik auflegen und Kerzen anzünden, um die Atmosphäre ein wenig zu verbessern.

27. Freiwilligenarbeit für einen guten Zweck

Ihre Zeit zu nutzen, um anderen zu helfen, ist eines der erfüllendsten Dinge, die Sie tun können, weil Sie bei den Dingen helfen können, die Sie am meisten schätzen.

Sie können sich in einer örtlichen Suppenküche oder Wohltätigkeitsorganisation engagieren, Taschen voller Komfort und Notwendigkeiten für Obdachlose zusammenstellen, den Mitarbeitern eines Gemeindeprogramms helfen, usw. Dies kann Ihnen helfen, eine Perspektive zu gewinnen, authentischer leben, und einen echten Unterschied in der Welt machen.

28. Ein selbstgekochtes Essen zuzubereiten ist ein genügsames und einfaches Vergnügen

Leckeres Essen von Grund auf zu kreieren und zu teilen, ist definitiv eine der einfachsten Freuden des Lebens, die von der gesamten Menschheit geteilt wird. Während die Zutaten selbst nicht kostenlos sind, Diese Idee könnte eine Chance sein, Vorräte in Ihrer Speisekammer auszuräumen, die es schon eine Weile gibt! Eigentlich, Es gibt mehrere Apps, die Ihnen beim Essensplan mit Zutaten helfen, die Sie bereits zur Hand haben.

29. Schreiben oder Tagebuch schreiben

Ist Ihr Kopf voller Ideen für einen Roman oder eine Kurzgeschichte, die unbedingt notiert werden müssen? Oder lieben Sie es, über alte Tagebücher zu stolpern und über die Erinnerungen an Ihr früheres Leben zu lächeln?

Schreiben ist ein Fenster in dein eigenes Gehirn, und ein Ventil für Ihre Kreativität, und alles was es kostet ist Zeit. Machen Sie es sich also zum Ziel, ein Self-Care-Tagebuch oder eine andere Art von Schreiben zu beginnen, die Ihnen Freude bereitet.

30. Einen tollen Film oder eine tolle Show anschauen

Sind Sie mehr in der Stimmung, sich zurückzulehnen, um die Früchte der Kreativität eines anderen Schriftstellers zu genießen, die auf der Leinwand zum Leben erweckt wird? Sie müssen nicht einmal für TV oder Netflix bezahlen, weil Sie tolle Shows und Filme auch kostenlos finden können! Schauen Sie sich diese acht kostenlosen oder günstigen Alternativen zum Kabel an. Sie können auch in Ihrer örtlichen Bibliothek nach kostenlosen DVD-Verleih suchen!

31. Dinge auf deiner To-Do-Liste erledigen

Wenn sich Aufgaben häufen, es kann sich schnell überwältigend anfühlen. Aber die gefürchteten Dinge von einer Liste zu streichen, macht das mit Zufriedenheit wieder wett! Wenn Sie eine lange Liste von Aufgaben haben, Versuchen Sie, mit dem zu beginnen, das Sie am meisten hassen – dann werden Sie vom Druck befreit, wenn Sie die einfacheren abschließen.

32. Etwas Neues lernen

Der Erwerb neuer Fähigkeiten macht Sie zu einem vielseitigeren, befriedigt, und glücklicher Mensch. Und im Zeitalter des Internets Information und Bildung sind zugänglicher denn je!

Sie können an einem kostenlosen Online-Kurs wie diesen persönlichen Finanzkursen teilnehmen, Sehen Sie sich ein YouTube-Video an, um eine neue Fähigkeit zu erlernen, ein Lehrbuch lesen, Bitten Sie jemanden, Ihnen eine Fähigkeit wie einen Mentor oder einen Großelternteil beizubringen. Das Erlernen neuer Fähigkeiten kann Ihnen auch helfen, Ihr Einkommen zu steigern!

33. Ein Spiel spielen (Sport, Karten, Brettspiele, etc)

Wenn Sie bereits einen Basketball haben, Fußball, Baseball und Handschuh, Badminton-Set, Kartendeck, oder Brettspielsammlung, Es kostet kein zusätzliches Geld, sie zu verwenden! Fordern Sie also Ihren Haushalt zu einem freundschaftlichen Wettbewerb heraus oder veranstalten Sie einen Spieleabend.

Ich bin ein bisschen ein Spiele-Nerd, Brettspiele stehen daher oft mit meinen Freunden und meiner Familie auf dem Programm. (Und je mehr du sie spielst, desto niedriger werden Ihre Kosten pro Nutzung!)

34. Vögel und Wildtiere beobachten

Tiere sind erstaunlich und unterhaltsam zu beobachten. Vielleicht besteht Ihr einfaches Lebensvergnügen des Tages darin, mit einem Vogelgesang vor Ihrem Fenster aufzuwachen oder einen Fuchs durch Ihren Garten zu sehen, oder machen Sie einen kurzen Ausflug, um Vögel zu beobachten oder ein Wildreservat zu besuchen. Zeit mit Ihren geliebten Haustieren zu verbringen ist ein wunderbares, einfaches Vergnügen.

35. Zu sehen, wie Ihre Schulden schrumpfen und Ihr Geld wächst

Wenn Sie also auf einer Reise sind, um sich von den Schulden zu befreien, sich anzumelden, um bei jeder Zahlung ein kleineres Guthaben zu sehen, kann ein sofortiger Dopamin-Hit sein! Dasselbe gilt, wenn Ihr Spar- oder Anlageguthaben größer wird und die angestrebten Meilensteine ​​erreicht werden.

Nehmen Sie sich also jede Woche Zeit, um Ihren finanziellen Fortschritt zu überwachen. Obwohl die Schuldentilgung Geld kostet, Die Möglichkeit, sich einen Moment Zeit zu nehmen und stolz auf sich selbst zu sein, ist völlig kostenlos!

36. Deine Ziele zu erreichen ist die lohnendste und zugleich einfachste Freude im Leben

Je mehr Ziele du im Leben hast, desto mehr Freude können Sie daran haben, sie zu erreichen! Schauen Sie sich also diese Ideen zu Jahreszielen für alle Lebensbereiche an, von Finanzen über Gesundheit bis hin zu persönlicher Entwicklung und mehr. Schreiben Sie Ihre eigene Zielliste auf, Stellen Sie dann sicher, dass Sie nachverfolgen, wie nah Sie daran sind, sie zu erreichen.

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um die einfachsten Freuden des Lebens zu genießen!

Dies sind nur eine Handvoll der vielen einfachen Freuden des Lebens, die Sie kostenlos genießen können! Es gibt noch so viele mehr, und es liegt an jedem Einzelnen, herauszufinden, welche für ihn am sinnvollsten sind. Für noch mehr Inspiration, Sehen Sie sich diese Liste von Hobbys an, die Sie genießen und tatsächlich auch Geld verdienen können.

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