Die 7 besten Lieferdienste für vegane Mahlzeiten – pflanzlich leicht gemacht

Befolgen Sie eine pflanzliche Ernährung? Vielleicht interessieren Sie sich für den veganen Essensversand, der Fertiggerichte mit frischen Zutaten direkt an Ihre Haustür bringt.

Dadurch entfällt ein Großteil der Planungs- und Vorbereitungsarbeit, die mit der Zubereitung des Abendessens einhergeht. Allerdings gibt es mehrere Anbieter für Essenssets, von denen nicht alle vegane Menüs anbieten.

Glücklicherweise haben wir uns die Mühe gemacht, Abonnementdienste für die Lieferung von Mahlzeiten zu finden, die den Ernährungsbedürfnissen von Veganern gerecht werden.

Was sind die besten Lieferdienste für vegane Mahlzeiten?

Diese Pakete bieten alle eine Auswahl veganer Mahlzeiten an, auch wenn dies möglicherweise nicht ausschließlich der Fall ist. Als Vorschau finden Sie hier eine kurze Aufschlüsselung der Top-Tipps für die besten Dienstleistungen für vegane Essenssets.

Obwohl ich selbst verschiedene Rezepte dieser Dienste ausprobiert habe, enthielten viele der von mir ausgewählten Essenslieferungspakete Fleisch. Daher kann es sein, dass Sie auf meinen Fotos Fleisch sehen.

1. Sonnenkorb

Lendenstück mit Romesco, Gemüse und Mandeln

Sonnenkorb  steht auf der Liste, weil sie für jede ihrer Mahlzeiten einen veganen Speiseplan und Menüoptionen auf pflanzlicher Basis anbieten. Sie sind für ihre hochwertigen Bio-Zutaten bekannt.

Übersicht

Dieses Unternehmen konzentriert sich auf Bio-Produkte und einfache Rezepte, die die Qualität der Zutaten hervorheben sollen.

Sunbasket bietet einen Lieferservice für vegetarische Mahlzeiten an mit mehreren veganen Optionen, und es ermöglicht Ihnen auch, die Proteinquelle für die meisten ihrer Mahlzeiten auszutauschen.

Das bedeutet, dass Sie Fleisch problemlos durch eine pflanzliche Fleischalternative ersetzen können.

Die Auswahl an Abendessen umfasst alle Zutaten, die Sie zum Kochen der Mahlzeit benötigen. Sie erhalten sogar hilfreiche Rezeptkarten mit Kochanweisungen.

Der Service bietet 20 Rezepte pro Woche sowie mehrere mikrowellengeeignete „Fresh &Ready“-Optionen. Sie können auch Frühstück, Mittagessen und Snacks hinzufügen.

Preise

Der abonnementbasierte Service von Sunbasket beginnt bei 8,99 $ pro Portion und die Frisch- und Fertiggerichte beginnen bei 9,99 $ pro Portion.

Der Versand kostet 7,99 $ pro Karton. Die Preise für einzelne Snacks, Mittagessen oder Lebensmittel variieren.

Neukunden erhalten 90 $ Rabatt sowie ein kostenloses Geschenk mit ihrer ersten Box.

Am besten für

Sunbasket ist der beste Service für gesunde Mahlzeiten für Menschen, die großen Wert auf Lebensmittelqualität legen. Das Kochset-Unternehmen bezieht nach Möglichkeit ausschließlich Bio-Produkte und Bio-Zutaten.

Lesen Sie hier unsere Rezension zu Sunbasket  um mehr zu erfahren.

2. Lila Karotte

Chipotle-Tofu-Tacos mit Rettich-Escabeche und Koriander-Crema

Lila Karotte  ist der einzige vollständig vegane Lieferservice für traditionelle Essenssets auf unserer Liste, was bedeutet, dass alles, was sie anbieten, nur für vegane Ernährung hergestellt wird. Das Unternehmen geht nicht auf andere diätetische Einschränkungen oder Bedürfnisse ein.

Übersicht

Purple Carrot ist ein veganer Essensset-Service, der traditionelle Essenssets mit vorportionierten Zutaten und Rezeptkarten direkt an Ihre Haustür liefert.

Sie bieten Frühstücks-, Mittags- und Abendessenpakete sowie eine „Plantry“ mit veganen Lebensmitteln an.

Ihr wöchentliches Menü umfasst acht Abendessen pro Woche sowie zwei Frühstücke und zwei Mittagessen. Sie bieten auch Fertiggerichte in Einzelportionen an, die in der Mikrowelle erhitzt werden können.

Preise

Die traditionellen Essenssets von Purple Carrot beginnen bei 9,99 $ pro Portion und die Fertiggerichte kosten jeweils 12,99 $. Plantry-Artikel variieren im Preis und der Versand ist immer kostenlos.

Am besten für

Dieses Unternehmen ist am besten für 100 Prozent vegane Mahlzeiten geeignet. Im Gegensatz zu einigen anderen Dienstleistungen verwendet Purple Carrot in keinem Teil seiner Dienstleistungen tierische Produkte.

Anstatt dass ihre veganen Mahlzeiten fleischlose Versionen anderer Mahlzeiten sind, werden ihre Mahlzeiten in jedem Schritt so gestaltet, dass sie vollständig vegan sind.

Lesen Sie unsere Purple Carrot-Rezension um mehr zu erfahren.

3. Grüner Koch

Schweinekoteletts mit Kreuzkümmel und Knoblauch

Grüner Koch  bietet jede Woche ein pflanzliches Menü mit mehreren veganen Mahlzeiten an. Die Bio-Mahlzeiten des Unternehmens sind ideal für vegane oder pflanzenbasierte Familien, die auch Wert auf saubere Ernährung legen.

Übersicht

Green Chef bietet Bio-Produkte an und kümmert sich um spezielle Ernährungsformen wie Vegan, Keto und Paläo.

Ihr Plant-Powered-Menü umfasst eine Vielzahl vegetarischer und veganer Optionen, obwohl es jede Woche regelmäßig vegane Optionen gibt.

Das Plant-Powered-Menü bietet jede Woche neun Mahlzeiten zur Auswahl, von denen Sie davon ausgehen können, dass fünf oder sechs vollständig vegan sind. Die anderen können kleine Mengen Milchprodukte oder Eier enthalten.

Preise

Die Preise für Green Chef beginnen bei 10,49 $ pro Portion und der Versand beträgt 9,99 $ pro Packung.

*Für eine begrenzte Zeit können Leser von Frugal Rules das Angebot von Green Chef nutzen und 250 $ Rabatt auf Ihre ersten fünf Kartons erhalten, außerdem wird der erste Karton kostenlos versandt!

Am besten für

Green Chef ist das beste Essensset für familienfreundliche vegane Abendessen. Sie bieten Optionen, die wählerische Esser jeden Alters ansprechen, wie Chili, Tacos, Sandwiches und Spaghetti.

Lesen Sie unsere Green Chef-Rezension  um mehr zu erfahren.

4. Tägliche Ernte

Forager Bowl – Lauch + Folio Grütze

Tägliche Ernte  bietet einfach zuzubereitende Mahlzeiten aus gefrorenen, glutenfreien, milchfreien und veganen Zutaten. Der Essenslieferdienst ist für seine Smoothies bekannt.

Übersicht

Daily Harvest ist auf vegane und Low-FODMAP-Produkte spezialisiert Tiefkühlgerichte, die wenig bis gar keine Zubereitungszeit erfordern.

Ihre Smoothie-Becher enthalten schockgefrorenes Obst und Gemüse. Alles, was Sie tun müssen, ist Wasser hinzuzufügen und zu mixen.

Ebenso ist die einzige Vorbereitung, die für viele ihrer Menüpunkte erforderlich ist, das Hinzufügen von Wasser und das Erhitzen in der Mikrowelle.

Das Unternehmen bietet außerdem Körnerschalen, Fladenbrote, Suppen, Haferflocken, Chia-Schalen, Eiscreme, Energiehäppchen, Latte Macchiatos und pflanzliche Milch an.

Es gibt kein wechselndes Menü, Sie können also jede Woche aus dem kompletten Menü wählen.

Daily Harvest verfügt außerdem über umweltfreundliche, recycelbare Verpackungen.

Preise

Alle Artikel haben einen individuellen Preis und liegen zwischen 5,99 und 11,99 US-Dollar. Der Versand ist kostenlos.

Wenn Ihre Box bestimmte Größenschwellen erreicht (basierend auf der Anzahl der von Ihnen bestellten Artikel), erhalten Sie möglicherweise einen zusätzlichen Rabatt.

Neue Benutzer können bis zu 35 $ Rabatt auf ihre erste Box erhalten.

Am besten für

Daily Harvest eignet sich am besten für Menschen, die den größtmöglichen Anteil an Obst und Gemüse in ihrer Ernährung haben und gleichzeitig die Vorbereitungszeit minimieren möchten.

Lesen Sie unseren Daily Harvest-Test um mehr zu erfahren.

5. Trifecta

Hühnchen mit Käsespeck

Trifecta  bietet gefrorene Mahlzeiten mit kontrollierter Portionsgröße, bei denen mageres Eiweiß und Vollkornprodukte im Vordergrund stehen. Ihre ernährungsphysiologisch ausgewogenen Mahlzeiten sind ideal zum Abnehmen, aber auch für Sportler.

Übersicht

Trifecta bietet frisch zubereitete Mahlzeiten, die nur noch aufgewärmt werden müssen. Ihre Mahlzeiten umfassen eine Reihe verschiedener Spezialdiäten, darunter Keto, Paläo, Clean Eating, vegan und vegetarisch.

Anstatt Ihre Mahlzeiten auszuwählen, werden die Spezialmenüs von Trifecta auf der Grundlage eines wechselnden Menüs nach Wahl des Küchenchefs geliefert, sodass Sie nicht die Möglichkeit haben, einzelne Mahlzeiten auszuwählen.

Sie können jedoch einen Speiseplan „Klassische Mahlzeiten“ aus der Kategorie „Kontrolle“ auswählen, um alle Ihre Mahlzeiten selbst auswählen zu können.

Sie bieten auch Meal-Prep-Sets an, die vorgekochte und portionierte Proteine, Getreide und Gemüse enthalten, sodass Sie Ihre eigenen Mahlzeiten zubereiten können.

Preise

Die Mahlzeiten beginnen bei 11,24 $ pro Portion und der Versand ist kostenlos.

Neukunden erhalten derzeit 40 Prozent Rabatt auf ihre erste Bestellung.

Am besten für

Trifecta ist ideal für Veganer, die regelmäßig trainieren, Fitness betreiben oder Gewichtheben betreiben. Sie legen bei all ihren Mahlzeiten, auch bei veganen Mahlzeiten, großen Wert auf Proteine.

Ihre kalorienarmen Mahlzeiten sind auch ideal für Menschen, die abnehmen möchten.

Lesen Sie unseren Trifecta Nutrition-Test  um mehr zu erfahren.

6. Hungryroot

Cremiges Caesar-Thunfischsteak + Zucchini

Hungryroot ist ein Marktplatz für gesunde Lebensmittel, der schmackhafte Rezepte aus einfachen und praktischen Zutaten anbietet. Sie verkaufen auch eine Vielzahl gesunder und pflanzlicher Lebensmittel.

Übersicht

Hungryroot ist eine Mischung aus einem abonnementbasierten Essensdienst und einem Lebensmittelladen für gesundes Leben.

Sie bieten Rezepte an, aber die Rezepte sind einfach und basieren auf vorgefertigten Zutaten wie Hungryroot-Saucen oder Gemüsemischungen.

Darüber hinaus bieten sie eine kuratierte Auswahl an Lebensmitteln, darunter Snacks, Grundnahrungsmittel für die Speisekammer, Proteinquellen, Desserts und mehr.

Preise

Die Preise für Hungryroot-Artikel sind individuell, Sie müssen jedoch mindestens 65 $ in Ihrem Warenkorb haben, um zur Kasse zu gehen.

Laut ihrer Website nutzen die meisten Kunden jede Woche Hungryroot für den Großteil ihrer Einkäufe.

Der Versand beträgt 6,99 $ für Bestellungen unter 70 $ und ist kostenlos für Bestellungen über 70 $. Neue Benutzer erhalten 30 % Rabatt und ein kostenloses Geschenk in jeder Box.

Am besten für

Hungryroot ist die beste Option für vegane Lebensmittel. Sie bieten einfache Mahlzeiten an, aber ihre Auswahl an pflanzlichen Lebensmitteln, Snacks und Frühstücksangeboten ist wirklich herausragend.

Lesen Sie unsere Rezension des Hungryroot-Menüs um mehr zu erfahren.

7. Beleben Sie Superfoods wieder

Superfoods wiederbeleben  bietet gefrorene Smoothies, Haferschalen, Suppen und andere Mahlzeiten. Wie bei Daily Harvest werden diese Mahlzeiten gefroren geliefert und erfordern nur minimale Vorbereitung.

Übersicht

Revive Superfoods bietet pflanzliche Smoothies, Körnerschalen, Suppen, Eis, Haferflocken und Falafel. Ihre Mahlzeiten sind vollständig pflanzlich und vegan.

Sie werden gefroren geliefert und erfordern nur minimale Vorbereitung und/oder Aufwärmen, um servierfertig zu sein.

Sie können zwischen neun, zwölf oder 24 Artikeln pro Woche wählen.

Preise

Jeder Artikel von Revive Superfoods hat einen individuellen Preis. Die Preise liegen zwischen 6,99 und 8,49 US-Dollar pro Stück.

Der Versand ist kostenlos.

Am besten für

Revive Superfoods ist der beste Lieferservice für vegane Mahlzeiten für Menschen mit kleinem Budget. Sie bieten ähnliche Mahlzeiten wie Daily Harvest an, aber die meisten ihrer Artikel sind etwas günstiger.

Ist HelloFresh vegan?

HelloFresh  bietet vegetarische Gerichte an, viele davon enthalten jedoch Eier oder Milchprodukte.

Gelegentlich bieten sie eine vegane Mahlzeit an. Allerdings sollten Sie damit nicht regelmäßig rechnen.

Bietet Blue Apron vegane Mahlzeiten?

Blaue Schürze  bietet einen vegetarischen Plan an, der jedoch Milchprodukte enthält und gelegentlich auch Eier enthalten kann.

Obwohl sie gelegentlich eine vegane Mahlzeit anbieten, gehört dies nicht zu ihrem regulären Service.

Fazit

Unabhängig davon, ob Sie sich aus Gründen der gesunden Ernährung, der Umweltverträglichkeit oder aus anderen Gründen vegan ernähren, kann ein veganer Ernährungsplan es viel einfacher machen, Ihre Ernährungsvorlieben einzuhalten und eine Vielzahl essentieller Vitamine zu sich zu nehmen.

Diese Kits bieten eine Vielzahl wöchentlicher Mahlzeiten zu vielen unterschiedlichen Preisen. Das gemeinsame Nenner ist, dass sie alle Optionen mit vielen Produkten und ausgewogenen Nährstoffen anbieten.

Sie müssen sich also nicht fragen, was es zum Abendessen gibt, oder Ihre ganze Zeit mit dem Lebensmitteleinkauf verbringen. Melden Sie sich einfach für einen dieser Pläne an, um Ihr Leben einfacher zu machen.

Worauf achten Sie bei einem Unternehmen für vegane Essenssets?

SaVanna Shoemaker, MS, RDN, LC

SaVanna ist eine registrierte Ernährungsberaterin, freiberufliche Autorin und Rezeptentwicklerin. Sie schreibt regelmäßig Beiträge für Healthline Nutrition und Greatist und bloggt auf SaVannaShoemaker.com über die Planung kohlenhydratarmer Mahlzeiten. Wenn sie nicht gerade über Essen und Ernährung schreibt, überlegt sie, wie man Mahlzeiten zubereiten kann, die günstig, kinderfreundlich, lecker und gesund sind.