Trifecta Nutrition Review:Gesunde Mahlzeiten für Gewichtsverlust und Fitness

Möchten Sie dieses Jahr abnehmen und fit werden? Die Ernährung wird eine große Rolle bei der Erreichung dieser Gesundheitsziele spielen.

Leider fällt es den meisten vielbeschäftigten Menschen schwer, ausgewogene Mahlzeiten auf den Tisch zu bringen. Dies kann es schwierig machen, sich weiterhin für eine gesunde Ernährung einzusetzen.

Trifecta Nutrition ist eine großartige Möglichkeit, Lebensmitteleinkäufe und Vorbereitungszeit beim Zubereiten des Abendessens einzusparen. Sie bieten mehrere Fertiggerichte aus frischen Zutaten an, die für alle geeignet sind, die sich für eine gesunde Lebensweise interessieren.

Unser Trifecta-Test kann Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob dieser Hersteller von Essenssets gut zu Ihrem Lebensstil passt.

Trifecta-Mahlzeitenbox

Trifecta Nutrition ist ein Lieferservice für Fertiggerichte, der sich an Menschen richtet, die sich für eine gesunde Lebensweise interessieren.

Sie bieten gesunde, portionierte Mahlzeiten an, die für eine Vielzahl von Ernährungsbedürfnissen geeignet sind.

Ihre Mahlzeiten bestehen außerdem aus Bio-Zutaten, Vollkornprodukten und artgerecht gezüchtetem Fleisch und sind daher von höherer Qualität als die meisten Tiefkühl- oder Fertiggerichte im Supermarkt.

Darüber hinaus priorisieren sie die Proteinaufnahme und eignen sich daher gut für aktive Menschen. Sie eignen sich sogar hervorragend für Menschen, die abnehmen möchten.

Alle Mahlzeiten enthalten hochwertige pflanzliche oder tierische Proteine.

Sie schicken jede Woche frische, fertig zubereitete Mahlzeiten zu Ihnen nach Hause. Die Mahlzeiten müssen nur aufgewärmt werden und können in der Mikrowelle, in der Pfanne zubereitet oder im Ofen gegart werden.

Sie können die Mahlzeiten auch einfrieren, um sie zu einem späteren Zeitpunkt zu verwenden.

Lesen Sie unsere Rezension zu Nutrisystem vs. Jenny Craig um zu erfahren, wie Trifecta im Vergleich zu den beiden Diensten abschneidet.

Wie funktioniert der Service?

Um sich für Trifecta anzumelden, müssen Sie zunächst Ihren Speiseplan auswählen. Trifecta bietet verschiedene Speisepläne in zwei Hauptkategorien an.

Die Convenience-Kategorie umfasst vorgefertigte Mahlzeiten nach Wahl des Küchenchefs und umfasst:

• Sauber : ausgewogene, gesunde Mahlzeiten
• Paleo : milchfrei und getreidefrei
• Keto : kohlenhydratarm und ketogen
• Vegan : rein pflanzlich
• Vegetarisch : pflanzlich (kann Milchprodukte und Eier umfassen)

Die Kategorie „Kontrolle“ bietet vorgefertigte Zutaten, die Sie selbst zu Mahlzeiten zusammenstellen können, und umfasst:

• Mahlzeitenzubereitung : Proteine, Bio-Produkte und Kohlenhydrate
• Klassische Gerichte : Wählen Sie Ihre eigenen Mahlzeiten
• Budget Meal Prep Kit : Beliebte Zutaten für die Zubereitung von Mahlzeiten
• Meat Lovers Meal Prep Kit : nur Proteinquellen (Fleisch)

Nachdem Sie Ihren Plan ausgewählt haben, legen Sie fest, wie viele Mahlzeiten Sie möchten. Sie müssen mindestens sieben Mahlzeiten bestellen und können jede Woche eine beliebige Kombination aus fünf oder sieben Frühstücken, Mittagessen, Abendessen oder dritten Hauptgerichten bestellen.

Bauen Sie Ihre Trifecta-Box

Sobald Sie Ihren Speiseplan ausgewählt und zur Kasse gegangen sind, können Sie Ihre Mahlzeiten oder Essensbestandteile nur dann auswählen, wenn Sie einen Kontrollplan ausgewählt haben. Bei Convenience-Plänen erhalten Sie Gerichte nach Wahl des Küchenchefs, Sie haben also kein Mitspracherecht bei der Auswahl der Mahlzeiten.

Spezielle Trifecta-Speisepläne

Allerdings gibt es eine wechselnde Speisekarte, sodass immer noch mehrere wöchentliche Mahlzeiten zur Auswahl stehen.

Leider ist das Trifecta-Menü nicht online verfügbar. Das bedeutet, dass es keine Möglichkeit gibt, das vollständige Menü anzuzeigen, bevor Sie sich anmelden.

Um eine Vorstellung davon zu bekommen, was Sie könnten  Wenn Sie eine Mahlzeit erhalten möchten, wählen Sie in der Kategorie „Kontrolle“ die Option „Klassische Mahlzeiten“ und durchsuchen Sie dann die verfügbaren Mahlzeiten.

Klassische Speisepläne

Ihre Trifecta-Mahlzeiten werden wöchentlich geliefert. Da es sich um einen abonnementbasierten Dienst handelt, werden die Lieferungen fortgesetzt, bis Sie pausieren oder kündigen.

Sie können Ihr Konto jeweils für bis zu vier Wochen pausieren, müssen jedoch den Kundendienst anrufen, um Ihr Trifecta-Konto zu kündigen.

Wie viel kostet Trifecta?

Die Kosten pro Portion für Trifecta-Mahlzeiten variieren erheblich, abhängig vom Speiseplan und der Anzahl der von Ihnen gewählten Mahlzeiten.

Die Preise beginnen bei 11,24 $ pro Portion für die Lieferung vegetarischer Mahlzeiten Für kleinere Lieferungen von Clean-, Keto- und Paläo-Mahlzeiten kann der Preis jedoch bis zu 15,79 $ pro Mahlzeit betragen.

Der Versand ist kostenlos.

Lesen Sie unsere Bewertung der besten Paleo-Essenslieferdienste um eine passendere Passform zu finden, wenn Sie die Höhlenmensch-Diät befolgen müssen.

Neukunden erhalten derzeit 40 Prozent Rabatt auf ihre erste Bestellung.

Ihre Meal-Prep-Pläne (Control) beginnen bei 119,20 $ pro Woche, aber der Preis dieser Optionen kann je nach den von Ihnen gewählten Zutaten und/oder Mahlzeiten erheblich variieren.

Wenn Sie einen günstigeren Service wünschen, ist Fresh n’ Lean eine Möglichkeit. Lesen Sie unseren Fresh n’ Lean-Test um zu sehen, wie sie sich vergleichen.

Meine Erfahrungen mit der Nutzung des Dienstes

Insgesamt habe ich meine Erfahrung mit Trifecta-Mahlzeiten genossen. Ich habe mich für den Keto-Plan entschieden.

Die Box kam sehr kalt an und war gut verpackt. Alle Lebensmittel waren frisch und schienen in ausgezeichnetem Zustand zu sein.

Der Karton und die Verpackung waren recycelbar und die Kühlakkus waren wiederverwendbar. Einige der einzelnen Essensverpackungen sind ebenfalls recycelbar und wirken daher recht umweltfreundlich.

Wir wollten gerade die Stadt verlassen, als die Kiste ankam, also hatte ich vor unserer Abreise den Ultimate Keto Bison Burger frisch, und er war ausgezeichnet. Ich habe es in einer Pfanne und nicht in der Mikrowelle aufgewärmt.

Den Rest der Mahlzeiten habe ich in den Gefrierschrank gestellt.

Einige der Mahlzeiten, die ich probierte, wurden direkt aus dem Gefrierschrank in der Mikrowelle aufgewärmt und waren überraschend lecker.

Beispielsweise war der Kabeljau mit Mandelkruste immer noch flockig und zart, obwohl er nach dem Einfrieren in der Mikrowelle erneut erhitzt wurde. Mein Einjähriger war auch ein großer Fan.

Kabeljau in Mandelkruste

Ich war auch vom Cheesy Bacon Chicken beeindruckt.

Käsiges Speckhähnchen

Ich liebte den Geschmack des Beef Stroganoff, aber ich war kein großer Fan der Textur des Rindfleischs. Es war eine schwierige Angelegenheit.

Der mediterrane Lachs war köstlich. Wie der Kabeljau war er direkt aus der Mikrowelle perfekt flockig.

Außerdem bin ich kein großer Fan von Oliven. In mehreren Gerichten waren Oliven enthalten, aber es war für mich keine große Sache, sie einfach herauszupicken.

Dies ist jedoch ein Nachteil, wenn Sie bei den Convenience-Plänen Ihre Mahlzeiten nicht selbst auswählen können.

Glücklicherweise bieten sie die Option „Klassische Mahlzeiten“ an (Teil der Kategorie „Kontrolle“), mit der Sie Ihre Mahlzeiten selbst auswählen können, wenn Ihnen dies wichtig ist.

Ich fand auch, dass die Portionsgrößen perfekt für eine schnelle Mahlzeit waren. Sie eignen sich wahrscheinlich hervorragend für alle, die ein gesundes Mittagessen für die Arbeit oder einfache, gesunde Mahlzeiten für arbeitsreiche Tage im Gefrierschrank aufbewahren möchten.

Wie einfach sind Trifecta-Essenssets zuzubereiten?

Trifecta bietet einfach zuzubereitende Essenssets. Sie müssen sie nur noch einmal aufwärmen, keine Vorbereitung oder Rezeptkarte erforderlich.

Die Verpackung ist mikrowellengeeignet, enthält jedoch Anweisungen, die besagen, dass das Essen möglicherweise besser schmeckt, wenn es in einer Heißluftfritteuse, einer Pfanne oder einem Ofen aufgewärmt wird.

Wenn Sie es im Ofen aufwärmen, müssen Sie es in eine ofenfeste Form umfüllen.

Beachten Sie, dass ich die Verpackungen entlüftet habe, indem ich die obere Auskleidung mit einem Messer aufgeschnitten habe. Als ich vergaß, eines der gefrorenen zu entlüften, platzte die Plastikauskleidung.

Wenn Sie sich für einen Plan entscheiden, der fertige Zutaten anstelle vollständiger Mahlzeiten enthält, müssen Sie die Mahlzeiten nur zusammenstellen und aufwärmen. Alle Zutaten für die Essenszubereitung sind ebenfalls vollständig gekocht.

Wer sollte Trifecta Nutrition verwenden?

Hier erfahren Sie, für wen Trifecta gut geeignet ist.

Kochen für eine oder zwei Personen

Wenn Sie alleine oder in einem kleinen Haushalt mit zwei Personen leben, ist Trifecta möglicherweise die perfekte Lösung für schnelle, praktische Mahlzeiten oder Arbeitsessen.

Sie können bis zu 21 Hauptgerichte pro Woche erhalten (Frühstücksmahlzeiten gelten nicht als Hauptgerichte).

*Verwandt:Suchen Sie ein weiteres einfach zuzubereitendes veganes Essensset? Lesen Sie unseren Daily Harvest-Testbericht, um zu erfahren, ob der Service das Richtige für Sie ist.

Das ist mehr als genug für zwei Personen, um sich das Mittagessen am Arbeitstag zu teilen, und es bleiben noch einige übrig, um die ganze Woche über schnelle und einfache Mahlzeiten zu erhalten.

Lesen Sie unseren Leitfaden zu den besten Essenssets für Singles um mehr über andere mögliche Optionen für diesen Bedarf zu erfahren.

Gesunde Esser

Trifecta ist ideal für Menschen, die sich gesund ernähren möchten und einen Bio-Essen-Lieferservice wünschen . Ihre Rezepte folgen den Clean-Eating-Prinzipien und sind frei von verarbeiteten Zutaten und Zusatzstoffen.

Darüber hinaus enthalten alle Mahlzeiten mageres Eiweiß und pestizidfreie Produkte. Sie bieten auch verschiedene Speisepläne für Menschen mit speziellen Diäten an.

Menschen, die spezielle Diäten befolgen

Trifecta Nutrition ist nicht nur völlig glutenfrei, sondern bietet auch mehrere spezifische Speisepläne an, die auf bestimmte Ernährungsbedürfnisse und diätetische Einschränkungen zugeschnitten sind.

Zusätzlich zu ihrem Standardplan gibt es Keto-, Paläo-, vegane und vegetarische Speisepläne. Nur wenige andere Dienste bieten Mahlzeiten an, die speziell auf diese Ernährungsbedürfnisse zugeschnitten sind.

Lesen Sie unseren Leitfaden zu den besten veganen Essenssets wenn es das ist, was Sie von einer Dienstleistung erwarten. 

Wer sollte den Dienst nicht nutzen?

Andererseits ist Trifecta möglicherweise nicht die beste Lösung für Personen, die in diese Kategorien fallen.

Menschen, die Abwechslung wollen

Möglicherweise wiederholen sich Ihre Trifecta-Mahlzeiten häufig, was für Menschen, die viel Abwechslung in ihren Mahlzeiten wünschen, schwierig sein kann.

Ich fand, dass viele der Keto-Mahlzeiten trotz unterschiedlicher Geschmacksrichtungen etwas formelhaft waren. Dazu gehörten gebratenes Fleisch und eine Beilage gewürfeltes Gemüse.

Lesen Sie unsere Bewertung anderer Keto-Mahlzeitenlieferungen plant, geeignete Alternativen zu identifizieren.

Wählerische Esser

Wählerische Esser mögen Trifecta-Mahlzeiten möglicherweise nicht. Wenn Sie ein wählerischer Esser sind und dazu neigen, sich an die gleichen Lebensmittel zu halten, stellen Sie möglicherweise fest, dass die Menüoptionen von Trifecta nicht die Lebensmittel enthalten, die Sie mögen.

Leider veröffentlicht Trifecta seine Speisekarte nicht auf seiner Website, sodass Sie nicht sehen können, was Sie erhalten, bevor Sie Ihre Bestellung aufgeben.

Kann man mit Trifecta abnehmen?

Mit den Mahlzeiten von Trifecta Nutrition ist es möglich, Gewicht zu verlieren. Tatsächlich können sie ein hilfreiches Hilfsmittel sein, da die Portionsgrößen kontrolliert werden, die Mahlzeiten gesund sind und alle Nährwertinformationen auf der Verpackung aufgedruckt sind.

Durch das Abonnieren von Trifecta erhalten Sie Zugriff auf das TrifectaME-Programm, das eine Fitness-App zum Verfolgen von Lebensmitteln und Workouts, Rezepte, kostenloses Gesundheitscoaching und Zugang zur Trifecta-Online-Community bietet.

Bei der Nutzung des Trifecta-Dienstes ist eine Gewichtsabnahme jedoch keine Garantie. Es hängt von den übrigen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten ab.

Vor- und Nachteile

Hier sind einige der Vor- und Nachteile des Essenspaket-Lieferservices von Trifecta:

Vorteile :

• Praktische, vorgefertigte Mahlzeiten
• Frisch zubereitet, kann aber eingefroren werden
• Bio-Produkte und Fleisch aus tierischen Quellen
• Kostenloser Versand
• Völlig glutenfrei
• Bietet Clean-, Paläo-, Keto-, vegane und vegetarische Pläne

Nachteile :

• Teurer als einige vergleichbare Dienste
• Mahlzeiten können sich wiederholen
• Für wählerische Esser möglicherweise nicht geeignet
• Mit Convenience-Plänen können Sie Ihre Mahlzeiten nicht auswählen
• Speisekarten sind nicht online verfügbar

Wenn Sie Hilfe bei der gesunden Ernährung benötigen, ist Trifecta einen Versuch wert.

Der Wettbewerb

Hier sind einige ähnliche Abonnementdienste für die Lieferung von Mahlzeiten, damit Sie sehen können, wie sich Trifecta schlägt

auf.

Diät-to-Go

Diät-to-Go  ist ein weiteres der besten gesundheitsorientierten Essenslieferungssets. Denken Sie daran, dass ihre Mahlzeiten gefroren ankommen. Auch Diät-To-Go-Mahlzeiten sind auf die Gewichtsabnahme ausgelegt, daher fallen die Portionsgrößen eher klein aus.

Bei diesem Essenslieferdienst können Sie im Gegensatz zu den Convenience-Plänen von Trifecta die Mahlzeiten auswählen, die Ihnen am meisten zusagen.

Derzeit bietet Diet-to-Go ausgewogene, diabetesfreundliche, Keto- und vegetarische Pläne an.

Lesen Sie unseren Diet-to-Go-Test  um mehr zu erfahren.

Grüner Koch

Im Gegensatz zu Trifecta und Diet-to-Go bietet Green Chef  ist ein Essensset-Service, der aus einer Auswahl an geschmackvollen Rezepten die Zutaten liefert, die Sie zum Kochen Ihrer eigenen Mahlzeiten benötigen.

Allerdings gehen sie wie Trifecta auf spezifische Ernährungsbedürfnisse wie glutenfrei, Paläo, Keto, vegan und vegetarisch ein und bieten für jeden Plan neun bis zwölf Rezepte pro Woche an.

*Verwandt:Lesen Sie unseren Leitfaden zu anderen Low-FODMAP-Diätplänen, um Ihre besten Optionen zu sehen.

Die Mahlzeiten von Green Chef sind preislich ähnlich wie Trifecta. Sie sorgen dank ihrer Rezeptvielfalt für mehr Abwechslung als Trifecta, sind aber deutlich weniger praktisch.

Lesen Sie unsere Green Chef-Rezension  um mehr zu erfahren.

Faktor

Faktor ist ein Essenslieferdienst, der sich auf gesunde, vorgefertigte Gerichte spezialisiert hat. Der Service eignet sich am besten für vielbeschäftigte Personen, die fit bleiben möchten oder Keto- oder Gemüsegerichte wünschen. 

Unter den Diensten, die ich getestet habe, gehört Factor zu den leckersten, die es gibt. Allerdings eignet sich das Unternehmen am besten für Einzelpersonen oder kleine Häuser. 

Faktormahlzeiten sind preislich ähnlich wie Trifecta. Und wenn Sie sich anmelden, bieten sie ergänzende 20-minütige Beratungsgespräche mit einem registrierten Ernährungsberater an.

Sie können unser Trifecta vs. Factor lesen Analyse, um mehr über den Vergleich der beiden Dienste zu erfahren.

*Nur für eine begrenzte Zeit können Frugal Rules-Leser bis zu 276 $ Rabatt auf Ihre ersten fünf Boxen erhalten!  

Lesen Sie unseren Faktortest um mehr zu erfahren.

Trifecta Meals Review

• Preis
• Menüvielfalt
• Versand
• Lebensmittelqualität
• Spezialdiäten

Trifecta Meals Review

Trifecta Nutrition bietet frische, vollständig zubereitete individuelle Mahlzeiten aus Bio-Zutaten und mageren Proteinen, die auf spezielle Diäten zugeschnitten sind.

Vorteile

✔️ Bequeme, schnelle Mahlzeiten
✔️ Bietet Keto-, Paläo- und pflanzliche Pläne
✔️ Der Versand ist kostenlos
✔️ Bio-Produkte und Fleisch aus tierischen Quellen
✔️ Die Mahlzeiten sind komplett glutenfrei

Nachteile

❌ Teurer als andere Optionen
❌ Mit Convenience-Plänen können Sie Ihre Mahlzeiten nicht auswählen
❌ Das Menü kann sich wiederholen

• Probieren Sie Trifecta

Fazit

Wenn Sie auf der Suche nach einer gesunden und praktischen Lösung für die Mahlzeiten sind, ist Trifecta Nutrition möglicherweise genau das Richtige für Sie. Sie bieten vorgefertigte, frische Mahlzeiten aus hochwertigen Bio-Zutaten an.

Der Service bietet auch Keto-, Paläo-, vegane und vegetarische Pläne an.

Auch wenn ihre Mahlzeiten recht teuer sind, kann sich Trifecta lohnen, wenn Sie eine spezielle Diät einhalten, Wert auf Bequemlichkeit legen, wenig Zeit zum Kochen oder für die Essenszubereitung haben und Ihnen Bio-Zutaten wichtig sind.

Was ist Ihnen bei der Auswahl eines Essenssets wichtig?

SaVanna Shoemaker, MS, RDN, LC

SaVanna ist eine registrierte Ernährungsberaterin, freiberufliche Autorin und Rezeptentwicklerin. Sie schreibt regelmäßig Beiträge für Healthline Nutrition und Greatist und bloggt auf SaVannaShoemaker.com über die Planung kohlenhydratarmer Mahlzeiten. Wenn sie nicht gerade über Essen und Ernährung schreibt, überlegt sie, wie man Mahlzeiten zubereiten kann, die günstig, kinderfreundlich, lecker und gesund sind.