Ein einfacher Tipp, damit sich Ihre Nacht lohnt

Abhängen hat früher mehr Spaß gemacht, und das bildest du dir nicht ein. Neue Forschungen haben herausgefunden, warum und schlug die perfekte Lösung vor. Es wird dir wahrscheinlich nicht gefallen, bis du wirklich, wirklich tun.

Psychologen der University of British Columbia verfolgten während eines abendlichen Treffens die Handynutzung von mehr als 300 Teilnehmern. Diejenigen, die ihr Telefon während des Essens und Gesprächs offen hielten, gaben an, sich abgelenkter und gelangweilter zu fühlen. sowie eine merkliche Abnahme, wie sehr sie den Abend genossen haben. Weitere 100 Teilnehmer beantworteten eine Woche lang fünfmal täglich Fragen, ihre Stimmung und die Nutzung ihrer Mobilgeräte in den letzten 15 Minuten zu verfolgen. Sie berichteten auch über weniger Freude an persönlichen Interaktionen.

"Es wird Ihr soziales Leben wahrscheinlich nicht ruinieren, wenn Sie Ihr Telefon gelegentlich beim Abendessen benutzen, “ sagte Co-Autor Ryan Dwyer in einer Pressemitteilung. "Aber die häufige Telefonnutzung während solcher sozialer Interaktionen kann Ihr Wohlbefinden mit der Zeit beeinträchtigen."

Multitasking soll heutzutage so sein, wie wir alle rollen, aber ehrlich, das war schon immer für die Vögel (wörtlich). Wenn Sie Zeit und Geld aufwenden, um mit anderen Menschen in Kontakt zu treten, die UBC-Forscher empfehlen, sich auf diejenigen zu konzentrieren, die direkt vor Ihnen liegen. und nicht die, die von einem Gerät vermittelt werden. Denken Sie darüber nach, in einen Flow-Zustand zu kommen – das ist der beste Weg, Ihre Freunde zu erleben, Familie, und Lieben. Wenn Sie Ihr Telefon weglegen, erhalten Sie das Beste für Ihr Geld. metaphorisch und wörtlich.