Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel können eine große Geldverschwendung sein

Der Verkauf von Schlangenöl ist so alt wie die Medizin selbst. Wir stehen zu Recht den gesundheitlichen Vorteilen vieler Pillen skeptisch gegenüber. Salben, und doch sehnen wir uns genauso lange nach ihren Vorteilen. Experten haben hin und her diskutiert, wie effektiv die meisten Vitamin- und Mineralstoffpräparate für den durchschnittlichen Verbraucher sind. In der letzten Runde, die Beweise scheinen direkt gegen Ihre Brieftasche zu fallen.

In dieser Woche, Das American College of Cardiology hat eine Studie veröffentlicht, die darauf hindeutet, dass die meisten Nahrungsergänzungsmittel Ihnen zwar nicht aktiv schaden, Es gibt nicht genügend hochwertige Evidenz, um darauf hinzuweisen, dass sie viel helfen. Diese spezielle Studie war eine Metaanalyse von Studien, die zwischen 2012 und 2017 durchgeführt wurden. Schwerpunkt auf der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzinfarkt, Schlaganfall, oder vorzeitiger Tod. Die Forscher konzentrierten sich auch nicht auf Anwendungen für bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, wie der Einsatz von Vitamin C oder Zink zur Abwehr von Erkältungen.

"Vitaminpräparate sind starke Placebos, “, sagte Marion Nestle, Professorin der New York University US-Nachrichten und Weltbericht . „Menschen fühlen sich besser, wenn sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, weil sie glauben, dass die Einnahme von mehr Vitaminen die Gesundheit verbessert. Die meisten Beweise zeigen, dass dies nicht der Fall ist.“

Während Multivitamine und dergleichen Patienten mit bestimmten Mangelzuständen helfen können, wenn sie unter Anleitung eines Arztes eingenommen werden, Die meisten von uns verschwenden wahrscheinlich unser Geld. In den meisten Fällen, kein Zuschlag, fordern diese Forscher, kann die ernährungsphysiologischen Wirkungen einer gesunden Ernährung ersetzen. Jede Gesellschaft liebt Cheat-Codes, Aber vollkommene Gesundheit kommt noch nicht in Tablettenform.