5 Frühstücke für wenn du AF kaputt hast

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, Und du weißt, es muss gesund sein. Warum scheint der Begriff „gesunde Ernährung“ immer mit „teuer“ verbunden zu sein? Jawohl, Es stimmt, dass frische Produkte und Fleisch teurer sein können, aber Sie können es zum Laufen bringen. Es gibt viele Möglichkeiten, ein herzhaftes, gesundes Frühstück und nicht die Traurigkeit einer leeren Brieftasche spüren. Die folgenden Gerichte haben nur wenige Zutaten und die Zubereitung dauert weniger als 30 Minuten. So sparen Sie nicht nur Geld, sondern auch Zeit. Hau rein!

1. Haferflocken mit Blaubeeren und Mandeln

Es gibt nichts Besseres als eine warme Schüssel Haferflocken, um Ihren Morgen richtig zu beginnen. Das Hinzufügen einiger Bananen oder Blaubeeren und geschnittener Mandeln zu der Mischung wird diese Mahlzeit leicht auf eine andere Ebene bringen. Gehen Sie zu den Großbehältern für den Hafer anstelle der abgepackten, Es hält länger und Sie werden mehr für Ihr Geld bekommen. Bis zum Mittagessen sind Sie satt!

Rezept hier:Mr. Breakfast

2. Eieromelettemit Gemüse

Was gibt es besseres als ein leckeres Eieromelett? Etwas rote Paprika unterheben, Spinat, und Tomate – oder was auch immer Sie an Gemüse zur Hand haben. Dies ist eine schnelle, köstliche Frühstücksoption, die Sie nur ein paar Eier kostet.

Rezept hier:Alle Rezepte

3. Müsli und Joghurt

Wenn Sie zuckerhaltige Frühstückscerealien aus der Schachtel lieben, Diese Option wird Sie ansprechen. Parfaits sind gesund und ach so lecker. Ein paar Tassen Müsli mit Ihrem Lieblingsjoghurt (griechisch, wenn Sie richtig in den Gesundheitszug einsteigen möchten) und ein paar frische Beeren ist eine süße und köstliche Kombination, die selbst die süßesten Zähne zufrieden stellt.

Rezept hier:Food Network

4. Gebackene Tomaten mit Parmesan

Für alle meine Gemüseliebhaber, Gebackene Tomaten sind das Nonplusultra. Mit italienischen Gewürzen würzen, Salz, Pfeffer, und etwas gehackter Knoblauch für eine wirklich erstaunliche Geschmacksexplosion. Das Innere aushöhlen (wie eine kleine Kürbislaterne) und mit Brot und Gemüse füllen. Mit Parmesankäse und etwas Semmelbrösel belegen - das Leben verändert, Das verspreche ich!

Rezept hier:Gut essen

5. Geladenes TruthahnSandwich

Sicher, warum nicht? Denken Sie mit einem herzhaften Truthahnsandwich über die Frühstücksbox hinaus. Etwas Käse hinzufügen, Kopfsalat, Tomate, und Senf (vielleicht etwas Avocado, wenn Sie verrückt sind) zu etwas Vollkornbrot und graben Sie ein. YUM! Haben Sie ein paar zusätzliche Minuten? Buttern Sie die Außenseite und kochen Sie es in einer Pfanne, bis alles geschmolzen und lecker ist.

Rezept hier:Süße Momente leben