Günstige Mahlzeiten für eine Person

Singles denken oft, dass es zu mühsam ist, ein Abendessen für nur eine Person zu kochen. Daher verlassen sie sich für viele ihrer Hauptmahlzeiten häufig auf Lebensmittel zum Mitnehmen oder kommerzielle Tiefkühlmahlzeiten. Obwohl beide Optionen gelegentlich in Ordnung sind, eine feste Diät dieser Abendessen kann sehr teuer sein. Verwenden Sie etwas Kreativität und kostengünstige Zutaten und kreieren Sie mit sehr wenig Zeitaufwand günstige Mahlzeiten für eine Person.

Gefüllter Pfeffer

Mischen Sie 1/4 lb. gekochten gemahlenen Truthahn, 1/4 Tasse gekochter brauner Reis, Italienische Gewürze und etwas kommerzielle Marinara-Sauce. Diese Mischung in eine ausgehöhlte grüne oder rote Paprika füllen. Dann die Paprika mit mehr Marinara-Sauce und geriebenem Mozzarella-Käse belegen. Die Paprika im Ofen backen, bis der Käse geschmolzen und die Füllung durchgewärmt ist. Servieren Sie es mit etwas knusprigem Brot.

Pizza

Eine einzelne Pizza zuzubereiten kann sehr günstig sein. sowie einen kreativen Vorsprung haben. Verwenden Sie handelsüblichen Pizzaboden, ein halbes Unterbrötchen oder ein Bagel für die Kruste. Mit Marinara im Glas belegen, Alfredo oder Barbecue-Sauce. Fügen Sie übrig gebliebenes Fleisch oder Gemüse hinzu, das Sie möglicherweise im Kühlschrank haben, und beenden Sie es mit 1/4 Tasse geriebenem Parmesan, Mozzarella oder jeder andere Käse, den Sie mögen.

Frühstücks Burrito

Rühre zwei Eier zusammen, etwas Schinkenwürfel oder kanadischer Speck, einige gehackte Paprika und Zwiebelstücke. Rollen Sie diese gekochte Mischung in einer großen Mehltortilla. Die Rolle mit Salsa und geriebenem mexikanischem Mischkäse belegen. Erhitze es 30 Sekunden lang in der Mikrowelle, nur um den Käse zu schmelzen. Den Burrito mit Sauerrahm und Avocadoscheiben belegen.

Gemischte Pasta-Mahlzeit

Kochen Sie 4 Unzen. Teigwaren jeglicher Form. Die Nudeln abgießen, aber nicht ausspülen. Mischen Sie die Nudeln, 4 Unzen. von übrig gebliebenen gekochtem Fleisch wie Hühnerstücken oder Schinkenwürfeln, 1/4 Tasse gefrorenes Gemüse wie Brokkoli oder Erbsen, und 1/2 Tasse eine im Laden gekaufte Marinara- oder Alfredo-Sauce.

5 Dosen Suppe

Rühren Sie eine Dose gebratene Bohnen zusammen, eine Dose Hühnerbrühe, eine Dose abgetropfter Zuckermais, eine Dose gespülte und abgetropfte schwarze Bohnen und 1/2 Glas deiner Lieblingssalsa. Rühren Sie die Mischung, bis sie glatt ist und erhitzen Sie sie, bis sie zu köcheln beginnt. Frieren Sie die Reste in einzelnen Portionen für andere Mahlzeiten ein. zerkleinertes Hühnchen hinzufügen, Tortillastreifen oder geriebenen Käse nach Belieben, für Abwechslung.