10 extrem negative Lebensstilentscheidungen – Lebensstil beeinflusst die Gesundheit

Wie beeinflusst der Lebensstil die Gesundheit?

Manche Leute denken, das einzig Wichtige auf dieser Welt sei, GELD ZU VERDIENEN. Und dem stimme ich zu! Ehrlich gesagt ist an dieser Idee nichts falsch, aber das Problem ist, dass wir einen gesunden Körper brauchen, um weiterhin Produkte und Dienstleistungen zu produzieren, und einen gesunden Geist, um weiterhin brillante Ideen zu produzieren! Würden Sie dem zustimmen? Wenn Sie also zustimmen, Sie sollten wissen, dass der Lebensstil die Gesundheit beeinflusst.

Wissen Sie, dass Ihr Lebensstil für Ihren geistigen und körperlichen Zustand wichtig ist und zu einem großen Hindernis für Ihre Gesundheit werden kann? Ja, Ihr Lebensstil spielt eine wichtige Rolle für Ihre Gesundheit, Fitness, und Wellness. Gegenwärtig ist der urbane Lebensstil, in dem niemand genug Zeit hat, sich über einen gesunden Lebensstil zu informieren, klar, dass die Menschen sich mit ihren Lebensstilentscheidungen mehr schaden als nützen. Sehen wir uns an, wie sich der Lebensstil auf die Gesundheit auswirkt, indem wir uns 10 extrem negative Lebensstilentscheidungen ansehen.

Ungesunde Lebensmittelauswahl treffen

Wenn ich dich frage – was ist dein Lieblingsessen? Ich bin mir ziemlich sicher, dass Sie einige ungesunde Lebensmittel nennen werden (wie im Bild oben angegeben) . Dies belastet jedoch Ihre Gesundheit und führt zu mehr Problemen. Erinnerst du dich? Lebensstil beeinflusst die Gesundheit!

Sag zum Beispiel weiter mit ungesunde Ernährungsgewohnheiten kann bei Menschen jeden Alters zu Fettleibigkeit führen. Manchmal kann es zu anderen Erkrankungen führen, wie zum Beispiel:

• Diabetes
• Magenschmerzen
• Herzkrankheiten usw

Wenn Sie die richtigen Entscheidungen für Ihre Lebensmittel treffen, können Sie Ihren gesamten Lebensstil grundlegend verändern.

Nicht regelmäßig trainieren

Bewegung und Gesundheit gehen Hand in Hand. Ja, Bewegung ist ein Muss für einen großartigen Lebensstil. Regelmäßiges Training mit einer gesunden Ernährung kann Ihre Gesundheit zurückbringen. Wenn Sie sich entscheiden, zu schlafen oder Ihre Zeit zu verschwenden, anstatt zu trainieren, dann sollten wir mehr auf die Tatsache hinweisen, dass der Lebensstil die Gesundheit erheblich beeinflusst.

Nehmen Sie an einem Fitnessstudio oder Online-Fitnesskurs teil oder mieten Sie einen Personal Trainer, der Sie beim Einstieg in die Trainingseinheiten anleitet. Oder Sie beginnen ganz nach Belieben mit Joggen oder morgendlichen Spaziergängen.

Stressiges Leben

Die psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie die körperliche Gesundheit und erfordert mehr Aufmerksamkeit. Stress ist ein Zustand, der oft auftritt, um emotionalen oder mentalen Druck zu überwinden. Ich gebe Ihnen nur ein kleines Beispiel. Sie sind mit dem Arbeitsdruck im Büro überlastet und können sich gestresst fühlen. Es gibt mehrere andere Gründe, aus denen Sie sich gestresst fühlen können. Stress ist einer der wichtigsten Faktoren, die Ihre psychische Gesundheit beeinflussen.

Der richtige Umgang mit Stress ist einfach großartig für einen fitten Lebensstil. Wenn ich das obige Beispiel nehme, kann die Verwaltung Ihres Arbeitsplans Ihnen helfen, die Fristen effektiv einzuhalten und Sie von Stress zu befreien.

Nicht genug Schlaf und Ruhe bekommen

Schlaf ist auch ein wichtiges Problem, mit dem Menschen jeden Alters in letzter Zeit konfrontiert sind. Hier einige Fakten:

• Die Schüler haben Schwierigkeiten, ins Bett zu gehen oder früh aufzustehen, was zu Fehlzeiten im Unterricht führt.
• Mitarbeiter haben manchmal Schwierigkeiten, nach der Arbeit schnell nach Hause zu kommen, was zu übermäßigem Stress und unzureichendem Schlaf führt.
• Alte Menschen verbringen aus verschiedenen Gründen oft schlaflose Nächte.

Andere Probleme wie Schlaflosigkeit und Angstzustände verschlimmern es für Menschen als solche, z Lebensstil beeinflusst die Gesundheit abrupt und verursacht Unbehagen. In einem solchen Szenario können Sie die Hilfe von Experten für psychische Gesundheit in Anspruch nehmen, die Sie zu einem gesunden und besseren Lebensstil führen können. Meditation hat sich hier bewährt.

Medikamentenmissbrauch

Dies ist in vielen Ländern üblich und wird als ungesund angesehen. Einige ungesunde Medikamentenmissbrauch, die festgestellt wurden, sind:

• Selbstbehandlung
• Teilen von Medikamenten
• Einnahme von Medikamenten ohne Rezept
• Viele Medikamente verschreiben
• Unnötige Medikamente
• Missachtung der Gefahren von schädlichen Drogen etc

Da ein normaler Mensch in seinem Leben verschiedene Arten von Medikamenten verwendet, ist es eine Frage, ob es Ihnen gefällt oder nicht, es ist ein Teil Ihres Lebensstils. Da Sie wissen, dass der Lebensstil die Gesundheit beeinflusst, Sie können schlechte medizinische Gewohnheiten vermeiden. Die Einnahme von nicht verwandten Arzneimitteln in nicht spezifizierten Dosen kann Ihre Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen. Wenn Sie sich vor dem Verzehr über die Medikamente informieren, können Sie diese Risiken verringern und Ihren Lebensstil und Ihre allgemeine Gesundheit danach grundlegend verändern.

Drogenmissbrauch

Die Abhängigkeit von verschiedenen Medikamenten gilt als ungesund. Dies Lebensstil beeinflusst die Gesundheit andere Herausforderungen und Probleme einbringen.

Verschiedene Süchte wie Rauchen, Alkoholische Substanzen, oder andere Medikamente kann zu medizinischen Problemen führen wie

• Asthma
• Krebs
• Gehirnverletzung &
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen usw

Es wurde beobachtet, dass Menschen, die von verschiedenen Substanzen abhängig werden, ein schlechtes Leben führen. Sie und ihre Familienmitglieder leiden sehr darunter. Die Vermeidung des Konsums dieser Substanzen kann einen Unterschied machen.

Ein vollständiger Stopp für das körperliche Wachstum von Kindern

Kindheitserinnerungen gehen einem nie aus dem Kopf. Ich erinnere mich, dass ich mit meinen Kindheitsfreunden in unserer Gegend verschiedene Arten von Outdoor-Spielen gespielt habe. Es hat uns auch geholfen, körperlich und geistig zu wachsen.

Jedoch, Blick auf die jetzige Generation, sie bleiben aufgrund verschiedener digitaler Unterhaltungsoptionen lieber drinnen. Meine Tochter ist erst 4 Jahre alt und weiß, wie man Spiele über die Apps spielt.

Dies blockiert ihr geistiges und körperliches Wachstum als Ganzes. Im Freien zu gehen und sich mit Freunden zu treffen, kann eine große Veränderung in ihrer allgemeinen Gesundheit bewirken. Denken Sie daran, dass der Lebensstil die Gesundheit beeinflusst.

Aufrechterhaltung einer schlechten Routine

Wir alle haben in der Schulzeit ein sehr wichtiges Wort gelernt. Ja, du hast recht…..das Wort ist Disziplin .

Seit unserer Kindheit haben uns unsere Lehrer gezeigt, wie wichtig es ist, in der richtigen Routine zu sein, um einen gesunden Lebensstil zu führen. Aber behalten wir die Routine in der heutigen Zeit noch bei? Ich vermute, dass NEIN, das zu einem schlechten Lebensstil führt, die Gesundheit beeinträchtigt.

Wenn wir von morgens bis abends eine ordentliche Routine aus unserem Alltag machen, es wird uns helfen, einen gesunden Lebensstil beizubehalten. Zusätzlich, Sie können sich von Ihren medizinischen Problemen befreit fühlen (wenn überhaupt) .

Probleme mit dem sexuellen Verhalten

Sex zu haben ist einfach das Wichtigste für ein gesundes Leben. Kein normales Sexualleben zu haben, wird im Leben vieler Menschen zu einem großen Problem und hat negative Auswirkungen auf Ihre allgemeine körperliche und geistige Gesundheit.

Es wird gesagt, dass dysfunktionales Sexualverhalten zu verschiedenen familiären Problemen oder geschlechtsbezogenen Krankheiten wie AIDS führen kann.

Wenn Sie oder Ihr Ehepartner sexuelle Probleme haben, können Sie sofort einen Arzt aufsuchen, da dies heilbar ist. Dies wird nicht nur dazu beitragen, eine starke Bindung zwischen Ihnen aufzubauen, sondern Sie können auch einen glücklichen und gesunden Lebensstil führen.

Freizeit vernachlässigen

Freizeit ist ein Muss für alle, unabhängig davon, ob Sie Inhaber eines Unternehmens oder Angestellter sind. Wenn Sie Ihre Erholung vernachlässigen, kann dies dazu führen, dass Sie weniger produktiv und weniger enthusiastisch sind. Ihr Lebensstil beeinflusst die Gesundheit und ist unvermeidlich.

Planen und machen Sie Urlaubspausen von Ihrer regulären Arbeit. Sie werden viel besser Zeit mit Ihren Freunden und Familienmitgliedern verbringen. Vergessen Sie nie die Bedeutung des Reisens.

Also denk daran , ein armer Lebensstil beeinflusst die Gesundheit zweifellos. Indem Sie so kleine Veränderungen im Leben herbeiführen, können Sie eine Verbesserung Ihrer Gesundheit feststellen. – Reza Abbaszadeh