11 überraschende Gründe, warum Reisen Depressionen helfen kann

Es gibt viele Gründe, warum Reisen Depressionen helfen kann, die wir sie nennen Gesundheitsvorteile auf Reisen , auch wenn man depressiv ist, der Ortswechsel verleiht neue Kraft.

Auf Reisen kann man mehr als hundert Bücher lehren. Nehmen Sie sich ein paar Tage Auszeit von der täglichen Monotonie und besuchen Sie einen neuen Ort und eine neue Kultur, um Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern. Der zunehmende Druck anspruchsvoller Arbeitssituationen schadet unserer psychischen Gesundheit. Weltweit leiden mehr als 264 Millionen Menschen jeden Alters an Depressionen. und die Situation in den Vereinigten Staaten ist alarmierend. Nach Angaben der American Psychiatric Association 1 von 15 Erwachsenen leidet jedes Jahr an einer Depression. Und jeder sechste Mensch wird irgendwann in seinem Leben eine Depression haben. So, lass uns prüfen wie Gesundheitsvorteile auf Reisen kann Hilfe bei psychischen Problemen und warum Reisen Depressionen helfen können.

Menschen mit psychischen Problemen isolieren sich von der Gesellschaft. Sie leben in einer Welt voller negativer Gedanken und Hoffnungslosigkeit. Reisen kann bei psychischen Erkrankungen eine transformative Rolle spielen. Menschen mit Depressionen und Angstzuständen können vom Reisen profitieren, da es ihr Glücksniveau erhöht. Eine Umfrage unter 485 Erwachsenen in den USA, 2013 gemacht, gaben an, dass Reisen die Aufmerksamkeit erhöht, Empathie, Energie, und fokussieren.

Reise- und psychische Probleme

Aufgrund der zahlreichen gesundheitlichen Vorteile des Reisens, die veranschaulichen, warum Reisen Depressionen helfen kann, Es ist wichtig, Reisen in den Lebensstil zu integrieren. Psychische Probleme sind nicht leicht zu heilen, und es braucht Zeit, um aus dem Zustand herauszukommen. In solchen Situationen, man kann Reisen als zusätzliche Möglichkeit zur Lösung psychischer Probleme in den Lebensstil integrieren.

Die Erholung und Entspannung des Reisens hinterlassen einen positiven, nachhaltige Wirkung auf die Psyche. Es stärkt die psychische Gesundheit, die eine Grundvoraussetzung für die Lösung aller psychischen Probleme ist. Darüber hinaus, Reisen erweitert das Denken und stärkt die Widerstandsfähigkeit, was es ideal für diejenigen macht, die mit solchen Problemen zu kämpfen haben.

Warum Reisen Depressionen helfen kann

Nichts ist süßer als ein Urlaub, um eine Auszeit vom Alltag zu nehmen. Ob man unter psychischen Problemen leidet oder nicht, Reisen an ein neues Ziel bringt einen vorteilhaften Perspektivwechsel. Hier sind 11 Vorteile des Reisens für die psychische Gesundheit, die zeigen, dass Reisen Depressionen dramatisch helfen kann.

1. Landschaftswechsel

Eine einfache Veränderung der Umgebung genügt, um die Lebenslust zu entfachen. Der Aufenthalt an einem Ort führt dazu, dass man sich sowohl körperlich als auch geistig gefangen fühlt. Reisen kann eine perfekte Möglichkeit sein, den Geist zu stimulieren und das Glücksniveau zu steigern. Reisen gibt einem das Gefühl, etwas zu tun, und es hilft, sich selbst zu regenerieren.

2. Beruhigende Wirkung

Stress abzubauen ist einer der besten Vorteile für die Gesundheit auf Reisen (Gründe, warum Reisen Depressionen helfen kann). Wenn man ständig unter der täglichen Arbeit leidet, sie verlieren das Interesse an allem. Der Besuch eines neuen Ortes wirkt wie ein großer Stressabbau. Wenn Sie einen neuen Ort sehen, vermischen sich mit einer neuen Kultur, du versinkst darin, und es beruhigt Ihren Geist und hilft Ihnen, sich zu entspannen.

3. Fördert die Unabhängigkeit

Reisen erzeugt ein Gefühl der Unabhängigkeit im Kopf. Trotz einiger beängstigender Erfahrungen, es hilft einem, Vertrauen aufzubauen. Es hilft, die mentale Barriere zu überwinden und viele Probleme können sie nach der Heimkehr angehen.

4. Lehrt Resilienz

Reisen ist voller Herausforderungen, und es lässt einen verstehen, dass diese Dinge passieren. Darüber hinaus, wenn Sie sich an neuen Orten in schwierigen Situationen befinden, und unter Unbekannten, Sie lernen, sich an diese anzupassen. Es gibt dir die Kraft, dich außerhalb deiner Komfortzone zu halten. Sie werden flexibler, Geduldig, und emotional stark, um viele andere mentale Probleme im Leben anzugehen.

5. Macht glücklich und zufrieden

Die Steigerung von Glück und Zufriedenheit sind auch Vorteile für die Gesundheit des Reisens (Gründe, warum Reisen Depressionen helfen kann). Menschen, die an Depressionen leiden, sind selten mit sich selbst zufrieden. Aber in ein neues Land zu reisen und den Saft neuer Kulturen zu erleben, kann sie glücklich und zufrieden machen. Es öffnet den Geist und trägt viel zur Lösung psychischer Probleme bei.

6. Gibt ein Erfolgserlebnis

Der beste Weg, eine Angst zu überwinden, besteht darin, sie anzunehmen, anstatt sie zu scheuen. Nur indem man die Angst herausfordert, du kannst es überwinden. Wenn du reist, Sie haben das Gefühl, selbst etwas zu tun. Es hilft, die innere Stärke aufzubauen und das Selbstwertgefühl weiter zu steigern. Infolge, Sie können viele mentale Probleme lösen.

7. Macht einen körperlich aktiver

Reisen erhöht die körperliche Aktivität. Sie gehen mehr und unternehmen viele Dinge auf Reisen. Daher, Sie bleiben fit und gesund und haben keine Zeit für negative Gedanken. Es verbessert automatisch Ihre Stimmung und hilft, psychische Probleme zu lösen.

8. Erschüttert deinen Status Quo

Vielleicht reisen Sie ins Ausland oder ins nächste Bundesland. Es hilft Ihnen, die gesundheitlichen Vorteile des Reisens zu nutzen (Gründe, warum Reisen Depressionen helfen kann), wie zum Beispiel die negativen Zyklen zu durchbrechen. Der Ausstieg aus dem Alltag ist für alle lebensnotwendig, besonders wenn Sie an Depressionen leiden. Reisen kann Ihnen helfen, die reale Welt außerhalb Ihrer Blase zu betrachten, schließlich psychische Probleme klären.

9. Fördert die Kreativität

Neue Erfahrungen in verschiedenen Kulturen verbessern die Plastizität des Gehirns und helfen ihm, sich zu verändern und zu erkennen. In verschiedenen Kulturen zu sein erhöht auch deine kognitive Flexibilität. So kann man klarer denken und kreativer sein. Es hilft, viele psychische Probleme zu lösen.

10. Verbessern Sie soziale Verbindungen

Einer der wichtigsten Gesundheitsvorteile auf Reisen (Reasons Why Traveling Can Help Depression) ist der Aufbau sozialer Verbindungen. Es ist wichtig, um die psychische Gesundheit zu verbessern. Durch Reisen vertiefen Sie die Verbindung zu alten und finden auch neue Freunde. Und wenn Sie eine starke soziale Bindung haben, es puffert gegen Stress und andere psychische Probleme.

11. Senkt das Risiko einer Depression

Während Menschen dazu neigen, Diskussionen über Depressionen offen zu vermeiden, es ist sehr viel da. Untersuchungen haben ergeben, dass Reisen das Depressionsrisiko senkt. Eine Studie wurde von der Marshfield Clinic in Wisconsin an Frauen durchgeführt. Es stellte sich heraus, dass Frauen, die mindestens zweimal im Jahr Urlaub machen, weniger anfällig für Depressionen sind als Frauen, die weniger als alle zwei Jahre Urlaub machen.

Vorbehalt

Die Verbesserung der Stimmung ist einer der vielen Vorteile für die Gesundheit auf Reisen, die den Grund dafür darstellen, warum Reisen Depressionen helfen kann. Reisen hilft, Traurigkeit und Depression zu vergessen. So, Menschen können aus dem Zustand herauskommen. Aber Menschen mit schweren depressiven Störungen brauchen eine Verhaltensaktivierung. Sie müssen sich während der Reise professionell beraten lassen.

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