Jede Erfahrung ist es wert

Spüren Sie diesen Drang, das Leben in vollen Zügen zu erleben? Haben Sie das Gefühl, dass Sie im Leben mehr tun müssen?

Viele Leute haben eine Bucket List mit vielen tollen Dingen auf dieser Liste. Und sie jagen diese Dinger verzweifelt. „Ich muss kein neues Auto kaufen oder einen ausgefallenen Job haben, Ich möchte tolle Erfahrungen machen.“

Als ich mit meiner Konsumgewohnheit aufhörte und aus dem Rattenrennen ausstieg, das war meine Mentalität. Ich habe Bücher über Philosophie und Persönlichkeitsentwicklung gelesen, was mich inspiriert hat, anders zu leben.

Ich bin nicht alleine. Millionen Menschen auf der ganzen Welt verabschieden sich von traditionellen Glaubenssätzen und ziehen es vor, anders zu leben. Sie wollen die Welt bereisen, genieße die Gesellschaft anderer, Wanderung in den Anden, Luftballons in der Türkei anschauen, Surfen gehen, Sie nennen es.

Wir jagen Erfahrungen. Aber wir verpassen die wahre Erfahrung des Lebens.

Erfahrungen sind Sehnsüchte

Wenn Sie sich bemühen, etwas Besonderes im Leben zu erleben, Sie jagen tatsächlich Ihren Wünschen nach, ohne sich ihrer bewusst zu sein. Das wurde mir klar, als ich anfing, mehr zu meditieren.

Mir ist aufgefallen, dass sich viele meiner Gedanken um bestimmte Dinge drehten, die ich tun wollte. Ich dachte, das sei der Zweck des Lebens in der Gegenwart – die Dinge tiefer zu genießen. Also dachte ich über Aktivitäten nach, die ich zusammen mit den Menschen in meinem Leben oder alleine unternehmen könnte.

Beispielsweise, Ich wollte nach Spanien ziehen. Ich dachte, ich würde dort viele verschiedene Erfahrungen machen. Aber das ist nur ein Wunsch. Michael Singer spricht über dieses Konzept in The Untethered Soul:

Das Lustige ist, wenn man sich bemüht, besondere Erfahrungen aus dem Leben zu machen, du vermisst alles, was direkt vor dir liegt.

Im Leben geht es nicht um die Dinge, die man erlebt, es ist etwas, das du erlebst, unabhängig davon, was du tust. Das heißt, jede Erfahrung ist es wert. Egal, ob Sie es sich gewünscht haben oder nicht.

Praktiziere die Meditation des „letzten Mals“

William Irvine, der Autor von A Guide to the Good Life, hat eine Audioserie über stoische Meditationen für die App The Waking Up erstellt. In einer der Sitzungen er spricht darüber, wie die Stoiker eine Meditation zum letzten Mal praktizierten, um das Beste aus ihren Erfahrungen herauszuholen.

Das Ziel dieser Art von Meditation ist nicht, besseren Erfahrungen hinterherzujagen, Es geht darum, Ihre Erfahrungen mehr zu genießen – egal, was sie sind. Es geht so.

Bei kleinen Gelegenheiten im Laufe des Tages, stell dir vor, es wäre das letzte Mal, dass du das, was du tust, erlebst.

• Wenn Sie eine Tasse Kaffee trinken, Stellen Sie sich vor, dies wäre das letzte Mal in Ihrem Leben, dass Sie Kaffee trinken. Nach deiner letzten Tasse, Kaffeebohnen werden vom Planeten verschwinden.
• Wenn du mit deinen Eltern zu Abend isst, Stellen Sie sich vor, dies ist Ihr letztes gemeinsames Abendessen. Nach dem Abendessen, deine Eltern werden nicht mehr hier sein.

Sie können dies für fast alles tun. Ich war gestern in der Sauna und für einen Moment Ich habe mich selbst gefragt, „Was wäre, wenn dies das letzte Mal in meinem Leben in einer Sauna wäre?“ Dadurch konnte ich die Sauna sofort mehr schätzen und auf einer anderen Ebene genießen.

Es war, als würde ich zum ersten Mal in die Sauna gehen. All die Dinge, an die ich dachte, verschwanden aus meinem Kopf und ich erlebte einfach die Hitze und wie sie sich anfühlte. Es war ein unglaubliches Gefühl… Von etwas so Einfachem wie einer Sauna.

Änderung ist optional

Eine andere Sache, die einem glücklichen Leben im Wege steht, ist unser Streben nach Veränderung. Wir wollen oft unsere Umgebung verändern, weil sie uns nicht gefällt. Es ist nichts falsch daran zu versuchen, sein Leben zu ändern.

Es wird nur zum Problem, wenn das das einzige ist, was Sie wollen. Wenn du bist ständig wenn Sie darüber nachdenken, Ihren Job zu wechseln, Haus, Partner, Freunde, Wagen, und so weiter; du wirst ängstlich.

Stattdessen, Änderung ansehen als Optional . Nehmen Sie eine Denkweise an, „Ich bin gut damit, wie mein Leben gerade ist. Und wenn ich einige Dinge ändern kann, das ist großartig. Aber wenn es nicht klappt, das ist auch in Ordnung."

Auf diese Weise sind Sie mit jeder Erfahrung im Leben gut. Es ist eine schöne Art zu leben, denn egal was passiert, Sie werden glücklich und zufrieden sein.