1 Gewohnheit, die mein Leben verändert hat

Es ist 2020, Du brauchst keinen Blogger, YouTuber, oder Social-Media-Person, um Ihnen mitzuteilen, dass das Lesen, trainieren, meditieren, nährstoffreiche Nahrung zu sich nehmen, Tagebuch schreiben, und genug Wasser zu trinken sind gute Gewohnheiten.

Ich habe auch solche Artikel geschrieben. Aber die Gesellschaft verändert sich langsam. Die Leute wachen auf. Wir sind uns bewusster, was wir tun, was wir in unseren Körper stecken, und wie wir leben.

Überall gibt es viele Ratschläge zur persönlichen Entwicklung. In den letzten Jahren, Es scheint, als ob jeder von Selbstverbesserung besessen ist. Das erkennt man an der Menge an Selbsthilfetipps, die man von den Mainstream-Medien bekommen kann.

Sogar traditionelle Medien wie The WSJ bieten Artikel über die Überwindung des Aufschubs, Persönliche Finanzen, und gesundes Leben. Es ist überall. Sie können Netflix nicht öffnen, ohne mit den neuesten Gesundheitsdokumentationen bombardiert zu werden.

Aber während dieser Rat an der Oberfläche gut aussehen mag, Es gibt ein paar Probleme, wenn Sie genauer darüber nachdenken:

• Welche Ratschläge sind richtig? Es gibt viele widersprüchliche Ratschläge.
• Warum verteidigen die Menschen ihren Glauben so fest? Manche Menschen sind anderen Ideen gegenüber nicht aufgeschlossen.
• Warum geben Menschen Ratschläge? Welche Interessen haben die Leute? Warum investieren sie Zeit und Ressourcen, um Menschen davon zu überzeugen, dass bestimmte Dinge wahr sind?

Als unabhängiger Blogger, der niemandem antwortet, Meine Aufgabe ist es, den Lärm zu durchdringen. Nicht nur um es mit dir zu teilen, sondern weil ich selbst herausfinden möchte, wie ich am besten leben kann.

Eines der Dinge, die ich festgestellt habe, ist, dass Taktiken und spezifische Ratschläge auf der ganzen Linie ziemlich nutzlos sind. Ich beschäftige mich hauptsächlich mit Systemen und allgemeinen Richtlinien.

Beispielsweise, Ich mache mir keine großen Sorgen um meine genaue Ernährung. Ich verstehe, dass die Ernährung eines Menschen nicht der einzige Faktor für Gesundheit und Langlebigkeit ist. Es gibt genug Menschen, die sich „schlecht“ ernähren, aber ein langes und glückliches Leben führen.

Mein Großvater ist einer von ihnen. Er ist 87 Jahre alt und weiß nicht einmal, was eine Diät ist. Er isst nur das, was er früher gegessen hat. Er isst auch viel gesättigtes Fett, hat einen ziemlich dicken bauch, aber er passt trotzdem auf sich auf. Mit allen Mitteln, Er ist ein aktiver Typ für sein Alter. Plus, er ist immer noch messerscharf.

Als ich ihn nach dem Schlüssel zu einem guten Leben fragte, er sagte, das Wichtigste für ihn sei Beständigkeit. Sein ganzes Erwachsenenleben, er wachte gleichzeitig auf, aß seine 3 Mahlzeiten gleichzeitig, nicht naschen, und wich so gut wie nie von seinen Routinen ab.

Mir, das ist das Wichtigste. Sie können Pflanzen essen, Sie können Fleisch essen. Aber wenn die Leute sagen, dass du Pflanzen essen musst oder Fleisch soll gesund sein, Ich gehe weg. Das ist einfach zu schwarz-weiß. Es steckt immer mehr dahinter, als man an der Oberfläche sieht.

Meine Gewohnheit Nr. 1:Hinterfrage alles

Einer meiner Freunde schickte mir kürzlich ein YouTube-Video mit dem Titel "512 Gewohnheiten, die mein Leben verändert haben" und sagte "Gedanken?" Ich habe mir das Video angesehen und es hat mich an die Ratschläge erinnert, die ich in der Vergangenheit auf meinem Blog geteilt habe.

Als ich es beobachtete, Mir ist klar, dass es sich nur um oberflächliche Ratschläge handelte. Im Laufe des letzten Jahres, meine Sicht auf das Leben hat sich geändert. Je mehr ich über das Leben lese und schreibe, desto weniger sicher bin ich mir über alles. Ich betrachte das Leben jetzt wie diese Zeichnung:

Sie können dieses Konzept auf alles im Leben anwenden. Wir sehen immer die Oberfläche. Wir sehen die Spitze des Eisbergs. Aber wir haben keine Ahnung, wie dieser Eisberg unter Wasser aussieht. Das ist das Zeug, das Sie nicht sehen, es sei denn, Sie tauchen tief ein.

Somit, meine einzige lebensgewohnheit ist diese:hinterfrage alles.

Das ist die einzige Angewohnheit, die Ja wirklich veränderte mein Leben. All die anderen Dinge wie Sport, Tagebuch schreiben, und so weiter, hatte auch einen Einfluss. Aber das war für mich das Größte.

Wieso den? Denn in dem Moment, in dem Sie sich für etwas entscheiden, hören Sie auf zu wachsen. Das passiert uns allen, ohne es zu wissen. Das Seltsame ist, dass wir alle von Beratung angezogen werden, weil wir wachsen und uns verbessern wollen.

Aber irgendwie, Wir sind in Gruppen eingezogen, Ideologien, und bestimmte Glaubenssysteme. Und plötzlich, wir hören auf zu wachsen. Aber wir sind uns dessen nicht bewusst. An der Oberfläche, es scheint uns gut zu gehen. Wir essen gesund, produktiv bleiben, und am wichtigsten, Wir fühlen uns als Teil einer Gruppe von Menschen, die das Richtige tun.

Aber woher wissen Sie, dass Sie die richtigen Dinge tun? Sie nicht.

Am nächsten kommt man, indem man alles hinterfragt, was man tut. Jetzt, Ich sage nicht, dass Sie jeden Schritt, den Sie unternehmen, hinterfragen sollten. Das wäre ein Albtraum. Kannst du dir das vorstellen? „Soll ich dieses Sandwich essen? Was ist, wenn es vergiftet ist? Was ist, wenn Brot schlecht für Sie ist?“

Davon rede ich nicht. Machen Sie es sich einfach zur Gewohnheit, regelmäßig (das ist hier der Schlüssel) zu hinterfragen, was Sie tun. Nicht jede einzelne Minute oder Stunde, aber regelmäßig. Jeden Tag, Ich bin offen für neue Ideen und Dinge, die mein Denken herausfordern.

Das bedeutet nicht, dass ich meine Strategie jeden Tag ändere, Ich habe es einfach sitzen lassen. Ich verschließe meine Gedanken nicht. Das machen viele von uns. Wir glauben an X und wir verschließen unseren Verstand für alles, was ist nicht X.

Wach auf

In der östlichen Philosophie, Leute nennen dieses Konzept Aufwachen. Aber das Tolle ist, dass Sie Ihr Bewusstsein ändern können, ohne zu meditieren. Wir gehen schlafend durchs Leben. Wir leben auf Autopilot. Wir tun Dinge, weil andere sie tun. Wir sind wie Zombies. Wir gehen einfach, gehen, gehen.

Wach auf!

Wenn du meditieren möchtest, das ist großartig, wenn nicht, das ist auch super. Das Aufwachen ist ganz einfach. Wenn du anfängst dir Fragen zu stellen und einfach beobachten deine Antworten, du weißt, dass du wach bist. In deinen Träumen ist es einfach so. Haben Sie das schon einmal erlebt?

Du träumst, träumend, träumend, und ständig passieren seltsame Dinge. Einen Moment bist du zu Hause, im anderen Moment stehst du nackt am Strand (oder so ähnlich).

Und dann, du denkst, „Das kann nicht richtig sein. Träume ich?" Ja, du träumst. Aber sobald Sie diese Frage stellen, du wachst auf.

Fortfahren, Versuche es. Fragen Sie sich jetzt:Träume ich?

Du bist jetzt wach. Hinterfrage weiterhin alles, damit du bleibe wach.