Das Streben nach Glück macht dich nicht glücklich

Vor einigen Jahren, Ich gab mein übermäßiges Streben nach Glück auf. Früher dachte ich, der Sinn des Lebens sei Glück. Aber diese Philosophie hat bei mir nicht funktioniert. Mir wurde klar, dass Glück immer ein Nebenprodukt ist.

Wenn du Zeit mit Menschen verbringst, die du liebst, du fühlst dich glücklich. Wenn Sie vier Jahre in einen Abschluss investieren, Sie fühlen sich glücklich und erfolgreich, wenn Sie Ihren Abschluss machen. Sie fühlen sich glücklich, wenn Sie bei der Arbeit auf eine nützliche Idee kommen. Sie fühlen sich glücklich, wenn Sie ein hartes Training beendet haben. Sie fühlen sich glücklich, wenn Sie gute Musik hören.

Siehst du? Glück ist das Nebenprodukt einer Handlung. Es kann so einfach sein, sich mit jemandem zu unterhalten oder ein Lied zu hören.

Aber das Glück währt nicht.

Es ist ein Gefühl, das kommt und geht. Manche Leute stimmen dem nicht zu und sagen, dass man immer glücklich sein kann. Ich denke, du kannst glücklich sein mehrheitlich der Zeit – nicht immer. Wieso den? Denn auch das beste Leben hat schlechte Zeiten.

Wenn du es zu hart versuchst

Wenn Sie unglücklich oder frustriert sind, Es bedeutet nicht, dass Sie alles tun sollten, um wieder glücklich zu werden.

Wenn du zu sehr versuchst, glücklich zu sein, du wirst ungeduldig. Sie jagen eher dem Vergnügen hinterher. Und das kann Sie zu einem negativen Kreislauf führen, der Ihre Freude nur noch höher legt. Sie werden mehr Freude brauchen, um Ihre Wünsche zu erfüllen.

Im Buch Positive Emotionen, Es gibt ein Kapitel mit dem Titel „Paradoxe Auswirkungen des Strebens nach positiven Emotionen“, das über dieses Prinzip spricht. In diesem Kapitel, geschrieben von zwei Professoren der UC Berkley, Brett Q. Ford und Iris B. Mauss, Ich habe folgendes gelesen:

Deinen Glücksstandard zu erhöhen ist ein gefährliches Spiel. Anstatt sich zu sehr zu bemühen, glücklich zu sein, die Wahrheit suchen.

Wenn Sie unglücklich sind, ein anderer Job oder eine andere Stadt ist keine Lösung. Sie können in jedes Land der Welt reisen, aber wenn du keinen inneren Frieden hast, deine Probleme werden dir überall hin folgen.

Der Alltag ist für jeden gleich. Wir alle müssen aufwachen, Essen, waschen, auf die Toilette gehen. Wir alle werden den Tod erleben, Verlust, und Trauer. Wir alle werden abgelehnt. Wir alle werden verletzt und krank. Und Ihr Glücksniveau wird nichts am Menschsein ändern.

Manchmal vergessen wir das. Wir denken, dass alles besser wird, wenn wir uns nur glücklich fühlen. Das ist nicht der Fall.

Bauen Sie ein Leben rund um Dinge auf, die Sie schätzen

Sie werden nie wirklich glücklich sein, wenn Sie ein beschissenes Leben führen, das Sie selbst gemacht haben; wenn du unter deinem Potenzial lebst, Gib das Leben auf, und greife nicht nach etwas Besserem, du wirst unglücklich sein.

Im Gegensatz, wenn Sie ein Leben aufgebaut haben, über das Sie die Kontrolle haben, und Ziele haben, auf die Sie hinarbeiten, Sie werden meist glücklich.

Einer meiner engen Freunde hat 3 Kinder. Er arbeitet als Netzwerkingenieur und bei einem Telekommunikationsanbieter verlassen sich viele auf ihn. Wenn er bestimmte Netzwerkprobleme nicht löst, Tausende von Menschen werden betroffen sein.

Aber trotz seiner Verantwortung sein Chef lässt ihm viele Freiheiten. Wieso den? Weil mein Freund sich mit ihm verabredet hat.

Viele Leute gehen davon aus, dass Sie für sich selbst arbeiten müssen, um frei zu sein. Das ist nicht wahr. Wenn Sie berufstätig sind, Ihr Unternehmen oder Ihre Organisation will Sie, um Ihre Arbeit zu machen.

Wenn du glücklich und frei bist, du machst einen besseren Job. Deshalb ist es wichtig, an Ihrem Arbeitsplatz eine offene Diskussion über Ihre Arbeits- und Lebensweise zu führen. Mein Freund bringt seine Kinder zur Schule und kommt zum Mittagessen nach Hause. Er hat genug Freiheit, um sein Leben zu genießen. Das war nicht immer so.

Noch vor zwei Jahren beschwerte er sich viel über seine Arbeitssituation. Aber jetzt hat sein Leben mehr Balance, weil er ein paar klare Entscheidungen getroffen hat. Er hat nicht einmal den Job gewechselt. Er hat sich einfach der Freiheit verschrieben. Das bedeutet, dass Sie keine Zeit mehr mit negativen Kollegen verbringen müssen. Stattdessen, er tut sein Bestes und legt Wert auf Familie und Gesundheit. Er „hängt“ nicht mehr mit jedem ab, den er kennt.

Er arbeitet, verbringt Zeit mit seiner Familie, und geht ins Fitnessstudio. Das ist seine Entscheidung. Sicher, er kann seine Kinder nicht von der Schule abholen, wenn sie fertig sind, aber damit hat er frieden. Morgens und mittags ist er noch viel unterwegs. Du kannst nicht alles haben. Aber solange du Freiheit hast, du wirst glücklich sein.

Nach Regen kommt…

Suchen, Egal wie frei du bist, Niemand ist gefeit, manchmal unglücklich zu sein. Aber egal wie schlimm das Leben manchmal ist, Unglückliche Momente vergehen immer.

Die Zeit bewegt sich in eine Richtung. Und selbst die schlimmsten Zeiten sind nicht hier, um zu bleiben. Wenn Sie unglücklich sind, du musst nicht dagegen ankämpfen. Akzeptieren. Und gehen durch es. Wisse, dass alles vergehen wird. Das gilt auch für schöne Zeiten. Alles, was wir tun oder erleben, ist vorübergehend.

In den Niederlanden, Wir haben dieses Sprichwort, "Nach Regen kommt Sonnenschein." Wir verwenden es, um uns und andere daran zu erinnern, dass gute Zeiten am Horizont stehen.

Das ist die Natur des Lebens. Manchmal ist es gut, manchmal ist es schlecht. Sobald wir das akzeptieren, wir werden frei davon, zu sehr zu versuchen, unser Leben in einem bestimmten Moment zu ändern.

Manche Dinge, wir müssen ertragen . Aber es bedeutet nicht, dass Sie Ihr Leben nicht ändern können. Da alle Lebenssituationen vorübergehend sind, Du bekommst jede Stunde und jeden Tag eine neue Chance. Sie können sich verpflichten, Ihr Leben zu verbessern, indem Sie Maßnahmen ergreifen. Egal wie Ihre Umstände sind, Sie können ein Leben aufbauen, das Ihnen innere Freude bereitet.

Jetzt anfangen.