Wie messe ich Glück

Der Dialog über das Glück hat sich in den letzten 3000 Jahren seit der griechischen und römischen Antike nicht wesentlich verändert.

Aber die Leute tun so, als hätte sich alles verändert und mehr Menschen seien unglücklich denn je. Das soll daran liegen, dass wir vernetzter sind denn je.

Du liest es die ganze Zeit. „Technologie macht Menschen einsam und depressiv!“

Ich stimme zu, dass sich die Technologie selbst geändert hat. Aber die menschliche Natur hat es nicht. Die Leute waren unglücklich, einsam, miserabel, und traurig seit Beginn der modernen Zivilisation. Wir stellen uns immer noch Fragen wie:

• Mag ich meinen Job?
• Wie wäre es mit meinem Haus?
• Macht mich mein Partner glücklich?
• Wie viel Geld brauche ich, um glücklich zu sein?

So denken wir seit Jahrhunderten. Und wenn Sie einen ähnlichen Denkprozess haben, Ich kann Ihnen sagen, dass es falsch ist.

Herkömmliches Denken über Glück impliziert, dass andere Dinge oder Menschen machen uns glücklich. Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht?

Warum glauben wir? etwas muss uns immer glücklich machen?

Ich denke, das ist das größte Problem mit dem Glück. Warum verbinden wir Glück immer wieder mit äußeren Dingen wie Karriere, Liebe, und Geld?

Wann bist du glücklich?

Wenn Sie einen Job haben, den Sie lieben? Ein gutes Verhältnis zu Ihrem Partner? Ein Haufen Geld?

Aber was ist, wenn Sie sich in Ihrem Job langweilen? Oder wenn Ihre Beziehung unerträglich wird? Oder wenn Ihr Geld nie genug scheint?

Ich habe darüber geschrieben, wie ich Nützlichkeit anstelle von Glück anstrebe. Und wenn du dich nützlich machst, du fühlst dich glücklich.

Viele Leute haben mit dieser Idee Anklang gefunden, weil sie uns selbst auf den Fahrersitz setzt. Aber das warf eine wichtige Frage auf.

"Woher weiß ich, dass ich glücklich bin?"

Diese Frage kann man sich nur stellen, wenn man auf einer tieferen Ebene über dieses Konzept nachdenkt. Siehst du, Die meisten von uns denken nie darüber nach, Glück zu messen. Oder, wir gehen einfach davon aus, dass wir wissen, wie es geht.

Ja, wir können unsere Karriere definieren, Geld, Beziehung, und Gesundheitsziele – und wir machen diese messbar.

Und doch, Wir messen nicht das, was all diese Dinge wert macht:Unser eigenes Glück.

Verlassen Sie sich für Ihr Glück nie auf Äußere

Das ist mein einziges Maß an Glück. Ich frage mich:„Verlasse ich mich auf etwas oder jemanden, der mich glücklich macht?“

Ich möchte, dass meine Antwort „Nein“ ist. Lassen Sie mich erklären:

• Ich liebe meine Arbeit, aber es macht mich nicht glücklich.
• Ich liebe meine Familie, aber sie machen mich nicht glücklich.
• Ich liebe meine andere Hälfte, aber sie macht mich nicht glücklich.
• Ich bin einfach glücklich.

Das Leben ist zu kurz, um durch persönliches Leid zu gehen. Wir können unser eigenes Glück nicht in die Hände anderer Menschen legen.

Glück ist ein Geisteszustand . Es liegt ganz in Ihrer Kontrolle. So wie Sie die Entscheidung treffen können, mit Ihrer Zeit etwas Nützliches zu tun, Sie können entscheiden, dass Sie glücklich sind.

"Aber nichts in meinem Leben macht mich glücklich."

Und jetzt fängst du schon wieder an! Du bist in der alten Denkweise gefangen. Es ist leicht, Ihrem Job die Schuld zu geben, Ehepartner, Familie, oder sogar die Welt für dein Unglück.

Ich treffe ständig Leute, die sagen, dass die Welt ein böser Ort ist. Ja, Menschen passieren schlimme Dinge. Und ja, manche Leute sind böse. Ich werde nicht so tun, als würden diese Dinge nicht passieren.

Aber liegt das in Ihrer Hand? Nein. Also komm über dich hinweg und lass andere Dinge nicht zu machen du elend. Es ist Zeit, aufzuhören, ein Zyniker zu sein.

Denken Sie daran:Sie brauchen keinen Grund, um glücklich zu sein. Das ist die ganze Idee in einem Satz. Aber es zu sagen ist etwas ganz anderes, als es wirklich zu leben.

Alles was du tun musst ist Sein glücklich – und du bist es.

? Wenn Sie weitere Gedanken zur Messung von Glück hören möchten, Hör dir meine neueste Podcast-Episode dazu an, bei iTunes, Hefter, oder bedeckt.