Wie Sie produktiv sein können, wenn Ihr Leben im Chaos ist

In einer perfekten Welt, alles ist stabil. Sie können Pläne schmieden, die zu 100 % tatsächlich in Erfüllung gehen. Sie können die Dinge im Voraus antizipieren.

Aber wie Sie und ich beide wissen, so funktioniert das leben nicht.

Im echten Leben, ein einziges zufälliges (und unerwartetes) Ereignis kann plötzlich all Ihre Pläne durchkreuzen, Tore, und gute Absichten, etwas zu ändern. Denk an…

• Ein verstorbenes Familienmitglied.
• Schwanger werden.
• In einen Autounfall geraten.
• Eine Katastrophe am Arbeitsplatz, die den Bankrott verursacht.
• Sich verlieben.

Ungeplante Ereignisse können alles stören. Das habe ich in meinem Leben mehrmals erlebt. Und Sie können nichts tun, um unerwartete Ereignisse zu verhindern.

Deutlich sein, Wenn ich von Chaos rede, Ich rede nicht von unerwünschten Ereignissen. Manchmal, Gute Dinge können auch unseren Fokus stören. Das Leben kann unberechenbar sein.

Und trotz dieser Unberechenbarkeit, wir müssen noch funktionieren. Wir müssen aufwachen, die Menschen in unserem Leben mit Respekt behandeln, mach unsere Arbeit, und innere Ruhe finden. Wie ich es sehe, wir haben zwei möglichkeiten.

1. Wir akzeptieren, dass das Leben Chaos ist und finden einen Weg, uns anzupassen.
2. Wir weigern uns, uns anzupassen und werden unglücklich, weil „das Leben hart ist“.

Mir, es ist ein Kinderspiel. Ich wähle ersteres. Aber wie passt man sich an, wenn das Leben ungewiss ist? Wie schaffst du es, noch produktiv zu sein, wenn du nicht einmal zu Atem kommst, bevor du dich mit der nächsten Sache befassen musst?

Hier sind 3 Tipps, die Ihnen bei diesen Herausforderungen helfen können.

1. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Aufgaben

Wenn etwas Wichtiges Ihr Leben unterbricht, Es ist einfach, einen Tunnelblick zu entwickeln. Bevor du es weißt, Dein ganzes Leben kann von etwas Zufälligem verbraucht werden. Nehmen wir an, Sie verlieben sich in jemanden.

Und plötzlich kann man an nichts anderes mehr denken als an diese Person. Sie können sich nicht auf Ihre Arbeit konzentrieren. Du vergisst deine Freunde. Du gehst nicht mehr ins Fitnessstudio. Sie wollen einfach nur Zeit mit dieser Person verbringen.

Auch wenn es schön ist, verliebt zu sein, es gibt mehr im Leben.

Sicher, Heute zu genießen zählt. Aber wir dürfen nicht vergessen, wohin wir im Leben gehen. Wir dürfen unsere Arbeit nicht vernachlässigen, Familie, Freunde, und Gesundheit – unter allen Umständen.

Um konzentriert zu bleiben und meine Ideale nicht aufzugeben, Ich erinnere mich immer wieder daran, warum ich tue, was ich tue. Das tue ich durch tägliches Journaling. Egal wie hektisch dein Leben ist, Sie können immer 10 Minuten finden, um sich hinzusetzen und zu reflektieren. Keine Ausreden.

Plus, Ich schaue mir fast täglich meine Ziele an. Das erinnert mich daran, wo ich hin möchte. Und wenn du weißt, wohin du willst, du wirst weitermachen. So einfach ist das.

Möchten Sie mehr Tipps dazu hören, wie Sie in chaotischen Zeiten konzentriert bleiben können? Hör dir meine neueste Podcast-Episode dazu an.

2. Arbeiten Sie in kurzen Abständen

Seien Sie immer bereit, die Arbeit zu erledigen. Jedes Mal, wenn Sie einen Moment für sich haben, Spielen Sie nicht mit Ihrem Telefon, aber stattdessen, etwas Arbeit reinquetschen. Auch wenn es nur 8 Minuten sind.

Ich bringe meinen Laptop und mein Notebook überall hin mit. Diese beiden Dinge sind immer an meiner Seite. Wenn meinem Leben die Struktur fehlt, Ich zücke den Laptop in jeder freien Minute, die ich habe.

Es spielt keine Rolle, wie spät es ist, wo bin ich, oder wie lange ich arbeiten kann – wenn ich die Gelegenheit dazu habe, Ich arbeite.

Aber in kurzen Abständen zu arbeiten ist nicht so einfach. Schließlich, du kannst dich nicht wirklich konzentrieren. In einer perfekten Welt, Sie haben Stunden für eine einzelne wichtige Aufgabe blockiert. So machst du Tiefenarbeit.

Arbeiten in kurzen Abständen nur funktioniert, wenn Sie wissen, was Sie tun müssen (Schritt 1).

Deshalb führe ich immer eine lange Liste von Dingen, die ich tun muss. Wenn ich also in kurzen Stößen arbeite, Ich weiß, dass ich meine Zeit nicht damit verschwenden kann, im Internet zu surfen oder nachzudenken, "Was soll ich als nächstes tun?"

Der Prozess ist einfach. Ich schnappe mir meinen Laptop, Schau dir meine Liste an, und wähle eine Sache aus, zu der ich zu dieser Zeit Lust habe. Meine Liste besteht aus wesentlichen Aufgaben. Es spielt also keine Rolle, welche Aufgabe zuerst erledigt wird.

Beispielsweise, dies ist ungefähr das neunte Mal (ich habe aufgehört zu zählen) ich arbeite an diesem Artikel. Mein Leben hat im Moment keine Struktur. Aber das ist OK. Ich schreibe immer noch meine Artikel.

Denken Sie daran:Ihr Ziel ist es nicht, für immer so zu arbeiten. Wenn du den Sturm überstanden hast, kehren Sie zu Ihren normalen Routinen zurück.

3. Tanken Sie selbst

Das Leben kann anspruchsvoll sein. Sie brauchen den richtigen Treibstoff, um die körperliche und geistige Belastung zu bewältigen, die Sie ertragen.

Ich bin kein Ernährungsexperte. Aber ich bin ein Experte für mein persönliche Ernährung. Meistens, Ich bin kein Fan von Versuch und Irrtum. Aber wenn es um Diäten geht, das ist meine strategie.

Ich habe viele verschiedene Diäten und Essgewohnheiten ausprobiert. Ich esse derzeit hauptsächlich Protein und ungesättigtes Fett als meine erste Mahlzeit, das ist gegen 11:30 Uhr. Mit anderen Worten, Ich überspringe das Frühstück.

Das nennt man heutzutage intermittierendes Fasten. Daran ist nichts Neues. Die Leute verzichten seit Ewigkeiten auf das Frühstück.

Suchen, Ernährungsempfehlungen kann ich dir nicht geben, da es bei jedem anders ist. Aber ich kann ein paar Dinge mitteilen, die Sie beachten sollten:

• Glauben Sie nicht alles, was Sie aus der Gesundheitsbranche lesen. Jeder hat etwas zu verkaufen (ich rede nicht nur von Produkten, sondern auch von Ideen).
• Unterscheiden Sie den Unterschied zwischen Essgewohnheiten (beim Essen, wie oft, usw.) und Diäten (die Art der Lebensmittel, die Sie zu sich nehmen, wie Protein, Fett, Kohlenhydrate).
• Seien Sie vorsichtig beim Experimentieren. Probieren Sie nur Dinge aus, die Ihrem Körper NICHT schaden (verhungern Sie nicht, versuchen Sie keine seltsamen Diäten wie nur rotes Fleisch zu essen).
• Machen Sie sich Notizen darüber, wie Sie sich nach dem Essen fühlen, das Sie essen. Schließen Sie Dinge aus Ihrer Ernährung aus, bei denen Sie sich schlecht fühlen.

So habe ich die idealen Lebensmittel und Essgewohnheiten für mich gefunden. Beispielsweise, Ich esse jeden Abend Reis. Ich liebe es. Ohne Reis zu essen, Ich werde sehr schnell hungrig und fühle mich nicht so scharf. Soll ich aufhören, Reis zu essen, weil ein zufälliger Internet-Nutzer das sagt? Nein, natürlich nicht.

Struktur im Chaos finden

In der Vergangenheit, Ich hasste Unsicherheit. Ich denke, das lernt man, wenn man aufwächst. „Besorgen Sie sich einen sicheren Job!“, ist das, was die Leute sagen.

Aber sie sagen dir nicht, dass ein sicherer Job dich letztendlich faul und schwach macht. Wieso den? Weil du bist sicher .

Jordan Peterson sagte es am besten in 12 Rules For Life:An Antidote to Chaos:

Auf der anderen Seite, Unsicherheit zwingt zum Handeln.

Deshalb liebe ich die Unsicherheit. Es zwingt mich, für jede Herausforderung, vor der ich stehe, Lösungen zu finden.

Und wenn du dein Leben einmal so lebst, Sie können nicht einmal ohne Herausforderungen richtig funktionieren. Wenn Sie dieses Stadium erreicht haben, weiß, dass du bist eigentlich sicher.