Verwalten Sie Ihre persönliche Energie, um die Lebensqualität zu verbessern

Viele Dinge im Leben klingen in der Theorie immer besser.

• „Ich spare mein Geld, Immobilien kaufen, und lebe von der Miete.“
• „Ich werde einen Blog starten, Kurse verkaufen, und lebe vom passiven Einkommen.“
• „Ich werde eine Yogaschule eröffnen und nur ein paar Stunden am Tag arbeiten.“

In Ordung, das ist großartig. Ich habe schon oft über das Einbringen der Arbeit gesprochen. Ich werde das nicht noch einmal tun. Das wissen wir auswendig.

Nehmen wir also an, Sie sind die Arbeit einbringen. Und um ehrlich zu sein, Ich bin mir ziemlich sicher, dass Sie Ihre Karriere ernst nehmen. Warum sonst würden Sie diese Art von Artikeln lesen, Rechts?

Jedoch, wir wollen auch leben gut Leben. Ich glaube, dass das Leben dazu da ist, Spaß zu haben. Richard Koch, der Autor des wegweisenden Buches Das 80/20-Prinzip, sagte es am besten:

Seien wir hier ehrlich. Wenn Sie Ihr Leben derzeit nicht genießen, und du wachst nicht jeden Morgen mit einem Gefühl der Aufregung auf, du musst etwas dagegen tun.

Sie verdienen es, ein gutes Leben zu führen. Das haben die Menschen in Ihrem Leben auch verdient. In der Tat, das haben wir alle verdient. Niemand möchte mit einem Pessimisten leben oder arbeiten.

Und in diesem Artikel Ich möchte eine Idee mit Ihnen teilen, die einen enormen Einfluss auf meine Lebensqualität hat. In seinem Buch, Richard Koch spricht darüber, wie 20% unserer Aktivitäten 80% unseres Glücks ausmachen.

Es ist ein Begriff, stammt von dem Ökonomen Vilfredo Pareto, das wurde von Joseph Juran geprägt. Pareto stellte fest, dass in den meisten Ländern 80 % des Landes im Besitz von 20 % der Bevölkerung waren.

Aber diese Idee geht über die Vermögensverteilung hinaus. Richard Koch hat es auf alles angewendet, vom Geschäft zum Glück. Und nicht alles muss 80/20 verteilt werden. Manche Dinge werden 90/10 oder sogar 99/1 verteilt. Der Punkt ist, dass Ursache und Wirkung keine 50/50-Beziehung sind.

Beispielsweise, Mein Glück kommt zu 100 % aus nur einer Maßnahme:meiner persönlichen Energie.

Den Einfluss der Stimmung auf das Glück verstehen

Ich habe lange über dieses Konzept nachgedacht. Ich will immer wissen, wie und warum Dinge passieren. Also frage ich mich Dinge wie:

• Warum bin ich heute gut gelaunt?
• Warum habe ich heute eine beschissene Stimmung?
• Warum bin ich in diesem Moment glücklich?
• Warum bin ich gerade gestresst?

Um diese Fragen zu beantworten, Ich führe ein Tagebuch. Wenn Sie ein regelmäßiger Leser meines Blogs sind, Sie wissen, dass ich ein großer Verfechter des Journalings bin. Ich habe auch einen Artikel über mein Journaling-System geschrieben.

Und vor kurzem, Endlich habe ich ein Muster entdeckt. Wie ich mich fühle, wird von meiner persönlichen Energie bestimmt.

• Hohe Energie? Gute Laune, selbstbewusst fühlen, freue mich auf die zukunft, Brust hoch, lächelnd, amüsiere mich, und tue, was mir gefällt.
• Wenig Energie? Schlechte Laune, traurig, Angst vor der Zukunft, schüchtern, den Blickkontakt meiden, beunruhigend, etc, etc.

Jetzt, Sie könnten denken, dass das ziemlich offensichtlich ist. Aber niemand hat mir je beigebracht, mit meiner Energie umzugehen. Nicht in der Schule, nicht auf Arbeit, und nicht im Geschäft. Aber es zu managen hat einen großen Einfluss auf meine Lebensqualität.

„Wie managen Sie also Ihre persönliche Energie?“

In der Praxis, es sieht aus wie das. Frag dich selbst:

1. „Welche Aktivitäten zerstören meine Stimmung und verbrauchen meine Energie?“
2. „Welche Aktivitäten tun mir gut und geben mir Energie?“

Bevor die kindischen Leute rausgehen und sagen:„Ich liebe es zu feiern und mein ganzes Geld auszugeben, ” Ich möchte sagen, wenn du schlau sein willst – geh und mach das woanders.

Hier ist ein Beispiel für das, was ich meine. Ich denke, das Schreiben ist eine harte und mühsame Tätigkeit. Mir macht es überhaupt keinen Spaß, ehrlich gesagt.

Jedoch, nach Ich tue es, Ich fühle mich gut, und es gibt mir viel energie. Das ist es mir also wert. Es geht also nicht darum, schwierige Dinge zu vermeiden. Es geht darum, sich die Ergebnisse anzusehen, die Aktivitäten auf Ihre Stimmung haben.

Hier sind zwei weitere Dinge, die ich über den Umgang mit Ihrer persönlichen Energie gelernt habe.

• Identifizieren Sie 20 % der Aktivitäten, die Ihnen die besten Ergebnisse für jeden Aspekt Ihres Lebens bringen.
  Schau dir deine Beziehungen an, Geschäft, die Gesundheit, Geld. Dann, Konzentrieren Sie sich darauf, mehr von den Aktivitäten zu tun, die verbessern diese Aspekte.
• Ständig neu bewerten.
  Rückmeldung bekommen. Tagebuch. Und fragen Sie sich immer, ob Sie auf dem richtigen Weg sind. Das Leben ist nicht statisch. Sie müssen Ihren Kurs manuell anpassen. Es gibt keinen Autopiloten. Nehmen Sie sich also jeden Tag Zeit, um zu reflektieren und nach vorne zu schauen.
• Sie müssen nicht immer gute Laune haben.
  Das ist nicht realistisch. Mein Ziel ist es, 95% der Zeit gut gelaunt zu sein. Ebenfalls, Sie können gute Laune haben und Schwierigkeiten durchmachen. Das Leben ist hart. Es ist also besser, gute Laune zu haben, um es einfacher zu machen.

Suchen, das leben ist lang. Und wenn du es richtig spielst, Sie können die meisten Dinge tun, die Sie schon immer wollten. Sie müssen nur Geduld haben und mit Ihrer Energie umgehen, damit Sie die Dinge, die Sie tun, GENIESSEN können.

Beginnen Sie jetzt damit, sich selbst zu fragen:„Was kann ich heute tun, um meine Stimmung zu verbessern?“

Stellen Sie sich morgen dieselbe Frage.

Und am Tag danach.

Und so weiter.