Einen gesunden Lebensstil mit kleinem Budget führen

Ihre Prioritäten sind klar – Schulden abbauen, für den Ruhestand sparen, und legen Sie vielleicht etwas Geld für Ihre Kinder beiseite. Dennoch haben Sie eine nörgelnde Stimme in Ihrem Kopf, die Ihnen sagt, dass Sie mehr für Ihre Gesundheit tun sollen. Verständlich, Angesichts dieser Instagram-Fotos von zerrissenen Körpern und köstlich aussehenden gesunden Lebensmitteln. Jedoch, Ein gesunder Lebensstil muss Ihren finanziellen Zielen kein Geld wegnehmen.

Es gibt klare Möglichkeiten, das Beste aus Ihrer Investition in ein gesundes Leben herauszuholen. Dadurch werden Sie gesünder (weniger arbeitsfreie Tage, weniger Geld für Krankenhausrechnungen ausgegeben, und mehr Energie, um Ihre Familie zu genießen, auch wenn Sie hart mahlen). Wenn Sie also auf der Suche nach einem gesunden Lebensstil sind, ohne die Bank zu sprengen, weiter lesen!

Machen Sie sich Ihre Gesundheits- und Fitnessziele klar

Als Sie sich entschieden haben, auf Ihre finanzielle Freiheit zu drängen, Ihnen wurde klar, was das für Ihr Leben bedeuten würde. Mehr Geld in der Tasche, ein Ruhestand voller reicher Erfahrungen, und Kinder, die darauf vorbereitet sind, ein besseres Leben zu führen, als Sie es hatten.

Die Definition, wie Ihre Gesundheit in Ihrem neuen finanziell freien Leben aussehen würde, sollte nicht anders sein. Sie möchten nicht eines Tages im Ruhestand aufwachen und sich mit Zivilisationskrankheiten auseinandersetzen. Diejenigen, die aus dem Leben nach der Pensionierung wegnehmen, das Sie so sorgfältig geplant haben. . . Krankheiten, die Sie hätten verhindern können, wenn Sie sich jetzt um Ihre Gesundheit kümmern würden. Eine gute Möglichkeit, gesund zu bleiben, besteht darin, zu trainieren, die Sie bequem von zu Hause aus mit einem Online-Personaltrainer tun können. Wenn Sie teure Fitnessstudio-Mitgliedschaften überspringen, können Sie eine Menge Geld sparen. und Sie können immer noch ausgezeichnete Workouts haben, um Ihre Gesundheit von zu Hause aus zu verbessern.

Während Sie über Ihre Vision von finanzieller Freiheit nachdenken, um motiviert zu bleiben, visualisiere, wie du dich fühlen möchtest. Erweitern Sie die Motivation, die Sie zum Verdienen haben, Ausgaben, und mit Bedacht zu sparen, um für Ihre Gesundheit zu sorgen. Und alles beginnt mit einem gesunden Lebensstil.

Günstige Trainingsausrüstung ist ein Muss

Wenn Sie sich von den sozialen Medien erzählen lassen, Sie müssen die neueste Athleisure-Kleidung tragen, um zu trainieren. Aber Sie brauchen keine 90-Dollar-Yogahose oder eine 150-Dollar-Jacke, um konsequent zu trainieren und die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Diese teuren Aspekte einer gesunden, Aktive Lifestyle-Reisen sind optional. Ein altes T-Shirt und eine bequeme Leggings sind die perfekte Kleidung für das Training, das nicht teuer ist.

Ein anderer Weg, um Geld für Trainingsausrüstung zu sparen, besteht darin, ein paar Qualitätsteile zu kaufen, die Sie lange Zeit durchdrehen können. Wie eine gute Kapselgarderobe, ein paar hochwertige Basics werden die Arbeit erledigen, und sie müssen kein Vermögen kosten.

Sparen Sie Geld für Lebensmittel und leben Sie einen gesunden Lebensstil

Sie müssen sicherlich nicht die neuesten teure Gesundheitstrends, um die vitalisierenden Vorteile einer gesunden, aktiver Lebensstil. Ihr gesamter Gehaltsscheck muss nicht an Whole Foods oder Trader Joe's gehen, um diese Vorteile zu erhalten.

Stattdessen, Ein strategischer Plan, um gesundes Essen auf den Tisch zu bringen, wird Wunder bewirken. Einige meiner Lieblingsstrategien sind:

Einkauf von nicht verderblichen Waren in großen Mengen

Holen Sie sie sich, wenn sie im Angebot sind, wenn möglich.

Seien Sie diszipliniert beim Kauf von Spezialartikeln

Matcha-Grüntee wird als Superfood angepriesen, aber normaler alter grüner Tee wird zur Not ausreichen, und es ist viel billiger.

Genießen Sie günstigere Proteinquellen ohne Fleisch

Lebensmittel wie Bohnen, Nüsse, und Tofu haben weniger Protein, aber Sie erhalten ein Zwei-für-Eins-Angebot, weil sie reich an Füllfasern sind. was Ihre Verdauungsgesundheit fördert.

Holen Sie sich Obst und Gemüse der Saison

Kaufen Sie nach Möglichkeit lokal, da die Versandkosten direkt zu den Kosten Ihrer Produkte hinzugerechnet werden.

Wählen Sie gefrorenes Obst und Gemüse, wenn Sie können

Gefrorenes Obst und Gemüse versorgen Sie mit der notwendigen Ernährung, Und Sie kann erhalten Sie nicht saisonale Produkte billiger.

Kaufen Sie verpackte Waren von Handelsmarken, wenn Sie es brauchen

Manchmal sind sie genauso gut wie die Markenoptionen. Der Vergleich der Zutatenliste und der Nährwertangaben kann Ihnen bei der Auswahl des besten Produkts helfen.

Dies sind einige Strategien, die Ihnen helfen, einen gesunden Lebensstil zu führen. Wenn Sie sehen, wie viel mehr Energie Sie haben (oder sogar die Pfunde abnehmen), Sie werden motiviert sein, mehr zu finden.

Vereinfachen Sie einen gesunden Lebensstil mit Meal Prepping

Eine der besten Möglichkeiten, mit Ihrem neuen gesunden, Ein aktiver Lebensstil besteht darin, Ihre Mahlzeiten zuzubereiten. Meal Prepping ist, wenn Sie Ihre Mahlzeiten im Voraus zubereiten, So haben Sie jeden Tag leckeres Essen, ohne zu kochen! Dies verhindert auch Lebensmittelverschwendung, denn anstatt zu bestellen und Ihr Essen schlecht zu werden, Sie haben es bereits vorbereitet.

Der Schlüssel zum Meal Prepping ist die Erstellung eines monatlichen Essensplans. Wenn Sie Ihre Mahlzeiten planen, Sie wissen genau, was Sie an welchen Tagen essen. Dies spart auch Zeit und den Ärger, sich jeden Abend zu entscheiden, was man essen möchte.

Zum Beispiel, Ihr Speiseplan würde beinhalten, was Sie an welchem ​​Abend zu Abend essen. Dies hält Sie davon ab, Ihre gesunden Essgewohnheiten zu durchbrechen, und verhindert, dass Sie Ihr Budget beim Mitnehmen sprengen. Die Essensplanung wird Ihnen helfen, einen gesunden Lebensstil zu leben und viel Geld zu sparen!

Nutzen Sie Ihre Versicherungsleistungen

Die richtige Krankenversicherung kann die finanzielle Belastung im Gesundheitswesen verringern. Es kann Ihnen helfen, weniger Geld auszugeben, Das bedeutet mehr Geld auf Ihrem Rentenkonto oder um Schulden zu tilgen.

Aber nicht nur eine Krankenversicherung abschließen. Sehen Sie sich Vorteile an wie:

Optionen für ein HSA (Health Savings Account)

Ein HSA ist ein Konto, auf das Sie Vorsteuer-Dollar einzahlen können, um Gesundheitskosten zu bezahlen. Dies kann dazu beitragen, Ihre Steuerlast zu reduzieren und Geld für zukünftige Gesundheitskosten zu sparen. wie es jedes Jahr überrollt. Es gibt eine Obergrenze, wie viel Sie jedes Jahr einzahlen können. aber nicht, wie viel Sie auf dem Konto haben können. Dies bedeutet, dass Sie Ihre Gesundheitskosten sparen können, wenn Sie Ihre neun vor fünf zu verlassen eine Ihrer Motivationen für finanzielle Freiheit ist.

Bezuschusste Vorsorge

Vorsorge kann helfen, gesundheitliche Probleme frühzeitig zu erkennen und sich um sie zu kümmern, bevor sie zu einem ausgewachsenen gesundheitlichen Notfall werden.

Beginnen Sie mit einem gesunden Lebensstil

Dies sind fünf Strategien, die Ihnen helfen können, sich um Ihre Gesundheit zu kümmern, während Sie sich um Ihren Geldbeutel kümmern. Verwenden Sie Ihre finanziellen Ziele also nicht als Ausrede, keinen gesunden Lebensstil zu führen! Finanzielle Ziele sind ein triftiger Grund, andere Lebensbereiche auf Eis zu legen, Aber wenn Sie Ihre Gesundheit ignorieren, kann dies Ihr zukünftiges Verdienstpotenzial und Ihre Lebensqualität beeinträchtigen.

Bleiben Sie motiviert und konzentrieren Sie sich auf einen gesunden Lebensstil, indem Sie Podcasts hören und Blogs lesen. Lernen, wie man Lebensmittel spart, Essenszubereitung, und das Setzen von Zielen wird Ihnen helfen, die gesunden, aktiver Lebensstil, den Sie sich wünschen!