Wie man durch die Emotionen navigiert, einen Freund gehen zu lassen

Einen Freund gehen zu lassen ist nie einfach – aber manchmal ist es die beste Entscheidung für dein finanzielles und geistiges Wohlbefinden. Wenn Sie eine Beziehung mit einem Lebensgefährten beenden, Sie folgen normalerweise einem Prozess, aber Freundschaften können schwieriger sein. Es gibt keinen Standardprozess, der dir hilft, eine Freundschaft loszulassen. und als Ergebnis, Die Emotionen, die Sie erleben werden, können verwirrend sein.

Wenn Sie seit einiger Zeit Angst vor einer Freundschaft haben, Sie wissen vielleicht bereits, dass die Beziehung giftig ist, emotional erschöpfend, oder dient Ihnen einfach nicht mehr. Das ist in Ordnung – Menschen verändern und entwickeln sich im Laufe der Zeit, und Freundschaften, die sich einst wie Lebensadern anfühlten, passen möglicherweise nicht mehr in unser neues Leben.

Wie man eine Freundschaft friedlich loslässt

Hier sind ein paar praktische Tipps, die Sie anwenden können, um einen Freund loszulassen, um den Übergang zu erleichtern und die Freundschaft positiv zu beenden.

1. Überlege, deine Freundschaft neu zu definieren

Zuerst, Sie möchten entscheiden, ob es am besten ist, alle Verbindungen zu Ihrem Freund abzubrechen oder vielleicht seine Rolle in Ihrem Leben neu anzupassen. Zum Beispiel, Vielleicht lässt du einen besten Freund los, aber ihr arbeitet jeden tag zusammen. Eine Arbeitsfreundschaft zu behalten und aus dem Außenleben deines Freundes herauszukommen, könnte eine Option sein, die es wert ist, in Betracht gezogen zu werden.

Natürlich, Es gibt Zeiten, in denen es besser ist, getrennte Wege zu gehen. Nur Sie wissen, welcher Weg der beste für Sie ist. Bevor du eine Freundschaft aufgibst, Denken Sie darüber nach, wie sich ihre Rolle in Ihrem Leben ändern wird und ob Sie sie überhaupt dabei haben möchten.

2. Investiere in gesunde Freundschaften (und stütze dich auf sie)

Während dieser Zeit, Du wirst bestimmt nervös sein, verärgern, traurig, und möglicherweise bedauern. Es kann hilfreich sein, eine Bestandsaufnahme Ihrer gesunden Freundschaften und Beziehungen zu machen. Vielleicht möchten Sie sogar eine Liste mit all den Möglichkeiten erstellen, wie die guten Freunde in Ihrem Leben Sie aufbauen und Ihr Leben verbessern. Dies kann es einfacher machen, genau zu erkennen, warum eine Freundschaft nicht mehr funktioniert.

Erzählen Sie einem anderen engen Freund oder Familienmitglied von der Situation. Ebenfalls, halten Sie sie über den Prozess der Beendigung der Freundschaft und Ihre Gefühle auf dem Laufenden.

3. Gib dir Zeit zu trauern, wenn du einen Freund gehen lässt

Einen Freund loszulassen kann noch schlimmer sein, als eine Beziehung mit einem Lebensgefährten zu beenden. Es ist schwer. Es ist schmerzhaft. Und es ist verheerend. Es mag verlockend sein, sich in andere Freundschaften und Beziehungen zu stürzen, Aber es ist wichtig, den Kummer, den du erlebst, nicht völlig zu vernachlässigen.

Ignoriere nicht den Schmerz, der damit einhergeht, jemanden loszulassen, der einst in deinem Leben sehr wichtig war. Stattdessen, Erlauben Sie sich, diese Emotionen zu spüren und stützen Sie sich auf Ihr Unterstützungssystem, um Hilfe zu erhalten.

4. Reduzieren Sie Ihren Kontakt mit der betreffenden Person

Wenn du einen Freund loslässt, Sie müssen nicht immer ein hartes Gespräch führen. Manche Freundschaften verblassen natürlich. Wenn du dich einem Freund nicht mehr so ​​nahe fühlst und dich auf natürliche Weise rumhängst und immer weniger redest, schränken Sie Ihren Kontakt ein.

Sie könnten feststellen, dass sich die Freundschaft von selbst auflöst, ohne harte Gefühle. Selbst wenn Sie wissen, dass Sie das Thema mit der Person ansprechen müssen, Das Verringern Ihres Kontakts kann das Gespräch erleichtern und Ihnen beiden helfen, die Freundschaft zu beenden.

5. Schreib ihnen einen Brief

Natürlich, Manchmal musst du die Luft klären, bevor du eine Freundschaft beendest. In diesem Fall, es kann hilfreich sein, einen Brief an den betreffenden Freund zu schreiben. Nutze diese Gelegenheit, um die Gründe zu erzählen, warum die Freundschaft nicht funktioniert.

Erklären Sie, was Sie in Zukunft gerne sehen würden – weniger Kontakt, kein Kontakt, usw. Sie müssen ihnen nicht einmal den Brief schicken. Du könntest es ihnen vorlesen oder einfach verwenden, um all deine Gefühle zu Papier zu bringen.

6. Wenn Sie einen Freund gehen lassen, sprechen Sie respektvoll mit ihm, aber unverblümt

Wenn Sie ein letztes Gespräch mit ihnen führen müssen, gehen vorbereitet. Seien Sie freundlich und respektvoll, aber versuchen Sie, das Gespräch kurz zu halten. Lassen Sie sie wissen, dass Sie beide andere Menschen sind als zu der Zeit, als die Freundschaft funktionierte. aber jetzt fühlst du dich nicht so, als ob du gut zusammenpasst.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Sie die Gefühle oder Reaktionen der anderen Person nicht kontrollieren können – nur Ihre eigenen. Sie könnten verärgert sein und möglicherweise nicht gut mit den Nachrichten umgehen. Erinnern, Du hattest Zeit, damit zu sitzen, aber sie könnten diese Nachricht nicht kommen sehen. Seien Sie unterstützend und freundlich, Aber ziehe nicht zurück, wenn du tief im Inneren weißt, dass die Freundschaft nicht gesund ist.

7. Lasse dich über die guten Erinnerungen nachdenken

Nachdem Sie die Freundschaft beendet haben, es kann sich leicht anfühlen, einfach weiterzumachen und zu vergessen, dass die Person jemals in deinem Leben war, zunächst. Aber, Sobald du die Freundschaft angemessen betrauert hast, Es kann heilend sein, sich auf die guten Erinnerungen zu konzentrieren, die Sie mit Ihrem Ex-Freund gemacht haben.

Diese Erinnerungen haben dir geholfen, dich zu dem zu machen, was du heute bist, und es ist in Ordnung, sich ab und zu auf sie zu konzentrieren. Sicher, Nicht alle Beziehungen sind für die Ewigkeit bestimmt, aber das bedeutet nicht, dass sie dich weniger beeinflusst haben. Wenn du eine Freundschaft loslässt, Es ist in Ordnung, die guten Zeiten zu schätzen und den Rest gehen zu lassen.

8. Professionelle Hilfe suchen

Wenn Sie eine bedeutende Freundschaft beenden oder Schwierigkeiten haben, die Freundschaft loszulassen, oder die Reaktion Ihres ehemaligen Freundes auf die Nachrichten behandeln, Die Suche nach professioneller Hilfe könnte Sie beruhigen.

Mit einem Therapeuten zu sprechen, kann von Vorteil sein und dir helfen, mit den schwierigen Emotionen umzugehen, die mit dem Loslassen eines Freundes einhergehen. Zumindest Sie werden in der Lage sein, zu erklären, was Sie durchmachen, und mit einem objektiven Beobachter über Ihre Gefühle zu sprechen.

Einen Freund gehen zu lassen ist nicht immer einfach

Einen Freund loszulassen ist bittersüß, aber alle Freundschaften ändern und entwickeln sich. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine Freundschaft zu verstehen, die nicht mehr in Ihr Leben passt, Es ist in Ordnung, mutig genug zu sein, zuzugeben, dass die Beziehung möglicherweise nicht mehr funktioniert. Gönnen Sie sich etwas Gnade, nachdem Sie die Freundschaft beendet haben.

Sie können auf unterschiedliche Weise trauern und zwischen den Phasen der Trauer zurückspringen. Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, um eine Freundschaft zu betrauern – aber umgeben Sie sich mit denen, die Sie lieben, Rückblick auf die guten Erinnerungen, und dich daran zu erinnern, warum deine Entscheidung für dein Leben richtig war, kann dir helfen, schneller voranzukommen.

Vielleicht können Sie Ihre Freizeit nutzen, um sich auf Ihre Ziele zu konzentrieren oder sogar eine Nebenbeschäftigung zu starten. Holen Sie sich mit unseren völlig kostenlosen Finanzkursen und Arbeitsblättern Hilfe, um weiterzumachen und an sich selbst zu arbeiten! Ebenfalls, Vergesst nicht uns auf Instagram zu folgen, Facebook, und Youtube für Top-Finanztipps und Motivation!