Unser Gehirn über Knappheit:Die Falle, nicht genug zu haben

Vor kurzem habe ich das Buch „Knappheit:Warum zu wenig so viel bedeutet“ entdeckt. Ehrlich gesagt, Ich weiß gar nicht mehr, wie ich auf das Buch aufmerksam geworden bin. Vielleicht hat es jemand empfohlen; vielleicht habe ich irgendwo darüber gelesen. In letzter Zeit, Ich war überwältigend beschäftigt, und, als Ergebnis, mein Kurzzeitgedächtnis ist erschossen.

Zufällig, darum geht es in dem buch. Die Autoren/Forscher Sendhil Mullainathan und Eldar Shafir erklären, wie sich unsere geistige Bandbreite verändert, wenn wir von etwas nicht genug haben – nämlich Zeit und Geld.

Entgegen der Annahme, dass schlechte Entscheidungsfindung zu Armut führt, Die Autoren des Buches wollten beweisen, dass es genau umgekehrt ist:Armut (oder Knappheit) führt zu schlechten Entscheidungen. Was ist mehr, Knappheit schafft einen schrecklichen Kreislauf von schlechten Entscheidungen. Die Autoren verweisen auf eine Studie nach der anderen, die dies bestätigt.

Laut Buch, Knappheit wirkt sich auf verschiedene Weise negativ auf unsere Denkweise aus.

„Knappheit ist nicht nur eine physische Einschränkung, “ weist das Buch darauf hin. „Es ist auch eine Denkweise. Wenn Knappheit unsere Aufmerksamkeit erregt, es verändert unser Denken. Indem Sie im Kopf bleiben, es beeinflusst, was wir wahrnehmen, wie wir unsere Entscheidungen abwägen, wie wir überlegen, was wir entscheiden und wie wir uns verhalten.“

Knappheit senkt die kognitive Kapazität

Die Forscher führten eine Vielzahl von Experimenten durch, um die Auswirkungen von Knappheit auf unsere kognitive Leistungsfähigkeit zu testen. Um es grob auszudrücken, Sie wollten herausfinden: Macht uns Knappheit dumm? Oder zumindest, macht es uns schlecht?

In einer Studie, Forscher führten grundlegende IQ-Tests an Probanden in einem Einkaufszentrum in New Jersey durch. Sie notierten das selbst gemeldete Einkommen der Probanden, und führte sie in ein finanzielles Problem ein:

„Stellen Sie sich vor, Ihr Auto hat Probleme, was teure 3 Dollar erfordert, 000 Dienst. Ihre Autoversicherung übernimmt die Hälfte der Kosten. Sie müssen entscheiden, ob Sie das Auto reparieren lassen möchten, oder wagen Sie es und hoffen, dass es noch eine Weile dauert. Wie würden Sie eine solche Entscheidung treffen? Finanziell, Wäre es eine leichte oder schwierige Entscheidung für Sie?“

Ohne dieses Problem, das ihnen präsentiert wird, beide Gruppen schnitten bei den Tests im Allgemeinen gleich ab. Aber sobald das finanzielle Problem vorgestellt wurde, sicher genug, die Niedrigeinkommensgruppe schnitt schlechter ab als die Hocheinkommensgruppe.

Um ihre Hypothese in der realen Welt zu testen, die Forscher untersuchten Zuckerrohrbauern in Indien. Sie fanden, dass in Monaten, in denen ihre Ernte nicht geerntet wurde (und sie nicht bezahlt wurden), Bauern schnitten kognitiv schlechter ab als dort, wo ihr Lohn reichlich war.

„Mit diesen Aufgaben Wir fanden heraus, dass die Landwirte vor der Ernte viel schlechter abgeschnitten haben als nach der Ernte. Derselbe Bauer schnitt mit flüssiger Intelligenz und exekutiver Kontrolle schlechter ab, wenn er arm war (vor der Ernte) als wenn er reich war (nach der Ernte). Ähnlich wie die Themen in der Mall, dieselbe Person sah weniger intelligent und impulsiver aus, wenn sie arm war. Doch in diesem Fall waren es nicht wir, die Knappheitsgedanken ausgelöst oder gar versucht haben, sie an die Oberfläche zu bringen. Diese Gedanken waren natürlich da…“

Grundsätzlich, sowohl in einer kontrollierten Studie als auch in einer Studie der realen Welt, Mullainathan und Shafir fanden heraus, dass zu wenig unsere intellektuelle Leistungsfähigkeit beeinträchtigt.

Knappheit macht uns weniger höflich

In einer weiteren Studie Forscher wollten die Auswirkungen von Knappheit auf das Verhalten testen. Sie präsentierten einer Gruppe australischer Studenten „etwas, das sie abstoßend fanden:einen nach chinesischer Art zubereiteten Hühnerfuß, der den gesamten Fuß intakt ließ, Krallen inklusive.“

„Die Herausforderung für die Probanden bestand darin, dass dies von einem chinesischen Experimentator bedient wurde, einen gewissen Druck zu erzeugen, zivilisiert zu handeln.“

Bevor der Hühnerfuß präsentiert wird, Einige der Probanden wurden gebeten, sich zwei Zahlen zu merken. Andere wurden gebeten, sich acht zu merken. Offensichtlich, die letztere Aufgabe war schwieriger. Es hat ihre Bandbreite auferlegt. Diese Teilnehmer waren nun damit beschäftigt, sich eine Reihe von Zahlen einzuprägen.

Probanden, die nur zwei Nummern zum Auswendiglernen hatten, waren höflich über das Angebot des Hühnerfußes. Die besteuerte Gruppe war nicht so höflich:

„Diejenigen, deren Geist nicht geladen war, schafften es, die Fassung zu bewahren, ihre Gedanken für sich behalten. Nicht so bei den kognitiv belasteten Probanden. Sie würden unhöfliche Kommentare herausplatzen, wie ‚Das ist verdammt widerlich‘ trotz ihrer besten Absichten.“

Wenn unser Gehirn beschäftigt ist, wir handeln anders. Wir konzentrieren uns weniger auf den „Zwang, zivilisiert zu handeln“. Basierend auf ihren Daten, es scheint, als ob unsere Beschäftigung uns weniger höflich macht.

Knappheit macht uns impulsiver

Mullainathan und Shafir verwendeten das gleiche Experiment zum Auswendiglernen von Zahlen, um die Impulsivität zu testen. Anstatt Gruppen mit einem Hühnerfuß zu präsentieren, sie präsentierten ihnen einen Raum mit Kuchen und Obst, ihnen die Wahl zwischen beiden zu geben.

„Diejenigen, deren Geist sich nicht so sehr mit der zweistelligen Zahl beschäftigte, wählten die meiste Zeit die Frucht. Diejenigen, deren Kopf damit beschäftigt war, die siebenstellige Zahl zu proben, wählten den Kuchen 50 Prozent häufiger. Der Kuchen ist die impulsive Wahl … wenn unsere mentale Bandbreite für etwas anderes genutzt wird, wie Zahlen proben, wir haben weniger Möglichkeiten, uns davon abzuhalten, Kuchen zu essen.“

Knappheit verursacht Vernachlässigung

Um den Rest der Ergebnisse zusammenzufassen, Die Forscher des Buches fanden heraus, dass Knappheit dazu führt, dass wir andere Bereiche unseres Lebens vernachlässigen und uns daran hindern, über die Konsequenzen unserer Entscheidungen nachzudenken. Das Buch weist auf eine Reihe von Beispielen aus der Praxis hin, einschließlich Zahltagdarlehen:

„Warum nehmen diejenigen, die knapp bei Kasse sind, so extreme Kredite auf, dass sie es sich nicht leisten können, sie zurückzuzahlen? Warum erlauben sie sich überhaupt, einen so rutschigen Hang hinunterzufahren? Solche Fragen führen in der Regel zu Debatten über die Bedeutung persönlicher Verantwortung oder darüber, wie skrupellose Unternehmen Menschen mit niedrigem Einkommen ausbeuten; sie heizen Diskussionen über die Kurzsichtigkeit der Armen und die Notwendigkeit von Finanzbildung an…“

Diese Argumente könnten etwas Wahres an sich haben. Wir haben oft über die Notwendigkeit einer finanziellen Bildung gesprochen. Und die Antworten auf die Probleme sind nicht einfach. Aber, Gesamt, Das Buch weist darauf hin, bei der Bekämpfung des Armutsproblems, wir sollten die Rolle der Knappheitsmentalität berücksichtigen.

Wenn wir ständig mit den Anforderungen des Lebens jonglieren, auf das Überleben fokussiert, Wir haben nicht viel Zeit, einen Schritt zurückzutreten und uns auf das große Ganze zu konzentrieren.

Hat Knappheit Vorteile?

Das Buch spricht den Nutzen der Knappheit an. Wenn wir unter Druck stehen, manchmal schneiden wir besser ab. Manchmal, nicht genug zu haben lehrt uns Lektionen, die uns später im Leben helfen. Das erinnerte mich an unsere Diskussion über die Romantisierung von Armut. Jawohl, Vielleicht gibt es einige Lektionen, die Sie lernen, wenn Sie nicht genug haben. Aber, wie das Buch erklärt, und wie viele von Ihnen in diesem Beitrag betont haben, dies kann sich langfristig negativ auswirken.

„Was [die Armen] haben, ist eine besondere Fähigkeit:Sie sind heute besser darin, über die Runden zu kommen. Sie machen einen Dollar weiter. Diese Expertise kann sie rationaler erscheinen lassen, weniger anfällig für Inkonsistenzen, in einigen Kontexten. Aber auch diese lokale Expertise wird zum Hindernis. Neben dem Fokus, der Know-how mit sich bringt, kommt der Tunnelbau. Und der Tunnelbau bringt eine Reihe negativer Konsequenzen mit sich.“

Wenn du tunnelst, Sie sind nur auf die verzweifelte Situation des Augenblicks konzentriert. Andere Bereiche Ihres Lebens werden vernachlässigt. Ihnen fehlt die Weitsicht, und Sie geraten in eine Knappheitsfalle.

Aus der Falle ausbrechen

Wenn Sie mit einem großen Mangel an Ressourcen zu kämpfen haben, Sie können sich wahrscheinlich auf die Falle der Knappheitsmentalität beziehen. Ein lebender Gehaltsscheck zu Gehaltsscheck ist ein Beispiel für diese Falle.

Als ich damit zu kämpfen hatte, die Schulden des Studentendarlehens ohne Notfallfonds abzubezahlen, Ich steckte in einer Knappheitsfalle. Ich fand es albern, 1 Dollar zu sparen, 000 für einen Notfall, als ich mich in Schulden begraben fühlte. Mir, Ich hatte Mühe, finanziell zu überleben, und das Sparen für den Notfall schien ein Luxus zu sein. Aber ein Notfall würde immer auftauchen, wie sie es unweigerlich tun. Ich würde am Ende einen Schritt nach vorne machen und zwei sehr frustrierende Schritte zurück. Also in einem Moment der Klarheit, Ich habe mir geschworen, einen Notfallfonds zu gründen. Sobald ich dieses Sicherheitsnetz geschaffen habe, Ich konnte mein Ziel leichter erreichen. Ich bin aus der Falle ausgebrochen.

Im Buch, die Autoren beziehen sich auf Tunnelbau . Wenn du von Knappheit überwältigt bist, Du bekommst einen Tunnelblick. Ihr einziger Fokus liegt auf der schnellen Lösung der verschiedenen Notfälle, die auftreten.

In einem Kapitel mit dem Titel „Knappheit im Alltag, “ teilen die Autoren einige forschungsbasierte Erkenntnisse darüber, wie Menschen mit den Auswirkungen von Knappheit umgehen.

Das Folgende ist ein sehr allgemeiner Überblick über jeden ihrer Punkte. Das sollte ich erwähnen, im Buch, einige davon scheinen weniger als Lösungen gedacht zu sein, sondern eher als objektive Beobachtungen zu Gut, Knappheit im Alltag. Immer noch, Ich denke, diese Beobachtungen sind hilfreich.

Erinnerungen einstellen

Die Autoren weisen darauf hin, wie effektiv einfache Erinnerungen sein können. In einem ihrer Studien sie schickten den Probanden am Ende des Monats eine einfache Erinnerung, per SMS oder Brief, Um Geld zu sparen.

„Allein diese wohlwollende Erinnerung erhöhte die Einsparungen um 6 Prozent, “ berichteten die Autoren. „Wir konnten die Ersparnisse nicht durch Bildung oder die Stärkung der Willenskraft der Menschen erhöhen, sondern sie lediglich an etwas Wichtiges erinnern, das sie beim Tunneln oft übersehen.“

Ein schneller, Eine einfache Erinnerung kann Sie von Ihrem Knappheitsproblem ablenken und Ihren Fokus auf das große Ganze lenken.

Erinnerungen, in all ihrer Einfachheit, werden stark unterschätzt. Hier ist ein persönliches Beispiel. Ich habe darüber gesprochen, dass ich mich manchmal selbst überarbeite. Ich fühle mich gestresst, und ich mache mir Sorgen, dass ich nicht genug Zeit habe, um ein Projekt abzuschließen. Das Ergebnis? Ich werde ausgebrannt, die Qualität meiner Arbeit nimmt ab, und das stresst mich. Ich fühle mich wie meine einzige Option, wie ich betone, ist mich zu pushen. Ich habe keine Zeit, über das große Ganze nachzudenken; Ich stecke in einer Falle.

Für mich, Es hilft, eine Erinnerung auf meinem Computer einzurichten, um zu einer bestimmten Zeit herunterzufahren. Jawohl, An manchen Tagen beende ich nicht so viel wie ich will, Aber nachdem ich diese Mahnungen eine Weile beherzigt hatte, Ich habe mehr Zeit, Ich bin weniger gestresst, und die Qualität meiner Arbeit verbessert sich.

Wie können Sie Erinnerungen nutzen, um eine finanzielle Knappheitsfalle zu überwinden? Wenn Sie diesen Blog regelmäßig lesen, das ist eine Erinnerung an sich. Eine Erinnerung ist alles, was Sie an Ihre finanziellen Ziele erinnert. Dies könnte bedeuten:

• Planen Sie eine Benachrichtigung in Ihrem Kalender, um einen finanziellen Frühjahrsputz durchzuführen.

• Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre finanziellen Meilensteine ​​​​zu feiern.

• Verwenden Sie einen Rechenschaftspartner, um Sie an Ihre finanziellen Ziele zu erinnern.

• Kleben Sie Ihre finanziellen Ziele auf Ihren Schreibtisch – oder auf Ihre Kreditkarten!

Automatisieren Sie Ihre Wachsamkeit

Wenn Sie Ihre Finanzen automatisieren, Beim Tunnelbau besteht ein geringeres Risiko, finanzielle Fehler zu machen.

„Das automatische Bezahlen von Rechnungen ist ein Paradebeispiel. Eine vielbeschäftigte Person, die sich für die automatische Rechnungszahlung anmeldet, läuft nicht mehr Gefahr – im Arbeitstunnel – zu vergessen, ihre Rechnungen zu bezahlen. Oder, eher, es steht ihr frei, ihre Rechnungen zu ignorieren, aber wenn sie es tut, diese Rechnungen werden immer noch bezahlt.“

Wenn du tunnelst, Sie vernachlässigen bestimmte Bereiche Ihres Lebens. Viele Aufgaben erfordern Wachsamkeit – Bezahlen Sie Ihre Rechnungen, Sicherstellen, dass Sie sparen, usw. Wenn Sie in eine Knappheitsfalle geraten, Sie haben weniger Bandbreite, um wachsam zu sein.

Durch die Automatisierung Ihrer Aufgaben, das kannst du bekämpfen. Das Buch bietet einige Beispiele:

• „Das Bezahlen Ihrer Rechnungen jeden Monat erfordert Wachsamkeit. Das Einrichten der automatischen Rechnungszahlung muss nur einmal durchgeführt werden.“

• „Denken Sie daran, während der Fahrt genügend Bargeld für die Mautgebühren bei sich zu haben, ist Wachsamkeit erforderlich. sich für E-ZPass anzumelden … ist einmalig.“

• Bei Diäten:„Anstatt jedes Mal wachsam sein zu müssen, wenn Sie einen Snack aus der Speisekammer holen, Seien Sie einfach im Supermarkt wachsam.“

Die Automatisierung Ihrer Ersparnisse ist ein gutes Beispiel dafür. Sie bezahlen zuerst selbst, Ihre "Wachsamkeit" ist also automatisch.

Ergreifen Sie Maßnahmen, wenn Sie konzentriert sind

„Unsere Bedürfnisse für heute sind dringend; diejenigen, die einen Monat entfernt sind, sind abstrakt und unrealisiert. Dies, wie wir gesehen haben, So sind wir am Ende überfordert. So kaufen diejenigen, die knapp bei Kasse sind, Dinge, die sie sich letztendlich nicht leisten können.“

Wir bleiben beim Denken in der Gegenwart stecken, ohne viel über die Zukunft nachzudenken. Unser zukünftiges Ich scheint völlig unbekannt zu sein. Dies scheint sogar für Menschen zu gelten, denen es finanziell gut geht. Aber diejenigen, die mit Knappheit zu kämpfen haben, haben es noch schwerer, eine „Würdigung der Knappheit in der Zukunft“ zu finden.

Zurück zu meinem Schuldenbeispiel – deshalb habe ich es versäumt, für den Notfall zu sparen, obwohl ein Notfall jeden Monat oder so einzutreten schien. Aus diesem Grund vernachlässigen manche Menschen das Sparen für den Ruhestand. Die Zukunft scheint völlig losgelöst von der Gegenwart.

Um diese Denkweise zu bekämpfen, Die Autoren schlagen vor, in einem Moment der Konzentration Maßnahmen zu ergreifen. Es ist ganz einfach:Wenn du das nächste Mal denkst, "Pfui, Ich muss wirklich dazu kommen, das zu tun, " Genau genommen Tu es .

"Andernfalls, Du planst, es bald zu tun, aber dann bist du in einem anderen Tunnel.“

Ändern Sie Ihre Entscheidungszeit

Im Buch, die Autoren verwenden das Wort „Bandbreite, “ meint unsere mentale Fähigkeit, mit bestimmten Situationen umzugehen. Wenn unsere Ressourcen knapp sind, unsere Bandbreite wird besteuert, und wir treffen nicht die besten Entscheidungen. Eine einfache Möglichkeit, dies zu bekämpfen? Ändern Wenn du triffst Entscheidungen. In einem Interview mit Marketplace, Mullainathan sagte:

„Ein mächtiges Werkzeug ist, sich einfach zu ändern, wenn man sehr große Entscheidungen trifft. Wir nennen das Bandbreite. Wir vernachlässigen oft die Bedeutung der Bandbreite bei unseren Entscheidungen.“

Er verweist auf eine Studie, in der Landwirte als Probanden untersucht wurden. Sie studierten die Psychologie dieser Bauern vor und nach der Ernte:

"Auf gewisse Art und Weise, dieser Bauer könnte sagen, 'Weißt du was? Ich bin ein besserer Entscheidungsträger nach der Ernte. Wenn also wichtige Entscheidungen zu treffen sind, Ich werde sie dann machen. Erkenne zumindest, dass ich diese … Wellen der Kapazität habe.“

Ob die Ressource Zeit oder Geld ist, Wir alle sind wahrscheinlich schon einmal in eine Knappheitsfalle geraten. Viele dieser Antworten sind einfach, aber sie sind sicherlich nicht einfach. Ich denke, die meisten Leute, die der Falle entkommen sind, werden wahrscheinlich auf eine oder mehrere dieser Lösungen hinweisen, obwohl. Es kann entmutigend sein, und manchmal kann es sinnlos und kontraintuitiv erscheinen, aber es lohnt sich auch.

Wie sind Sie aus Ihrer eigenen Knappheitsfalle ausgebrochen? Hat Ihnen einer der oben genannten Punkte geholfen, das Tunneln zu stoppen? Welchen Rat würden Sie denen geben, die sich festgefahren fühlen?