So gehen Sie achtsam mit Ihrem Geld um

Achtsamkeit zu kultivieren ist derzeit in aller Munde – und das aus gutem Grund. Zu lernen, sich Ihrer Gedanken und Handlungen bewusster zu werden, ist ein entscheidender Schritt zu einem gesünderen, glücklichere und fokussiertere Denkweise.

Aber das Thema wird normalerweise in Bezug auf Spiritualität und emotionales Bewusstsein diskutiert, ignoriert die praktischeren Anwendungen, die es bieten kann. Ebenso wichtig ist es, Achtsamkeit in Ihren alltäglichen Aktivitäten zu entwickeln, und nirgendwo ist das deutlicher als beim Geld. Finanzielle Achtsamkeit wird Ihre Angst verringern, Fokussieren Sie Ihren Ansatz und sparen Sie Geld.

Wie kann jemand diese Achtsamkeit entwickeln? Lesen Sie weiter, um Tipps zu erhalten, wie Sie Ihren Verstand und Ihr Geld eins werden lassen.

Verfolgen Sie Ihre Ausgaben manuell

Anstatt Ihre Kontoauszüge am Monatsende zu beschönigen, Versuchen Sie, Ihre Einkäufe manuell zu verfolgen, während Sie sie tätigen. Notieren Sie Ihre Ausgaben von Hand, während Sie die Transaktion durchführen.

Die Nutzung der Dienste von Mint.com kann Ihnen auch dabei helfen, Ihre Ausgaben zu verfolgen. Sie können in Mint Benachrichtigungen einrichten, damit Sie wissen, wenn Ihr Budget überschritten wird. anstatt Geld auszugeben, ohne zu wissen, wie viel Sie angehäuft haben. Mint kann Ihnen auch helfen, zu wissen, wann Ihr Girokonto niedrig ist oder wenn Sie zu viele Geldautomatengebühren hatten – und hilft Ihnen, Geld zu sparen.

Bewusstsein beginnt damit, dass Sie erkennen, wofür Sie Geld ausgeben und wie viel Sie ausgeben. Indem Sie sich angewöhnen, Ihre Ausgaben zu verfolgen, Sie werden sich Ihrer Einkäufe bewusster und wissen, was sie für Ihre allgemeine finanzielle Gesundheit bedeuten.

Legen Sie eine 24-Stunden-Wartezeit fest

Es ist so einfach, etwas zu kaufen, ohne zu überlegen, ob Sie es wirklich brauchen. gerade im Zeitalter von Paypal, wo nur ein Mausklick genügt. Um sich davon abzuhalten, in einem Vakuum auszugeben, Legen Sie eine Wartezeit für Artikel über einem bestimmten Preis fest.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie etwas wirklich brauchen, 24 Stunden (oder länger) warten. Wenn Sie nach der Wartezeit noch darüber nachdenken, erteilen Sie sich die Erlaubnis, es zu kaufen. Je teurer der Artikel ist, desto länger sollte die Wartezeit sein.

Erkennen Sie, was die Kompromisse sind

Es ist einfach, Geld auszugeben, wenn Sie nicht wissen, was Sie wiederum aufgeben. Zum Beispiel, 100 Dollar für Essen auszugeben, scheint keine große Sache zu sein, aber 100 Dollar im Monat könnten zur Schuldentilgung verwendet werden, eine Altersvorsorge aufbauen oder für eine Reise nach Kuba sparen.

Machen Sie eine Liste Ihrer Träume und vergleichen Sie diese mit dem, wofür Sie Geld ausgeben. Wenn die beiden Listen eine kognitive Dissonanz aufweisen, Vielleicht möchten Sie noch einmal darüber nachdenken, wie Sie Ihre Finanzen verwenden. Zum Beispiel, während Sie persönlich Wert auf Reisen legen, Ihre Ausgabegewohnheiten könnten darauf hindeuten, dass es tatsächlich Ihre größte Priorität ist, mit Ihren Kollegen zur Happy Hour auszugehen.

Machen Sie eine Bestandsaufnahme dessen, was Sie haben

Wenn Sie die Angewohnheit haben, ziellos Geld auszugeben, Nehmen Sie sich einen Nachmittag Zeit, um eine Bestandsaufnahme Ihres Besitzes zu machen.

Wenn Sie gerne Kleidung kaufen, durchsuchen Sie Ihren Schrank und Ihre Kommode. Sie werden überrascht sein, was Sie schon lange nicht mehr getragen haben und wie viele neue Outfits Sie machen könnten. Wenn Sie ein Bücherwurm sind, Gehen Sie Ihre Sammlung durch, um zu sehen, was Sie nicht gelesen haben. Wenn Sie ein Spieler sind, Durchsuchen Sie Ihren Schrank oder Ihre Festplatte und sehen Sie sich alle Titel an, die Sie seit Jahren nicht mehr gespielt haben.

Sich an das zu erinnern, was man hat, kann das Verlangen nach mehr Dingen zügeln, und das ist wirklich die Essenz von Achtsamkeit – sich nicht nur deiner Handlungen bewusst zu sein, aber die Beweggründe dahinter und die Faktoren, die Ihre Entscheidung ändern könnten.

Zina Kumok ist eine freiberufliche Autorin, die sich auf persönliche Finanzen spezialisiert hat. Ein ehemaliger Reporter, sie hat über Mordprozesse berichtet, die Final Four und alles dazwischen. Sie wurde in Lifehacker vorgestellt, Tageswert und Zeit. Lesen Sie, wie sie 28 Dollar ausbezahlt hat, Studentendarlehen im Wert von 000 in drei Jahren bei "Debt Free After Three".