COVID hat Ihre Gewohnheiten in den sozialen Medien verändert

Mit sozialer Distanzierung, Sperrbefehle, und Maskenpflichten noch weit verbreitet, die Corona-Pandemie sieht nicht so aus, als ob sie so schnell vorbei sein wird. Wir sind alle gestresst, weil alle wegen COVID rauskommen, aber nirgendwo anders hingehen als online, hauptsächlich, Wir verlassen uns für vieles, was wir früher persönlich bekamen, auf soziale Medien. In einer Zeit, in der politische Spannungen (ganz zu schweigen von umstrittenen Präsidentschaftswahlen) uns alle nervös machen, jedoch, Immer mehr von uns finden neue Möglichkeiten, ihre Zeit zu verbringen – und das nicht auf unseren Telefonen oder Social-Media-Konten.

Eine neue Umfrage der Ohio State University hat ergeben, dass Spannungen im Zusammenhang mit aktuellen Ereignissen 56 Prozent der Amerikaner dazu veranlasst haben, ihre Nutzung sozialer Medien zu ändern. Während etwa 30 Prozent der Umfrageteilnehmer angaben, dass sie mehr Zeit auf Twitter verbringen, Facebook, und dergleichen, Etwa 1 von 5 Amerikanern sagt, dass der Stress der Nachrichten sie von den sozialen Netzwerken vertrieben hat.

„Wenn man ständig in diese stressige Umgebung eingetaucht ist und strittigen oder traumatischen Ereignissen ausgesetzt ist, kann man das Gefühl haben, die Welt sei ein weniger sicherer Ort. “ sagte Ken Yeager von der Ohio State. „Und weil diese Stressoren über einen langen Zeitraum es beeinträchtigt die Fähigkeit der Menschen, mit diesem Stress umzugehen."

Die Forscher hinter der Studie haben einige Tipps zum Ausgleich Ihrer psychischen Gesundheit in dieser Zeit gegeben. Viele davon beinhalten die Wiederverbindung mit Hobbys oder Menschen, die Sie mögen. Einige andere Optionen umfassen kostenlose Apps, die von der Northwestern University entwickelt wurden, sowie die Planung von Pausen in Ihren Tag. Während der Pandemie die ganze Zeit zu Hause zu bleiben ist anstrengend, aber Sie können sich und Ihre Lieben mit etwas Planung und Selbstfürsorge unterstützen.