Diese alte Gewohnheit wird Ihren Fokus maximieren

Seit ich klein war, Ich habe mir viele Sorgen gemacht. Meine Lieblingsthemen waren Geld, die Gesundheit, und meine Zukunft. Was ist dein Lieblingsthema, um das du dir Sorgen machst?

Und erzähl mir nicht, dass du dir nie Sorgen machst oder nichts fürchtest. Denn wenn du null Angst hast, das heißt, du bist ein Roboter!

Jeder verbringt seine Zeit damit, über Dinge nachzudenken, die nie passieren werden. Denn genau das ist Angst. Michel de Montaigne, der Philosoph des 16. Jahrhunderts, sagte es am besten:

Wir alle wissen, dass Angst uns vor Schwierigkeiten bewahren soll. Aber in der modernen Welt, das stimmt einfach nicht mehr. Heutzutage, Angst ist nur etwas, das deinen Verstand beschäftigt.

Unsere Gedanken sind so voller Angst, Sorge, und Stress, dass wir uns nicht auf unsere Ziele konzentrieren können. Nach meiner persönlichen Erfahrung, Ein erfülltes Leben zu führen hat nichts mit den Ressourcen oder Möglichkeiten zu tun, die Sie haben.

Es geht darum zu wissen, was Sie wollen, und auch zu wissen, wie man es bekommen kann. Deshalb müssen Sie jeden Tag konzentriert sein. Ohne Arbeit, kein Ziel wird jemals erreicht.

Deshalb möchte ich eine alte Gewohnheit teilen, die sich über die Zeit bewährt hat. Diese Gewohnheit hat sich immer wieder bewährt.

Die Macht eines Mantras

Ich bin kein spiritueller Mensch. Ich glaube an Zufall und Glück. Ich glaube auch nicht an eine Art spiritueller Energie, die wir nicht sehen können.

Ich bin ein ziemlich skeptischer Mensch. Aber ich bin auch Pragmatiker. Ich glaube an das, was funktioniert. Deshalb stelle ich Religion oder Spiritualität nie in Frage, weil sie für Millionen von Menschen funktioniert.

In der Tat, ich lernen Religion, Kulturen, und unterschiedliche Überzeugungen, die die Menschen haben. Und eine Sache, die ich aus der Religion gelernt habe, ist, wie nützlich ein Mantra ist.

Die meisten von uns haben davon gehört, aber nur wenige von uns haben einen oder, geschweige denn, praktizieren es aktiv.

Was ist ein Mantra, ohnehin? Eine gute Definition, die ich online gefunden habe, ist diese:

Mantras existieren (in irgendeiner Form) seit Jahrhunderten. Sie finden sie im Hinduismus, Buddhismus, Taoismus, und Christentum. Ich habe gelernt, dass Menschen aus der ganzen Welt ein Mantra verwenden, um Angst zu überwinden und ihre Konzentration zu verbessern.

Es spielt keine Rolle, wer zuerst darauf gekommen ist. Wichtig ist, dass es funktioniert.

Mein Lieblingsbeispiel für jemanden, der es anwendet, ist Floyd Mayweather.

Ja. Der Boxer. Mayweather könnte eine umstrittene Figur sein, die die Leute entweder lieben oder hassen. Aber er gilt auch als der beste Boxer aller Zeiten. Nicht einer der besten. Das beste. Er hat einen Rekord von 50-0. Und er war nie auch nur annähernd daran zu verlieren.

Sein Erfolgsrezept? Viel Talent, das ist sicher. Aber, der Mann hat auch eine verrückte Arbeitsmoral. Und er trainiert seit seiner Kindheit.

Ich verfolge ihn seit Jahren. Ich kümmere mich nicht um seine Autos oder sein Geld. Ich schaue mir seine Trainingsvideos an, um zu sehen, ob ich etwas lernen kann, das ich in meinem eigenen Leben anwenden kann. Eine Person mit solchen Ergebnissen muss die Dinge richtig machen. Das kannst du nicht leugnen.

Vor einigen Jahren, Mir ist etwas aufgefallen, das zunächst wie eine Werbetechnik aussah. Mayweather wiederholte oft denselben Satz:

Es klingt wie ein lahmer Firmenslogan. Er sagt, während er an der schweren Tasche arbeitet, Speedball, Pads, und sogar während er läuft. Ständig, er wiederholt dieselben Worte. Manchmal in anderer Reihenfolge.

Und es war nicht, bis ich von Mayweathers Mantra erfuhr, dass ich angefangen habe, meine eigenen zu verwenden. Ich dachte immer, es sei etwas, das Yoga-Hipster verwenden, um „Zen“ zu werden.

Siehst du mich mit gekreuzten Beinen auf dem Boden sitzen und sagen:„Hmmmn. Hmmm. Hmm"?

"Lass uns gehen!"

Das ist mein Mantra. Ich habe mir beigebracht, es jeden Morgen zu sagen, wenn ich aufwache. Es energetisiert mich wirklich.

Ich wache auf und sage sofort, "Lass uns gehen!"

Ich habe mit verschiedenen Mantras experimentiert. Insbesondere, diejenigen, die Sie öfter wiederholen. Aber ich habe festgestellt, dass das nicht mein Ding ist.

Ich bin ein ziemlich direkter und kein B.S. Person. Ich bevorzuge etwas Kurzes und Mächtiges.

Ich sage es nicht nur, wenn ich aufwache, aber ich sage es auch, bevor ich mit der Arbeit anfange. Oder, wenn ich mein Training beginnen möchte. "Lass uns gehen!"

Versuche es. Es funktioniert wirklich gut für mich, weil es meinen Geisteszustand zum Handeln ändert. Vor allem, wenn ich mich im Leben ängstlich oder machtlos fühle, Ich versuche, eine Zustandsänderung zu erzwingen.

Du kennst diese Plattitüde, "Der einzige Weg raus ist durch?" Ich glaube, das stimmt. Und wenn du Dinge durchstehen willst, du brauchst Aktion .

Nachdem Sie mit der Verwendung Ihres Mantras begonnen haben, Sie kommen in eine sorgenfreie Zone.

Dies ist eines der effektivsten Dinge, die ich bei all dem persönlichen Wachstum gefunden habe.

Ich kann ein Mantra jedem nur wärmstens empfehlen. Alles, was Sie tun müssen, ist einen Slogan zu wählen, der Ihnen hilft, sich zu konzentrieren, und das ändert Ihren Zustand. Probieren Sie es jetzt aus.

"Aber ich glaube es nicht!"

Pessimisten sagen:„Nur drei Worte zu sagen hilft bei echten Problemen nicht.“ Zu diesen Leuten sage ich:Was? Wille Hilfe? Ertrinken Sie in Ihrem eigenen Elend? Gelähmt sein? Nie etwas unternehmen? Jammern? Fühlen Sie sich bitter über das Leben?

Noch nie. Wir alle wissen, dass das Leben zu kurz ist, um sich Gedanken über Dinge zu machen, die nie passieren werden. Und wenn etwas schlimmes ist tut passiert dir, mach etwas dagegen.

Lass uns gehen!