Schulden können Ihre psychische Gesundheit zerstören

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Debt.com

Schuldenfrei zu bleiben kann Ihnen Seelenfrieden bringen und Sie buchstäblich gesund halten.

Die Finanzseite Bankrate hat sich mit der Nachrichtenseite für psychische Gesundheit, Psych Central, zusammengetan, um Amerikaner zu befragen, wie sich Geld auf ihre psychische Gesundheit auswirkt.

Meinungsforscher haben knapp 2.500 US-Erwachsene gefragt, wie sie sich aufgrund ihrer Geldsorgen psychisch fühlen. Fast die Hälfte (48 %) der Befragten gab an, dass ihre Schulden sie gestresst, besorgt oder ängstlich machten.

„Diese Umfrageergebnisse sind ernüchternd, da finanzielle Belastungen uns alle betreffen“, sagte Faye McCray, Chefredakteurin von Psych Central. „Oft setzen wir unsere finanzielle Situation mit unserer Würdigkeit gleich, und das kann uns davon abhalten, Unterstützung zu suchen, wenn die Sorgen und Ängste zu groß werden.“

Weitere Untersuchungen zeigen, wenn der Stress zu überwältigend wird, kann dies ein Zeichen für eine nicht diagnostizierte Erkrankung sein…

„Schuldenstresssyndrom“

Stress führt laut WebMD dazu, dass der Körper Hormone namens Cortisol und Adrenalin freisetzt. Die physische Reaktion des Körpers ist ein Anstieg der Herzfrequenz und des Blutdrucks.

Eine wegweisende Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass Schulden zu ernsthaften psychischen und körperlichen Gesundheitsproblemen führen können. In extremeren Fällen sogar der Tod.

Medizinische Forscher der Northwestern University analysierten Daten, Verhalten und körperliche Symptome von 8.400 jungen Erwachsenen im Alter von 24 bis 32 Jahren. Die Teilnehmer mit höherer Verschuldung litten häufiger an Stress, Depressionen und höherem Blutdruck. Viele Ärzte bezeichnen dies als „Schulden-Stress-Syndrom“

Der Studie zufolge „wurde bei Personen mit höherer Verschuldung ein Anstieg des diastolischen Blutdrucks um 1,3 Prozent festgestellt – was klinisch signifikant ist.“ Die Forscher stellten fest, dass diese Teilnehmer einem höheren Risiko für Bluthochdruck und Schlaganfälle ausgesetzt waren.

„Man würde nicht unbedingt erwarten, bei so jungen Menschen einen Zusammenhang zwischen Schulden und körperlicher Gesundheit zu sehen“, sagte Elizabeth Sweet, Hauptautorin der Studie. „Wir müssen uns dieser Assoziation bewusst sein und sie besser verstehen.“

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Kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit

Debt.com hat Ratschläge zur Bewältigung finanzieller Belastungen. Der erste Schritt zur finanziellen Freiheit beginnt mit einem Plan. Stellen Sie alle Ihre Rechnungen zusammen und erstellen Sie ein Budget.

Das Schuldenproblem kann schwerwiegender sein, als eine Person allein bewältigen kann. Zum Glück gibt es Fachleute, die helfen können. Debt.com arbeitet mit vielen angesehenen Organisationen zusammen, die seit 2013 über einer halben Million Amerikaner geholfen haben, aus der Verschuldung herauszukommen.

Sobald Sie einen Plan für Ihre finanzielle Gesundheit haben, ist es an der Zeit, nach innen zu schauen und sich auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit zu konzentrieren. Gesunde Lebensmittel zu essen und Sport zu treiben, wird beiden zugute kommen.

WebMD schlägt Aktivitäten wie Yoga und Meditation vor. Suchen Sie aber auch nach einem emotionalen Unterstützungssystem. Sprechen Sie mit Freunden und Familienmitgliedern. Geld muss nicht so tabu sein. Lassen Sie andere an Ihrer Situation teilhaben und seien Sie freundlich zu sich selbst, während Sie sich Zeit zum Heilen nehmen.

„Es ist wichtig, uns selbst Anmut zu schenken und Ressourcen zu nutzen, um unserer psychischen Gesundheit Priorität einzuräumen“, sagte McCray, „insbesondere in schwierigen finanziellen Zeiten.“

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