Wie man den Kampf alleinerziehender Mütter meistert

Sind Sie eine überforderte alleinerziehende Mutter? Fühle dich nicht schlecht. Alleinerziehende Mutter zu sein, aus welchen Gründen auch immer, ist sehr üblich. Eigentlich, Über 15 Millionen Haushalte in den Vereinigten Staaten bestehen aus alleinerziehenden Müttern. Das bedeutet, dass du definitiv im selben Boot bist wie viele andere Frauen, die Probleme mit alleinerziehenden Müttern haben.

Bedauerlicherweise, Untersuchungen haben auch gezeigt, dass alleinerziehende Mütter eine geringere Lebensqualität haben als verheiratete Mütter. Dies unterstreicht wirklich, dass die Kämpfe alleinerziehender Mütter ein echtes Problem sind.

Es gibt viele Belastungen, denen Sie wahrscheinlich begegnen werden, wenn Sie Ihre Kinder alleine aufziehen. Jedoch, Sie können als alleinerziehende Mutter trotz allem, was die Forschung sagt, eine großartige Lebensqualität haben.

In diesem Artikel, Ich werde Ihnen wichtige Tipps geben, die Ihnen helfen, die Probleme der alleinerziehenden Mutter zu überwinden. Also, wenn du eine kämpfende Mutter bist, Dann fassen Sie sich ein Herz, denn wir sind hier, um zu helfen! Aber zuerst, Lassen Sie uns einige der häufigsten Probleme durchgehen, mit denen alleinerziehende Mütter konfrontiert sind.

Die häufigsten Probleme bei alleinerziehenden Müttern

Der Umgang mit alleinerziehenden Müttern ist hart! Hier sind einige der häufigsten Probleme, die alleinerziehende Mütter erleben.

Immer müde sein

Ständig „on“ für Ihre Kinder zu sein, ist so anstrengend, Vor allem, wenn sie im Morgengrauen aufstehen. Und du bekommst keine Pausen. Sie bereiten Mahlzeiten zu, Wäsche waschen, sie zur Schule/zu Terminen bringen, um sie zu unterhalten, und mehr. Es ist ein 24/7-Job.

Auch ohne all Ihre alltäglichen Aufgaben, Der mentale Aspekt, sich um ein kleines Kind zu kümmern, kann anstrengend sein. Sie möchten sichergehen, dass Sie einen guten Job machen, und der Stress, eine perfekte Kindheit zu haben, kann überwältigend sein.

Ich habe nicht genug Zeit für mich

Viele Male, Es kann schwer sein, einen Moment allein im Badezimmer zu verbringen, geschweige denn eine ganze Nacht auf der Couch sitzen, um Ihre Lieblings-Netflix-Shows zu verfolgen. Es ist süß, dass die Kinder immer in deiner Nähe sein wollen, aber es ist auch wichtig, Zeit allein zu haben, um wieder mit sich selbst in Kontakt zu treten.

Manchmal möchten Sie einfach nur bei einer Lieblingssendung oder einem Lieblingsbuch entspannen. Nach einer Weile, Sie haben vielleicht das Gefühl, keine Persönlichkeit oder Interessen mehr zu haben. Du lebst nur für deine Kinder, was edel ist, aber so muss es nicht sein.

Mühe, die Rechnungen zu bezahlen

Es ist schwer, sich Kinder mit nur einem Einkommen zu leisten. Vor allem, wenn Sie nicht in Vollzeit arbeiten können oder die Kita bezahlen müssen. Sie haben möglicherweise Schwierigkeiten, den wachsenden Appetit Ihrer Kinder zu bezahlen, Schule braucht, und sportlichen Aktivitäten und haben noch Geld für Miete oder Nebenkosten übrig.

Wenn Sie nicht aufpassen, Sie können sich sogar in Kreditkartenschulden befinden, aus dem man schwer wieder herauskommen kann, vor allem, wenn Sie ein begrenztes Einkommen haben.

Beurteilt werden

Sie haben genug Probleme mit alleinerziehenden Müttern, ohne sich Gedanken darüber zu machen, was andere denken. Aber leider, Es gibt einige, die Ihre Situation beurteilen können.

Ganz egal wie sehr du es versuchst, manchmal haben die Handlungen anderer eine Möglichkeit, dich zu Fall zu bringen. Obwohl er versucht, sich nicht darum zu kümmern, was andere denken, es kann schwer sein, sich dadurch nicht verletzt zu fühlen.

Es ist nicht möglich, einen College-Fonds zu gründen

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Rechnungen zu bezahlen, ein College-Fonds könnte das Letzte sein, woran Sie denken. Aber es ist wichtig, als durchschnittliche Studiengebühren, Gebühren, Zimmer, und Verpflegung war $24, 623 pro Jahr im Jahr 2019. Und wer weiß, was es sein wird, wenn Ihre Kinder bereit sind, daran teilzunehmen?

Offensichtlich, Die Gründung eines College-Fonds, wenn sie noch klein sind, kann Ihnen Zeit geben, Vermögen aufzubauen, um einen Teil ihrer Kosten zu decken. Aber wenn Sie dazu nicht in der Lage sind, kann dies zu Ihrem psychischen Stress beitragen, macht es dir noch schwerer.

Bekomme keine Unterstützung von deinem Ex

Einer der härtesten Kämpfe für Alleinerziehende kann der Umgang mit einem Ex sein. Vielleicht sollen sie Unterhalt zahlen oder ein paar Tage die Woche auf die Kinder aufpassen. Wenn sie nicht mitmachen, es kann frustrierend sein und Sie als Alleinerziehende noch mehr belasten. Wenn Sie nicht die Unterstützung haben, die Sie brauchen, können sich die Dinge sehr überwältigend anfühlen.

Den Kontakt zu deinen Freunden verlieren

Obwohl Sie Ihren Kleinen lieben, haben Sie vielleicht nicht die Zeit, wie gewohnt mit Freunden in Kontakt zu bleiben. Ihre kinderlosen Freunde verstehen möglicherweise nicht, warum Sie nicht wie zuvor zusammenkommen können und beginnen möglicherweise, sich zurückzuziehen.

Es ist nicht so, dass sie nicht mehr mit dir rumhängen wollen – sie verstehen einfach nicht all die Kämpfe, die du als alleinerziehende Mutter durchmachst. Es kann schwierig sein, Beziehungen aufrechtzuerhalten, wenn Sie einen anderen Lebensstil haben.

7 Tipps für die Bewältigung von Problemen mit alleinerziehenden Müttern

Sie haben wahrscheinlich die obige Liste gelesen und dachten... woher kennen sie mich so gut? Die Wahrheit ist, Sie sind nicht allein mit diesen Problemen der Alleinerziehenden! Das gesagt, Hier sind einige wichtige Möglichkeiten, wie Sie sich selbst helfen können, sie zu überwinden.

1. Konzentrieren Sie sich auf Ihr Wohlbefinden

Ihre Kinder sind wahrscheinlich immer Ihr Hauptaugenmerk, aber behalte es im Hinterkopf; du bist auch wichtig. Auch Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sollten im Vordergrund stehen. Wenn Sie körperlich oder geistig krank werden, Sie können nicht auf Ihre Kinder aufpassen.

Versuchen Sie, früher ins Bett zu gehen, damit Sie sich acht Stunden ausruhen können. Dies ist die von der National Sleep Foundation empfohlene Menge. Machen Sie mehr Sport, um Ihr Energieniveau zu steigern – es mag ein wenig kontraproduktiv erscheinen, Aber es hat sich gezeigt, dass Sport die Mitochondrien in Ihrem Körper aktiviert, führt zu mehr Energie.

Und natürlich, Sie sollten Ihr Bestes geben, um sich gesünder zu ernähren – versuchen Sie, ungesunde Snacks und Getränke zu reduzieren. Bleibe bei Früchten, Gemüse, und gesunde Kohlenhydrate und Protein, wann immer Sie können.

Wenn die Kinder wirklich nicht kooperieren, Rufen Sie einen Freund oder Babysitter an, damit Sie sich ausruhen können. Du kannst sogar unsere 30-tägige Aufglüh-Challenge ausprobieren! Aber keine Sorge, wenn Sie es nicht ganz schaffen, Gib einfach dein Bestes!

Wann immer Sie eine Nacht frei haben, mach das Beste daraus. Nimm ein Schaumbad, Musik hören – viel Spaß! Aber auch, Fühle dich nicht schuldig, wenn du dich früh im Bett zusammenrollst, ruhige Nacht.

2. Suchen Sie nach Unterstützung

Es ist wichtig, Unterstützung zu finden, wo immer Sie können. Sehen Sie, ob Sie einer Mama-Gruppe beitreten können, die abwechselnd die Kinder aller beobachtet. Selbst eine freie Nacht in der Woche kann Wunder für Ihre psychische Gesundheit bewirken!

Es könnte auch an der Zeit sein, sich woanders nach emotionaler und finanzieller Unterstützung umzusehen, ob das freunde sind, Familie, oder Babysitter. Wenn Sie einen Teenager aus der Nachbarschaft haben, der nach etwas Geld sucht, sie könnten gut sein, günstige Möglichkeit, sich eine Auszeit zu gönnen.

Es gibt auch viele Netzwerke im ganzen Land, die speziell auf Alleinerziehende zugeschnitten sind. Sie können sich an uns wenden, wenn Sie Hilfe bei Problemen mit alleinerziehenden Müttern benötigen. Diese beinhalten:

• Unterstützungsnetzwerk für Alleinerziehende
• Eltern ohne Partner
• Alleinerziehend &Elternschaft

Unterstützung zu suchen ist eine der besten Möglichkeiten, schwierige Kämpfe von Alleinerziehenden zu meistern!

3. Holen Sie sich Ihre Finanzen, um Erleichterung zu bekommen

Finanzen spielen eine große Rolle bei Problemen mit alleinerziehenden Müttern. Aus diesem Grund ist es wichtig, sich Zeit für Ihre Finanzen zu nehmen, damit Sie Möglichkeiten finden, Rechnungen zu kürzen oder zu reduzieren. Dies kann bedeuten, dass Sie einige Tage im Monat Zeit einplanen, damit Sie tief in Ihre Konten eintauchen können.

Arbeiten Sie daran, ein Budget zu erstellen, das Ihre normalen Rechnungen berücksichtigt, Versorgungsunternehmen, und mieten. Stellen Sie sicher, dass Sie auch etwas zum Sparen und ein wenig zum Spaß beiseite legen.

Wenn Sie wirklich Schwierigkeiten haben, Sehen Sie sich die Mietunterstützung für alleinerziehende Mütter an, um zu sehen, ob Sie in diesem Bereich Hilfe erhalten können. Das U.S. Department of Housing and Urban Development bietet Abschnitt 8, staatlich geförderter Wohnraum, und Sozialwohnungen für Mütter, die eine Wohnung brauchen.

Ihr Staat sollte auch vorübergehende Hilfe für bedürftige Familien und Frauen anbieten, Kleinkinder, und Kindergeld, um Ihnen zu helfen, Lebensmittel und andere Notwendigkeiten zu bezahlen.

4. Mach dir keine Sorgen darüber, was andere denken

Wir wissen, das ist leichter gesagt als getan. Du kannst andere Leute nicht ändern, Sie können jedoch ändern, wie Sie ihre Meinung bewerten. Deutlich, Sie verstehen nicht, wie dein Leben ist, Versuchen Sie also, sich auf sich selbst zu konzentrieren und lassen Sie sich nicht von ihren Meinungen anstecken!

Es spielt keine Rolle, wie Ihre Situation ist; Es ist nur wichtig, dass Sie das Beste daraus machen und Ihren Kindern das bestmögliche Leben ermöglichen. Wenn Sie Menschen in Ihrem Leben haben, die dazu führen, dass Sie sich schlecht fühlen, Es kann an der Zeit sein, sich von ihnen zu distanzieren. Es mag anfangs schwer sein, aber eventuell, Sie werden heilen und Freunde finden, die Sie mehr unterstützen.

5. Versuchen Sie, Ihr Einkommen zu steigern

Wenn sich die Rechnungen immer wieder stapeln und Sie nicht einmal daran denken können, etwas zu sparen, suchen Sie einen Teilzeitjob, um zu Hause zu bleiben, um ein kleines zusätzliches Einkommen zu erzielen. Freiberufliches Schreiben, als virtueller Assistent, und sogar Online-ESL-Nachhilfe sind Beispiele für Dinge, die Sie tun können.

Sobald Sie einen kleinen zusätzlichen Cashflow haben, ein Depot in Erwägung ziehen. Sie können im Namen Ihrer Kinder investieren, damit Sie etwas Vermögen für sie aufbauen können, wenn sie älter sind. Ihr Geld wird an der Börse angelegt, um Ihre Ersparnisse weiter zu steigern, Dies macht es zu einer guten Wahl für einen College-Fonds.

6. Bei Bedarf rechtliche Schritte einleiten

Wenn Ihr Ex gegen die Regeln verstößt, die Sie für das Sorgerecht festgelegt haben, Sie können vor Gericht gehen, wenn Sie eine rechtliche Vereinbarung haben. Der Richter kann helfen, vor allem, wenn klar ist, dass sie ihren Teil nicht tun. Sie können möglicherweise zu Ihren Gunsten entscheiden und Ihrem Ex diktieren, dass er seinen Kindesunterhalt zahlt.

Wenn Sie nicht vor Gericht gehen wollen – schließlich es kostet Geld und nimmt noch mehr Zeit in Anspruch – versuchen Sie, höflich zu sein und die Probleme mit ihnen zu besprechen. Vielleicht möchten Sie in Erwägung ziehen, die Verhandlungen durch einen Dritten erleichtern zu lassen – vielleicht einen gemeinsamen Freund, dem Sie beide vertrauen, dass er keine Partei ergreift.

7. Kontakte zu anderen alleinerziehenden Müttern

Wenn Sie andere Mütter finden, mit denen Sie Kontakte knüpfen können, können Sie viele der Probleme mit Alleinerziehenden bekämpfen, mit denen Sie zu tun haben. Es gibt viele Mami-Gruppen, die es einfacher machen, neue Leute kennenzulernen. Machen Sie mit und planen Sie Spieltermine. Während Ihre Kinder spielen, Sie können Kontakte knüpfen und neue Kontakte knüpfen.

Der beste Weg, diese Gruppen zu finden, besteht darin, Facebook zu durchsuchen, Meetup.com, und ähnliche Seiten. Möglicherweise sehen Sie sogar Flyer, die in der Praxis Ihres Kinderarztes oder im örtlichen Café ausgehängt werden. Was deine alten Freunde angeht, Nehmen Sie sich die Zeit, sie mindestens einmal im Monat zu sehen, indem Sie einen Babysitter einstellen oder kinderfreundliche Dates planen.

Diese Leute sind ein wichtiger Teil deiner Vergangenheit, und selbst wenn Sie auseinander wachsen, Sie sollten trotzdem versuchen, Ihre Verbindung aufrechtzuerhalten. Anstatt sich auf Ihre Unterschiede zu konzentrieren, chatten Sie über die Dinge, die Sie noch gemeinsam haben, oder über Ihre Lieblingserinnerungen aus der Vergangenheit.

Erinnern, Du kannst deine Probleme mit alleinerziehenden Müttern überwinden

Hoffentlich, Sie können diese Tipps verwenden, um sich selbst besser zu fühlen, beides geistig, emotional, und finanziell! Erinnern, Wir alle tun unser Bestes, also sei nicht zu streng mit dir.

Natürlich, Wenn Sie noch mehr Tipps haben möchten, wie Sie die Probleme einer alleinerziehenden Mutter überwinden können, wir können helfen! Sehen Sie sich unser Video an, in dem es um Geldtipps für alleinerziehende Mütter geht, um zu sehen, wie Sie Ihr begrenztes Einkommen für Ihre Familie mehr als ausreichen können. Ebenfalls, schalte den Clever Girls Know-Podcast und den YouTube-Kanal ein, um Ermutigung und finanzielle Ratschläge zu erhalten!