7 coole Spartipps, um Ihre Temperatur diesen Sommer zu senken

Was ist wichtiger:diesen Sommer cool bleiben oder diesen Sommer Geld sparen? Die Antwort kann sowohl vom Thermometer als auch von Ihrem Budget abhängen.

Cool bleiben ist im Sommer oberstes Gebot. Aber wenn Sie nicht aufpassen, kann es sein, dass Ihr Budget sich in der Hitze ausdehnt, wenn Sie einen kühlen Kopf bewahren.

Hier sind sieben Möglichkeiten, frisch zu bleiben und Geld zu sparen:

1. Machen Sie Ihre eigenen Erfrischungen

Eiskaffee, Limonade, Kiwi-Bananen-Smoothies – Restaurants bringen Sie für Ihren Flüssigkeitsbedarf zur Bank, also machen Sie Ihre eigenen Getränke zu Hause und nehmen Sie eine Wasserflasche mit, wenn Sie unterwegs sind.

2. Besuchen Sie lokale Wasserstellen

Egal, ob es sich um Ihren Stadtpool, die Wohnung eines Freundes oder Ihren eigenen Garten handelt, verbringen Sie einige Zeit in der Sonne und im Wasser und erhalten Sie Ihr Vitamin D auf natürliche Weise. Wenn Sie in der Nähe eines öffentlichen Schwimmbads wohnen, ziehen Sie einen Sommerpass in Betracht, um die Gebühr pro Besuch zu sparen.

Halten Sie Ihre Kinder bei Laune (und vermeiden Sie, dass sie nach einem teureren Ausflug in den Wasserpark jammern), indem Sie unterhaltsame Wasserspiele planen, die nicht mit einem hohen Ticketpreis verbunden sind. Hier sind ein paar Dutzend tolle und wunderbare Ideen, um den Spaß in Gang zu bringen.

3. Kühlen Sie Ihren Pulspunkt

Holen Sie sich einen Eisbeutel, den Sie auf Ihre Handgelenke legen, oder halten Sie sie unter kühles fließendes Wasser. Es kühlt das Blut, das durch Ihre Venen fließt, und senkt Ihre Körpertemperatur. Es gibt viele Pulspunkte an deinem Körper, die du nutzen kannst, um dich abzukühlen, wenn es heiß wird.

4. Trainieren Sie frühmorgens oder abends

Vermeiden Sie es, eine gesunde körperliche Erschöpfung durch das Training mit einer ungesunden (und unlustigen) Hitzeerschöpfung zu verbinden, indem Sie die Sonne aus Ihrer Trainingsumgebung entfernen. Stehen Sie mit mehr Stunden Tageslicht auf (oder bleiben Sie auf) und genießen Sie sie.

5. Schalten Sie die Klimaanlage aus und öffnen Sie die Fenster

Je nach Größe Ihres Hauses oder Ihrer Wohnung wird eine Klimaanlage Ihre Stromrechnung im Sommer in die Höhe treiben. Schalten Sie die Klimaanlage an Tagen aus, die nicht ganz so heiß sind, öffnen Sie Fenster und verwenden Sie einen Ventilator, um sich abzukühlen, ohne Ihre Rechnung zu erhöhen. Es ist nicht so kühl wie eine Klimaanlage, aber mit der Zeit werden Sie sich vielleicht daran gewöhnen.

Ein Grund, warum die Sommerhitze so erbärmlich erscheint, liegt darin, dass sie von Extremen – heiß und dampfend draußen zu eiskalter Luft drinnen – reist. Die Verwendung von weniger Klimaanlage im Inneren bedeutet weniger Schock, wenn Sie nach draußen gehen.

6. Lassen Sie sich die Haare schneiden

Es fühlt sich definitiv gut an, das zusätzliche Gewicht zu verlieren und eine Brise im Nacken zu spüren. Es gibt vielleicht keinen wissenschaftlichen Beweis dafür, aber es einfach hochzuziehen und wegzuziehen ist ein Schritt in die richtige Richtung.

Wichtiger Tipp:Wenn Sie sich im Sommer für einen kurzen – wirklich kurzen – entscheiden, vergessen Sie nicht den Sonnenschutz auf der Haut, die nicht so viel direkte Sonne gewöhnt ist.

7. Essen Sie scharfes Essen

Kulturen in den heißesten Regionen der Welt sind für einige der schärfsten Küchen verantwortlich. Während die Idee kontraintuitiv erscheinen mag, wird das Hitzegefühl von scharfem Essen einen Schweiß verursachen, der Ihnen hilft, schneller abzukühlen. Planen Sie Mahlzeiten mit einem kleinen Kick, um die warmen Tage zu überstehen.

Trinkst du im Sommer noch heißen Kaffee? Gute Idee! Auch bei Heißgetränken funktioniert das Konzept. Wenn Sie sich Wasser ins Gesicht spritzen, entscheiden Sie sich natürlich für das kühle Wasser draußen und bewahren Sie die warmen Getränke zum Trinken auf.