Wie man mit Schuldenstress umgeht

Schulden zu haben macht nie Spaß. Tatsächlich kann es geradezu stressig sein! Aber mit steigenden Mietpreisen und Studienkrediten ist Schuldenstress für die meisten Menschen Realität. Tatsächlich hat der durchschnittliche Amerikaner rund 90.460 $ Schulden .

Wenn Sie Schulden mit sich herumtragen, wissen Sie, dass das Gewicht keine körperliche Belastung ist – es ist eine mentale und emotionale.

Die Symptome von Schuldenstress

Haben Schulden negative Auswirkungen auf Ihre psychische Gesundheit? Sehen Sie sich die verräterischen Anzeichen von Schuldenstress an und erfahren Sie, was als nächstes zu tun ist.

Überwältigende Emotionen

Wir alle kennen das alte Sprichwort „Geld kann kein Glück kaufen“, aber finanzielle Sicherheit hilft Ihnen zumindest, nachts ein bisschen besser zu schlafen. Wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der das Geld knapp ist und die Kreditkartenguthaben steigen, gibt es einen ständigen Druck und sogar Schuldgefühle, weil Sie dies überhaupt zugelassen haben. Finanzieller Stress ist kein Scherz.

Ständige Angst

Es ist normal, sich beim Umgang mit Geld und Finanzen ängstlich zu fühlen. Es überrascht niemanden, dass es einen Zusammenhang zwischen hohen Kreditkartenschulden und Angstzuständen oder Depressionen gibt. Weil es so stressig und eine solche Quelle des Unbehagens ist, neigen manche Menschen, unbewusst oder unbewusst, dazu, es ganz aufzuschieben. Wie sich herausstellt, ist Vermeidung keine gute Strategie, um mit Schulden und psychischer Gesundheit umzugehen.

Sozialer Rückzug

Vielleicht absichtlich oder nicht, wenn Sie Schulden haben, bleibt Ihnen weniger Freizeit. Sei es aufgrund von Überstunden bei der Arbeit, fehlendem Geld für persönliche Unterhaltung oder einfach weil Sie sich zu sehr schämen, Ihr Zuhause zu verlassen, sozialer Rückzug ist weit verbreitet und kann zu psychischen Erkrankungen beitragen.

Wut und Groll

Schulden sind hart für jeden, aber besonders für Familien und Ehepaare. Manchmal wird es sogar zur Ursache anhaltender Unzufriedenheit. So sehr, dass eine Studie der Utah State University zeigt, dass Geldprobleme oft eine Vorstufe einer Scheidung sind

Wenn Sie in den Tiefen des Schuldenlochs stecken, kann es sich überwältigend anfühlen und Sie könnten den Drang verspüren, einfach aufzuhören. Aber heben Sie Ihren Kopf, machen Sie einen Plan und machen Sie einfach einen Schritt nach dem anderen, einen Tag nach dem anderen. Du wirst deine Schulden nicht auf einmal abbezahlen, wichtig ist, dass du anfängst und weitermachst.

Wenn Sie bereit sind, Ihre Schulden in den Griff zu bekommen, versuchen Sie, ein Budget zu erstellen und das Kreditplaner-Tool von YNAB mit einer kostenlosen 34-Tage-Testversion zu nutzen, die Ihnen hilft, Ihre Ausgaben und Ihr Sparen neu zu priorisieren, Ihre Finanzen zu organisieren und zu bezahlen Ihre Schulden abbauen.

Allie Cooper ist eine Enthusiastin für Finanzbildung und Budgetguru. In ihrer Freizeit nimmt sie gerne an Marathons teil und kocht Steaks (natürlich mit Budget) .