Machen Sie es sich zur Gewohnheit:Beginnen Sie an einem Abend mit einer neuen Gewohnheit

Ich wollte es mir zur Gewohnheit machen.

Was zur Gewohnheit machen, fragen Sie sich vielleicht? Nun, viele Dinge, aber diesmal wollte ich jeden Abend fünf bis zehn Minuten damit verbringen, Ideen zu sammeln, eine To-Do-Liste zu erstellen und die Liste zu priorisieren.

Deine kann ganz anders sein. Ich würde natürlich gerne sehen, dass eine Ihrer Gewohnheiten die regelmäßige Erfassung Ihrer Ausgaben und ein monatliches Budget-Meeting ist, aber beginnen Sie mit dem, was Sie möchten!

Wie lange dauert es, bis sich eine Gewohnheit bildet?

Die Experten haben alle möglichen Theorien darüber, wie lange es dauert, eine neue Gewohnheit zu entwickeln. 21, 30, 45 Tage? Nö. Ich habe es geschafft, diese Gewohnheit an einem Abend mit sechs Schritten festzunageln.

Die sechs Schritte zur Schaffung einer Gewohnheit

1. Routine-Mapping – visuelle Erinnerung

Mein erster Schritt war, meinen Tagesablauf zu visualisieren. Sie werden feststellen, dass Sie eine Routine haben, auch wenn Sie nicht denken, dass Sie eine Routineperson sind. Ich visualisierte, wo ich geduscht, mich angezogen, gegessen, gefahren, gearbeitet usw. habe. Dann platzierte ich strategisch schriftliche Erinnerungen in diesen Bereichen:„To Do!“

Dies ist keine neue Strategie, obwohl ich es vielleicht auf die Spitze getrieben habe, als ich „To Do“ auf die Überführung gesprüht habe, unter der ich jeden Tag fahre (ich mache nur Spaß – aber könnte ich dort nicht ein Schild aufhängen oder? etwas? Alle meine Mitpendler sind sich der Tatsache bewusst, dass Jane Steve liebt. Es funktioniert.).

Nein, der extreme Teil der Strategie besteht darin, Ihre Routine an mehreren Stellen zu treffen. Vor einigen Monaten habe ich ein Schild gemacht, das ich direkt über meinem Hauptcomputermonitor an die Wand gehängt habe:„Bringst du gerade einen Mehrwert?“ Das sollte mich daran erinnern, bei der Sache zu bleiben und Dinge von Wert zu tun. Ich sehe das Schild nie mehr. Es ist da, aber ich sehe es nicht. Ich muss entweder 1) es verschieben oder 2) die Farbe des Papiers ändern. Ein Schild an Ihrem Badezimmerspiegel anzubringen ist in Ordnung, aber kleben Sie auch eines an den Kühlschrank, an die Sonnenblende Ihres Autos, an die Innenseite Ihrer Bürotür bei der Arbeit, an die Rückenlehne Ihres Bürostuhls, direkt hinter Ihre Zahnbürste, in eine Hülle Schutz in Ihrer Dusche und unter Ihrem Kopfkissen.

2. Machen Sie es öffentlich

Ich mache das gerade. Ich lasse alle, die dies lesen, wissen, dass ich es mir inzwischen angewöhnt habe, meine täglichen Aufgaben zu planen. Ich fühle mich verantwortlich. Das funktioniert wirklich. Warum erscheinen so viele Blogs zum Thema Schuldenabbau, Gewichtsabnahme und Selbstverbesserung? Die Blog-Autoren übernehmen Verantwortung gegenüber ihrer Leserschaft – und es funktioniert.

Sie haben vielleicht keinen Blog, aber Sie haben andere Methoden, um das Wort zu verbreiten. Rufen Sie ein paar Freunde an, senden Sie eine E-Mail. Machen Sie es bekannt! Der Druck wird für Sie gesund sein.

3. Planen Sie es

Sie haben wahrscheinlich eine Art Online-Terminplanungs-App oder Terminkalender. Schreiben Sie dort einen Termin für ___________ [Wunschgewohnheit hier]. Ich schrieb meine in den nächsten 30 Tagen am Ende eines jeden Tages. Ich habe eine feste Verabredung mit mir selbst und werde diese einhalten.

4. Andere Erinnerungen verwenden

Öffnen Sie die Kalender-App Ihrer Wahl und bauen Sie so oft wie nötig Erinnerungen ein. Eine Produktivitäts-App wie Todoist ist eine weitere gute Option und noch effektiver, wenn du sie als Widget auf dem Startbildschirm deines Telefons installierst (damit du sie nicht ignorieren kannst).

Fügen Sie eine Erinnerung hinzu wie:

Voilà. Du machst es dir zur Gewohnheit. Deine Brustmuskeln sind definierter.

Effektiver wäre es jedoch, die neue Gewohnheit etwas effektiver an sich selbst zu vermarkten. Sprechen Sie einfach über Vorteile:

5. Denken Sie daran, dies ist nur Ihr vorübergehendes Ich. Das alte Du bist in Kürze zurück.

Ich habe einige Zeit damit verbracht, mir ehrlich zu sagen, dass dies nur ein Experiment ist:Jesse, diese ganze Sache mit der Aufgabenorganisation ist nur ein Test. Wenn es nicht zu Ihrem wahren Ich passt, dann können Sie einfach nach dem 10. August aufhören. Mach dir keine Sorgen. Sie müssen dies nur tun, wenn Sie es wirklich mögen.

Alles, was sich zu einschränkend oder wie eine Last anfühlt, wird wahrscheinlich nicht haften bleiben. Verlassen Sie sich nicht auf Ihre neu entdeckte Motivation, eine neue Gewohnheit zu entwickeln; Implementieren Sie Systeme, Prozesse oder Routinen, um Sie auf Kurs zu halten.

6. Streben Sie nicht nach Perfektion. Streben Sie nach Konsistenz.

Wenn Sie genau aufschreiben, was Ihre gewünschte Gewohnheit sein wird (sowohl in Ihren visuellen Erinnerungen, anderen Erinnerungen, Terminkalendern, öffentlichen E-Mails, Blogs und vielleicht in Ihrem Tagebuch), stellen Sie sicher, dass Sie die Parameter für den Erfolg skizzieren. Machen Sie sie machbar. Dieser sechste Schritt war der Schlüssel, um meine neue Gewohnheit zu festigen.

Wenn man zum ersten Mal mit einem Budget beginnt, sind die Leute begeistert von dem ganzen Geschäft. Sie möchten ihre Ausgabenlimits festlegen und zusehen, wie alles perfekt läuft und sie in jeder Kategorie unter dem Budget bleiben (das müssen wir noch erleben, da wir YNAB seit mehr als 5 Jahren verwenden). Sie werden eine große Enttäuschung erleben, wenn Sie Ihre Erfolgsparameter zu hoch ansetzen.

Beachten Sie, ich habe mir jeden Tag fünf bis zehn Minuten Zeit genommen. Ich habe keine 30 Minuten Meditation/Visualisierung gedreht. Ich brauche etwas Machbares, und fünf oder zehn Minuten pro Tag sind machbar.

Weniger tun.

Mein Freund Ramit von I Will Teach You To Be Rich hat es am besten ausgedrückt:

Wenn Sie gerade erst mit Ihrer Budgetierung beginnen, wählen Sie eine einzelne Budgetkategorie aus und versuchen Sie, darunter zu bleiben. Mach dir keine Sorgen um die anderen. Konzentrieren Sie sich einfach auf einen, den Sie schlagen möchten. Beweisen Sie sich selbst, dass Sie dies über einen oder zwei Monate hinweg konsequent tun können, und wählen Sie dann eine oder zwei weitere Kategorien und Schwerpunkte aus.

Habe ich es mir zur Gewohnheit gemacht?

Ich bin am ersten Tag meiner neuen Gewohnheit. Es läuft super. Sie können sagen, dass sie sagen Es dauert (21, 45, 30) Tage, um eine neue Gewohnheit zu entwickeln – dass eine Gewohnheit nicht an einem Abend entwickelt werden kann – aber ich bin zuversichtlich, dass Sie sich irren! Diese sechs Schritte machen es zu einer Selbstverständlichkeit.

Oh, ich nehme an, Schritt 2a besteht darin, öffentlich so dreist über deine neue Gewohnheit zu sein, dass es wirklich ist ein gegebenes. Rechenschaftspflicht ist ein echter Lebensberater.

Wenn die Organisation Ihres Finanzlebens eine Gewohnheit ist, an der Sie interessiert sind, können wir es Ihnen wärmstens empfehlen! Und wir können helfen! Testen Sie YNAB 34 Tage lang kostenlos.