Erstellen Sie einen monatlichen Essensplaner, den Ihr Budget lieben wird

Wussten Sie, dass der durchschnittliche US-Haushalt etwa 32 % seiner Lebensmittel verschwendet? Dies entspricht etwa 1 US-Dollar, 500 im Jahr! Wir werfen unser hart verdientes Geld buchstäblich in den Müll. Durch die Verwendung eines monatlichen Essensplaners, Sie können Lebensmittelverschwendung vermeiden, Geld sparen, und Zeit.

Die Erstellung eines monatlichen Essensplans hilft nicht nur Ihrem Budget, aber es wird auch den Stress der berüchtigten Frage "Was gibt es zum Abendessen?" Sie wissen genau, was Sie jeden Tag essen und können sogar eine große Menge Mahlzeiten im Voraus zubereiten. Mit etwas Hilfe, Sie können einen monatlichen Essensplaner erstellen, den Sie und Ihr Budget lieben werden. Lassen Sie uns darauf eingehen.

Was ist ein monatlicher Essensplaner?

Ein monatlicher Essensplaner ist ein Kalender mit geplanten Mahlzeiten für den Monat. Grundsätzlich, Sie hätten einen Essensplan für jede Mahlzeit des Tages für den ganzen Monat. Sie müssten auch ein Kalenderblatt ausdrucken und jede Mahlzeit in die Kästchen schreiben.

Dies erleichtert die Zubereitung von Mahlzeiten und spart Geld, indem Sie nicht auswärts essen. Wenn Sie Ihre Mahlzeiten planen, Sie würden auch für jede Woche des Monats eine Einkaufsliste mit den Zutaten erstellen, die Sie für die Zubereitung Ihrer Mahlzeiten benötigen.

Das Erstellen einer Einkaufsliste verhindert, dass Sie spontan einkaufen und Artikel beim Einkaufen vergessen. Es ist eine gute Idee, auch eine Bestandsaufnahme der Artikel zu machen, die Sie bereits haben, damit Sie keine Dinge kaufen, die Sie nicht brauchen. Wenn es einfacher ist, Sie können diesen Prozess in Wochen aufteilen, wenn Sie möchten.

Wie kann ein monatlicher Essensplaner Geld sparen?

Durch einen monatlichen Essensplaner, Sie können Zeit und Geld sparen. Wie ich bereits erwähnt habe, Wenn Sie wissen, welche Mahlzeiten Sie zubereiten werden, und eine Liste zu haben, können Sie Ihr Budget einhalten und Impulskäufe verhindern. Eine wöchentliche Bestandsaufnahme der Zutaten, die Sie haben, kann die Ausgaben für Doppelkäufe reduzieren und Lebensmittelverschwendung vermeiden.

Die Regel ist, nur das zu kaufen, was auf Ihrer Einkaufsliste steht. Sie werden überrascht sein, wie viele Impulskäufe Sie tätigen, wenn Sie keine Liste haben. Ganz zu schweigen davon, dass Sie wichtige Dinge für Rezepte vergessen und schließlich Dinge wegwerfen, weil Sie Ihre geplante Mahlzeit nicht zubereitet haben.

Der durchschnittliche Amerikaner gibt über 3 US-Dollar aus, 000 Essen gehen jedes Jahr! Nehmen wir an, Sie essen fünfmal pro Woche zu Mittag für 10 US-Dollar pro Tag. Das sind 2 $, 600 pro Jahr geben Sie aus, um auswärts zu essen. Sie könnten eine Menge Geld sparen, indem Sie einfach Ihr Mittagessen einpacken, anstatt auswärts zu essen. Ein monatlicher Essensplaner kann Ihnen helfen, Geld zu sparen und köstliche Mahlzeiten zu genießen.

So erstellen Sie einen monatlichen Essensplan mit kleinem Budget

Ein begrenztes Budget bedeutet nicht, dass Sie keinen nahrhaften und köstlichen monatlichen Speiseplan haben können. Die beiden gehen tatsächlich Hand in Hand. Wenn Sie Ihre Mahlzeiten geplant und Listen erstellt haben, Sie können nach Ihrem Budget einkaufen.

Eine gute Möglichkeit, einen monatlichen Essensplan mit kleinem Budget zu erstellen, ist die Verwendung von Coupons. Sie können Ihre Mahlzeiten basierend auf den gefundenen Coupons planen. Couponing war noch nie so einfach, Dank der digitalen Welt. Sie können Ihre Coupons auf Ihre Sparkarte laden und einfach durchziehen, um zu sparen.

Sie können auch druckbare Coupons auf Websites wie Coupons.Com finden, Die Krazy Coupon Lady, Schlaue Angebote, und mehr. Eine weitere clevere Möglichkeit, Geld zu sparen, besteht darin, sich bei Websites und Apps wie Rakuten, Ibotta, und Belohnungen holen. Diese Seiten zahlen Ihnen Cashback für Ihre Einkäufe.

Sobald Sie sich entschieden haben, welche Coupons Sie verwenden möchten, Sie können jetzt Ihren Essensplan und Ihre Einkaufsliste erstellen. Diesen Weg, Sie kaufen keine Artikel, die Sie nicht brauchen, oder verschwenden sie.

Wie viel sollten Sie im Monat für Lebensmittel ausgeben?

Der durchschnittliche amerikanische Haushalt gibt 300 bis 500 US-Dollar pro Monat für Lebensmittel aus. Manchmal geben wir Geld für mehr aus, als wir brauchen. Zum Beispiel, Der Kauf von generischen Marken anstelle von Markenprodukten kann dazu beitragen, Ihre monatliche Lebensmittelrechnung zu reduzieren. Ob Sie eine kleine oder große Familie haben, Es gibt viele Möglichkeiten, Ihr Lebensmittelbudget zu halbieren.

Sie können eine Menge Geld sparen, wenn Sie in großen Mengen kaufen. Gegenstände wie Toilettenpapier, Papiertücher, Reinigungsmittel, Tierfutter, Konserven, und Trockenfutter wie Reis und Bohnen können in großen Mengen gekauft werden. Diese Artikel laufen nicht ab oder haben ein verlängertes Ablaufdatum, Sie müssen sie also nicht sofort verwenden.

Sie können frische Lebensmittel auch in großen Mengen kaufen. Sie müssen nur einen Tag planen, um Ihr Essen für den Monat zuzubereiten und Ihre Mahlzeiten einzufrieren. Indem Sie Ihre Mahlzeiten im Voraus zubereiten, Sie sparen Zeit und Geld. Sie können Ihre Lebensmittel vakuumversiegeln, um den Platz in Ihrem Gefrierschrank zu vergrößern und Ihre Lebensmittel frisch zu halten.

Viele Menschen bereiten ihr Essen an einem Sonntag zu. Diesen Weg, Sie haben alle Ihre Mahlzeiten für die ganze Woche parat. Sie können dies den ganzen Monat lang tun, wenn Sie Ihre Mahlzeiten einfrieren. Das spart viel Zeit beim täglichen Kochen und hält Ihre Küche aufgeräumt.

Inspiration und Ideen für deinen monatlichen Speiseplan

Einen monatlichen Essensplaner zu erstellen muss nicht überwältigend sein. Sie können Ihren monatlichen Speiseplan starten und KOSTENLOS an unserer 30-tägigen Budget-Mahlzeitplanungs-Herausforderung teilnehmen! Sie erhalten auch Zugang zu unseren kostenlosen Essensplanungsblättern und Einkaufslisten.

Eine sparsame Möglichkeit, Ihren monatlichen Essensplaner zu erstellen, besteht darin, eine trocken abwischbare Tafel aus einem Bilderrahmen zu machen. Sie können Ihre Arbeitsblätter ausdrucken und in den Bilderrahmen legen und mit trocken abwischbaren Markern Ihre Mahlzeiten aufschreiben. Dadurch können Sie Geld für Druckertinte sparen. Holen Sie sich einen billigen Bilderrahmen im Dollar-Laden oder auf Kulanz.

Halte es einfach

Denken Sie daran, sich nicht mit komplizierten Rezepten und Mahlzeiten zu überfordern. Wenn Sie Ihren Speiseplan einfach halten, können Sie Ihr Budget einhalten und verhindern, dass Sie Ihren neuen monatlichen Speiseplan aufgeben. Wenn Sie einfache Rezepte auswählen, sparen Sie auch Zeit bei der Zubereitung Ihrer Mahlzeiten.

Reste wiederverwenden

Mütter waren damals berühmt dafür, Reste wiederzuverwenden. Sie können Beilagen wie Makkaroni und Käse nehmen und Hotdogs oder Thunfisch für eine schnelle Mahlzeit hinzufügen. Verwenden Sie übrig gebliebenes Gemüse und bereiten Sie eine Suppe oder ein Nudelgericht zu. Essen Sie Ihre Reste zum Mittagessen, und sparen Sie Geld, wenn Sie an diesem Tag auswärts essen.

Pinterest-Inspiration

Auf Pinterest finden Sie leckere und budgetfreundliche Rezepte und Essensideen. Ihre Suchleiste ist wie eine Google-Suche nach jedem Rezept, das Sie sich vorstellen können. Geben Sie einfach Dinge ein wie budgetfreundliche Mahlzeiten, einfache Rezepte, oder schnelle Essensideen, und Sie werden nicht enttäuscht sein. Hier sind ein paar Ideen für den Anfang:

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• 30 schnelle, gesunde Mahlzeitenzubereitungsideen zur Gewichtsreduktion

Einfache Crock-Pot-Rezepte

Eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihre Mahlzeiten zuzubereiten, ist mit einem Crock-Pot. Es gibt eine Menge Rezepte, die schnell gehen, einfach, und das ist auch lecker! Lassen Sie sich von diesen leckeren Rezepten inspirieren.

• Einfaches Crock-Pot-gebackenes Ziti
• Easy Crock-Pot Shredded Buffalo Chicken Sandwiches
• Crock-Pot-Kartoffelsuppe
• Slow Cooker Makkaroni und Käse
• Crock-Pot Ananas Teriyaki Hühnchen

Weniger Müll, Mehr Zeit, &Mehr Geld

Denken Sie nur daran, wenn Sie einen monatlichen Essensplaner verwenden und aufhören, Ihr hart verdientes Geld damit zu verschwenden, diese ungenutzten Lebensmittel wegzuwerfen, Sie können bis zu 1 USD sparen, 500 im Jahr! Das ist Geld, mit dem man Schulden tilgen oder sogar langfristig investieren kann.

Es wird Sie auch davon abhalten, sich schuldig zu fühlen, all das Essen ohne Grund zu verschwenden. Und, Sie haben auch während der Woche mehr Zeit, indem Sie Ihre Mahlzeiten im Voraus planen und vorbereiten.

Worauf wartest du? Melden Sie sich in unserem Kostenlose 30-tägige Budget-Mahlzeitplanungs-Challenge um Ihre Arbeitsblätter für die Essensplanung und Einkaufslisten zu erhalten!